Жизнь После 50
رفتن به کانال در Telegram
Темы 50+. Душа, здоровье, стиль, мода, развитие У нас есть сайт StyleOver50.ru
نمایش بیشتر952
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-67 روز
-1830 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
سپتامبر '26سپتامبر '26
سپتامبر '26
+1
در 0 کانالها
اوت '260
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '260
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+1
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+1
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '260
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+1
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+3
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+9
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+1 084
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+6
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+5
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+1 081
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+11
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+1 394
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+8
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+3
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+4
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+10
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+112
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+823
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+341
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+239
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+21
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+27
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+21
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+12
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+15
در 1 کانالها
Get PRO
مه '24
+11
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+22
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+23
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+28
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+26
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+20
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+14
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+14
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+7
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+7
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+8
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+11
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+16
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+378
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 30 سپتامبر | 0 | |||
| 29 سپتامبر | 0 | |||
| 28 سپتامبر | 0 | |||
| 27 سپتامبر | 0 | |||
| 26 سپتامبر | 0 | |||
| 25 سپتامبر | 0 | |||
| 24 سپتامبر | 0 | |||
| 23 سپتامبر | 0 | |||
| 22 سپتامبر | 0 | |||
| 21 سپتامبر | 0 | |||
| 20 سپتامبر | 0 | |||
| 19 سپتامبر | 0 | |||
| 18 سپتامبر | 0 | |||
| 17 سپتامبر | 0 | |||
| 16 سپتامبر | 0 | |||
| 15 سپتامبر | 0 | |||
| 14 سپتامبر | 0 | |||
| 13 سپتامبر | 0 | |||
| 12 سپتامبر | 0 | |||
| 11 سپتامبر | 0 | |||
| 10 سپتامبر | 0 | |||
| 09 سپتامبر | 0 | |||
| 08 سپتامبر | 0 | |||
| 07 سپتامبر | 0 | |||
| 06 سپتامبر | 0 | |||
| 05 سپتامبر | 0 | |||
| 04 سپتامبر | 0 | |||
| 03 سپتامبر | 0 | |||
| 02 سپتامبر | +1 | |||
| 01 سپتامبر | 0 |
پستهای کانال
Repost from Человек идущий | ЗОЖ
Сколько шагов в день нужно пожилому человеку? Учёные измерили активность нескольких тысяч людей старше 60 лет и выяснили: чем больше шагов, тем лучше качество жизни, подвижность и состояние коленей. Наиболее заметные улучшения наступают уже при переходе от 3000 к 6000-9000 шагам в день.
Особенно выраженным оказался эффект у самых пожилых - старше 75 лет: у них увеличение шагов сильнее всего отражалось на скорости ходьбы и силе ног. Это подтверждает, что ходьба помогает дольше сохранять способность передвигаться без посторонней помощи и справляться с повседневными делами, причём польза от нагрузки одинакова для мужчин и женщин.
Постепенное увеличение ежедневной ходьбы - простой и доступный способ укрепить здоровье. Ориентир в 6-9 тысяч шагов в день достижим для большинства и уже даёт ощутимый результат.
➡️ Читать нас в МАКС
| 2 | Начинаем полноценно вести наш канал на площадке МАКС, подписывайтесь!!! | 41 |
| 3 | Подписывайтесь на наш канал в Максе:https://max.ru/join/_TSqTGZQ_68cVt5wqThd2zARtzOyqs3MsvD92-Jrxkk | 39 |
| 4 |  +9Радоница ‘26
Они сегодня у ворот нас ждут...
Стоят и смотрят, смотрят на дорогу...
«Твои придут?», «Конечно же, придут!
Ведь Радоница! Не прийти не могут...»
Один лишь день в году им Богом дан:
Когда во храмах загорятся свечи,
Их отблеск разольётся по крестам
И возвестит о долгожданной встрече.
Тогда откроются небесные врата,
И засияет мир янтарным светом,
Польётся с неба душ их чистота
Как жаль, что не дано нам видеть это...
Мы сердцем знаем: здесь они сейчас,
Хранители невидимые наши...
Нам гладят руки, обнимают нас…
И мы их вспоминаем, тех, тогдашних...
Вон мама у ограды ждёт,
И светится её душа любовью...
Отец... Он так знакомо подмигнёт
И распрямит нахмуренные брови...
Вон бабушка и вся моя родня,
А вон друзья мне, улыбаясь, машут.
Спасибо, что храните вы меня,
Я помню и молюсь за души ваши!
...А кто-то так и не дождётся... Жаль...
Ну, что же, не смогли: дела, заботы...
Обнимет душу светлая печаль,
Чтоб ждать до следующей родительской субботы...
Они нас оправдают и простят...
А вот у нас на сердце будет камень!
Они как дети в души нам глядят,
Чтоб поняли мы: нет разлук меж нами!
Им не нужны конфеты, куличи
И памятник из мрамора, гранита...
Лишь память...И ещё огонь свечи...
И тихая, в полголоса, молитва...
...Хоть иногда, но заходите в храм,
После работы... Днём или под вечер...
Чтоб поклониться светлым образам...
Прочесть молитву... И поставить свечи...
© Наталия Лысенко | фото монах
Вонифатий
Больше фото – в VK | 43 |
| 5 |  «Мы теряем в среднем 338 произнесённых слов в день»: Люди перестают разговаривать.
«По данным нового исследования, устная речь постепенно уходит на второй план. Психологи выяснили, что с 2005 года каждый год люди в среднем говорят всё меньше — примерно на 338 слов в день. Это означает ежегодную «потерю» около 120 тысяч слов на человека, а вместе с ними — и тысяч живых человеческих взаимодействий.
При этом исследование не даёт точного ответа, почему люди стали меньше говорить. Однако временной промежуток — с 2005 по 2019 год — совпадает с бурным ростом текстовых сообщений, электронной почты и социальных сетей. Возможно, часть утраченных разговоров просто перешла в цифровой формат».
Подпишись на ПУЛ N3 / MAX | 53 |
| 6 |  Христос воскресе!!! 🥚🙏🙏🙏 | 59 |
| 7 |  Мальчики да девочки
Свечечки да вербочки
Понесли домой.
Огонёчки теплятся,
Прохожие крестятся,
И пахнет весной.
Ветерок удаленький,
Дождик, дождик маленький,
Не задуй огня! В Воскресенье Вербное
Завтра встану первая
Для святого дня.
Александр Блок
Худ. Елена Степура
Ещё главу и спать в MAX 📚 | 75 |
| 8 |  Гениальный китайский метод против морщин!
Без ботокса — всего 60 секунд и правильная техника, чтобы лицо выглядело свежим и подтянутым.
🧬 Биокод | 83 |
| 9 |  🥞 Масленичная неделя началась в России
Отправьте тем, с кем будете отмечать | 123 |
| 10 | Врачи предупредили об опасности метаболического ацидоза от привычных лекарств. Это осложнение, когда происходит повышение кислотности крови, организм перестает нормально функционировать. Одна из возможных причин — накопление бензилового спирта при длительном приеме лекарств. Врач-фармаколог Лариса Зорина в Газете.ру предупреждает: "Он накапливается в организме, особенно при длительном приеме, что серьезно повышает риск метаболического ацидоза". Проблема в том, что многие производители продолжают использовать этот токсичный консервант для экономии. Из последних примеров — препарат Седжаро, где бензиловый спирт используется именно с этой целью. А пациенты расплачиваются здоровьем. | 131 |
| 11 |  Понятие "пятница, 13-е" как дня беды родилось из слияния двух древних страхов - числа 13 и пятницы.
Число 13 всегда пугало. В Египте оно символизировало смерть души, у скандинавов - предательство Локи на пиру богов, в христианстве - тринадцатого на Тайной Вечере, Иуду, а на следующий день, в пятницу, распяли Христа. Пятница сама по себе - день скорби, казни, поста.
Современный суеверный коктейль оформился позже. В 1307 году, 13 октября, пятницей Филипп IV Франции уничтожил тамплиеров, арестовав их рыцарей по ложному обвинению в ереси. Легенда гласит, магистр ордена с костра проклял короля и папу. Еще одно упоминание - смерть композитора Россини 13 октября 1868 года, тоже пятницей, что подхватила пресса.
Так две неудачи превратились в одну роковую дату. В году бывает от одной до трех таких пятниц, и люди их запоминают. Есть даже медицинский термин - параскеведекатриафобия. В США из-за этого откладывают операции, пропускают собрания, теряя миллиарды. Кроме того, как правило, в западном мире принято объявлять человеку о увольнении в пятницу, чтобы у него не было пространства для возражения или какого-то маневра до понедельника.
Кому-то действительно объявляют это 13 числа, в пятницу.
Но, в итоге это оказалась просто культурная привычка, где совпадения оживают в нашем воображении.
Преодолейте суеверия, запишитесь на личную консультацию! | 116 |
| 12 |  +1☕️🧠 Риск деменции у кофеманов значительно ниже
Две - три чашки кофе в день (или пара чашек чаю) не просто уменьшает риск развития возрастного слабоумия на 18%. Такая привычка, к тому же, замедляет снижение когнитивных функций (мышление, память, речь, внимание) и помогает сохранять умственные способности. Результаты основаны на анализе данных более 130 тыс. участников крупномасштабного исследования за период до 43 лет. Провели его ученые из Гарвардской школы.
Оказалось, что биоактивные вещества в кофе и чае - полифенолы и кофеин - могут служить защитниками здоровья клеток головного мозга – нейронов. Они уменьшают воспаление, оберегают клетки мозга от повреждений и помогают противостоять когнитивным нарушениям, то есть снижению внимания, ослаблению способности к мышлению, расстройствам памяти и речи.
Подписаться | 100 |
| 13 |  Открываем рубрику «Сила духа и сила воли» ❤️
Нина Ивановна — жительница блокадного Ленинграда, человек, прошедший через тяжелейшие испытания истории.
Поэтому 55-й пробег «Пулково — Пушкин», посвящённый освобождению Ленинграда от фашистской блокады, для неё не просто спортивное событие, а живая память, личная история и символ стойкости!
На старт она вышла в футболке 98-го Петербургского марафона «Пушкин — Петербург».
В 2025 году Нина Ивановна преодолела на этом старте дистанцию 5 км, вдохновляя и подавая пример силы духа и любви к жизни для всех нас!
А на нынешнем марафоне в минус 22 градуса преодолела дистанцию в 2 километра. Спортсменке на минуточку 90 лет! Вот с кого надо брать пример ❤️ | 135 |
| 14 |  +1Маме Ирины Алферовой исполнилось 104 года!
Ксения Архиповна окружена заботой, любовью и вниманием родных людей. Ее внучка, актриса Ксения Алферова поделилась в соцсетях трогательным видео с празднованием дня рождения бабушки.
«Знаете секрет бабушкиного долголетия? Секрет ее красоты и душевной молодости? В любви к людям! Душа у бабушки светится, поскольку она всю жизнь отдавала. Знает, понимает, что главное в жизни - взаимность, с людьми и Богом! А настоящая взаимность невозможна без открытости, без принятия человека целиком, без благодарности и верности. Она многое прошла, пережила, но любовь в ее сердце жила всегда и умножалась, поскольку она очень чутко всегда относилась к любому, кто рядом и ставила другого на первое место, не себя», - написала Ксения.
И где они теперь? Подпишись на канал, чтобы узнать! | 133 |
| 15 |  А я и не знала, как правильно носить куртку с мехом. Век живи — век учись. | 119 |
| 16 | В России — более 10 млн одиноких пенсионеров. Падение или приступ часто означают одно: помощь просто не успеет.
Вице-спикер ГД Борис Чернышов предлагает выдать людям 65+ бесплатные SOS-кнопки, напрямую подключённые к «112».
«Мы постоянно говорим о заботе о старших, но оставляем их один на один с риском смерти. Это не про комфорт — это про выживание. В регионах такие кнопки уже спасают жизни. Вопрос только в том, почему это до сих пор не норма».
Там, где кнопка уже есть, люди живут. Где её нет — надеются, что повезёт.
@ejdailyru | 117 |
| 17 |  Ольга Воронец - "Сладка ягода".
🎥 Песня из к/ф "Любовь земная" (1975)
🇷🇺 Мы из СССР 🇷🇺 Мы в Max | 106 |
| 18 |  Игорь Верник, 62 годика 🫨 | 150 |
| 19 |  Снижаем давление с помощью упражнений с полотенцем.
По Женской Части☝️ | 135 |
| 20 |  Получаем заряд бодрости и красоты на день от 91-летней Светланы Дружининой!
❤️Взрослые девочки в Макс
🍃Взрослые девочки
🍃Обсудить в чате | 115 |
