Крис печатает...

Жара и солнце вредят волосам: делают их сухими и ломкими. Правильный уход и натуральные средства Weleda сделают этот ущерб минимальным. Купить легендарные средства для волос с розмарином можно в «Золотом яблоке» Больше советов в канале Weleda

Друзья, общий сбор, нужно ваше мнение: кто пробовал знаменитое масло для волос Rosemary Hair Oil у Weleda? Какие впечатления? Что по эффекту? Из розмариновой линейки до моей ванной комнаты добрался только шампунь — и он, не будучи ШГО, хорошо промывает корни (я даже голосовала за него на главной wellness-премии Re:Awards).

Ушли домой с Curlfest не с пустыми кудрями руками — статуэтку премии Curly Awards 2026 в эти выходные забрали сразу три наших продукта (хотелось бы, возможно, напобеждать ещё больше, но у нас пока только три средства для кожи головы...) Вот они, наши победители: 🩵 Сыворотка-пилинг Such a Big Peel в номинации «Лучший пилинг» — теперь двукратный чемпион премии! 🩵 Сыворотка для укрепления и роста волос Lost And Found в номинации «Лучший специальный уход» 🩵 Глубоко очищающий шампунь с кислотами To The Roots в номинации «Лучший сульфатный шампунь» Спасибо всем нашим кудрявым покупателям за ваши голоса и за то, что выбираете нас! Мы, в свою очередь, продолжим вас радовать 🫶

Вопрос: летом у меня часто краснеет и чешется кожа под грудью — это нормально? Чаще всего сыпь под грудью — опрелость (иногда еще называют «потницей») или интертригинозный дерматит. Это воспаление, которое возникает в разных складках тела: в подмышках, между бедрами, под грудью. Выглядит как ярко-красная, часто блестящая сыпь. Может чесаться, зудеть или саднить. Чтобы опрелость появилась, нужно сочетание следующих условий: • перегревание — актуально летом; • избыточная влажность — из-за пота (и снова привет жаре!) или недостаточного просушивания кожи после душа; • недостаточная циркуляция воздуха — ее создают сами складочки и усугубляют тесная одежда из синтетических тканей (не пропускают воздух); • раздражающий фактор — им может быть пот и трение участков кожи друг об друга или об одежду. 👩🏻‍⚕️ Что с этим делать Защитить кожу от перегревания, раздражения и избыточной влажности. Сделать это можно так: • Омывать кожу под грудью во время принятия душа — теплой водой или мягким очищающим средством, например очищающие маслом; • Тщательно промакивать кожу под грудью после + дополнительно можно наносить на высыпания подсушивающий лосьон «Неотанин» или «Каламин»; • Использовать барьерный крем на зону опрелости — например, крем под подгузник или средство из линеек Atoderm от Bioderma, Lipikar от La Roche-Posay, Xemose от Uriage, XeraCalm от Aven; • Менять одежду и ополаскиваться, после того как вспотели; • Подобрать комфортный бюстгальтер или топ. Идеально, если он сделан из хлопка или шелка — они хорошо впитывают пот и редко раздражают кожу; • В некоторых случаях могут пригодиться местные кремы с глюкокортикостероидами (например, с гидрокортизоном), антибактериальными или противогрибковым компонентами. Но их должен назначить врач, так как они могут не только помочь, но и навредить. ⛔️ Чего делать не стоит При раздражении под грудью не нужно отшелушивать кожу — ее липидный барьер и так поврежден. Отшелушивание может только «добить». Поэтому поставьте на паузу продукты с кислотами на эту зону, если пользуетесь ими.

Почему море пахнет арбузом Запаха «моря» в парфюмерии не существовало до 1966 года. Серьёзно — ни один цветок, смола или животный секрет не пах океаном. Его случайно изобрели с нуля. Химики Pfizer пытались создать пищевую добавку с ароматом арбуза. В процессе лабораторного синтеза они выделили кристаллическое вещество, которое пахло не арбузом в чистом виде, а... морским бризом, озоном, арбузной коркой и лёгкой йодистой нотой. Молекулу назвали Calone 1951. Почти 20 лет она пылилась в лаборатории, изредка попадая в бытовую химию в качестве отдушки (но не в парфюмерию — в ней тогда правили тяжёлые, густые, пряные ароматы). В конце 80-х патент Pfizer истёк, и Calone 1951 внезапно «выстрелил» в Aramis New West и Davidoff Cool Water — с него началась целая эпоха акватики 90-х: Acqua di Giò, CK Escape, L'Eau d'Issey. Весь этот «морской бриз», который мы теперь ассоциируем с отпуском, — на самом деле побочный эффект... провалившегося арбузного эксперимента. 👀 К чему я это? Ну, во-первых, к тому, что телом я в офисе, но душой-то, конечно, на море. Во-вторых, в субботу я сбежала на парфюмерную лекцию к прекрасной Матери флаконов: мы пили лимончелло спритц, заедали клубникой и знакомились с ароматами, которые ассоциируются с отпуском: коктейли на пляже, акватика, тропические фрукты и санскрин. Вот что я рекомендую заносить в вишлисты: • Acqua Di Naxos Fico Sikelia Цвет летней ночи. Красивая фиалка с кокосом, зелёными нотами и инжиром; • Coeur d'Ylang Comptoir Sud Pacifique Очень жирный иланг-иланг. Обволакивающий, щедрый, есть в нем что-то от хорошего спа-салона (а ещё он недорогой — есть в Золотом Яблоке за 7500); • Meraki Botanicae Две фракции, которые застывают слоями и будто не смешиваются: клубника и инжир. Потом какая-то связка наступает — ваниль. Найдены в Рив Гош; • Francesca dell'Oro Sainte +Figue Зелёный фиговый листок, прикрывающий наготу. Инжир и розовый перец. Это настолько хорошо, что я захотела полноразмер. Есть на Randewoo; • Sunset Karibu Anima Mundi Карамбола, водные ноты, груша, причёсанная акватика. На лекции было ещё два аромата Anima Mundi, которые тоже понравились: Tropical Rhapsody (перец, клубника, смородина, пачули) и Infinity Bloom (водные ноты, ананас, цитрусы). Бренд есть на Randewoo; • Joyeuses Tropiques Plumages Ветивер, кумкват, зелень, петитгрейн. Пирамида в описании чуть красивее, чем есть на самом деле, но это всё равно стоит попробовать. Ушла с лекции в нём; • Miller et Bertaux Limone Nero Лимонный щербет. Много лимонных корок, сахар, едва заметная йодистая нота морских водорослей. Есть в Золотом Яблоке; • Cocobay iPiccirilli Сладкая пина-колада. Кокос, сахар, молоко и ананас; • You Or Someone Like You Etat Libre d'Orange Одним словом — мохито. Есть на Randewoo. P.S. в августе Мать флаконов обещает парфюмерную лекцию, на которой будем провожать лето: фрукты, мед, яблоки, чай, пироги, липовый цвет — для носа, игристое — для настроения. Ставьте пометку в ежедневниках.

Отдаем Shower Power за полцены Друзья, сегодня и завтра анти-акне гель для душа с кислотами Shower Power можно купить за 690 рублей. Этот продукт разработан специально для ухода за кожей с мелкими высыпаниями, забитыми порами и неровным рельефом. В составе азелаиновая и салициловая кислоты, мочевина. Даже если прямо сейчас высыпаний нет — он здорово отшелушивает, делает кожу очень гладкой, не нарушая гидролипидную мантию. Хорош после тренировок в спортзале и после пляжного отдыха, когда пот и песок делают свое черное дело. Берите с запасом 🤍

Друзья, если вы в Москве — отменяйте свои субботние планы: завтра, 25 июля, я буду ждать вас в Золотом Яблоке в ТЦ Метрополис. Что я там буду делать 👀 • гадать по составу лучших продуктов у корейцев VT Cosmetics; • отличать ppm от ppb и спикулы от экзосом; • слушать, чем вы пользуетесь сейчас, и подсказывать, что хорошо бы добавить в рутину. С 15 до 16-30 я вся ваша, пожалуйста, приходите поболтать и черпнуть чего-нибудь полезного. Расскажу, как добиться глазированной кожи Хейли Бибер (даже если между вами изначально нет никакого сходства) 😎 P.S. 15:00, Золотое Яблоко в Метрополисе

Всем любителям легких текстур приготовиться: если вас утомили базовые увлажняющие кремы для тела (летом они и правда кажутся тяжелыми, липкими и жирными), то попробуйте перейти на... гель. Неожиданная находка у Farmstay — легкий, водянистый, быстро впитывающийся Multi Aqua Soothing Gel. Формально это продукт для лица, но у кого я буду спрашивать разрешения — свободно использую и на тело. В жару его хочется подержать в холодильнике (!), чтобы потом покрыться робкой дымкой испарины. Состав простой: глицерин, гиалуроновая кислота, центелла азиатская. Еще мне понравилось делать под него подложку из вот тонера той же серии. В его составе ниацинамид, несколько форм гиалуроновой кислоты, пробиотики и аминокислоты овса. Основная функция — увлажнение, дополнительная — успокоить и снять раздражение. Оставляет на коже приятный шелковистый финиш. Найти оба продукта можно на Ozon и Wb, промокод KRIS15HA даст -15% на всю продукцию бренда FarmStay до 28 июля и там, и там. P.S. и тонер, и гель можно использовать после уличных тренировок и любых других активностей на солнце (дачники, обратите внимание). На тонер я, в итоге, накрутила распылитель — мне так удобнее поливать тушку 👀

И флюорографии 🙂

А помните, у Kiehl’s была абсолютно великая маска Turmeric & Cranberry Seed Energizing Radiance Masque с куркумой? Как здорово она абсорбировала себум + подчищала сальные нити и каким до смешного цыплячьим делала лицо во время применения 😅 Помните? И я помню, да только где ж теперь возьмешь Kiehl’s… Нашла ей достойную альтернативу — Skin First Pumpkin Exfoliant Face Mask. Это не кандидат в рубрику #двойники — все же, составы у продуктов разные. Но действие они оказывают схожее. В Skin First первую скрипку исполняют белая глина и иллит — они абсорбируют излишки кожного себума и матируют, вторую — энзимы папайи и тыквы — эта парочка обеспечивает мягкое, но заметное отшелушивание кожи и дает гладкий рельеф. Куркума в составе защищает от окислительного стресса, а аллантоин и пантенол оказывают успокаивающий эффект. Маска курсировала в моем уходе почти месяц и могу сказать, что она здорово подчищает сальные нити в порах, мягко шлифуют рельеф кожи (особенно это заметно на Т-зоне), не повышает чувствительность кожи к солнцу. Если вы опасаетесь использовать кислоты и ретинол летом (даже несмотря на SPF), но не можете представить свою жизнь без отшелушивания — энзимы станут вашим выбором. Действует мягко, не пересушивая. Можно наносить ее соло, а можно — под плёнку (хотя я частенько ленюсь и наношу пока моюсь в душе — так она не засыхает и не требует лежать в позе оловянного солдатика). P.S. есть в Золотом Яблоке.

Говорят, обещанного три года ждут — а вот санскрин DTMS пришлось ждать аж шесть Потому что именно столько лет его разрабатывали. Don't Touch My Sunscreen SPF 50+ UVAPF 40+ попал ко мне в руки в начале лета, вышел на несколько уличных тренировок и съездил на тест в страну с очень коварным солнцем (и, как следствие, большим количеством случаев кожной онкологии). 👀 Что я о нем думаю В первую очередь это санскрин с продуманной системой защиты. И, вероятнее всего, именно на эту систему ушли основные годы разработки. Над ней правда думали, ее с умом делали и явно не сразу устаканили. Формула построена вокруг фотостабильных фильтров последнего поколения, которые дают высокую UVA и UVB защиту и не требуют поддержки друг друга (как это бывает у авобензона и других представителей старой школы):

• Diethylamino Hydroxybenzoyl Hexyl Benzoate (Uvinul A Plus);

• Bis-Ethylhexyloxyphenol Methoxyphenyl Triazine (Tinosorb S);

• Ethylhexyl Triazone (Uvinul T 150);

• Diethylhexyl Butamido Triazone (Uvasorb HEB);

• Methylene Bis-Benzotriazolyl Tetramethylbutylphenol (Tinosorb M).

У санскрина уверенная уходовая часть: в составе церамидный комплекс (Ceramide NP, AP, AS, NG), гликосфинголипиды, сквален, лецитин и бета-ситостерол — такая псевдо-физиологическая система для восстановления барьера. 🧴 Какая у него текстура Сливочная, средней густоты, ближе к насыщенной. Читала в канале Адэль, что продукт разрабатывали так, чтобы он максимально равномерно распределялся даже при не самом плотном нанесении (будем честны — все мы грешны). Для этого использовали ингредиент Methyl Methacrylate Crosspolymer, который создает непрерывную защитную плёнку, распределяет фильтры по всей коже и создает красивый эффект софт-фокуса. Из плюсов также могу отметить отсутствие белого каста + он не скатывается + не оставляет липкости после усадки. Финиш ближе к бархатистому, с выраженным сиянием. Мне понравилось, что санскрин слегка пигментированный (CI 77891 — диоксид титана в составе) — с бежевым оттенком. За счет этого он нейтрализует сероватость и покраснения, но не перекрывает полностью, как tone-up солнцезащитные кремы. В результате кожа выглядит сияющей и будто золотистой. Из минусов могу отметить, что он требует времени на усадку (от 15 до 25 минут) и с ним не будет матового финиша — тем, кто ищет «глухое» покрытие, текстура может показаться недостаточно «сухой». Но я специально наносила много санскрина (чуть больше, чем обычно), чтобы посмотреть, как он усаживается и за какое время перестаешь чувствовать его на лице. 👩‍⚕Кому подойдет На мой взгляд, отлично зайдет нормальной и сухой коже и ок сядет на комбинированную, если она не избалована сывороточной текстурой корейских санскринов. Жирной коже может показаться излишне окклюзивным. Беру его для спорта на открытом воздухе и планирую использовать на море.

Девочки, все сюда! Валя-я-я!Все сюда! Аннушка! На Ozon Select обнаружен настоящий COS! В селекте проверяют КАЖДОГО продавца — его документы и право продавать товары конкретных брендов — поэтому туда попадают только оригинальные (и часто — редкие) товары. Вот так туда и попал COS. А уже оттуда их зеленые носки попали в мою корзину 😎 Я пошуршала по другим разделам селекта (все-таки его сделали специально для брендовых товаров — там понятная витрина со всем лучшим, что сейчас есть на рынке) и вот, что нашла: • Изящные, функциональные, подходящие под любой аутфит сумки Afina (хоть у вас настроение Царевны-Моревны, хоть Келли Озборн). Не знала об этом бренде раньше; • Второй слой Mango — не новость, конечно, но на Select оказался приличный выбор их пиджаков, кимоно и рубашек; • Целая галерея спортика Under Urmor — от бра и леггинсов до беговых кроссовок; А еще классную посуду (бокалы Liberty Jones, тарелки Гжель и полную сервировку Villeroy&Boch), косметику (взяла сыворотку System 4, которой не было в наличии на других площадках) и технику (есть даже профессиональные итальянские фены Ga:ma — супер легкие). Работает Ozon Select просто: устанавливаете приложение, присматриватесь, понравилось что-то — хвать, закидываете в корзину. И обязательно применяйте промокод FIRST15 — до 31 июля он даст -15% на первый заказ (но не более 1 000 рублей в сумме) 💸

Холодок по коже: что такое крио-косметика и где ее искать На улице так душно, что хочется подвинуть в морозилке замороженную курицу и лечь на ее место. К счастью, у меня маленькая морозилка у бьюти-индустрии есть более гуманные решения на такой случай. Спойлер: нет, плавать в ванне со льдом не будем. Вместо этого попробуем крио-косметику, которая «обманывает» холодовые рецепторы в коже, создает ощущение прохлады и запускает цепочку физиологических реакций: сужение сосудов, за которым следует их расширение, усиление микроциркуляции и лимфодренажа. В основе крио-продуктов лежат, как не трудно догадаться, активы с охлаждающим эффектом — ментол и его производные (Menthyl Lactate, Menthone Glycerin Acetal), эфирные масла мяты и эвкалипта, а еще MDP (Methyl Diisopropyl Propionamide — cинтетический компонент, который создает эффект холодка). Их можно найти как в средствах для лица (в пару могут добавить кофеин, чтобы «убрать» утренние мешки под глазами), так и для тела — там это уже история про антицеллюлитные протоколы и дренаж. 🥶 В каких продуктах можно найти холодок • Clarins Cryo-Flash Cream-Mask Охлаждающая лифтинг-маска для лица с производной ментола в составе — Menthone Glycerin Acetal. По словам производителя, продукт снижает температуру кожи аж на 4°C; • ARAVIA Organic Крио-сыворотка для тела Ayurveda Aroma Spa Ремоделирующий гель для тела с мгновенным охлаждающим эффектом, разработанный для массажных и антицеллюлитных процедур. В составе кофеин, ментоловое масло и кардамон; • Тонер-пэды UIQ Biome Remedy Pore Reset Cooling Pad Двусторонние пэды с постбиотическим комплексом ReliefBiome (Cutibacterium Granulosum Ferment Extract Filtrate) и Methyl Diisopropyl Propionamide. Охлаждают, матируют и на время визуально чуть сужают поры; • Охлаждающая тканевая маска для сужения пор Medicube Zero Pore Ментол обеспечивает выраженное охлаждение и тонизирует, а ниацинамид выравнивает тон и укрепляет защитный барьер, а экстракт центеллы азиатской ускоряет восстановление и укрепляет капилляры, снижая чувствительность кожи; • Nivea Men Cooling Shower Gel Гель для душа с ментолом в составе, который и правда создает охлаждающий эффект после душа. К сожалению, ментол может спровоцировать раздражение или аллергическую реакцию, поэтому если у вас реактивная, чувствительная кожа — пожалуйста, предварительно делайте патч-тест; • Сыворотка CryoMe Deep Hydration Ice Fluid Занятный продукт, который можно использовать как обычную сыворотку или заморозить в силиконовой формочке на ночь (!), чтобы применять как крио-стик. Заморожённая «льдинка» тает на коже во время лёгкого массажа, снимая отёчность. Пробовали что-то из этого? 👀

Какой дезодорант-антиперспирант мне подойдет? ➕ Sweet Not Sweat Biome Самый мягкий из всей линейки. В нем все еще достаточно солей алюминия для защиты от пота и запаха, но нет кислот. Зато есть постбиотики, которые позаботятся о микробиоме! Имеет легкую гелевую текстуру, быстро сохнет. Подойдет людям с чувствительной кожей + могу рекомендовать его подросткам; ➕➕ Sweet Not Sweat Подойдет на каждый день в городе. Здесь работают соли алюминия и кислоты (миндальная, лимонная). Клинически доказанная эффективность — дезодорант дает 24 часа защиты от пота и запаха. Рекомендую следовать инструкции и использовать его на ночь; ➕➕➕ Super Sweet Not Sweat Дает самую сильную защиту от пота и запаха. Здесь больше солей алюминия, чем в двух других антиперспирантах + комплекс BHA-кислот + антимикробный каприлоил глицин. Рекомендую использовать его на тренировках, в дороге или когда на улице жарко.

Какой дезодорант-антперспирант мне подойдет? ➕ Sweet Not Sweat Biome Самый мягкий из всей линейки. В нем все еще достаточно солей алюминия для защиты от пота и запаха, но нет кислот. Зато есть постбиотики, которые позаботятся о вашем микробиоме! Имеет легкую гелевую текстуру, быстро сохнет. Подойдет людям с чувствительной кожей + я могу рекомендовать его подросткам; ➕➕ Sweet Not Sweat Подойдет на каждый день в городе. Здесь работают соли алюминия и кислоты (миндальная, лимонная). Клинически доказанная эффективность — дезодорант дает 24 часа защиты от пота и запаха. Рекомендую следовать инструкции и использовать его на ночь; ➕➕➕ Super Sweet Not Sweat Дает самую сильную защиту от пота и запаха. Здесь больше солей алюминия, чем в двух других антиперспирантах + комплекс BHA-кислот + антимикробный каприлоил глицин. Рекомендую использовать его на тренировках, в дороге или когда на улице жарко.

Была уверена, что не отличу одну зубную пасту от другой — на практике чистят они все плюс-минус одинаково. Но умная паста-филлер SmartSix пошатнула мою уверенность — таких «гладких» (без налета) зубов, кажется, у меня никогда не было. Вы спросите: какой еще филлер в пасте? И я отвечу: основное действующее вещество многих хороших зубных паст — гидроксиапатит кальция. И это не только главный компонент наших с вами зубов (эмаль примерно на 96% состоит из него, что делает его логичным кандидатом для реминерализирующих средств в стоматологии), но и основа... популярного филлера Radiesse, который используют в косметологи. Паста SmartSix, которая досталась мне на тестирование (и, надо сказать, успешно его прошла), содержит не просто гидроксиапатит кальция, а его современную форму. Называется она «жидкой эмалью» за её сходство с нашей эмалью — нано-гидроксиапатит, или нано-ГАП (в составе пасты его 20%). Чем он так хорош? — Заполняет микротрещины В отличие от обычного гидроксиапатита, частицы нано-ГАП значительно меньше. Благодаря этому они могут проникать в микропоры эмали и формировать более тонкий и плотный защитный слой, а также выравнивать поверхность зуба и придавать ему гладкость. Именно поэтому действие пасты сравнивают с филлером — она «заполняет» микродефекты эмали и надолго оставляет зубы гладкими; — Способствует реминерализации Нано-ГАП эффективно участвует в реминерализации эмали. В ряде научных публикаций (в том числе опубликованных в Royal Society of Chemistry) этот материал рассматривается как перспективный для восстановления минеральной плотности поверхностных и подповерхностных слоёв эмали; — Снижает чувствительность Повышенная чувствительность зубов чаще всего связана с тем, что открыты тонкие «канальцы» внутри зуба, по которым холод, тепло и другие раздражители напрямую доходят до нерва. Когда эти канальцы закрыты, чувствительность снижается. Нано-ГАП создает прочный минеральный слой на поверхности зуба и закрывает эти канальцы. При регулярном использовании в течение нескольких дней эффект сохраняется даже после контакта с кислотами (например, после кислой еды или напитков, я проверяла). Отдельно добавлю, что в исследованиях нано-гидроксиапатит показывает сопоставимый с фтором эффект реминерализации зубов. Поэтому, если вы избегаете паст с фтором (привет, пероральный дерматит!), SmartSix будет хорошей альтернативой. Найти умную пасту-филлер SmartSix с нано-ГАП можно на WB (ссылку оставляю) и других популярных площадках — OZON, Яндекс.Маркет и в Золотое Яблоко 🦷

Чат, что хотим на обзор? Пришло время распаковок 🥁 • Patch and Go прислали боевой листок и матча-новинку — я уже попробовала и рапортую: классная! Посту про любимые продукты у By Wishtrend быть; • Somelove отправили защиту от солнца не только для лица, но и кожи головы — вместе с их санскрином, который мне предстоит попробовать, прислали очаровательную косынку; • DTMS обновили состав своей увлажняющей сыворотки — в ней появился пептид меди. Он обладает защивляющим эффектом, так что теперь продукт не просто про увлажнение, а про восстановление и укрепление защитного барьера кожи; • Keep Looking отправили мне на тест новые бальзамы для губ Rare Paris (хотелось бы, конечно, просто в Париж) — с розой, алоэ, мятой и цитрусами, будем пробовать; • Клиника доказательной медиционы Фомина прислали корзинку-приглашение на день рождения, который праздновали... на даче! Внутри было самое необходимое: перчатки, крем для рук, санскрин и спрей от насекомых; • А еще я стала обладательницей заветного бокса истинной баньщицы от Жар Птицы x Огниво. Мне прислали не только персональный дубовый веник и шапку в форме желудя (я надеюсь в ближайшее время дойти до бани и сфотографироваться в ней), но и полный комплект ухода за собой: запас зубных паст Emra, набор косметики Comfort Zone и успокаивающий чай Травки. P.S. ну, что, матча от By Wishtrend? Или пептид меди от DTMS?

Ну только если будет ВСЯ линейка Medik8 Crystal Retinal… 🤝

Весной 2019 года я получила письмо счастья 😎 Нет, не такое, как вы подумали: внутри не было штрафов от ГИБДД, требований оплатить долги или приглашения в Хогвартс. Зато в нём меня впервые официально назвали предпринимателем, объяснили, как настроить бухгалтерию и передать все необходимые бумаги в налоговую, не ходя ножками в инспекцию. Это было письмо из Точка Банка: 6 лет назад я открыла там ИП и начала свой путь в предпринимательстве. Знаете, сколько нервных клеток они мне сохранили? Очень и очень много. У них есть классные сервисы, которые помогают малому бизнесу оптимизировать рутинные процессы и снимают часть нагрузки. До сих пор, когда кто-то из знакомых говорит, что хочет открыть ИП, я буквально ору: открывай в Точка Банке, я пришлю тебе реф-ссылку. Потому что ни один банк не снимет с тебя столько тяжести бухгалтерского бытия и общения с налоговой, сколько снимают они со своей Онлайн-бухгалтерией. Сервис сам (!) рассчитывает все налоги и взносы, формирует отчётность (когда приходит пора подавать декларацию, я только жму кнопку отправить — больше ничего не делаю), а опытные бухгалтеры консультируют вас 24/7. А теперь внимание ⚡️ Чтобы поддержать предпринимателей, Точка Банк запустил акцию: они дают щедрую скидку 20% на Онлайн-бухгалтерию и другие сервисы для бизнеса с выгодой до 100 000 ₽. Всё, что нужно сделать — открыть счёт в Точка Банке до 31 августа и выбрать стартовые бонусы. Я от души рекомендую подключить Онлайн-бухгалтерию: вы удивитесь, как это облегчит вам жизнь (ещё и кешбэк за уплату налогов получите 3%). Бизнесу быть!

Уже месяц ношу кольцо Всевластия До этого носила часы Всевластия (Apple Watch), а теперь вот обрела Oura Ring, которое следит за мной не хуже ока Саурона. Кто не знал: этот гаджет выглядит и носится как обычное кольцо, но изнутри напичкан датчиками инфракрасного света, температуры кожи, пульса + оснащен акселерометром — и вместе они круглосуточно собирают данные о моем организме. Кольцо отслеживает сон (фазы, длительность, качество), готовность к рабочему дню в суровом 2026 году (там есть такой показатель как Readiness — насколько ваше тело восстановилось; многие профессиональные спортсмены ценят кольцо именно за него), активность и стресс, а еще цикл и овуляцию. Все данные синхронизируются с приложением на телефоне, где строятся графики и оценки... в баллах. И вот тут-то самое коварное! Оценку надо заслужить. Просыпаешься, открываешь приложение, а оно тебе вместо «доброе утро» выдает: «уууу, Sleep Score 68, дорогуша, никуда это не годится». В этот момент я чувствую себя провинившимся школьником, которого отчитал завуч (только этот завуч живёт на моём пальце). У меня даже появилась небольшая тревожность — а вдруг я недоберу показатели на следующий день... 👌 Какие плюсы я увидела в кольце • Точность трекинга сна Если вам важно знать, как вы спите — Oura проследит за этим лучше всех. По данным нескольких исследований с полисомнографией (золотой стандарт), кольцо показывает высокую точность: 91,7–91,8%; • Форм-фактор и комфорт Кольцо легкое и компактное + менее навязчиво, чем часы; • Заряд Хватает надолго: спокойно держит 6–8 дней + быстро подзаряжается — где-то 25–30 минут хватает, чтобы докинуть заряд с 30% до полного; • Датчик температуры тела Оказался полезным для отслеживания цикла и овуляции + есть интеграция с Natural Cycles для планирования беременности, если кому актуально; • Водонепроницаемость С ним можно плавать, мыть посуду и даже принимать душ. ❌ А что по минусам? • Обязательная платная подписка Без неё доступен лишь кукиш с маслом + требуется зарубежная карта для оплаты из России; • Непоследовательность данных о шагах и тренировках Я тренируюсь с нагрудным кардиодатчиком, и его данные часто не сходятся с кольцом (мне приходится вручную вносить в приложение Oura данные о тренировке и потраченных калориях). Видела похожую историю в обзоре New York Times, когда кольцо посчитало 11к шагов в день... проведённый за рулём. Также отмечу, что оно хуже распознаёт нестандартные активности (йога, велотренировки), так как ориентируется на движение руки; • Ограниченная функциональность для спорта Нет экрана, нельзя посмотреть уведомления, отсутствует детальная аналитика тренировок в реальном времени (темп, зоны пульса). И я дико бешусь, что в кольце нет будильника! Могло бы и разбудить, моя прелесть... • Сложности с подбором размера Кольцо нужно точно подобрать, что не так-то просто сделать удаленно (но на Avito можно купить size kit). А еще от некоторых обладателей Oura Ring слышала про медовый месяц с кольцом: сначала радуешься красивым графикам и ощущению, что наконец-то полностью оцифровал своё здоровье, а потом думаешь: а зачем мне оцифровывать свое здоровье... Мой кофаундер Наташа носила такое же кольцо весь прошлый год и в итоге сняла — устала от регулярного «давления» оценками и контролем. Лично я продолжаю быть в хани муне с кольцом: ношу, наблюдаю, но помню, что оно не должно обрести власть надо мной (а мой сон не должен превратиться в физкульт-проект). _____________________ А вы трекаете свое здоровье каким-либо гаджетом? Видите пользу в этом?