Губернатор и К.
رفتن به کانال در Telegram
7 004
مشترکین
-1024 ساعت
-117 روز
-2430 روز
در حال بارگذاری دادهها
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
نوامبر '26نوامبر '26
نوامبر '26
+17
در 0 کانالها
اکتبر '26
+49
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '26
+22
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '26
+49
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئیه '26
+71
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+51
در 2 کانالها
Get PRO
مه '26
+90
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+185
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+29
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+67
در 3 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+78
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+82
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+72
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+95
در 3 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+89
در 2 کانالها
Get PRO
اوت '25
+68
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+54
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+25
در 1 کانالها
Get PRO
مه '25
+50
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+47
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+68
در 3 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+70
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+56
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+58
در 3 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+312
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+154
در 2 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+72
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '24
+109
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+204
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+82
در 3 کانالها
Get PRO
مه '24
+89
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+96
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '24
+222
در 4 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+112
در 4 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+133
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+121
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+322
در 2 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+130
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+115
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+91
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+77
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+204
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+66
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+114
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+261
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+205
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+113
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+69
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+75
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+98
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+97
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+106
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+158
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+135
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+579
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '22
+109
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '22
+1 330
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '22
+133
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '22
+133
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '21
+66
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '21
+171
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '21
+148
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '21
+202
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '21
+85
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '21
+169
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '21
+174
در 0 کانالها
Get PRO
مه '21
+83
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '21
+524
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '21
+427
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '21
+194
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '21
+109
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '20
+4 552
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 10 نوامبر | 0 | |||
| 09 نوامبر | +2 | |||
| 08 نوامبر | +2 | |||
| 07 نوامبر | +1 | |||
| 06 نوامبر | +4 | |||
| 05 نوامبر | 0 | |||
| 04 نوامبر | +2 | |||
| 03 نوامبر | +5 | |||
| 02 نوامبر | 0 | |||
| 01 نوامبر | +1 |
پستهای کانال
У меня нет собственной кожи. Мне нужно залезть внутрь тебя, чтобы ты стал ею. Чтобы ты своей кожей покрыл моё голое, блестящее, алое мясо и волосоподобные нервы, которые цепляются растрёпанными кончиками за всё вокруг.
Вот ведь чёрт. То самое осознание в 23:59 в случайное воскресенье. Мне необходимо слияние с кем-то, потому что я чувствую себя незавершённой, недоношенной и не до конца сформировавшейся, причём именно в таком виде: на моей душе не успела вырасти защитная оболочка, последний слой, который должен её оберегать. И любой контакт с реальностью, а уж тем более с людьми проходится по плоти и нервам, приносит страшную боль и я просто не понимаю, как другие существуют, способные всё это выносить.
Мне всю жизнь приходится изобретать свои защитные костюмы, конструировать скафандры и шить комбинезоны, они всё время слишком плотные и неудобные, совсем не пропускают прикосновения, приглушают звуки и запахи, отрезают от любого контакта, а ведь на самом деле я хочу и любви, и объятий, но как существо без кожи может обнять кого-то и не умереть от болевого шока? Я обнимаю через свой гидрокостюм, через презерватив для души и злюсь, что «ощущения не те». Но когда те – они невыносимы.
Но иногда получается так, что я нахожу кого-то, в ком вижу живой защитный кокон, в который хочется залезть целиком и жить через него теперь. Пусть его кожа станет моей кожей, мне больше никогда не будет больно, я не буду существовать мясом наружу и нервами навыпуск, я стану целой, законченной и настоящей.
В полном слиянии я нахожу избавление от постоянной фоновой боли, которая только усиливается в том, что считается «нормальными отношениями». И это даже не счастье, не радость и восторг, это именно облегчение, передышка, ты погружаешь меня в себя как в камеру сенсорной депривации, и всё вокруг перестаёт оглушать, ослеплять и сводить с ума.
| 2 | Если последние три недели я не отвечала на звонки и сообщения, а сегодня вы видите меня необычайно весёлой, в красном платье, с красными губами, моя речь ускорена, движения размашисты и экспрессивны, я выгляжу так, словно влюбилась – во всех сразу – и вошла в платиновый прайм… значит, прошлой ночью я умерла. В темноте и одиночестве, в пустой квартире.
Именно так происходит переключение из депрессивной фазы в маниакальную: это всегда смерть. Я ни разу не убила себя в депрессии, но я умираю в ней каждый раз. Знаете, на что это похоже? Это как если бы в очень жестоком и кровавом фэнтези с элементами боди-хоррора показали, как человек перерождается в дракона. Как на нём рвётся кожа, разрываются мышцы и трещат сухожилия, задние рёбра расходятся, и из спины вылезают скользкие кожистые крылья, измазанные кровью. Как он кричит и воет от страшной боли, от невыносимых мук, которые человек не способен пережить, а потом раз! – груда орущего мяса превращается в прекрасное крылатое создание, способное летать и дышать огнём. Процесс чудовищный и одновременно прекрасный. Я до истерики его боюсь и жду с нетерпением, потому что знаю: это единственный способ на время стать крылатой, переключиться на маниакальную – всесильную, весёлую, божественно красивую версию себя, которую я так люблю, и которую так любят другие.
Моя депрессия может быть вялотекущей многомесячной тоской, унынием, злостью на себя и весь мир или полной бесчувственностью, онемением, заморозкой, пребыванием в почти кататоническом ступоре, и я надеюсь, что вот-вот мне станет легче, обманываюсь: вроде, чуть получше, сегодня солнечно, наверное, закончилось… Но я же знаю, что это не заканчивается так.
Это заканчивается страшной ночью, в которой я достигну точки Немо своей души, абсолютной темноты, пустоты и одиночества, буду рыдать до рвоты и задыхаться, надеясь, что сейчас наконец разорвётся сердце и Иисус примет в свои объятия, где я никогда больше не буду страдать. В такие ночи я всегда одна, всегда молюсь (своими словами, как умею) и засыпаю, истощённая и обезвоженная, с лопнувшими в глазах капиллярами, чтобы наутро проснуться в новом мире. В том, где всё перекрасили в яркие цвета и применили тёплый фильтр (помните, какой была картинка в детстве?), гравитацию уменьшили на треть, я стала легче, кажется, могу сейчас взлететь. Я здесь сверхсильная, неуязвимая и очень-очень счастливая. И я всех очень люблю.
Многие биполярщики боятся маниакального состояния, но не я. Для меня это самое лучшее время в жизни, пускай со своими минусами и издержками. Состояние, в котором я зарабатываю деньги, интересно живу, общаюсь с людьми, дружу, влюбляюсь, занимаюсь сексом. Реализую новые идеи и обрастаю новыми навыками, развиваю блог, проживаю все те события, которые потом годами вспоминаю, которые похожи на фильм или сериал. Я обожаю быть драконом, но ненавижу становиться им. Мне ради этого приходится каждый раз умирать как человеку. | 2 965 |
| 3 | Товарищи, во-первых, поздравляю всех нас со снятием моего писательского блока!!! Это такое счастье! Читаем рассказ выше 👆🏼 желательно НОЧЬЮ. Во-вторых, напоминаю про Чёрную пятницу на FitStars – скидки до 75% на все тарифы 💅
При покупке «Доступа навсегда» до 10 ноября вы получите в подарок чёрный фитнес-коврик. А за выполненные тренировки можно урвать такой же готический фитнес-набор с утяжелителями, тканевыми резинками и бутылкой с держателем для телефона. Только не забудьте нажать кнопку участия в личном кабинете после покупки.
Оформляйте подписку по промокоду GUBERNATORIKTG вот тут.
Количество подарков ограничено, надо успеть забрать всё, что могут дать!
Акция действует с 26.10.2026 по 30.11.2026. Организатор акции, правила её проведения, количество подарков, сроки, место и порядок их получения — на сайте FitStars (раздел «Акции») | 3 668 |
| 4 | https://telegra.ph/Okno-v-stene-10-28 | 3 613 |
| 5 | Очень прикольная игра: можно за полчаса-час прожить жизнь человека, который реально существовал когда-то или родился только сейчас! Вы не выбираете, кем родиться, но по жизни принимаете решения, которые влияют на судьбу. Нужно следить за колесом баланса: здоровье, счастье, отношения и знания. Я прожила две жизни, в одной родилась иранским мальчиком в семье богачей, в другой – бедной девочкой в Южной Корее, и что иронично, жизнь девочки оказалась по итогу дольше и счастливее. | 4 056 |
| 6 | Что я чувствую каждый раз, когда рассказываю про новые акции с подарками за подписку, в которых я уже не могу поучаствовать, потому что оформила доступ навсегда сто лет назад, когда ничего такого ещё не было…
(я тоже хочу чёрный коврик) | 3 424 |
| 7 | Короче говоря, недавно я увидела таракана в раздевалке спортзала, причём прямо в шкафчике с моими вещами. Это как-то резко пробудило во мне новый виток любви к домашним тренировкам, тем более что я сейчас в осенней апатии и не хочу видеть не то что тараканов – людей. Попробовала походить в другие залы, а там все слишком пафосные, с круглыми попами и сложными лицами. Ну нафиг, у меня дома нет противных насекомых и качков красивее меня.
Ладно, теперь хорошая новость: на FitStars стартовала Чёрная пятница – скидки до 75% на все тарифы 🦖 Если вы давно хотели начать тренироваться дома, но ждали какого-то знака свыше, то вот он.
Что по условиям?
🖤 «Доступ навсегда» – 13 990 рублей по промокоду GUBERNATORIKTG
Получаете доступ к тренировкам и будущим обновлениям без дополнительных доплат.
💐 Подарки, которые сделают тренировочный процесс приятнее: при покупке «Доступа навсегда» можно сразу получить премиум-доступ на 14 дней, а при покупке до 10 ноября ещё и чёрный фитнес-коврик. Для большинства тренировок кроме коврика ничего больше и не нужно!
💪 А дальше подарки можно зарабатывать тренировками:
25 тренировок – сертификат на 3 000 рублей в FitStars.shop;
45 тренировок – ещё один сертификат на 2 000 рублей;
65 тренировок – чёрный набор «Сила» с утяжелителями, тканевыми резинками и бутылкой с держателем для телефона.
Акция действует с 26.10.2026 по 30.11.2026. Организатор акции, правила её проведения, количество подарков, сроки, место и порядок их получения — на сайте FitStars (раздел «Акции»).
На выполнение тренировок даётся 85 дней после подключения участия в акции. Только не забудьте нажать кнопку участия в личном кабинете после покупки!
И да, есть рассрочка на шесть месяцев без переплат и первого платежа: доступ открывается сразу, а первый платёж через месяц. Если банк не одобрит, то пишите в поддержку FitStars, они оформят свою рассрочку*.
Домашние тренировки это настоящая разгрузка для психики. Во-первых, здесь никто не пялится, некого стесняться и можно заниматься в драной майке и с грязной головой. Во-вторых, мой совет: если вас всё бесит и все задолбали, то подвигайтесь. Активно, в темпе, разгоняя пульс. Так прогорает как дрова в костре весь кортизол и адреналин. Рекомендую тренировки с Прыгуновым: любое кардио, пресс или «Новая жизнь». Я вам обещаю, за 10-15 минут станет намного легче, с пОтом всё выйдет.
Акция действует до 30 ноября, а количество подарков ограничено (но не поштучно, их тысячи, если что, просто поток людей тоже большой). Оформляйте подписку по промокоду GUBERNATORIKTG вот тут. Тренируйтесь в спокойной обстановке без тараканов и лишних взглядов, не тратя силы на поездку в метро.
*Финансовые услуги оказывают: ООО «Т-Покупки», ООО «Центр новых финансовых сервисов», ООО «Парсек». | 3 587 |
| 8 | Сложнее всего придерживаться не тех выборов и решений, которые связаны с любовью к себе, а тех, которые связаны с самоуважением. Проще говоря: уважать себя труднее, чем любить.
В формулировке «любовь к себе» много пространства для манипуляций своим собственным сознанием. К примеру, я приняла решение снизить вес, составила правильное меню, начала считать калории, заниматься спортом и так далее, потому что я себя люблю и забочусь о себе. Но тут же начинается: раз я себя люблю, то почему бы мне не побаловать себя этим лишним кусочком торта? Сейчас ведь все говорят, что нельзя с собой строго, нужно относиться к себе как к любимому ребёнку! Да и погода сегодня плохая, ливень весь день, пожалуй, не пойду на тренировку, поваляюсь в кровати, я же люблю себя, прислушиваюсь к сигналам тела и позволяю отдыхать.
«Любить себя» часто трактуется как потакать любым своим капризам и даже идти на поводу у зависимостей. Выбирать путь наименьшего сопротивления и вообще не напрягаться, ничего не преодолевать. Я понимаю, откуда это пошло: миллениалы привыкли превозмогать, терпеть и забивать ногами слабых, в том числе самих себя (с нашей гипермобильностью суставов и не такое достижимо), поэтому изобрели новую философию, чтобы наконец-то побыть детьми хоть после тридцати. В биологическом детстве многие были лишены этого. Но именно из-за такого гибкого понятия любви к себе мы начинаем пренебрегать собственным выбором, осознанным решением, которое принято было тоже из любви и заботы, но чтобы продолжать его придерживаться, нужно немного (или много) самоконтроля, дисциплины и самоуважения. Вот с самоуважением беда.
Потому что уважать себя означает не играть с собой в дипломатические игры, не шантажировать себя и не обманывать. «Я сегодня в последний раз с ним увижусь, я знаю, он опять мне что-то скажет, после чего я буду чувствовать себя ничтожеством, но мне очень нужно поговорить именно с ним!»
«Я вот сейчас объемся в последний раз, а с завтрашнего дня – только пэпэ, белок, клетчатка и бег на дорожке!»
«Я знаю, что готовое заявление на увольнение из этого гадюшника лежит в моём столе почти месяц, но никак не могу отнести его на подпись, сегодня начальство не в настроении, да и я как подумаю, что надо уходить в другое место… Здесь хотя бы бесплатный чай!»
Действия, которые приходится совершать из самоуважения, это некие взрослые поступки, частенько скучные, невкусные и неприятные, потому что уважаем мы взрослого внутри себя, а любим и балуем – ребёнка. Кроме того любовь к себе ассоциируется с чем-то интимным, личным, как некий процесс внутри, а уважение бывает привязано к другим людям: уйти от тех, кто тебя не уважает, проявить жёсткость и даже агрессию, отстаивая границы. Это бывает очень тяжело, совсем не похоже на ритуалы самоукачивания и ванну с бомбочкой-утёнком.
Кроме того, если любовь к себе должна быть безусловной, материнской, ни от чего не зависящей, то уважение к себе выстраивается через принятие решений и следование им, через такие вот поступки, в которых ты послала на хер хама, ушла из отношений, где тебя не ценят, начала заниматься танцами в сорок лет, выдержав тот факт, что ты самая толстая в группе.
И каждое действие, в котором я вижу и чувствую, как уважаю себя, подкрепляет эту опору, а каждый раз, когда себя обманываю, предаю и плюю на обещания самой себе, – расшатывает. Чем больше раз я проявляю к себе неуважение (и позволяю проявлять его другим), тем меньше уважаю себя. | 2 761 |
| 9 | Mood | 3 917 |
| 10 | بدون متن... | 3 148 |
| 11 | Мотаем на ус: если в вашей жизни присутствует хоть грамм спорта, в ней больше нет таких понятий как «растолстела» и «худею». В ней есть только «на массе» и «на сушке». Это звучит важно, солидно и круто, даже если масса была набрана круассанами с варёной сгущёнкой (как у меня).
Я сейчас на сушке. Изначальный вес 62,7 кг, хочу 57-58, потому что именно при таком у меня хорошо видно рельеф пресса и рук. Рост 170 см, возраст 29 с хвостиком как у Виктории Прутковской. За две недели уже слила 2 килограмма, сразу ушёл живот и отёчность верхней части тела.
Что делаю:
🎪 дефицит калорий: в моём случае это 1700 ккал в сутки
🎭 меньше силовых тренировок в зале: меньше нагрузки на нервную систему, минус отёки, да и сил на дефиците не так много, чтобы каждый день таскать тяжести
🩰 плюс функциональные тренировки на всё тело без инвентаря. Меня стало раздражать, что я вся одеревенела в последнее время, словно закована в дубовые мышцы. Знаете, как те качки, которые не способны сами себе шнурки завязать. С болью в сердце вспоминаю часы с моим бывшим тренером, когда бегала по залу или делала что-то на коврике, чувствуя себя лёгкой и подвижной. Нашла самые похожие по наполнению и настроению занятия на FitStars: это программы с Прыгуновым, например, «Новая жизнь» и «30х30». Также только с ним всегда качаю пресс – восьми минут в конце любой тренировки достаточно (программа «Пресс 8 минут»).
FitStars – это платформа для домашних тренировок, я их давний амбассадор и активный пользователь. Навязала уже и Давиду, и маме, потому что там каждый может найти что-то своё: как зарядки на каждый день, так и разные направления танцев, интенсивные часовые тренировки и оздоровительные программы для коленей, спины и стоп.
С 11 по 20 октября за покупку тарифа «Навсегда» – фирменный коврик FitStars в подарок. Для многих программ вам кроме коврика ничего и не потребуется.
Плюс другие подарки: сертификаты в фирменный магазин FitStars на 2000 рублей за 20 выполненных тренировок и на 3000 рублей за 40 тренировок. Их можно использовать для оплаты 50% от суммы заказа и очень выгодно обзавестись фитнес-резинками, гантелями и другими штучками для домашних тренировок. А за 60 тренировок подарят фитнес-набор. Акция действует, если успеваете оформить доступ навсегда до 31 октября*
По моему промокоду GUBERNATORIKTG скидка на покупку любого тарифа на FitStars 70% 🐝
P.S. Я с ними ещё начала учиться танцу живота, но об этом пока никому не говорим.
*Акция действует с 01.10.2026 по 31.10.2026. Организатор акции, правила её проведения, количество подарков, сроки, место и порядок их получения — на сайте FitStars (раздел «Акции»). | 4 360 |
| 12 | Я не могу поставить себе брекеты, потому что недостаточно счастлива для этого.
У меня кривые зубы, неправильный прикус и смещённая челюсть, всё это можно исправить длительным ортодонтическим лечением, ношением брекетов и капы, и да, через год, два или три будет результат. Вот только я понимаю, что данный процесс привнесёт в мою повседневную жизнь много дискомфорта – физического, бытового и эмоционального. А мой текущий уровень повседневного счастья не позволяет этого. Мне нужно будет обязательно придумать что-то эдакое, создать источник большой радости и удовольствия, слиток чистого золота (или шматок халвы) положить на другую чашу весов, чтобы уравновесить этот дискомфорт. Если же я просто добавлю эти несколько щепоток страдания в каждый свой день, то провалюсь в депрессию.
Я считаю, что это необходимый навык для взрослого человека: отслеживать и сохранять баланс базового счастья и не пренебрегать им.
Сейчас очень много говорят о том, что показатель зрелости – это выдерживать фрустрацию от отсутствия мгновенного результата, делать то, что сегодня причиняет дискомфорт, но через время принесёт счастье-радость-гордость. Но также важно блин блинский ещё и быть счастливой каждый день, чтобы были силы и желание дожить до того самого отложенного результата. Если ты добавляешь в свою жизнь щепотку боли и преодоления ради великой цели, то обязательно подсыпь ещё и новой радости, чтобы сохранить баланс.
Например, когда я худела с веса девяносто килограммов, считая калории, убрав почти полностью углеводы, да ещё и бросив пить алкоголь, мне было очень тяжело. Я создала себе огромный ежедневный дискомфорт ради далёкой цели, я ежедневно не получала никакого удовольствия от процесса подсчёта калорий, навязчивого голода и тяги к спиртному. Но мне очень повезло: моя психика подогнала гиперфиксацию на стрельбе из лука, а вскоре и на спорте в целом, и регулярные тренировки приносили так много радости, удовольствия и удовлетворения в моменте, что это всё уравновешивало (не всегда идеально, но хоть как-то) дискомфорт.
Серьёзная ошибка (проёб!) очень многих людей: игнорировать тот факт, что психика нуждается в радости. Радость – это базовая потребность. Нельзя просто взять и превратить себя в машину бесконечных челленджей и достижений ради каких-то там целей, которые когда-то может быть сделают богаче, успешнее, счастливее, но прямо сейчас вынуждают быть голодной, уставшей и несчастной. И не давать себе в награду ничего.
Тебе необходимо быть счастливой каждый день, это не блажь и роскошь, а потребность. И подтверждение для психики, что мучительное прохождение через родовые пути или разрез на животе стоило того. | 4 314 |
| 13 | Месяц назад я самовольно слезла с таблеток, прописанных психиатром (принимала три года с небольшим перерывом), чтобы снова бухать, подключаться к глубинной, заблокированной и замороженной версии себя, растекаться по угловому дивану на чужой кухне как медуза, полностью терять контроль и убирать обе руки с рычагов управления. Но обнаружила, что больше не умею так.
Я больше не могу терять контроль и отпускать себя. Я больше не способна полностью снять маски и костюмы и доспехи, бронежилет и браслеты с датчиком перемещения, чтобы потеряться и потерять себя саму, не запоминать, что говорю, не осознавать, что делаю, не контролировать, к кому и как прикасаюсь. Теперь я постоянно контролирую себя и того, кто рядом: сколько он выпил, как она себя чувствует, как они будут добираться домой. Мы с другом вместе покидаем мою кухню и идём в Пятёрочку за ещё одной бутылкой вина, и я слежу за ним: точно ли ровно идёт, правда ли ему стоит пить ещё, насколько ему комфортно и весело. А ему правда комфортно и весело со мной, он всё ещё умеет ложиться на воду морской звездой, раскинув руки, и говорит, что именно так и чувствует себя сейчас.
Но я так больше не умею себя чувствовать, в любой стадии опьянения, с любым количеством промилле в крови я ощущаю присутствие внутреннего контролёра-наблюдателя. Всё время вижу и слышу себя со стороны, а ещё – сохраняю противную жёсткую автономию, каменные границы себя, хотя мечтаю лишь о том, как растворюсь сейчас в окружающих, как сольюсь в единое целое с собутыльником (метафорически, не сексуально), ведь я для этого и пью с кем-либо: чтобы раствориться в человеке, в людях, перестать быть обособленной единицей и наконец не чувствовать себя одиноко.
Мне больше ни с кем не безопасно, и я имею здесь в виду не реальную угрозу жизни, здоровью или кошельку, а именно способность доверять и быть собой, смеяться, обниматься и позориться. Только сейчас, в процессе написания этого текста я поняла, что не могу доверять даже своим читательницам, я разучилась быть открытой в блоге и не могу так выворачиваться наизнанку, как раньше. Поэтому не писала ничего больше месяца и даже это не хочу писать. | 3 859 |
| 14 | Любовь – это золотая рыбка, она плавает где-то очень-очень глубоко, у самого дна, под толщей воды, и я сама не могу её достать. Другой – это крючок с приманкой, который вылавливает любовь из тёмного океана моей души. Я сама приведу его в рыбное место, подскажу, куда забрасывать и когда подсекать, нужно всего лишь закинуть этот крючок во тьму, и дальше рыбка охотно клюнет, вынырнет на поверхность, я схвачу её, прекрасную, сверкающую, вбирающую и отражающую солнечный свет, и буду любоваться ею, наслаждаться, каждый день взаимодействовать с ней, потому что именно она то, что мне нужно. А не он. Он лишь инструмент, чтобы её получить. И инструмент для того, чтобы продолжать удерживать на поверхности, здесь, в моих руках.
Именно моя любовь делает другого особенным, красивым, уникальным. Когда я смотрю в лицо того, кого сейчас люблю, то я любуюсь им, думаю: господи, как же оно прекрасно, это же самый красивый человек в мире! Моё сердце замирает от восторга, моя душа наполняется теплом и светом, но на самом деле я вижу не его, я вижу свою любовь. Это она очень красива, это ею я любуюсь и это её я по-настоящему люблю.
И мне никогда не нужно, чтобы меня любили в ответ. Мне нужно, чтобы принимали мой способ любить – с благодарностью и радостью, с удовольствием и уважением. В состоянии любви я проявляюсь как джинн, волшебник в голубом вертолёте, мне нравится отдавать, дарить, заботиться, вычерпывать себя до дна, так, что это может выглядеть жертвенно, но на самом деле нет никаких жертв. Мне нравится делать что-то для другого: дарить подарки и встречать после работы с зонтом, смешить и утешать, готовить, отдавать всё своё время и внимание, видеть радость, удовлетворение, облегчение, светлые эмоции на его лице. Но это всё я делаю для того, чтобы самой испытать удовольствие. Мне это нравится. Я люблю это делать, потому что я люблю, когда моя любовь счастлива. Теперь, когда я тебя люблю, ты больше не ты. Ты – моя любовь. А моя любовь должна быть счастлива, моя любовь должна улыбаться, я делаю всё не ради тебя, а ради золотой рыбки, насаженной на твой крючок.
И самая лучшая взаимность, которую мне может дать другой, это любить мою любовь тоже. Не меня! А тот способ, которым я люблю его, ценить мои знаки внимания, принимать и быть довольным, восхищаться тем, как я умею любить, но не наглеть и не требовать ещё больше. Ведь если мне покажется, что ты перестал быть достойным крючком, замечена ржавчина, плесень и гниль, способная отравить мою рыбку, то я заберу её и спрячу обратно во тьму океана, пока не найду другую подходящую приманку и снасть. | 1 802 |
| 15 | Любовь – это золотая рыбка, она плавает где-то очень-очень глубоко, у самого дна, под толщей воды, и я сама не могу её достать. Другой – это крючок с приманкой, который вылавливает любовь из тёмного океана моей души. Я сама приведу его в рыбное место, подскажу, куда забрасывать и когда подсекать, нужно всего лишь закинуть этот крючок во тьму, и дальше рыбка охотно клюнет, вынырнет на поверхность, я схвачу её, прекрасную, сверкающую, вбирающую и отражающую солнечный свет, и буду любоваться ею, наслаждаться, каждый день взаимодействовать с ней, потому что именно она то, что мне нужно. А не он. Он лишь инструмент, чтобы её получить. И инструмент для того, чтобы продолжать удерживать на поверхности, здесь, в моих руках.
Именно моя любовь делает другого особенным, красивым, уникальным. Когда я смотрю в лицо того, кого сейчас люблю, то я любуюсь им, думаю: господи, как же оно прекрасно, это же самый красивый человек в мире! Моё сердце замирает от восторга, моя душа наполняется теплом и светом, но на самом деле я вижу не его, я вижу свою любовь. Это она очень красива, это ею я любуюсь и это её я по-настоящему люблю.
И мне никогда не нужно, чтобы меня любили в ответ. Мне нужно, чтобы принимали мой способ любить – с благодарностью и радостью, с удовольствием и уважением. В состоянии любви я проявляюсь как джинн, волшебник в голубом вертолёте, мне нравится отдавать, дарить, заботиться, вычерпывать себя до дна, так, что это может выглядеть жертвенно, но на самом деле нет никаких жертв. Мне нравится делать что-то для другого: дарить подарки и встречать после работы с зонтом, смешить и утешать, готовить и угощать, отдавать всё своё время и внимание, видеть радость, удовлетворение, облегчение, светлые эмоции на его лице. Но это всё я делаю для того, чтобы самой испытать удовольствие. Мне это нравится. Я люблю это делать, потому что я люблю, когда моя любовь счастлива. Теперь, когда я тебя люблю, ты больше не ты. Ты – моя любовь. А моя любовь должна быть счастлива, моя любовь должна улыбаться, я делаю всё не ради тебя, а ради золотой рыбки, насаженной на твой крючок.
И самая лучшая взаимность, которую мне может дать другой, это любить мою любовь тоже. Не меня! А тот способ, которым я люблю его, ценить мои знаки внимания, принимать и быть довольным, восхищаться тем, как я умею любить, но не наглеть и не требовать ещё больше. Ведь если мне покажется, что ты перестал быть достойным крючком, замечена ржавчина, плесень и гниль, способная отравить мою рыбку, то я заберу её и спрячу обратно во тьму океана, пока не найду другую подходящую приманку и снасть. | 145 |
| 16 | Возможно, я на самом деле вообще никогда никого не любила. Я никогда не люблю другого человека, я люблю свою любовь. Люди меняются, а любовь остаётся той же, она моя и всегда находится во мне, другой необходим лишь для того, чтобы выманить её на поверхность, вытащить из шкафа и натянуть на себя, как расшитое бисером платье на безликий портняжный манекен.
Мне просто нравится быть в состоянии любви. И мне совершенно не нужна взаимность, и никогда не была нужна. С подростковых лет я влюблялась безответно, и к тридцати годам поняла наконец, что это не какой-то злой рок, не порча или невезение, а бессознательный выбор. Моя психика желает получать определённую выгоду, особые эмоции и состояние, и выбирает самый безопасный способ. В односторонней любви очень много силы, власти, контроля и неуязвимости. А ещё много пространства для фантазии, потому что здесь я почти не взаимодействую с реальным человеком – лишь с его фантомом, с образом в своём воображении, с фантазиями о нём. Все карты, фишки и мячи на моём игровом поле, всё в моих руках. Я могу уйти в любой момент, завершив игру в одностороннем порядке. Даже если другой откровенно пользуется, потребительски распоряжается моим состоянием, это ничто по сравнению с той властью, которая есть у меня. И ничто по сравнению с той властью, которой обладают в настоящих равноправных и равнообязанных отношениях, где мы оба любим друг друга, находимся в близости и уязвимости.
Здесь я нахожусь в близости лишь со своим состоянием любви, в близости с самой собой, с особой частью себя, для разблокировки которой мне и нужен другой. Я с подростковых лет писала стихи, рассказы, фанфики о самой себе, и для этого мне всегда требовалась муза.
Любовь в моем случае – это сплошной ментальный онанизм. Это что-то, что я делаю сама с собой внутри себя, а другой человек – эротическая картинка в журнале. На которую я посматриваю время от времени, чтобы достичь нужного настроя, а после отбрасываю в сторону.
Мне нравится любовь как состояние, мне нравится любить, и мне нравится говорить о любви, писать о любви, признаваться в любви. Я обожаю фразу «я тебя люблю». Если я с кем-то, кому это можно (и хочется) говорить, то я буду произносить это по сто раз в день, писать в каждом сообщении, записывать голосовыми, безостановочно повторять во время секса. Каждое утро я пью кофе из кружки с надписью «я тебя люблю», которую слепила сама, просто потому что мне нравится эта фраза. На моей меловой доске написано «я тебя люблю», сегодня ко мне пришел в гости друг, прочитал и спросил: «Это ты кому написала? Самой себе?» Я на мгновение замешкалась, потом ответила: «Это тебе!» Хотя на самом деле это просто для того, чтобы видеть эти слова, повторять и перекатывать на языке, потому что они вкусные. Они похожи на леденцы: в меру сладкие, гладкие, идеальной округлой формы, и не тающие, будто стеклянные шарики. | 1 877 |
| 17 | Эстетика жизни без подсчёта калорий и рилсов о психологии 🍉 | 2 187 |
| 18 | Когда кто-то заявляет, что хочет отдохнуть от общения с людьми, то обычно имеет в виду коммуникацию с посторонними. Работу, насыщенную жизнь со свадьбами и юбилеями, те самые неловкие диалоги с бывшими одноклассницами в магазине у полки с подгузниками. Считается, что общение с малознакомыми и чужаками истощает и является потенциально опасной зоной, а вот с близкими – совсем другое дело, здесь мы отдыхаем, наполняемся и чувствуем себя безопасно. Вот только у меня всё иначе.
Близость опасна, потому что содержит в себе ожидание боли. Посторонние люди почти не способны ранить меня, ведь они не имеют доступа к моей душе: они взаимодействуют с костюмом, маской, специально надетым сценическим образом, и никакие слова, замечания и оскорбления не долетают до сердца. Зато подруга или друг, мама или возлюбленный уже находятся под всеми слоями ткани и кольчуги, они соприкасаются с полупрозрачной кожей или даже живут с изнанки кожи. Я их ношу всегда в себе, любое шевеление ощущается внутри.
Тут важно пояснить: речь не о тех условных близких, которые хуже врагов. Не об отце-тиране и матери-манипуляторше, не о заклятых друзьях и сестре, которая завидует с детства. Нет, я говорю про самых замечательных людей, любящих, бережных, сострадающих, родственных душах с общим чувством юмора, тех самых, с кем смеёшься до слёз и плачешь до смеха облегчения. Даже они не могут гарантировать, что я не провалюсь во тьму в какой-то миг от одного взгляда, жеста или шутки. Я постоянно на стрёме, потому что сама не знаю, что меня ранит именно сегодня. В какой момент почувствую отвержение, ревность, обиду, гнев.
Например, мы сидим с другом на диване и смотрим фильм, соприкасаясь плечами, и тут друг зачем-то чуть отодвинулся, создав сантиметровый зазор. Всё: следующие два часа (или два дня) я буду заживо вариться в кипятке отвергнутости. Почему он сделал так? Неужели ему так противно сидеть плечом к плечу со мной, так отвратителен физический контакт, разве я так уж омерзительна, быть может, от меня воняет или я выгляжу грязной? Что если ему в принципе не нравится дружить со мной, и он зовёт к себе лишь потому, что я уж точно соглашусь, лишь заполняет мной эфир, пока нет никого поинтереснее?
Или подруга переслала мне кружочек в телеграме, она рассказывает в нём забавный случай с работы. Почему она не рассказала это мне в первую очередь? Кому было записано то сообщение, зачем она, пересылая его мне, не скрыла имя отправителя в настройках, то есть позволила увидеть, что я не первая, я не на первом месте, она хотела, чтобы я узнала это? Чтоб я задумалась о чём-то? О том, что я дерьмовая подруга? Но что я сделала не так?!
Слова или молчание, нечитаемое выражение лица, неоднозначная шутка, жест, взгляд, всё, что угодно может стать триггером.
А уж если дело дошло до настоящего конфликта, в котором указывают на то, что я чем-то обидела, задела или хоть что-то сделала не так… Уровень боли так зашкаливает, что я хочу лишь умереть. Однажды я неделю пролежала мордой в стенку, мечтая сдохнуть, потому что друг сказал, что ему не нравится ласковое прозвище, которым я к нему обращаюсь. Сказал спокойно, деликатно, имея полное право и не желая прекращать общение. Но у меня в подобных ситуациях взрываются ядерные отходы в подземных хранилищах, душу захлёстывает и невыносимой печалью отвергнутого и брошенного щенка, и усталостью от того, что я так старалась, но этого всё равно оказалось недостаточно, почему им всем всегда недостаточно?! Обжигает яростью за себя и на себя: дура, ну зачем я вообще связываюсь с людьми, зачем ввязываюсь в общение и лезу в близость, ну знаю же, что по итогу игра всегда не стоит свеч!
Я не только не знаю, чего ожидать от людей, но и чего ожидать от себя в контакте с людьми. В итоге самым безопасным пространством, коробкой с ватой для хрупкого сосуда моей души является одиночество.
Причём такое, в котором нет наблюдения за чужой близостью, за соцсетями, чтобы не ощущать свою дефектность: ведь все способны выдержать тревогу, ревность, отвержение, а я настолько их боюсь, что выбираю запирать себя в коробку. | 3 497 |
| 19 | Три недели назад я переехала в квартиру, из которой не хочу выходить. Мне теперь всё нравится делать дома: готовить, тренироваться, постоянно намывать полы, гладить скатерть для обеденного стола (это уже что-то нездоровое). Самое главное, что здесь белые стены и достаточно места для домашних тренировок.
На видео – кусочек нейрозарядки с Викторией Вакулиной, это сложнее болгарских выпадов, скажу я вам… Но полезнее: здесь тренируется и тело, и мозг. А ещё после них не тошнит! Нейрозарядки – это особая разновидность упражнений, которые пробуждают всякие нейронные связи, развивают координацию, баланс, помогают разуму проснуться, с утра хорошо проясняют туман в голове. Ноу-хау FitStars, больше я такого нигде не видела.
🍿 Fitstars это платформа для домашних тренировок, где вас будут наставлять квалифицированные тренеры. Это очень важно, потому что техника даже в банальных приседаниях – вопрос безопасности и здоровья. Каждое движение объясняется подробно, снято с разных ракурсов, тренировок и программ очень много разных, вы можете выбирать под свои запросы, настроение и силы. Есть йога, танцы, растяжка, тренировки на всё тело, зарядки по 7-10 минут, полноценные мощные круговые по 40 минут. Для большинства программ не нужно никакое оборудование, достаточно коврика. Отдельный раздел про питание и рецепты с подсчитанным КБЖУ.
У меня подключен тариф «Навсегда» – по названию всё понятно. Сейчас действует специальное предложение: до 20 августа при покупке доступа Навсегда вы получаете фирменный набор FitStars «МФР мяч и латексные ленты» в подарок. А по моему промокоду GUBERNATORIKTG скидка на покупку 70%.
Также до 31 августа можно получить и другие подарки за выполненные тренировки: сертификаты в фирменном магазине «FitStars shop» номиналом до 6000 рублей!
Акция действует с 01.08.2026 по 31.08.2026. Организатор акции, правила её проведения, количество подарков, сроки, место и порядок их получения — на сайте FitStars (раздел «Акции»).
Мой промик действует на все тарифы, если что, там есть и на месяц, чтобы попробовать и поставить себе более строгие временные рамки. В общем смотрите и тестируйте, рекомендую начать с тех самых нейрозарядок и с любой программы, которую ведёт Михаил Прыгунов, я его обожаю. Пресс качаю только с ним 🥰 | 3 375 |
| 20 | Три недели назад я переехала в квартиру, из которой не хочу выходить. Мне теперь всё нравится делать дома: готовить, тренироваться, постоянно намывать полы, гладить скатерть для обеденного стола (это уже что-то нездоровое). Самое главное, что здесь белые стены и достаточно места для домашних тренировок.
На видео – кусочек нейрозарядки с Викторией Вакулиной, это сложнее болгарских выпадов, скажу я вам… Но полезнее: здесь тренируется и тело, и мозг. А ещё после них не тошнит! Нейрозарядки – это особая разновидность упражнений, которые пробуждают всякие нейронные связи, развивают координацию, баланс, помогают разуму проснуться, с утра хорошо проясняют туман в голове. Ноу-хау FitStars, больше я такого нигде не видела.
🍿 Fitstars это платформа для домашних тренировок, где вас будут наставлять квалифицированные тренеры. Это очень важно, потому что техника даже в банальных приседаниях – вопрос безопасности и здоровья. Каждое движение объясняется подробно, снято с разных ракурсов, тренировок и программ очень много разных, вы можете выбирать под свои запросы, настроение и силы. Есть йога, танцы, растяжка, тренировки на всё тело, зарядки по 7-10 минут, полноценные мощные круговые по 40 минут. Для большинства программ не нужно никакое оборудование, достаточно коврика. Отдельный раздел про питание и рецепты с подсчитанным КБЖУ.
У меня подключен тариф «Навсегда» – по названию всё понятно. Сейчас действует специальное предложение: до 20 августа при покупке доступа Навсегда вы получаете фирменный набор FitStars «МФР мяч и латексные ленты» в подарок. А по моему промокоду GUBERNATORIKTG скидка на покупку 70%.
Также до 31 августа можно получить и другие подарки за выполненные тренировки: сертификаты в фирменном магазине «FitStars shop» номиналом до 6000 рублей!
Акция действует с 01.08.2026 по 31.08.2026. Организатор акции, правила её проведения, количество подарков, сроки, место и порядок их получения — на сайте FitStars (раздел «Акции»).
Мой промик действует на все тарифы, если что, там есть и на месяц, чтобы попробовать и поставить себе более строгие временные рамки. В общем смотрите и тестируйте, рекомендую начать с тех самых нейрозарядок и с любой программы, которую ведёт Михаил Прыгунов, я его обожаю. Пресс качаю только с ним 🥰 | 1 |
