SALOMATLIK SABOQLARI |Tibbiy maslahat kanal

Наманганлик тиббиёт ходимлари давлат мукофотлари билан тақдирландилар Ўзбекистон Республикаси Президентининг “Тиббиёт ходимлари куни муносабати билан соҳа ходимларидан бир гуруҳини мукофотлаш тўғрисида”ги Фармонига мувофиқ, тиббиёт соҳасида узоқ йиллар самарали меҳнат қилиб келаётган ва инсон соғлиғини асрашга муносиб ҳисса қўшган бир қатор соҳа вакиллари давлат мукофотларига сазовор бўлдилар. Мукофотланганлар орасида Наманган вилояти тиббиёт тизими ходимларининг муносиб ўрни бор. II даражали «Соғлом авлод учун» ордени билан Акбаров Мурат Тургунович — Наманган вилояти кўп тармоқли тиббиёт марказининг анестезиология-реанимация бўлими мудири. I даражали «Саломатлик» ордени билан Назаров Абдукаюм Абдухалилович — Республика тез тиббий ёрдам марказининг Янги Наманган тумани бўлими фельдшери. «Дўстлик» ордени билан Турдалиева Дилфуза Мамадалиевна — Поп туманидаги «Мурувват» ногиронлиги бўлган шахслар учун эркаклар интернат уйи катта ҳамшираси. «Соғлом турмуш» медали билан Камолова Хулкархон Садриддиновна — Янгиқўрғон туманидаги 61-оилавий поликлиника оилавий шифокори. «Шуҳрат» медали билан Ашуров Абдуғафор Ғуломович — Республика тез тиббий ёрдам марказининг Чуст тумани бўлими «Ахча» пункти ҳайдовчиси. Бу фидойи тиббиёт ходимларининг давлат мукофотлари билан тақдирланиши — уларнинг юксак касбий маҳоратлари, инсонпарварлик руҳи ва соҳа ривожига қўшган муносиб ҳиссаларининг ёрқин ифодасидир. 📝 Namangantoday ➡️ Обуна бўлинг ➡️https://t.me/namangantoday

Араб хурмоси — табиат берган шифобахш неъмат Бугун дунё бўйлаб соғлом овқатланиш маданияти кенг ёйилаётган бир пайтда, араб хурмоси инсон саломатлиги учун энг фойдали маҳсулотлардан бири сифатида эътироф этилмоқда. Иссиқ иқлимда ўсувчи бу мева нафақат ширин таъми, балки бой таркиби билан ҳам қадрланади. Мутахассисларнинг айтишича, хурмо организмни кучли энергия билан таъминлайди, юрак ва қон томир фаолиятини яхшилайди, қон босимини меъёрда ушлаб туришга ёрдам беради. Ундаги табиий клетчатка ҳазмни осонлаштиради, темир моддасининг кўплиги эса камқонликнинг олдини олади. Энг муҳими, хурмо инсонни тинчлантирувчи, асаб тизимини мустаҳкамловчи табиий восита ҳисобланади. Шу боис Рамазон ойларида мусулмонлар хурмо билан оғиз очишни суннат деб билишади — бу ҳам бежиз эмас, чунки у организмни тезда қувватлантиради ва руҳий тетиклик беради. Шифокорлар тавсиясига кўра, кунига 3–5 дона хурмо истеъмол қилиш соғлом ҳаёт сари кичик, аммо муҳим қадмдир. 🖥 Яқинларингизга ҳам юборинг! ➡️ Каналга уланиш 👇👇👇 https://t.me/joinchat/AAAAAEVa57-78oPBBe-vQg

Пиёз шарбати нимаси билан фойдали? ▪️Пиёз шарбати ошқозон-ичак тракти фаолиятини яхшилайди, ▪️ қондаги қанд даражасини нормаллаштиради, ▪️ иммунитет тизимини мустаҳкамлайди, ▪️ токсинлардан халос қилади, ▪️ ҳаво йўлларини шилимшиқдан тозалашга ёрдам беради, ▪️токсинларни олиб ташлайди, ▪️ иштаҳани яхшилайди. 🖥 Яқинларингизга ҳам юборинг! ➡️ Каналга уланиш 👇👇👇 https://t.me/joinchat/AAAAAEVa57-78oPBBe-vQg

2026 йил 1 январдан: ➖янги даволаш усулларини жорий қилган ва унинг ижобий самарасига эришган туман (шаҳар) тиббиёт муассасалари шифокорларига базавий ҳисоблаш миқдорининг 50 баравари миқдорида бир марталик пул мукофоти берилади; ➖давлат тиббиёт муассасаларида камида 15 йил иш стажига эга бўлган тиббиёт ва фармацевтика ходимларининг фарзандларига республика ҳудудидаги олий таълим ташкилотларида бакалавриат таълим йўналиши бўйича йиллик контракт суммасининг 30 фоизи миқдоридаги, бироқ базавий ҳисоблаш миқдорининг 15 бараваридан ошмайдиган қисми қоплаб берилади; ➖тиббиёт ва фармацевтика ходимларининг халқаро илмий-техник маълумотлар базасида индексланувчи ва юқори импакт-факторли журналларда мақолаларни чоп этиш билан боғлиқ харажатлари тўлиқ қоплаб берилади; ➖ҳар йили давлат тиббиёт муассасаларида камида 15 йил иш стажига эга бўлган 500 нафар тиббиёт ва фармацевтика ходимларини уй-жой билан таъминлаш учун ипотека кредити асосида сотиб олинадиган уй-жойнинг дастлабки бадал тўловининг 25 фоизи қоплаб берилади. ➖миллий аккредитациядан ўтган давлат тиббиёт муассасалари ходимларига 2026 йил 1 январдан бошлаб лавозим маошининг 10 фоизи миқдорида ойлик устама тўланади. ➖давлат тиббиёт муассасаларида камида 3 йил иш стажига эга бўлган ходимларга Давлат бюджети маблағлари ҳисобидан бир йилда бир маротаба бепул юқори технологик ихтисослаштирилган тиббий ёрдам кўрсатилади; ➖давлат тиббиёт муассасаларида камида 15 йил иш стажига эга бўлган ходимларга Касаба уюшмалари федерацияси ҳамда тиббиёт муассасасининг маблағлари ҳисобидан бир йилда бир маротаба республика ҳудудидаги санаторийларга бепул йўлланма берилади; ➖барча турдаги давлат хизматлари учун тўловлар миқдори икки баробар камайтирилади. Президент қарори 📝 Namangantoday ➡️ Обуна бўлинг ➡️https://t.me/namangantoday

2026 йил 1 апрелдан бошлаб давлат тиббиёт муассасаларининг иш вақти режими беш кунлик иш ҳафтасига ўтказилади — президент қарори 📝 Namangantoday ➡️ Обуна бўлинг ➡️https://t.me/namangantoday

2026 йилдан бошлаб давлат тиббиёт муассасалари ходимлари Тиббиёт ходимлари куни муносабати билан Тиббиёт муассасаларининг моддий рағбатлантириш ва ривожлантириш жамғармаси ҳисобидан ҳар йили меҳнатга ҳақ тўлашнинг энг кам миқдорида рағбатлантирилади — президент қарори 📝 Namangantoday ➡️ Обуна бўлинг ➡️https://t.me/namangantoday

2026 йилда “103” хизматида аҳоли учун “Online-шифокор” консультациялари тизими жорий этилади. Тез тиббий ёрдам хизмати электрон тизимлари шифохоналар ҳамда бирламчи тизим муассасалари билан интеграция қилинади. 📝 Namangantoday ➡️ Обуна бўлинг ➡️https://t.me/namangantoday

Инсониятни огоҳлантираётган касаллик

Бугун дунё бўйича миллионлаб инсонлар ушбу касалликка чалинган. Уларнинг кўпчилиги ёшлар. Ҳаётга эндигина кириб келаётган, орзу ва мақсадлари кўп бўлган бу авлод вакиллари, бепарволик, билимсизлик ёки бир лаҳзалик хато туфайли ўз ҳаётини барбод қилмоқда.

 Батафсил ўқиш  ➡️ https://namangantoday.uz/2025/10/31/insoniyatni-ogohlantirayotgan-kasallik/ 📝 Namangantoday ➡️ Обуна бўлинг ➡️https://t.me/namangantoday

Инсониятни огоҳлантираётган касаллик

Бугун дунё бўйича миллионлаб инсонлар ушбу касалликка чалинган. Уларнинг кўпчилиги ёшлар. Ҳаётга эндигина кириб келаётган, орзу ва мақсадлари кўп бўлган бу авлод вакиллари, бепарволик, билимсизлик ёки бир лаҳзалик хато туфайли ўз ҳаётини барбод қилмоқда.

 Батафсил ўқиш  ➡️ https://namangantoday.uz/2025/10/31/insoniyatni-ogohlantirayotgan-kasallik/ 📝 Namangantoday ➡️ Обуна бўлинг ➡️https://t.me/namangantoday

ИНСОНИЯТНИ ОГОҲЛАНТИРАЁТГАН КАСАЛЛИК

Бугун дунё бўйича миллионлаб инсонлар ушбу касалликка чалинган. Уларнинг кўпчилиги ёшлар. Ҳаётга эндигина кириб келаётган, орзу ва мақсадлари кўп бўлган бу авлод вакиллари, бепарволик, билимсизлик ёки бир лаҳзалик хато туфайли ўз ҳаётини барбод қилмоқда.

 Батафсил ўқиш  ➡️ https://namangantoday.uz/2025/10/31/insoniyatni-ogohlantirayotgan-kasallik/ 📝 Namangantoday ➡️ Обуна бўлинг ➡️https://t.me/namangantoday

Балиқ ейишнинг 10 фойдаси 🐟Юрак хуружи ва инсульт хавфини камайтириши мумкин; 🐟Ривожланиш жараёнида ҳал қилувчи аҳамиятга эга бўлган озуқа моддаларини ўз ичига олади; 🐟Мия саломатлигини кучайтиради; 🐟Депрессиянинг олдини олиш ва даволашда ёрдам бериши мумкин; 🐟Д витаминининг яхши манбалари; 🐟Болаларда астманинг олдини олишга ёрдам беради; 🐟Кўриш қобилиятига ёрдам беради; 🐟Балиқ уйқу сифатини яхшилаши мумкин. 🖥 Яқинларингизга ҳам юборинг! ➡️ Каналга уланиш 👇👇👇 https://t.me/joinchat/AAAAAEVa57-78oPBBe-vQg

Анорнинг инсон саломатлиги учун фойдали ҳамда зарарли жиҳатлари Анор қадимданоқ Шарқда барча меваларнинг шоҳи ҳисобланган. У минерал, витамин ва аминокислоталар хазинасидир. Ҳар куни пир пиёла анор шарбатини ичиш қонни тозалаш ва янгилашга ёрдам беради, юрак-қон томири тизимига ижобий таъсир кўрсатади, иммунитетни мустаҳкамлайди, шамоллашнинг олдини олади. Анорнинг хусусиятлари: Витамин ва микроэлементларга бой • C витамини иммунитет тизими ва артерияларнинг ички қопламини мустаҳкамлайди; • B гуруҳи витаминлари асаб тизими импулсларининг мушакларга етиб бориши ва овқат ҳазм қилиш тизими жараёнларини яхшилайди; • калий — юрак фаолиятининг асосий микроэлементи; • кальций — суяк минерал зичлигини мустаҳкамлайди; • фолий кислотаси — ҳужайра бўлиниш жараёни учун керак. Ҳомила ривожланишида ва жароҳатлардан кейин ҳужайра бўлиниши кўпаяди. Антиоксидант таъсири • Организмда глюкоза метаболизмини яхшилайди, бу қандли диабет касаллигининг олдини олади. • Юрак-қон томир тизими касалликлари ривожланишининг олдини олади. • Организмда ёғ тўқималарининг миқдорини камайтиради. Яллиғланишга қарши таъсирга эга • Италиялик мутахассислар унинг таркибида ошқозон ва ўн икки бармоқ ичак ярасининг ривожланишига тўсқинлик қилиб, йўғон ичакда сурункали яллиғланишни бостирадиган бир қанча фаол моддалар борлигини исботлади. • Эронлик олимлар анор қондаги яллиғланиш моддалари: C-реактив оқсил ва интерлейкинни 30 фоизга камайтирганини аниқлади. Саратон касаллигининг олдини олади Анор хатарли ҳужайралар бўлинишини секинлаштирибгина қолмай, балки улар ривожланишининг олдини ҳам олади. Қон босимини пасайтиради Холестерин миқдорини мувозанатга келтиради. Бу қон томирларида атеросклероз ривожланишининг олдини олади. Юқумли касалликларга қарши таъсири Анор таркибидаги моддалар зарарли микробларни, жумладан, стрептококк, стафилакокк, замбуруғлар ва бошқаларга қарши самарадорлиги аниқланган. Хотирани яхшилайди ва Альцгеймер касаллигининг олдини олади • Тўқималарда микроциркуляцияни яхшилаши эвазига жисмоний машқларда чарчашни секинлаштиради ва самарадорликни оширади. Анор тўқималарда қон айланишини яхшилайдиган нитратларнинг манбаи ҳамдир. • Таркибида фолий кислота ва бошқа витамин, микроэлементлар кўплиги ҳомиладор аёлларда бачадон ва йўлдош орасидаги қон алмашинувини яхшилайди. Бачадон мушаклари тонусини созлайди ва боланинг нерв тизими ривожланишида яхши ёрдам беради. Туғруқдан кейинги даврда она сути кўпайишига ёрдам беради. Барча ижобий фазилатларига қарамай, баъзи ҳолларда анор одамга зарарли бўлиши ҳам мумкин: • Овқат ҳазм қилиш тизими сурункали касалликларининг кучайиш даврида анор ошқозон шираси хлорид кислотасининг секрециясини кўпайтиради. • Шунингдек, шиллиқ юзада майда шилинишлар ҳосил қилиши мумкин, бу эса касалликнинг авж олишига сабаб бўлади. • Анор танин моддасига бой ва бу қабзиятни кучайтиради. • Анор истеъмолидан кейин 100-200 грамм сув ичиш ёки оғизни чайиш тавсия этилади. Чунки таркибидаги кислота тиш эмалининг емирилишига ва кариесга олиб келиши мумкин. • Истеъмол учун бир кунда 200 дан 400 граммгача тавсия этилади. 🖥 Яқинларингизга ҳам юборинг! ➡️ Каналга уланиш 👇👇👇 https://t.me/joinchat/AAAAAEVa57-78oPBBe-vQg

Қора шоколад 2-3 соат давомида миядаги энг муҳим зоналарга қон оқимини оширишга ёрдам беради. 📝 Namangantoday ➡️ Обуна бўлинг ➡️https://t.me/namangantoday

Ҳаж визаси бўйича муҳим хабар эълон қилинди Саудия Арабистони Ҳаж ва Умра вазирлиги «Ҳаж – 2026» мавсумида зиёратчида «Нусук» платформасидан олинган тиббий соғломлик тўғрисида гувоҳнома бўлган тақдирда унга ҳаж визаси берилиши ҳақида баёнот эълон қилди. Саудия Арабистони соғлиқни сақлаш вазирлиги ҳаж сафари билан шуғулланувчи вазирлик ва идораларга ҳар бир зиёратчини синчковлик билан тиббий кўрикдан ўтказиш ҳамда ҳаж сафарига бориш лаёқатига мос келмайдиган касаллик бор-йўқлигини аниқлаш мажбуриятини юклади. Бу талаб ҳожилар хавфсизлиги ва саломатлигини таъминлашга қаратилган.

Ҳаж-2026 ҳожилари тиббий кўриклардан ўтмасдан ва тегишли гувоҳнома олмасдан ҳаж визасини расмийлаштира олмайдилар. Эндиликда қуйидаги касалликларга чалинган зиёратчилар ҳаж сафарига юборилмайди: диализ талаб қиладиган буйрак етишмовчилиги; минимал жисмоний юкламада ҳам намоён бўлувчи юрак етишмовчилиги; даврий ёки доимий равишда кислороддан фойдаланишни талаб қилувчи ўпканинг сурункали касалликлари; жигар етишмовчилиги белгилари билан кечувчи жигар циррозининг оғир босқичи; оғир руҳий ва неврологик бузилишлар; қарилик деменсияси касалликлари; ҳомиладорликнинг охирги уч ойи, шунингдек, юқори хавфга эга бўлган ҳар қандай ҳомиладорлик; фаол юқумли касалликлар (шу жумладан, силнинг очиқ шакли, геморрагик иситмалар ва ҳоказо); кимётерапия ёки бошқа иммунитетни сусайтирувчи муолажалар давомида кечаётган фаол онкологик касалликлар.

Саудия Ҳаж вазирлигининг мазкур талаблари бузилган ёки ёлғон маълумот берилган тақдирда, тегишли чоралар кўрилиши билдирилган. 📝 Namangantoday ➡️ Обуна бўлинг ➡️https://t.me/namangantoday

Ҳаж визаси бўйича муҳим хабар эълон қилинди Саудия Ҳаж вазирлигининг янги талаблари бузилган ёки ёлғон маълумот берилган тақдирда, Ҳаж вазирлиги чоралар кўрилишини билдирган. Саудия Арабистони Ҳаж ва Умра вазирлиги «Ҳаж – 2026» мавсумида зиёратчида «Нусук» платформасидан олинган тиббий соғломлик тўғрисида гувоҳнома бўлган тақдирда унга ҳаж визаси берилиши ҳақида баёнот эълон қилди. Саудия Арабистони соғлиқни сақлаш вазирлиги ҳаж сафари билан шуғулланувчи вазирлик ва идораларга ҳар бир зиёратчини синчковлик билан тиббий кўрикдан ўтказиш ҳамда ҳаж сафарига бориш лаёқатига мос келмайдиган касаллик бор-йўқлигини аниқлаш мажбуриятини юклади. Бу талаб ҳожилар хавфсизлиги ва саломатлигини таъминлашга қаратилган.

Ҳаж-2026 ҳожилари тиббий кўриклардан ўтмасдан ва тегишли гувоҳнома олмасдан ҳаж визасини расмийлаштира олмайдилар. Эндиликда қуйидаги касалликларга чалинган зиёратчилар ҳаж сафарига юборилмайди: диализ талаб қиладиган буйрак етишмовчилиги; минимал жисмоний юкламада ҳам намоён бўлувчи юрак етишмовчилиги; даврий ёки доимий равишда кислороддан фойдаланишни талаб қилувчи ўпканинг сурункали касалликлари; жигар етишмовчилиги белгилари билан кечувчи жигар циррозининг оғир босқичи; оғир руҳий ва неврологик бузилишлар; қарилик деменсияси касалликлари; ҳомиладорликнинг охирги уч ойи, шунингдек, юқори хавфга эга бўлган ҳар қандай ҳомиладорлик; фаол юқумли касалликлар (шу жумладан, силнинг очиқ шакли, геморрагик иситмалар ва ҳоказо); кимётерапия ёки бошқа иммунитетни сусайтирувчи муолажалар давомида кечаётган фаол онкологик касалликлар.

Саудия Ҳаж вазирлигининг мазкур талаблари бузилган ёки ёлғон маълумот берилган тақдирда, тегишли чоралар кўрилиши билдирилган. 📝 Namangantoday ➡️ Обуна бўлинг ➡️https://t.me/namangantoday

🍒 Гилос шарбати, ўзининг ўзи каби, дам олиш ва уйқуни яхшилашга ёрдам бериш хусусиятига эга. У мелатонин каби табиий компонентларни ўз ичига олади, бу эса биологик ритмларни тартибга солишга ва чуқурроқ дам олишга ёрдам беради. Кечки овқатингизга гилос шарбатини қўшиш тинч кечага тайёрланиш ва уйқу сифатини яхшилаш учун ажойиб усул бўлиши мумкин. 🖥 Яқинларингизга ҳам юборинг! ➡️ Каналга уланиш 👇👇👇 https://t.me/joinchat/AAAAAEVa57-78oPBBe-vQg

🦻 Қулоқчинларда 1 соат давомида қолиш қулоқдаги бактериялар сонини 700 баробар оширади. 🖥 Яқинларингизга ҳам юборинг! ➡️ Каналга уланиш 👇👇👇 https://t.me/joinchat/AAAAAEVa57-78oPBBe-vQg

🍌 Олимлар-диетологлар банан ҳиди вазн йўқотишга ёрдам беришини таъкидлайдилар. Вазн йўқотишга ёрдам берадиган ҳидлар қаторига шафтоли ва олма ҳиди ҳам киради. 🖥 Яқинларингизга ҳам юборинг! ➡️ Каналга уланиш 👇👇👇 https://t.me/joinchat/AAAAAEVa57-78oPBBe-vQg

🗺 Саёҳат қилиш ақлий саломатлик учун фойдалидир, шунингдек, бу юрак хуружлари ва депрессия хавфини камайтиради. 🖥 Яқинларингизга ҳам юборинг! ➡️ Каналга уланиш 👇👇👇 https://t.me/joinchat/AAAAAEVa57-78oPBBe-vQg