Саша.Melt Омоложение и Живот

Телеска когда руками трогаем конечно более пробивается И прикосновения дают более глубокий контакт В онлайне тоже можно построить процесс с дыханием Ну ты знаешь по опыту, что контакт можно через экран построить А техники нужны для эффективности 💓

А как онлайн или оффлайн?

Ну всё я надышалась, новая жизнь))) пойду прогуляюсь по Невскому и расскажу про дыхание 🩷

У меня Питер учеба Последний 13 модуль «Терапия дыханием» 💨 Я начинала ТОП с Ириной Баженовой и завершаю с ней 🩷 Дыхание - мощный инструмент регуляции состояния, это мощный диагностический инструмент, это про жизнь - без дыхания нет жизни 🙏 Погнали ☀️ Фото - завтрак в отеле Cosmos 💚

🤬Злость и либидо: почему их блокируют вместе Девочки, продолжаю тему. И сегодня — про то, почему злость и желание ходят рука об руку. Читаю книгу основоположника телесной психологии Александра Лоуэна и черпаю мудрость мастера. Александр Лоуэн утверждает: «Полноценное удовольствие доступно только тем, кто находится в контакте со своим телом и чувствами». Получается, запрещая себе испытывать агрессию — мы блокируем чувствительность. Это одна река. Если перекрыть один рукав — мелеет вся река. Как это работает в теле: 🔹 Челюсть — держит невысказанную злость 🔹 Горло — держит несказанное, «наступить на горло своей песне» 🔹 Таз — сдерживает желание Когда мы годами «не злимся» (потому что «хорошие девочки не злятся») — мы блокируем таз. А заблокированный таз = заблокированное либидо. Что тогда возвращает желание? Не «соблазнительные приёмы». А разрешение себе злиться. Здоровая агрессия — это то, что возвращает тебе и вкус к жизни, и страсть. Лоуэн говорил: «Любовь — это не то, что ты чувствуешь, а то, что ты позволяешь себе чувствовать». И ещё. Движение, обладание — это тоже агрессия в соприкосновении с нежностью. Без этого секс — механика. А любовь — ожидание. Я вижу это на своих клиентках каждый день: тело годами держит то, что женщина не разрешила себе прожить. И когда мы возвращаем телу свободу — возвращается вкус к жизни. Есть три уровня: 🔸 Механика — когда тело делает, а душа молчит 🔸 Чувственность — когда есть удовольствие, но нет глубины 🔸 Любовь — когда тело, сердце и душа в одном потоке И большинство из нас застревают на первом или втором уровнях . Потому что третий требует уязвимости. А уязвимость — это про то, что ты позволяешь себе чувствовать. Всё. И злость, и нежность, и желание. Лоуэн доказал: чем свободнее тело — тем больше способность любить. Не «научиться техникам». А вернуть себе право на чувство. На жизнь. На желание. Как ты чувствуешь, что больше всего ты вытесняешь, не разрешаешь себе чувствовать? Стыд? Агрессию? Обиду? Напиши в комментариях. Мне очень интересно 💕 А в следующем посте — про желания и телесные блоки. Как они живут в теле и что с ними делать. Не пропусти 🌸 #топ #любовь #секс #телеснаятерапия #женскоездоровье #телеска #женскийтаз

Дорогие читатели канала Саши Мелт, Меня зовут Ирина и я хотела пригласить Вас на осенний Аюрведический эфир. 🤩 9–11 сентября, 19:00 МСК

За 3 дня определите, что учитывать именно вам в питании, режиме и ежедневных практиках осенью, и составите свой порядок действий на ближайшие недели, без резкой перестройки привычного образа жизни.

🤩 За эти три вечера мы последовательно соберем вашу осеннюю картину 9 сентября Посмотрим, какие состояния идут рядом, что появилось раньше, что усиливается одновременно и где сейчас главный приоритет. 10 сентября Разберем Пракрити, Викрити и сезон. Станет понятнее, почему одинаковые рекомендации могут давать разный результат и что важно учитывать именно в вашей ситуации. 11 сентября Соберем порядок действий на ближайшие недели: питание, режим и ежедневные практики 🤩 Марафон подойдет, если у вас одновременно накопилось несколько вопросов по здоровью, рекомендации уже есть, а собрать их в понятную систему пока не получается. 🤩 И тем, кто чувствует себя в целом хорошо, но хочет встретить осень подготовленной и понимать, как корректировать привычный режим по сезону и текущему состоянию. Все будем разбирать простым языком и сразу прикладывать к обычной жизни. 🤩 Во время эфиров я также открою набор в третий осенний поток Аюрведической терапии жизни. Для участников марафона будут действовать лучшие условия на обучение. Участие бесплатное. 👉 Занять место: https://zdorovie.store/marafon?utm_source=tg Встречаемся 9 сентября в 19:00 МСК.

Очень интересна эта связьАгрессия и Либидо. Буду ждать продолжения.

У меня лето на дачном 😎 И это так прекрасно 💓 открывает передо мной широту возможностей по преобразованию своего личного пространства под свой вкус и цвет 💕 я побывала сегодня в Подмосковном раю #люблюприроду

Целостность — принцип телесной психологии Один из важнейших принципов телесно-ориентированной психологии — это целостность. Тело и психика — единое целое. Наши переживания, эмоции, жизненные обстоятельства не исчезают, а «записываются» в теле, формируя блоки, зажимы, а также паттерны и стратегии поведения. И когда мы это понимаем, мы начинаем работать не с симптомом, а с человеком. Давай посмотрим, что такое целостность в реальной жизни? Это когда разум, эмоции и тело соединены. Когда я чувствую то, что чувствую, и моё тело это отражает. Когда я говорю о том, что переживаю, и мои жесты, голос, поза совпадают с моими словами. А если не совпадают — мы видим расщепление. Приведу пример. Недавно на сессию ко мне пришла девушка, назовём её Анна. В её истории звучали две части. Первая касалась здоровья. Рассказывая о нём, Анна постоянно ковыряла руки, поправляла волосы. Для меня это знак: я могу предположить, что она испытывала стыд за то, что запустила своё здоровье, не позаботилась вовремя, не взяла ответственность и пришла к такому результату. Вторая часть — про непростые отношения с отцом, про его манипуляции. Здесь голос изменился, положение тела стало другим — Анна будто высовывалась в экран, и это явно говорило об агрессии и защите своих границ. Когда я подсветила ей эти две истории — показала, что вижу, как меняются её тело и голос, — она выдохнула и успокоилась. Потому что её чувства были признаны. Это помогает вернуться в тело, заземлиться и лучше понять себя. А вы когда-нибудь замечали, что люди иногда смеются вроде бы неуместно? Или когда их лицо выражает грусть, а человек старается улыбаться? Бывает, человек улыбается, а на самом деле ему грустно или больно. Вот это и есть расщепление — разум, эмоции и тело разошлись. Тело говорит одно, а внешнее поведение — другое. И это всегда повод присмотреться и понять, что здесь на самом деле происходит. Вот это и есть работа над целостностью — когда мы соединяем разум, эмоции и тело. Когда человек перестаёт быть «разобранным» и возвращается в себя. Настоящего. Живого. Целостного. И это практика — осознавать и исследовать. #топ #телеска #телесная_психология

Прекрасные люди мои 💚 привет Мы с вами собрали всего восемь голосов 🤔 ну пусть это будут те кому важно быть в контакте 💕 Я рада поделиться с вами про телесную психологию🥰

Омоложение лица начинается с лопаток (почему ничего не меняется, пока мы не трогаем шею?) Девочки, многие думают, что самомассаж лица — это работа только с лицом. А я скажу так: настоящее омоложение начинается гораздо глубже. Когда мы расслабляем шею, освобождаем челюсть, улучшаем отток жидкости и возвращаем тканям подвижность — лицо начинает меняться само. Без инъекций, без фильтров. Просто потому что мы убрали то, что мешало. ✨ Что происходит: · уменьшаются отёки; · становится чётче овал; · взгляд открывается; · появляется ощущение лёгкости. 🌺И это не магия. Это тело, которому вернули свободу. Тело которое вернули домой 🥰 В моём канале накопилось много бесплатных практик — и я собрала для вас удобную подборку 🌿 📍 С чего начать: 🔸 Глаза, отёки, шея и круговая мышца глаза 👉 https://t.me/sashamelt/2421 🔸 Шея, челюсть и расслабление головы 👉 https://t.me/sashamelt/2518 🔸 Шея, жевательные мышцы, череп и естественный лифтинг 👉 https://t.me/sashamelt/2652 🔸 3 шага к экологичному омоложению лица 👉 https://t.me/sashamelt/4006 🔸 15-минутный эфир для старта — экологично и без спешки 👉 https://t.me/sashamelt/3200 💚💚💚 В век нейрокартинок и Instagram-масок я предлагаю другое 😊 Создать тело и лицо своей мечты — экологичными способами. Без инъекций, фильтров и борьбы с собой. Начать можно с любого эфира — все они бесплатны и доступны по хэштегу #эфир1008. Десятки практик, которые можно включить в любое время. Начните с 15–20 минут. Не для того, чтобы «исправить» лицо. А чтобы вернуть телу его естественную форму, снять накопленное напряжение и снова почувствовать контакт с собой. А ты пробовала работать с шеей для омоложения лица? Поделись в комментариях 💕 #омоложение #самомассажлица #шея #отёки #естественнаякрасота #эфир1008 #заботаосебе #ксебеслюбовью

Оффлайн-встреча в Сочи: «Добаюкивание» ‎ ‎«Я буду петь для каждой свою песню. Вживую. В темноте. Пока ты лежишь в гамаке». ‎ ‎Я не гуру. Я — голос, который будет тебя обнимать. ‎ ‎Знаю, ты привыкла отвечать за всё. Семья, дети, родители, близкие. Ты стала опорой так рано, что, возможно, не заметила, как прошло твое детство. Твои плечи будто держат весь мир. Но они забыли, как это — просто опуститься вниз и расслабиться. ‎ ‎Здесь можно не быть сильной. Здесь можно просто быть. ‎ ‎💫Что это? ‎ ‎Это не тренинг и не расстановки. Не нужно ничего объяснять, быть «правильной» или удобной. Ты просто приходишь в уютный зал и ложишься в гамак, как в кокон. Закрываешь глаза и , наконец-то, выдыхаешь. ‎ ‎А я начинаю петь. Вживую, а капелла. Я не знаю заранее, что прозвучит. Песня рождается в моменте — из твоего молчания, твоей усталости, твоей невыплаканной нежности к себе. ‎ ‎Иногда это похоже на колыбельную, которую тебе забыли спеть. Иногда — на голос, который без слов говорит: «Ты в безопасности. Ты дома. Ты хорошая». ‎ ‎Гамак становится объятием. Мой голос — руками матери, которой, возможно, у тебя никогда не было. ‎ ‎Этот вечер для тебя, если ты: ‎ ‎🌙 Устала быть сильной; ‎🌙 Заботишься обо всех, забыв дорогу к себе; ‎🌙 Живешь в напряжении и хочешь отпустить контроль хотя бы на вечер; ‎🌙 Мечтаешь о тепле, заботе и внутренней тишине. ‎ ‎Что останется с тобой после: ‎ ‎✨ Расслабленное тело и спокойное дыхание; ‎✨ Ощущение, что жизнь — не борьба; ‎✨ Внутренняя тишина и ресурс жить, любить, творить; ‎✨ Чувство, что мир может быть безопасным. ‎ ‎«Чаще всего взрослой женщине не нужны новые знания и чужие советы. Больше всего Ее Душа стремится туда, где можно закрыть глаза, завернуться в плед и почувствовать: обо мне позаботились». ‎ ‎Детали: ‎📍 Сочи, студия UPSTRETCH FITNESS, ЖК Остров Мечты (Параллельная 9, лит10В) ‎📅 9 августа (вс), 12:00–14:00 ‎⏳ ~2 часа ‎🌙 Всего 10 мест — чтобы каждая получила свою песню и мое полное внимание. ‎ 💸‎Стоимость: 1500 ₽ (Спец. цена для первой камерной встречи) 💸Предоплата: 500 ₽ ‎ ‎Как попасть: ‎Напиши мне в личные сообщения @music_nifontova: «Гамак». ‎Мы созвонимся (или обменяемся аудио) на 3–5 минут — я хочу почувствовать тебя перед встречей. Это важно для чистоты звука и пространства. ‎ ‎🎁 Для тех, кто забронирует сегодня: ‎ ‎Ты получишь запись своей Песни Души в подарок. Чтобы в трудные дни — когда снова накрывает — ты могла включить её, закрыть глаза и вспомнить: тебя держат. Ты не одна. ‎

От сердца ♥️ рекомендую