🧘🏻‍♀✨💜 معجزه‌ی سکوت درونی

دوستت دارم ❣🪐👫🌎 👩‍❤️‍👨 🌳 به محض اینکه در کتاب جو ویتالی و هیولن تأثیر عبارت «دوستت دارم» را خواندم، شروع به استفاده از آن در تمام موقعیت‌های زندگی کردم. وقتی از خواب بیدار شدم، صبحانه خوردم، دوش گرفتم، با تلفن صحبت کردم، راه افتادم و غیره شروع به استفاده از آن کردم.

من بیشتر عبارت "دوستت دارم" را تکرار می‌کردم.

... با این حال، وقتی شروع به تلاش کردم تا آن را تا حد امکان برای افراد نزدیک خودم تکرار کنم، می‌دونید، بعضی‌ها تعجب کردند، بعضی‌ها گیج شدند، اما هیچکس به من نگفت: "دیوانه‌ای" یا " حالت خوبه؟" نه، آنها فقط لبخند زدند و مهم‌تر از همه، در پایان من عبارت "من هم تو را دوست دارم" را از آنها شنیدم.

این عبارت زندگی من را تغییر داد: قبلاً زندگی من شلوغ و همراه با شتاب زدگی بود، اما اکنون هماهنگ است و همیشه در آن جادو اتفاق می‌افتد.

... من فکر می‌کنم که در اعماق وجود شما و البته همگی، ما عشق می‌خواهیم. وقتی «دوستت دارم» را تکرار می‌کنیم، خودمان را پاک‌سازی می‌کنیم و به واسطه این پاک‌سازی نور و انرژی عشق را به اطراف خودمان باز می‌تابانیم که باعث سرایت این عشق به همه می‌شود. به چیزی یا شخصی در زندگی خود فکر کنید که هنوز شما را ناراحت می‌کند. این می‌تواند یک مشکل سلامتی یا درگیری با یک همکار باشد. مهم نیست چی باشه هوشیاری خود را روی این موضوع متمرکز کنید و از نظر ذهنی شروع به گفتن «دوستت دارم» کنید. شما می‌توانید به کائنات (خداوند یا هر چیزی که ایمان دارید) روی آورید. چه به اثر بخشی آن اعتقاد داشته باشید یا نه، فقط به این فرآیند اعتماد کنید و ادامه دهید. تنها کاری که باید انجام دهید این است که "دوستت دارم" را تکرار کنید. وقتی این را می‌گویید، شروع به احساس عشق و تاثیر گذاری آن بر موقعیت یا اشخاص می‌کنید.

گذر از این عبارت ساده «دوستت دارم» شما را از مرحله‌ی شفا یافتن تا تحقق آنچه می‌خواهید هدایت می‌کند.

✅ ایده این است که همه چیز اطراف خود را دوست داشته باشید. اضافه وزن خود را دوست داشته باشید، فرزند مشکل دار خود، همسایه خود را دوست داشته باشید، همه آنها را دوست داشته باشید. عشق انرژی را تغییر می‌دهد و آن را آزاد می‌کند. عبارت "دوستت دارم" به عنوان رمز عبور جادویی برای تجربه جهان هستی عمل می‌کند.

دکتر هیولن گفت که سه عنصر در عبارت ساده «دوستت دارم» قدردانی، احترام و تغییر است. با این سه عنصر می‌توانید هر چیزی را متحول کنید.

.. 🔻آیا هنوز شک دارید؟ پس اینجوری بهش نگاه کن🔻 حتی اگر تمام این روش برای شما دیوانگی به نظر می‌رسد، چه اشکالی دارد که به صورت ذهنی "دوستت دارم" را در حالی که تماس تلفنی می‌گیرید، ایمیل می‌نویسید، غذا می‌خورید و زندگی می‌کنید، تکرار کنید؟ این روزها حتی اگر اتفاق دیگری نیفتد، احساس بهتری خواهید داشت. آن را امتحان کنید و ببینید چه اتفاقی می‌افتد! 🍀 الکساندر ژارکوف ❣🪐 👫🌎 👩‍❤️‍👨 🌳 @OCEAN_OM✨🧚‍♀

‍ یاد بگیر رها کنی تا خودت را پیدا کنی هیچ کس را نمی‌توان به زور نگه داشت. اگر کسی تصمیم بگیرد که با شما نباشد، پس جای خود را در مکان دیگری پیدا کرده است. هیچ کس بر نمی‌گردد، حتی اگر روحت را تا سرحد مرگ برای آنها باز کنی.

از خواب بیدار شو، خواب سنگین خود را به دلیل احساس نیاز برای نگه داشتن کسی متوقف کنید. از خواب بیدار شو..

سعی نکنید نظم سابق را بازگردانید، که مدت‌هاست برای رها شدن به تاخیر افتاده. یک قانون ساده در زندگی وجود دارد: برای شروع چیزی، چیزهای دیگر باید تمام شود. وقتی کسی رفت، بگذار برود. یاد بگیرید کسانی را که دیگر به زندگی شما معنا نمی‌دهند را رها کنید. کسانی را که در گذشته آنها را ترک کردید، رها کنید - افرادی را که به همه چیز پشت پا می‌زنند، آنها تغییر نمی‌کنند. پل‌های که به پشت سر منتهی می‌شوند را بسوزانید. سرنوشت چیزهای غیر ضروری را حذف می‌کند. این بدان معنا نیست که آنها افراد بدی هستند، فقط بازی و نقش آنها در داستان زندگی شما تمام شده.. از تمام کسانی که وارد زندگی شما می‌شوند چه خوب و چه بد باید از آنها تشکر کنید. چه داستان زندگی شما  یک اپیزود زودگذر باشد یا یک داستان طولانی، حتی یک ملاقات کوتاه مدت هم تصادفی نیست.

بله، در زندگی ممکن است که شما بسیاری را از دست بدهید، اما ارزشمندترین چیز  این است که خودتان را به دست خواهید آورد

حقیقت ساده است: زندگی با کسانی که دیگر بخشی از دنیای شما نیستند را به پایان می‌رساند. تنها راه رسیدن به خوشبختی این است که همه چیزهای دشوار، همه نارضایتی‌ها و افرادی را که نتوانستند آنطور که تو دوست‌شان داشتی، دوست بدارند را رها کنی. به چیزی که مانند یک بیماری توان و انرژی روحی‌ات را گرفت، برنگرد. داروی شما عمل است. از شر هر چیزی که شما را پایین می‌آورد خلاص شوید. چیزهایی که دیگر نمی‌پوشید، عکس‌هایی که قلب شما را آزار می‌دهند، شماره‌هایی که با آنها تماس نمی‌گیرید، موسیقی‌هایی که اشک می‌آورد. فضای خود را برای چیز جدید آزاد کنید. تا زمانی که نفس می‌کشی و قلبت می‌تپد، بدان که هیچ وقت هیچ چیز راکد نخواهد ماند. شما شانس‌ها، رویاها و ملاقات‌ها جدید.. خواهی داشت. زندگی مانند پرواز در یک بالون با هوای گرم است. برای رفتن به بالاتر، تصمیم بگیر از شر هر چیزی که در پرواز شما اختلال ایجاد می‌کند را به دریا بیندازید.

تنها با رهایی خود می‌توانید به اوج خود برسید. ☘🪷🌞🌳🌤🕊

@OCEAN_OM⚡️🧚‍♂

🔵 جامع ترین بانک PDF کتاب‌ها، جزوات و ویدئو های آموزشی دانشگاهی، کنکوری🌝

📖 بانک جامع pdf کتاب های نایاب 🎓 فلسفه تحلیلی، تاریخ فلسفه و فلسفه علم 🌐 اخبار و تحلیل سیاسی ایران و جهان ⭐️برای ورود، متن را لمس کنید یا روی لینک مربوطه کلیک نمایید.⭐️

هیچکس جز خودت نمی‌تواند نجاتت بده سعی کنید هر اتفاقی که می‌افتد را برای بیست و چهار ساعت بپذیرید. کسی به شما توهین کرده است - بدون هیچ واکنشی آن را بپذیرید و ببینید چه اتفاقی می‌افتد. ناگهان جریانی از انرژی را احساس خواهید کرد که قبلاً هرگز آن را احساس نکرده‌اید. وقتی کسی به شما توهین می‌کند، معمولاً احساس ضعف می‌کنید، آرامش خود را از دست می‌دهید و به این فکر می‌کنید که چگونه انتقام بگیرید. این شخص شما را به دام انداخته، و اکنون در تور او گرفتار شدی. روزها، شب‌ها، ماه‌ها، حتی با گذر سال‌های نمی‌توانید بخوابید، خواب‌های بد خواهید دید. مردم تمام زندگی خود را صرف چنین مزخرفات محض می‌کنند فقط به این دلیل که کسی به آنها توهین کرده است. به گذشته نگاه کن چیزی را به یاد خواهی آورد. تو بچه کوچکی بودی و معلم سر کلاس تو را احمق خطاب کرد. شما هنوز به یاد دارید و کینه او را به دل گرفتی. پدر و مادر چیزی گفت، اما پدر و مادرت خیلی وقت است که فراموش کرده‌اند و حتی اگر به آنها یادآوری کنی، به یاد نمی‌آورند قضیه از چه قرار بود، اما برای تو آن زخم هنوز آنجاست، باز و زنده. اگر کسی آن زخم را لمس کند، منفجر می‌شوید. کمک نکنید این زخم بزرگ‌تر شود. اجازه نده تمام روح‌ات را تسخیر کند. برو به ریشه، با کل باش.

بیست و چهار ساعت - فقط بیست و چهار ساعت - هر اتفاقی افتاد، سعی کنید واکنش نشان ندهید، مقاومت نکنید.

بعد از این تمرین، موج جدیدی از انرژی را احساس خواهید کرد که قبلاً هرگز آن را احساس نکرده‌اید، موج جدیدی از سرزندگی که از ریشه‌ها می‌آید. و به محض اینکه متوجه شوید و این طعم را احساس کنید، زندگی شما تغییر خواهد کرد. آنگاه شما به همه چیزهای احمقانه‌ای که شما را مشغول خود کرده بود، به تمام توهین‌ها، واکنش‌ها، انتقام‌های که با آن خود را نابود کردی، خواهید خندید. هیچکس جز خودت نمی‌تواند تو را نابود کند. هیچکس جز خودت نمی‌تواند نجاتت بده 🍀اوشو @OCEAN_OM✨🧚‍♀

مسیر آرامش 🧘🏽‍♂🪷🧘🏻‍♀

تمرین‌هایی برای کاهش استرس و اضطراب 📍

در دنیای پر مشغله و سریع ما، متاسفانه استرس و اضطراب به همراهان همیشگی زندگی ما تبدیل شده است. امروز می‌خواهم چند تمرین ساده برای بالا بردن انرژی، اما موثر را با شما به اشتراک بگذارم که به شما کمک می‌کند تعادل و آرامش درونی را حفظ کنید.

🌿 تنفس عمیق را تمرین کنید

تنفس عمیق به فعال شدن سیستم عصبی پاراسمپاتیک که مسئول آرامش ما است کمک می‌کند. در یک موقعیت راحت بنشینید، چشمان خود را ببندید و به آرامی از طریق بینی نفس بکشید و تا چهار بشمارید. سپس نفس خود را به مدت چهار ثانیه نگه دارید و به آرامی از طریق دهان خود بازدم کنید و دوباره تا چهار بشمارید. این تمرین را برای چند دقیقه تکرار کنید.

🧘 مدیتیشن ذهن آگاهی

ذهن آگاهی به جلب توجه ما به لحظه حال کمک می‌‌کند و ما را از افکار نگران کننده در مورد گذشته یا آینده رها می‌کند. یک مکان ساکت که کسی مزاحم نشود پیدا کنید، چشمان خود را ببندید و روی تنفس خود تمرکز کنید. احساس کنید چگونه هوا از سوراخ‌های بینی شما عبور می‌کند و چگونه قفسه سینه شما بالا و پایین می‌رود. اگر افکار هجوم آوردن، به آرامی توجه خود را به تنفس خود برگردانید.

🌸 پاکسازی انرژی‌های منفی

تمرینات انرژی مانند چاکرا و مریدین می‌تواند ابزار قدرتمندی برای تسکین استرس باشد. یک روش ساده این است: جریانی از نور سفید را تجسم کنید که از کل بدن شما عبور می‌کند و انرژی شما را پاکسازی و هماهنگ می‌‌کند. تصور کنید که چگونه هر سلول پر از نور می‌‌شود و از بار سنگین و افکار منفی خلاص می‌شوید.

🧖‍♀بیان خلاق

خلاقیت راهی عالی برای بیان و رهاسازی احساسات است. نقاشی، موسیقی، رقص یا هر فعالیت خلاقانه دیگری می‌تواند ابزار قدرتمندی برای رهایی از استرس باشد.

📝 ژورنال نویسی

نوشتن افکار و احساسات خود می‌تواند بسیار درمانگر باشد. یک دفترچه داشته باشید که در آن هر چیزی که شما را نگران می‌کند یا استرس ایجاد می‌کند، توصیف تمام احساسات خود را بنویسید. این به سازماندهی افکار شما کمک می‌‌کند و از دایره باطل افکار استرس زا خارج می‌شوید. به یاد داشته باشید که خود مراقبتی اصلا خودخواهانه نیست، بلکه بخشی ضروری برای حمایت از سلامت ذهنی و انرژی شماست. @OCEAN_OM✨🧚‍♀

🔥 بعد از ۵۰–۶۰ سالگی، شکم، پهلوها و باسن با ۵ دقیقه نشستن ناپدید می‌شوند!🪑

این تمرین‌ها ساده هستند و برای آقایان و خانم‌هایی که تمرین ورزشی منظمی ندارند طراحی شده‌اند.

چالش ۲۱ روزه ⚠️ در این چالش ۲۱ روزه مانند هر تمرینی، این حرکات نیز موارد منع مصرف دارند 👇 اگر انجام حرکت برایتان دشوار است، می‌توانید دامنه‌ی حرکت را کمتر کنید و حرکات را آهسته‌تر و ملایم‌تر انجام دهید. ❌ تمرین را در صورت درد شدید، التهاب حاد مفاصل، آسیب‌دیدگی تازه، پس از عمل جراحی بدون اجازه‌ی پزشک، تب یا وخامت قابل‌توجه وضعیت جسمی انجام ندهید. اگر در ناحیه‌ی شانه یا آرنج مشکلی دارید، فقط دامنه‌ی حرکت را کاهش دهید و حرکات را نرم‌تر انجام دهید. قانون اصلی: تمرین باید فشاری ملایم و قابل‌تحمل ایجاد کند، نه درد شدید. همچنین مراقب باشید گردن و شانه‌هایتان منقبض و تحت فشار نباشند. همه‌ی حرکات را آرام و با احترام به بدن انجام می‌دهیم. 🥰 @OCEAN_OM✨🧚‍♀

رازی که ژوزف مورفی را از سرطان نجات داد!

راز ژوزف مورفی و قدرت ذهن

ژوزف مورفی، نویسنده‌ی کتاب «قدرت ذهن ناخودآگاه»، روایت کرده است که پس از تشخیص یک تومور بدخیم، با استفاده از تلقین و تمرکز ذهنی، امید خود را حفظ کرد و روند بهبودی را دنبال کرد. در این ویدیو، این روایت از منظر علوم اعصاب، روان‌تنی و اپی‌ژنتیک بررسی می‌شود؛ از جمله نقش آرام‌سازی پیش از خواب، کاهش استرس و تأثیر وضعیت ذهنی بر بدن.

همچنین با روش سه‌مرحله‌ای مورفی آشنا می‌شوید:

✓ آرام‌سازی بدن و ذهن ✓ تکرار یک تلقین مثبت در زمان حال ✓ ایجاد احساس شکرگزاری و در پایان..، ✓ یک تمرین ساده‌ی آرام‌ سازی و تنفس برای انجام پیش از خواب ارائه می‌شود. @OCEAN_OM✨🧚‍♀

📌چاکراها؛ هفت دروازه اسرارآمیز! | راز آرامش، تندرستی و ثروت! چاکرای اول ❤️ مولادهارا چاکرای دوم 🧡 سوادهیستانا چاکرای سوم 💛 مانیپورا چاکرای چهارم 💚 آناهاتا چاکرای پنجم 🩵 ویشودها چاکرای ششم 💙 چشم سوم چاکرای هفتم 💜 ساهاسرارا ❣دوستان عزیز، اگه ویدئوها رو دانلود نکردید لطفن لینک‌های بالا رو برای دسترسی آسان به هفت چاکرا ضربه بزنید 🙏 @OCEAN_OM✨🧚‍♀

دوستان عزیز 👆😊 این فایل‌های تصویری رو قبلاً توی کانال به اشتراک گذاشتم و فقط تا فردا صبح داخل کانال می‌مونن. اگه بهشون نیاز دارید، لطفاً قبل از حذف، دانلودشون کنید. ❤️

چاکرای هفتم 💜 ساهاسرارا

چاکرای تاج؛ مرکز ارتباط با خداوند! راه‌های فعال کردن چاکرای تاج !

آیا می‌دانید چاکرای تاج، مرکز اتصال شما به آگاهی کیهانی و معنویت بی‌نهایت است؟ این چاکرای شگفت‌انگیز که به نام ساهاسرارا نیز شناخته می‌شود، دروازه‌ای به روشنایی و هماهنگی درونی است.

در این ویدیو موارد زیر را یاد خواهید گرفت:

🌟 چاکرای تاج چیست؟ و چه تأثیری در زندگی شما دارد؟ 🌟 نشانه‌های چاکرای تاج متعادل و نامتعادل. 🌟 روش‌های عملی و مؤثر برای فعال‌سازی چاکرای تاج اسرارآمیز. 🌟 تمرین‌های ویژه برای اتصال به آگاهی بالاتر و تجربه آرامش عمیق. چاکرای تاج، شما را به جهانی فراتر از جسم و ذهن متصل می‌کند و راهی به سوی رشد معنوی و آزادی درونی است. اگر آماده‌اید که ارتباط خود را با انرژی بی‌نهایت و خرد الهی تقویت کنید، این ویدیو را از دست ندهید! لطفن ضربه بزنید 👈 چاکرای ششم ❌پایان توضیحات هفت چاکرا❌ @OCEAN_OM✨🧚‍♀

چاکرای ششم💙 چشم سوم

اسرار چاکرای آجنا؛ کلید شگفت‌انگیز چشم سوم!

چاکرای آجنا، یا همان چشم سوم، دریچه‌ای است به سوی آگاهی عمیق‌تر و شهودی قوی‌تر. آیا می‌دانید چگونه این چاکرای اسرارآمیز می‌تواند زندگی شما را متحول کند؟

در این ویدیو به‌ طور کامل در باره این چاکرا گفته می‌شود:

از نشانه‌های عدم تعادل و روش‌های متعادل‌ سازی و پاک‌سازی چشم سوم گرفته تا تکنیک‌های مدیتیشن، یوگا و تمرینات ساده‌ای که می‌تواند قدرت شهود و خلاقیت شما را چند برابر کند. در پایان ویدیو هشداری مهم برای جلوگیری از اشتباهات رایج در مسیر فعال‌سازی چاکرای چشم سوم ارائه خواهم کرد. اگر به دنبال اتصال عمیق‌تر به دنیای درون و بیرون خود هستید، این ویدیو را از دست ندهید! لطفن ضربه بزنید 👈 چاکرای پنجم @OCEAN_OM✨🧚‍♀

چاکرای پنجم🩵 ویشودها

چاکرای گلو یا چاکرای پنجم، مرکز ارتباط و بیان حقیقت است.

در این ویدیو، با اهمیت چاکرای گلو، نقش آن در زندگی روزمره، و تأثیرات تعادل یا انسداد این چاکرا آشنا می‌شوید. یاد می‌گیرید چگونه چاکرای گلو را متعادل و فعال کنید تا ارتباطات بهتر، صداقت بیشتر، و آزادی بیان را تجربه کنید. همراه باشید تا قدرت صدای درون خود را کشف کنید و رازهای چاکرای گلو را بشناسید. اگر به دنبال رشد معنوی و مادی خودتان هستید. این ویدئو رو از دست ندین لطفن ضربه 👈 چهارم قلب دوستان عزیز، اگه هنوز با باز کردن فایل پنجم چاکرای گلو مشکل دارین و براتون پخش نمی‌شه.. لطفن این فایلو برای دانلود جایگزین فایل قبلی کنین @OCEAN_OM✨🧚‍♀

دوستان عزیز 👆😊 این فایل‌های تصویری رو قبلاً توی کانال به اشتراک گذاشتم و فقط تا فردا صبح داخل کانال می‌مونن. اگه بهشون نیاز دارید، لطفاً قبل از حذف، دانلودشون کنید. ❤️

چاکرای هفتم 💜 ساهاسرارا

چاکرای تاج؛ مرکز ارتباط با خداوند! راه‌های فعال کردن چاکرای تاج !

آیا می‌دانید چاکرای تاج، مرکز اتصال شما به آگاهی کیهانی و معنویت بی‌نهایت است؟ این چاکرای شگفت‌انگیز که به نام ساهاسرارا نیز شناخته می‌شود، دروازه‌ای به روشنایی و هماهنگی درونی است.

در این ویدیو موارد زیر را یاد خواهید گرفت:

🌟 چاکرای تاج چیست؟ و چه تأثیری در زندگی شما دارد؟ 🌟 نشانه‌های چاکرای تاج متعادل و نامتعادل. 🌟 روش‌های عملی و مؤثر برای فعال‌سازی چاکرای تاج اسرارآمیز. 🌟 تمرین‌های ویژه برای اتصال به آگاهی بالاتر و تجربه آرامش عمیق. چاکرای تاج، شما را به جهانی فراتر از جسم و ذهن متصل می‌کند و راهی به سوی رشد معنوی و آزادی درونی است. اگر آماده‌اید که ارتباط خود را با انرژی بی‌نهایت و خرد الهی تقویت کنید، این ویدیو را از دست ندهید! لطفن ضربه بزنید 👈 چاکرای ششم ❌پایان توضیحات هفت چاکرا❌ @OCEAN_OM✨🧚‍♀

چاکرای ششم💙 چشم سوم

اسرار چاکرای آجنا؛ کلید شگفت‌انگیز چشم سوم!

چاکرای آجنا، یا همان چشم سوم، دریچه‌ای است به سوی آگاهی عمیق‌تر و شهودی قوی‌تر. آیا می‌دانید چگونه این چاکرای اسرارآمیز می‌تواند زندگی شما را متحول کند؟

در این ویدیو به‌ طور کامل در باره این چاکرا گفته می‌شود:

از نشانه‌های عدم تعادل و روش‌های متعادل‌ سازی و پاک‌سازی چشم سوم گرفته تا تکنیک‌های مدیتیشن، یوگا و تمرینات ساده‌ای که می‌تواند قدرت شهود و خلاقیت شما را چند برابر کند. در پایان ویدیو هشداری مهم برای جلوگیری از اشتباهات رایج در مسیر فعال‌سازی چاکرای چشم سوم ارائه خواهم کرد. اگر به دنبال اتصال عمیق‌تر به دنیای درون و بیرون خود هستید، این ویدیو را از دست ندهید! لطفن ضربه بزنید 👈 چاکرای پنجم @OCEAN_OM✨🧚‍♀