Психолог в кармашке

Мама, поиграй со мной! Детям никогда не будет достаточно внимания и любви. Они не скажут: спасибо, я утолил свою потребность в заботе👍 Дети говорят: и это все? И именно поэтому ребенок устойчив к отказам. Когда дети просят внимания, они не ждут конкретных действий от родителей. Им подходит любой ответ. Да или нет. И лучше чёткое "нет", чем играть с детьми через силу, без желания, и с раздражением.

О трендах в образовании Не так давно говорил о трендах в образовании с главным аналитическим умом нашей платформы, Филиппом Гуровым. Он выступал с этой темой на фестивале «Наука 0+». Лично я для себя отметил несколько интересных тезисов. Попросил Филиппа выделить для моего канала топ-5 тенденции в образовании. ⚡️Конкретизация цели Педагог с самого начала помогает учащимся ответить на вопрос, для чего им нужен конкретный курс. Само обучение напоминает сбор паззла. Например, ребята видят «ожившего» робота или интересную компьютерную игру. И каждое занятие они становятся ближе к созданию своего собственного проекта. ⚡️Иммерсивные технологии Многие образовательные проекты используют дополненную и расширенную реальность. С помощью новых технологий можно учиться управлять самолётом или изучать биологию и препарировать виртуальных лягушек с помощью приложения V-Frog 12. ⚡️Дуальное обучение Студенты не только слушают лекции в учебном заведении, но и выполняют практические занятия на профильных предприятиях, проходят там увлекательные стажировки (например, возможности проекта «Профразвития»). Успешный советский опыт здесь дополняется самыми новыми российскими технологиями. ⚡️Гибридный формат Это совмещение очного и дистанционного образования. Как сохранить качество обучения при переходе в онлайн? Ученые из МГУ придумали Методологию экспертного анализа текста. Каждый студент при таком подходе может почувствовать себя экспертом, а вовлеченность группы остается максимально высокой. ⚡️Геймификация Образование становится столь же интересным, как игра. О важности игр когда-то писал Константин Ушинский. А современные цифровые технологии ещё сильнее повышают мотивацию всех участников процесса. Геймификация развивает гибкие навыки учеников. Работа преподавателя становится менее монотонной, а риск получить выгорание снижается. Делитесь в комментариях своим мнением. Какие тренды выделили бы еще?

Благодарю Надю Гурову за приглашение в прямой эфир. Вместе с астрологом Мариной Успеховой мы поговорили о том как человек находит цель и счастье в своей жизни. Виноваты звёзды или родители? Ответ на вопрос по ссылке ниже✨ https://vk.com/wall-69171694_15774

Как помочь ребенку в момент истерики. Цель этих техник не в том чтобы ребенок успокоился. А в том чтобы дать ему опыт проживания эмоций. Эти упражнения помогут и взрослым. Можно делать их одновременно с ребенком, помогая и ему, и себе. ❤️ Вернуть границы. Мягкими сжимающими движениями от головы до ног обеими руками, двигаемся по бокам. Так сжимаем или похлопываем ребенка/себя. Будто даём форму, пытаясь уместить человека в рамочку. Ещё можно попросить упереться ногами в пол, потрепать и попрыгать. Ощущение опоры и своих границ помогает обнаружить себя. ❤️ Надуваем шарик. Когда человек плачет, меньше кислорода поступает в мозг. Поэтому глубокое дыхание поможет почувствовать себя лучше 👌 Будто вы наполняете воздухом воздушный шар. ❤️ Вода. Попить, подержать руки под струёй, умыться, кричать в таз с водой... Все это поможет разместить сильные чувства. ❤️ Верните ребенку чувства. Называйте вслух то что вы видите и повторяйте то что говорит ребенок. - я вижу как тебе больно/обидно/досадно/страшно... Если ребенок произносит вслух что-то, то повторяйте фразы и слова эхом, лицом и жестами демонстрируя свое сочувствие.

Друзья, приглашаю вас послушать эфир о психологии успеха. Я буду участвовать в этом интересном разговоре 27 мая, в 12:00. Подробнее по ссылке 👌 https://radio.mediametrics.ru/cultural_track/73024/

Впереди лето и я предлагаю распечатать или вместе с детьми составить свой чек-лист на любимый всеми сезон!)

То, что при потере и расставании человек чувствует себя так словно теперь он не весь, не целый - вовсе не есть признак патологии , как то зависимой структуры личности или нарциссической депрессии. ( см. статью. Фрейда " Печаль и меланхолия". Если отношения были длительными, наполненными , глубокими , то в результате потери (расставания) с объектом привязанности совершенно нормально в течении определенного периода времени, ощущать себя раздробленным, фрагментарным. Субъективно человек именно так и чувствует - там где была наполненность, теперь зияют пустоты , лагуны. Словно ушедший уносит с собой части остающегося. Конечно это не совсем так . И к примеру терапевт , присутствующий рядом с таким клиентом, , видит , что эти , называемые пустоты, переполнены столь интенсивными и при этом разнонаправленными эмоциями - тоски , отчаяния, разочарования, ужаса, ярости , обиды, нежности, теплоты, симпатии ,что почувствовать их в полной мере означало обречь себя на убийственную боль. Человек может прикасаться к ней постепенно, присваивать ее не целиком, не сразу. По мере осознавания этих переживаний, человек перестает ощущать пустоты, для него это скорее кармашки наполненные воспоминаниями о том, кто был и остается близок и дорог, но отношения с кем остались в прошлом. Так он снова обретает целостность. Получается, что задача терапевта - быть рядом и замечать те самые болевые фрагменты , которые до некоторых пор клиент в себе не замечает, игнорирует, вытесняет.

То, что при потере и расставании человек чувствует себя так словно теперь он не весь, не целый - вовсе не есть признак патологии , как то зависимой структуры личности или нарциссической депрессии. ( см. статью. Фрейда " Печаль и меланхолия". Если отношения были длительными, наполненными , глубокими , то в результате потери (расставания) с объектом привязанности совершенно нормально в течении определенного периода времени, ощущать себя раздробленным, фрагментарным. Субъективно человек именно так и чувствует - там где была наполненность, теперь зияют пустоты , лагуны. Словно ушедший уносит с собой части остающегося. Конечно это не совсем так . И к примеру терапевт , присутствующий рядом с таким клиентом, , видит , что эти , называемые пустоты, переполнены столь интенсивными и при этом разнонаправленными эмоциями - тоски , отчаяния, разочарования, ужаса, ярости , обиды, нежности, теплоты, симпатии ,что почувствовать их в полной мере означало обречь себя на убийственную боль. Человек может прикасаться к ней постепенно, присваивать ее не целиком, не сразу. По мере осознавания этих переживаний, человек перестает ощущать пустоты, для него это скорее кармашки наполненные воспоминаниями о том, кто был и остается близок и дорог, но отношения с кем остались в прошлом. Так он снова обретает целостность. Получается, что задача терапевта - быть рядом и замечать те самые болевые фрагменты , которые до некоторых пор клиент в себе не замечает, игнорирует, вытесняет.То, что при потере и расставании человек чувствует себя так словно теперь он не весь, не целый - вовсе не есть признак патологии , как то зависимой структуры личности или нарциссической депрессии. ( см. статью. Фрейда " Печаль и меланхолия". Если отношения были длительными, наполненными , глубокими , то в результате потери (расставания) с объектом привязанности совершенно нормально в течении определенного периода времени, ощущать себя раздробленным, фрагментарным. Субъективно человек именно так и чувствует - там где была наполненность, теперь зияют пустоты , лагуны. Словно ушедший уносит с собой части остающегося. Конечно это не совсем так . И к примеру терапевт , присутствующий рядом с таким клиентом, , видит , что эти , называемые пустоты, переполнены столь интенсивными и при этом разнонаправленными эмоциями - тоски , отчаяния, разочарования, ужаса, ярости , обиды, нежности, теплоты, симпатии ,что почувствовать их в полной мере означало обречь себя на убийственную боль. Человек может прикасаться к ней постепенно, присваивать ее не целиком, не сразу. По мере осознавания этих переживаний, человек перестает ощущать пустоты, для него это скорее кармашки наполненные воспоминаниями о том, кто был и остается близок и дорог, но отношения с кем остались в прошлом. Так он снова обретает целостность. Получается, что задача терапевта - быть рядом и замечать те самые болевые фрагменты , которые до некоторых пор клиент в себе не замечает, игнорирует, вытесняет. 2021

🟢Lifespan и healthspan - в чем разница? Lifespan - это продолжительность жизни. Healthspan - это продолжительность периода здоровой жизни. Современные достижения медицины очень увеличили продолжительность жизни: 80-летием сейчас никого не удивишь 🐸 Но увеличение продолжительности жизни не сильно повлияло на ее качество. Последние 10 лет - это нередко упадок сил и сокращение возможностей. Поэтому люди не хотят жить долго — они хотят жить здорово и счастливо. А это уже healthspan 🌾🥒 Такое ощущение, что до изобретения лекарства от старости продолжительность здоровой жизни может увеличить только проактивная медицина вкупе с активной позицией самого пациента. Ни один вид спорта, ни какой-то золотой БАД, ни одна терапия, взятые по отдельности, healthspan не изменят. Но может помочь определённый образ жизни, стоящий на 5 столпах: 🍃 сон, 🍃 подходящая вам еда, 🍃 подходящая вам активность, 🍃 забота о психическом состоянии, 🍃 развёрнутые обследования и назначенные препараты (лекарственные или нелекарственные средства). С одной стороны, перестраивать образ жизни достаточно хлопотно. С другой стороны - это может дать вам в будущем суперплоды 🎟 🎟 🎟 Я, пожалуй, начну свою стратегию с глюкозотолерантного теста в течение дня. Хочу понять, какие именно продукты вызывают у меня наибольший скачок глюкозы.