Создавай себя🔥 | Саморазвитие | Мотивация
رفتن به کانال در Telegram
2 541
مشترکین
-524 ساعت
-237 روز
-12030 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
هیچ دادهای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
دسامبر '24دسامبر '24
دسامبر '24
+20
در 0 کانالها
نوامبر '24
+6
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+2
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+1
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+7
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '240
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '240
در 0 کانالها
Get PRO
مه '240
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '240
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '240
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '240
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '240
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '230
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '230
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '230
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '230
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '230
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '230
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '230
در 0 کانالها
Get PRO
مه '230
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '230
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '230
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '230
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+28
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+79
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+218
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+462
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+864
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+506
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+248
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+385
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+295
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '22
+207
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '22
+147
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '22
+488
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '22
+45
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '21
+82
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '21
+530
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '21
+1 571
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '21
+1 052
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '21
+8
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '21
+167
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '21
+189
در 0 کانالها
Get PRO
مه '21
+831
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 21 دسامبر | +2 | |||
| 20 دسامبر | +1 | |||
| 19 دسامبر | +3 | |||
| 18 دسامبر | +1 | |||
| 17 دسامبر | 0 | |||
| 16 دسامبر | +1 | |||
| 15 دسامبر | 0 | |||
| 14 دسامبر | 0 | |||
| 13 دسامبر | 0 | |||
| 12 دسامبر | +2 | |||
| 11 دسامبر | +3 | |||
| 10 دسامبر | +2 | |||
| 09 دسامبر | 0 | |||
| 08 دسامبر | 0 | |||
| 07 دسامبر | 0 | |||
| 06 دسامبر | 0 | |||
| 05 دسامبر | +1 | |||
| 04 دسامبر | +1 | |||
| 03 دسامبر | 0 | |||
| 02 دسامبر | +1 | |||
| 01 دسامبر | +2 |
پستهای کانال
| 2 | 🔥«Мне нужно о ком-то заботиться». Зачем мы заводим домашних животных
Прослушав до конца Вы узнаете:
— Зачем они нам?
— Это проявление крайней формы одиночества?
— Отчаянное желание быть любимым?
#подкаст | 788 |
| 3 |  РАЗВИТИЕ АКТИВНОЙ ЖИЗНЕННОЙ ПОЗИЦИИ
1. Определите свои цели и желания, четко их сформулируйте. Определите, каким способом и в какой срок вы можете достичь желаемого, распишите каждый пункт – так вы сможете увидеть, насколько цель вообще нужна вам и насколько она достижима
2. Учитесь, расширяйте кругозор и инвестируйте в образование. Мозг нужно тренировать, а новая информация – это еще и расширение кругозора, новые горизонты и возможности
3. Планируйте отдых. Он должен быть качественным, полноценным, это необходимо для восполнения ресурса и снова для расширения кругозора. Планируйте выходные: посетить спортивную площадку или музей, съездить на экскурсию или встретиться с друзьями
4. Делайте что-то новое: смените гардероб, сделайте перестановку, иногда меняйте привычный маршрут. Это здорово расширяет творческий потенциал, дарит новые ощущения и формирует новые нейронные связи
5. Преодолевайте страх действовать, допустить ошибку. Нельзя узнать, провальная идея или успешная, если ее не использовать | 282 |
| 4 | بدون متن... | 335 |
| 5 | بدون متن... | 436 |
| 6 | بدون متن... | 521 |
| 7 | УМЕРЕННОЕ И ЭКОЛОГИЧНОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ
— Рядом с мусорной корзиной поставьте контейнер для пластика, батареек и других материалов, которые собираетесь сдавать по-отдельности
— Найдите пункты приема мусора в своем районе
— Переберите гардероб, отдайте старые вещи на переработку и сформируйте новый комплект из капсульной одежды – из 10 базовых вещей можно составить несколько образов на каждый день, а не собирать пыль на 30 футболках, которые лежат без дела
— Возьмите за правило составлять списки продуктов перед походом в магазин – этот шаг поможет избежать перерасхода средств и покупки ненужных товаров
— Выработайте привычку выключать воду во время чистки зубов, выключать свет в помещениях, где никого нет
#экология | 602 |
| 8 | بدون متن... | 140 |
| 9 | Поддержка каждый день
Канал - Друг 🐻
Ежедневные напоминания и аффирмации,
для поддержки самого лучшего человека - тебя💫
👉Ждём вас на нашем канале! | 179 |
| 10 | 🔥Финансовые привычки: хорошие и плохие
Прослушав до конца Вы узнаете:
— Категория-боль и покупка на эмоциях
— Ресерч покупок
— Привычка откладывать
— Неопрятные финансы и что не так с кредитками
#подкаст | #осознанность | #финансы | 214 |
| 11 | +5 Добрые и невероятно красивые мультфильмы ✨😍 | 280 |
| 12 | بدون متن... | 318 |
| 13 | بدون متن... | 374 |
| 14 | 🔥Осознанность vs адекватность
Прослушав до конца Вы узнаете:
— Откуда взялся стереотип, что осознанность — про аффирмации, воду с лимоном с утра, медитации и матча-латте на соевом?
— Почему каждый второй транслирует в инстаграме, что пришел к балансу, и дает инструкции, как этого добиться, а на деле все это не работает?
— Чем осознанность отличается от адекватности и почему быть собой — значит проживать все эмоции полностью (и плохие, и хорошие) и не стесняться делиться ими?
#подкаст | #осознанность | 259 |
| 15 | 3 ПРАВИЛА ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТА
1. Составление плана
Составление подробного плана действий и событий, как на краткосрочную, так и на долгосрочную перспективу, позволит объективно оценить текущие дела, рассчитать свои силы и возможности
2. Многозадачность и однозадачность
Необходимо выработать навык переключения между задачами и параллельного выполнения сразу нескольких дел, например прослушивания курса английского языка в поездке, разговора по телефону и приготовления еды. Такой подход позволяет оптимизировать своё время и сохранять концентрацию внимания
Но подходя к главным и важным делам, нужно отказаться от многозадачности и полностью уделить внимание только на цель. Таким образом, нам не надо концентрироваться каждый раз на одной и той же задаче
3. Научиться отказываться
При неумении сказать «нет» человек отдает своё время и силы для того, чтоб делать ненужное ему дело. Важно научиться отказывать вежливо и уверенно, четко расставляя приоритеты для себя и окружающих
#тайм_менеджмент | 298 |
| 16 | بدون متن... | 169 |
| 17 | 🔥Эмоциональные качели эффективности. Ради чего мы вообще работаем?
Прослушав до конца Вы узнаете:
— О желании (и нежелании) много работать
— О свиданиях по расписанию
— О попытках найти спокойствие в хаосе.
#подкаст | #осознанность | 274 |
| 18 | 🔥Эмоциональные качели эффективности. Ради чего мы вообще работаем?
Прослушав до конца Вы узнаете:
— О желании (и нежелании) много работать
— О свиданиях по расписанию
— О попытках найти спокойствие в хаосе.
#подкаст | #осознанность | 151 |
| 19 | +5 بدون متن... | 230 |
| 20 | بدون متن... | 282 |
