AINA VAR | Фитнес
ВСЕ О ГРАМОТНЫХ ТРЕНИРОВКАХ, ПИТАНИИ, ДИСЦИПЛИНЕ Наш чат: https://t.me/+kfgY7X7zpXYxNDcy
نمایش بیشتر22 097
مشترکین
+1024 ساعت
+137 روز
-24730 روز
- مشترکین
- پوشش پست
- ER - نسبت تعامل
در حال بارگیری داده...
معدل نمو المشتركين
در حال بارگیری داده...
Тренировка? 😌
Что-то много тренировок кидаю…
Поставьте 👍🏻 если все окей или 👎🏻 если их и правда много 🍑
IMG_6253.MOV4.42 MB
IMG_6252.MOV4.31 MB
❤ 365👍 21🔥 17❤🔥 14
Photo unavailableShow in Telegram
В этом отзыве все прекрасно, но есть слово которое нам понравилось больше всего
«освоила»
Это наверное лучшее слово которое можно использовать, потому что оно в себе содержит:
- я поняла технику
- я научилась соблюдать дисциплину
- я регулярно старалась тренироваться
Работа над собой это именно освоение одного этапа за другим.
Не пришла, качнула, бахнула тут, жахнула там
Нет, не то пальто
А именно освоила. Прям радуемся за вас, когда получается.
Осваивайте свои цели с нами тут в режиме 3/7 или 4/7 - ainavar.com
❤ 27👏 8❤🔥 5👍 1
00:47
Video unavailableShow in Telegram
Про сделанную грудь, ягодицы и ложные обещания 🎥
IMG_6242.MOV16.97 MB
❤ 46👍 15🔥 10❤🔥 1
00:09
Video unavailableShow in Telegram
Разница 21 год 😱 как летит время ..
❗️Главный вывод - то, как мы будем выглядеть решает не генетика, ни удобные условия, ни богатство, ни мотивация - а только мы сами, преданность своему делу и цели, дисциплина и самоотдача.
🏆Забирай по-настоящему крутые и эффективные программы тренировок по ссылке ainavar.com 🤩
IMG_4855.MP42.50 MB
❤🔥 128🔥 46❤ 23👍 12💯 5🤩 4
00:37
Video unavailableShow in Telegram
Продолжаем тему накладок 😅
Ставьте реакции, не забывайте 😈
Подкаст 1 - накладки.mp431.08 MB
😁 46❤🔥 14
Утречко ☺️
Держим темп не обращая внимание на лето 💪🏽
ainavar.com
IMG_1765.mp444.91 MB
IMG_1768.mp432.93 MB
❤ 69🔥 25
Photo unavailableShow in Telegram
Делитесь в комментарии, что было за эти пол года 😌
❤ 24❤🔥 5🔥 3😱 2
Иногда мне кажется, что мы можем бесконечно рассказывать об одном и том же
И я думала написать мини пост, мол ребята, раз и навсегда закроем эту тему.
Нет, не закроем…
Если ты хочешь попу нарастить, но при этом не делать ноги большими - то
Лучше сделай себе операцию, способов много от жира до синтола. Потому что это противоречит физиологии. Не бывает ягодиц без крепких ног(не путать с перекаченными).
Я знаю что некоторые из вас в геткурсе делают только упражнения на попу - не надо. Там только разочарование ждет
Обновленные тренировки: ainavar.com
IMG_6171.MP46.40 MB
IMG_6169.MP46.82 MB
❤ 96👍 28👏 10🔥 4
Тренировка? 😌
IMG_6154.MOV11.22 MB
IMG_6153.MOV7.93 MB
IMG_6152.MOV5.85 MB
IMG_6155.MOV8.43 MB
🔥 122❤ 32❤🔥 1
یک طرح متفاوت انتخاب کنید
طرح فعلی شما تنها برای 5 کانال تجزیه و تحلیل را مجاز می کند. برای بیشتر، لطفا یک طرح دیگر انتخاب کنید.