Губернатор и К.

Мотаем на ус: если в вашей жизни присутствует хоть грамм спорта, в ней больше нет таких понятий как «растолстела» и «худею». В ней есть только «на массе» и «на сушке». Это звучит важно, солидно и круто, даже если масса была набрана круассанами с варёной сгущёнкой (как у меня). Я сейчас на сушке. Изначальный вес 62,7 кг, хочу 57-58, потому что именно при таком у меня хорошо видно рельеф пресса и рук. Рост 170 см, возраст 29 с хвостиком как у Виктории Прутковской. За две недели уже слила 2 килограмма, сразу ушёл живот и отёчность верхней части тела. Что делаю: 🎪 дефицит калорий: в моём случае это 1700 ккал в сутки 🎭 меньше силовых тренировок в зале: меньше нагрузки на нервную систему, минус отёки, да и сил на дефиците не так много, чтобы каждый день таскать тяжести 🩰 плюс функциональные тренировки на всё тело без инвентаря. Меня стало раздражать, что я вся одеревенела в последнее время, словно закована в дубовые мышцы. Знаете, как те качки, которые не способны сами себе шнурки завязать. С болью в сердце вспоминаю часы с моим бывшим тренером, когда бегала по залу или делала что-то на коврике, чувствуя себя лёгкой и подвижной. Нашла самые похожие по наполнению и настроению занятия на FitStars: это программы с Прыгуновым, например, «Новая жизнь» и «30х30». Также только с ним всегда качаю пресс – восьми минут в конце любой тренировки достаточно (программа «Пресс 8 минут»). FitStars – это платформа для домашних тренировок, я их давний амбассадор и активный пользователь. Навязала уже и Давиду, и маме, потому что там каждый может найти что-то своё: как зарядки на каждый день, так и разные направления танцев, интенсивные часовые тренировки и оздоровительные программы для коленей, спины и стоп. С 11 по 20 октября за покупку тарифа «Навсегда» – фирменный коврик FitStars в подарок. Для многих программ вам кроме коврика ничего и не потребуется. Плюс другие подарки: сертификаты в фирменный магазин FitStars на 2000 рублей за 20 выполненных тренировок и на 3000 рублей за 40 тренировок. Их можно использовать для оплаты 50% от суммы заказа и очень выгодно обзавестись фитнес-резинками, гантелями и другими штучками для домашних тренировок. А за 60 тренировок подарят фитнес-набор. Акция действует, если успеваете оформить доступ навсегда до 31 октября* По моему промокоду GUBERNATORIKTG скидка на покупку любого тарифа на FitStars 70% 🐝 P.S. Я с ними ещё начала учиться танцу живота, но об этом пока никому не говорим.

*Акция действует с 01.10.2026 по 31.10.2026. Организатор акции, правила её проведения, количество подарков, сроки, место и порядок их получения — на сайте FitStars (раздел «Акции»).