2 капли бессмертия
Я Настя, главная по лонжевити. Рассказываю, как сохраниться в текущем физическом состоянии, пока изобретут лекарство от старости. А ещё я юрист и фанатка нарядов🐱 Шоу «2 капли бессмертия»: youtube.com/@2dropsofimmortality Для связи: @NKotova2drops
نمایش بیشتر8 654
مشترکین
-1424 ساعت
-547 روز
-230 روز
- مشترکین
- پوشش پست
- ER - نسبت تعامل
در حال بارگیری داده...
معدل نمو المشتركين
در حال بارگیری داده...
Хай! 🙂
Как вы обычно действуете: работаете над своими слабыми местами или усиливаете то, что уже вам дано?
Я никогда об этом не думала, пока не прочитала у Алины Гасумяновой пост — как усилить свою силу?
Алина - человек, который успел примерно все: креативные проекты (включая издательское дело!), бизнес, дети - и пишет о самом разном. Нравится, что вайб канала - это не лайфстайл с золотой пылью, а очень понятный и вдохновляющий. Про правильную расстановку приоритетов, осознанное достижение целей и развитие.
✨Читаю, когда ленюсь, а нужно действовать. Ведь столько всего нужно успеть!
И вам советую @alinagasumyanova 🤍
от идеи к делу
Усилить силу У меня был период, когда я занималась проработкой своих слабых сторон. Пошла по пути, который выбирают многие, и на своем опыте убедилась, что это не эффективная стратегия. Результаты намного круче, если развивать то, что уже от природы получается классно. Например, четыре года назад я инвестировала в издательский бизнес и сегодня мы издаем журналы, книги, создаем нишевые медиа на заказ. Я могла бы нырнуть в новую профессию, пойти учиться на журфак и издательское дело, добирать редакторские скилы. Вместо этого я усиливаю свою силу, то что мне удается и где у меня органически есть энергия: коммуникация, визионерство, креативность, построение систем. А что вы выбираете: усиливать силу или прорабатывать слабые стороны и добирать навыки?
👍 11❤ 5⚡ 3😍 2
Крик души! 😱😱😱😱
Вчера вечером мне пришли результаты развёрнутого чекапа, который я проходила в Сан-Франциско.
Читая страницы с неясными терминами типа «DHA-Choline Plasmalogen», я не понимала значение некоторых биомаркеров и гуглила их шкалу в России и США.
У меня ещё будет зум с врачом, который даст рекомендации.
Но одно я поняла безошибочно - у меня высокий уровень линолевой кислоты.
Естественно, я стала гуглить, что это именно - оказалось, ненасыщенная жирная кислота. Которая содержится в растительных маслах. Неудивительно, ведь в Штатах все напичкано маслом канола, рапса и кукурузным.
Но последствия высокого уровня этой кислоты меня просто выбили из колеи. Высокий риск сердечно-сосудистых заболеваний, нейродегенеративных заболеваний (Альцгеймер, например), некоторые виды рака и даже синдром нелокализованной (идиопатической) хронической боли! Просто потому что продукт распада этой дебильной кислоты накапливается в части мозга, отвечающей за болевой сигнал.
Ещё пара фактов: диета с растительными маслами - третий фактор по влиянию на смертность, если рассматривать образ жизни, и идёт сразу после ожирения и курения (пьянство - на пятом месте, сахар - на шестом).
А ещё употребление растительных масел с начала 20 века возросло в 4 раза,
- и вуаля, распространенность некоторых видов рака увеличилась кратно. К примеру, меланома (рак кожи) коррелирует с потреблением растительных масел, и немало учёных связывают всплеск меланомы именно с этим, а не с якобы активным солнцем.
Короче, печенье, а также молочный шоколад и всякая обезжиренная ерунда, нам с вами больше не по пути
😒
😨 87❤ 13👍 7😢 7🙏 3😁 2😭 2👎 1
🫧🧪🧪 В недавних исследованиях ученые предположили, что устойчивость иммунитета и его способность к самовосстановлению (immune resilience) - важнейшая причина долголетия и здоровья.
😱 Банальщина, как будто бы? А вот и нет. Расскажу, почему.
📍В исследовании ученые впервые провели систематический качественный замер способности иммунитета к восстановлению после инфекций и воспаления. Оказалось, он измеряется конкретными титрами показателей крови CD8 и CD4 +Т-лимфоциты – они должны быть в определенной комбинации.
📍📍Ученые выявили отсутствие прямой корреляции между устойчивостью иммунитета и возрастом. У некоторых пожилых испытуемых immune resilience была топ, и наоборот. Более того, способность иммунитета к восстановлению не всегда коррелировала с наличием ВИЧ и других хронических вирусов! Это поразительно, конечно.
📍📍📍Исследователи выдвинули гипотезу, которую нам будет полезно учитывать в обычной жизни. Показатели иммунитета не только падали при вирусных инфекциях, но зачастую не восстанавливались несколько месяцев после болезни, даже самой копеечной, типа ОРВИ!
Поэтому если вы перенесли вирусное заболевание, отдохните после выздоровления, не бросайтесь сразу в кипучую деятельность. Почилльте, поспите, дайте иммунитету прийти в норму.
Чао! 🤍
Mastering the Longevity Code: “Immune Resilience” Is Key to Resisting Disease and Living Longer
Multinational study identifies immune resilience as a factor that influences life span, HIV/AIDS, flu, sepsis mortality, recurrent skin cancer, and COVID-19 mortality. Researchers from The University of Texas Health Science Center at San Antonio, working with collaborators in five countries, toda
👍 74❤🔥 12❤ 12💯 10🆒 3🦄 2
Photo unavailableShow in Telegram
Сегодня ночью состоится важнейший поединок.
Интеллектуальный, разумеется 🌸
Я про дебаты между Обри ди Греем и Петром Федичевым.
Организованные Институтом Форсайта, Сан-Франциско, дебаты состоятся завтра в 3.00 утра по Москве (через 13 часов, получается).
На ринге встретятся два влиятельных ученых в ложевити:
Обри Ди Грей —разработчик концепции SENS, «стратегии достижения пренебрежимого старения инженерными методами» (strategies for engineered negligible senescence). Идея состоит в том, что терапии совершенствуются быстрее, чем накапливаются повреждения в организме. Цель программы SENS — развитие технологий омоложения, которые предотвращают развитие старческих болезней и ограничений, связанных с возрастом. Этакая постоянная починка выходящего из строя тела 🙂
Петр Федичев – физик и основатель компании Gero, и он не согласен с Обри. Бесконечное омоложение невозможно – взамен Петр хочет предложить что-то свое 😍
Звучит очень интригующе: с подходом Обри я знакома, а с идеей Петра – почти нет. Интересно, кто окажется сильнее и убедит судей (да, это не просто дебаты, там есть победитель и проигравший 😱).
Я, конечно, осознаю роль сна в здоровье, но этот батл я не могу пропустить, буду смотреть в реальном времени. И вас зову.
На кого ставите?
👍 36🔥 20💘 3✍ 1❤ 1🤩 1💔 1🆒 1
Главное - не навреди!
Многие считают, что это клятва Гиппокарата. Которую типа дают врачи. Но знали ли вы, что он этого не говорил?
Гиппократ, древнегреческий отец медицины, предписывал своим ученикам делать так: “Что же касается болезней, то возьми на вооружение следующее правило: помоги, или, по крайней мере, не навреди».
Немного другой смысл, неправда ли?
Многие лекарства и терапии
в самом начале своего пути были, скорее, опасными, чем полезными.
Если следовать девизу «не навреди», то лучшим решением будет ничего не делать - непосредственный риск от этого меньше, а толку ноль.
Хорошего дня 👩🦰
❤ 44👍 19🦄 11💊 9❤🔥 3😨 3💯 1
Главное - не навреди!
Многие считают, что это клятва Гиппокарата. Которую типа дают врачи. Но знали ли вы, что он этого не говорил?
Гиппократ, отец медицины, предписывал своим ученикам делать так:
«Что же касается болезней, то возьми на вооружение следующее правило: помоги, или, по крайней мере, не навреди».
Немного другой смысл, неправда Главное - не навреди!
Многие считают, что это клятва Гиппокарата. Которую типа дают врачи. Но знали ли вы, что он этого не говорил?
Гиппократ, древнегреческий основоположник медицины, предписывал своим ученикам делать так: “Что же касается болезней, то возьми на вооружение следующее правило: помоги, или, по крайней мере, не навреди».
Немного другой смысл, неправда ли?
Многие лекарства и терапии
в самом начале своего пути были, скорее, опасными, чем полезными.
Если следовать девизу «не навреди», то лучшим решением будет ничего не делать - непосредственный риск от этого меньше, а толку ноль.
Хорошего дня 👩🦰
😁 Что оказывает самое заметное влияние на ваше личное здоровье? Anonymous voting
- 💘 Сон
- 🍧 Сбалансированное питание
- 💫 Движение и спорт
- 😄Эмоциональное здоровье
- 🩸БАДы
- 😘Вот что: …
💘 14🤔 9👍 4😈 3😁 1
🗿 Остров Пасхи, или Рапануи - остров в юго-восточной части Тихого океана.
Он известен своими каменными статуями истуканов и рапамицином – веществом, замедляющим старение у млекопитающих.
🧬 История рапамицина началась в 1965 году, когда канадская экспедиция изучала остров Пасхи и собирала образцы почв. Образцы были заморожены, про них забыли, до тех пор пока один ученый-энтузиаст не вернулся к почвам и обнаружил там бактерию Streptomyces hygroscopicus. Бактерия выделяла вещество с противогрибковым эффектом - его назвали рапамицин.
Исследования возобновились: оказалось, бактерия оказывает мощное воздействие на иммунитет. Рапамицин был одобрен как лекарственное средство и стал использоваться для предотвращения отторжения органов при трансплантации. А ещё лечил некоторые виды рака, потому что умеет замедлять процесс клеточного роста и деления путем воздействия на белковый комплекс mTOR.
Самое поразительное – впоследствии выяснилось, что рапамицин увеличивает продолжительность жизни мышей на 14% у женских особей и на 9% у мужских.
🖤🌕 И напоследок красивое: жители острова Пасхи, похоже, знали о целебных свойствах своей земли: тяжелобольным пасхчанам (или как правильно?) было достаточно провести ночь в кратере одного из потухших вулканов, чтобы наутро выздороветь.
Rapamycin fed late in life extends lifespan in genetically heterogeneous mice - PubMed
Inhibition of the TOR signalling pathway by genetic or pharmacological intervention extends lifespan in invertebrates, including yeast, nematodes and fruitflies; however, whether inhibition of mTOR signalling can extend lifespan in a mammalian species was unknown. Here we report that rapamycin, an i …
👍 80🗿 38❤ 10🆒 7👻 2🔥 1
🗿 Остров Пасхи, или Рапануи - остров в юго-восточной части Тихого океана.
Он известен своими каменными статуями истуканов и рапамицином – веществом, замедляющим старение у млекопитающих.
🧬 История рапамицина началась в 1965 году, когда канадская экспедиция изучала остров Пасхи и собирала образцы почв. Образцы были заморожены, про них забыли, до тех пор пока один ученый-энтузиаст не вернулся к почвам и обнаружил там бактерию Streptomyces hygroscopicus. Бактерия выделяла вещество с противогрибковым эффектом - его назвали рапамицин.
Исследования возобновились: оказалось, бактерия оказывает мощное воздействие на иммунитет. Рапамицин был одобрен как лекарственное средство и стал использоваться для предотвращения отторжения органов при трансплантации. А ещё лечил некоторые виды рака, потому что умеет замедлять процесс клеточного роста и деления путем воздействия на белковый комплекс mTOR.
Самое поразительное – впоследствии выяснилось, что рапамицин увеличивает продолжительность жизни мышей на 14% у женских особей и на 9% у мужских.
🖤🌕 И напоследок красивое: жители острова Пасхи, похоже, знали о целебных свойствах своей земли: тяжелобольным пасхчанам (или как правильно?) было достаточно провести ночь в кратере одного из потухших вулканов, чтобы наутро выздороветь.
🌈 Кроме научных исследований и разных аспектов ЗОЖ, я обожаю шопинг, красоту и развлечения
И поэтому читаю канал Любы Shop&Chill 🤍
Люба - совладелица ресто Blondie и бара SiSi (все как я люблю), соавтор канала instafoodpassion, стильная девушки и молодая мама.
Что мне нравится :
Разнообразные обзоры вещичек тут и тут
Мейка здесь и здесь
И необычных покупок вот и вот
Не потеряйте 🐱
🍓 14❤ 6🍾 5💘 2💅 1