سلامت روان
رفتن به کانال در Telegram
روانکاوی درمان از مسیر عشق است ! سلامت روان _تحکیم بنیان خانواده _سلامت جنسی هدف ماست ! دراینستاگرام با ما همراه باشید https://instagram.com psychotherapist.mitra_nouriigshid=ZDdkNTZiNTM=
نمایش بیشتر883
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-37 روز
-130 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
اوت '26
اوت '26
+15
در 0 کانالها
ژوئیه '26
+15
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+9
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+7
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+1
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+1
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+9
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+3
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+15
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+20
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+25
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+20
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+19
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+12
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+10
در 1 کانالها
Get PRO
مه '25
+9
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+15
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+27
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+23
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+31
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+32
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+54
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+40
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+27
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+36
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+26
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+17
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+67
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+31
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+42
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+27
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+52
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+29
در 3 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+16
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+12
در 2 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+31
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+74
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+14
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+24
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+18
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+35
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+23
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+88
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+85
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+77
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+6
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+3
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+11
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+6
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+6
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+8
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+8
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '22
+23
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '22
+13
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '22
+15
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '22
+4
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '21
+11
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '21
+6
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '21
+9
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '21
+10
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '21
+7
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '21
+4
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '21
+6
در 0 کانالها
Get PRO
مه '21
+17
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '21
+14
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '210
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '21
+20
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '21
+22
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '20
+459
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 31 اوت | 0 | |||
| 30 اوت | +1 | |||
| 29 اوت | 0 | |||
| 28 اوت | +1 | |||
| 27 اوت | +1 | |||
| 26 اوت | 0 | |||
| 25 اوت | 0 | |||
| 24 اوت | +1 | |||
| 23 اوت | +1 | |||
| 22 اوت | 0 | |||
| 21 اوت | 0 | |||
| 20 اوت | 0 | |||
| 19 اوت | +1 | |||
| 18 اوت | 0 | |||
| 17 اوت | 0 | |||
| 16 اوت | +1 | |||
| 15 اوت | 0 | |||
| 14 اوت | 0 | |||
| 13 اوت | 0 | |||
| 12 اوت | 0 | |||
| 11 اوت | 0 | |||
| 10 اوت | 0 | |||
| 09 اوت | +1 | |||
| 08 اوت | +1 | |||
| 07 اوت | 0 | |||
| 06 اوت | 0 | |||
| 05 اوت | 0 | |||
| 04 اوت | +1 | |||
| 03 اوت | +2 | |||
| 02 اوت | +2 | |||
| 01 اوت | +1 |
پستهای کانال
ما از ترس طرد شدن مدعی شدیم کسی هستیم که نبودیم.
ترس از طرد شدن تبدیل به ترس از مطلوب نبودن شد.
سرانجام ما به کسی تبدیل شدیم که در حقیقت نیستیم.
تبدیل به رونوشتی شدیم از باورهای مادر، پدر، معشوقه مان و جامعه …!!
@mitranouri_psy
| 2 |  بدون متن... | 102 |
| 3 |  احترام و درک متقابل
و دیگر هیچ... | 123 |
| 4 | رهاشدگی به این معنا نیست که نباید مالک چیزی بود، بلکه به این معناست که هیچچیز نباید مالک شما باشد.
@mitranouri_psy | 130 |
| 5 | هرکدام از این دو گزینه (شخصیت دهانی فروپاشیده و شخصیت دهانی جبرانشده) میراثی از خشم و رنجش به جای میگذارد: خشم از جهان برای آنکه به نیازهای او در کودکی پاسخی نداده چون او خودش نمیتوانسته در آن سن به نیازهایش رسیدگی کند. گاهی اوقات هم خشم به خود کودک بازمیگردد برای اینکه اینقدر نیازمند بوده است. این اتفاق معمولاً زمانی میافتد که او برای نیازمند بودنش شرمنده هم شده باشد. خشمی که به کودک برمیگردد ممکن است نتیجۀ همانندسازی با مراقبی باشد که وقتی کودک نیازش را بیان میکرده، مراقب با خشم به او واکنش نشان میداده. مثلاً مادری را در نظر بگیرید که با محرومیت از خواب به خوبی کنار نمیآید چون کودکش آشفته و گریان است. این مادر خشمش را سر کودک خالی میکند. یا خانوادهای که در آن چند کودک نیازمند وجود دارند ولی به اندازۀ کافی غذا و توجه و عشق از طرف والدینشان نمیگیرند و والدین به نیازمندبودن بچهها حمله میکنند.
از کتاب درمان کودک دیدهنشده در بزرگسالی
کاترین استاوفر
مترجم: حامد حکیمی
@mitranouri_psy | 158 |
| 6 | شخصیت دهانی فروپاشیده و شخصیت دهانی جبرانشده
از لحاظ تحولی، شخصیت دهانی در اولین سال زندگی فرد شکل میگیرد، یعنی زمانی که نیازهای نوزاد خیلی زیاد است و منابع او برای رسیدن به این نیازها خیلی کم. بنابراین کودک بهشدت به مراقبش وابسته است. مراقب باید غذا، استراحت، بازی، آسایش، عشق، گرما، صمیمیت و ارتباط را فراهم کند. در ابتدای این دوران، کودک باید بتواند به مراقبش تکیه کند تا او نیازهای کودک را بهدرستی پیشبینی کند. هرچه به انتهای این دوران نزدیک میشویم، کودک معمولاً روشهایی را برای بیان نیازهایش توسعه میدهد. اگر مراقب نتواند نیازهای کودک را برآورده کند، یا نتواند آنها را بهدرستی پیشبینی کند، کودک به این نتیجه میرسد که هیچ حقی برای نیازداشتن ندارد. این تراژدی مهم در زندگی کودک معمولاً دو پیامد دارد: یا یک نیاز شدیدی درون او شکل میگیرد که همیشه حاضر است و هیچ وقت نمیتواند ارضا شود (به این میگویند شخصیت دهانی فروپاشیده)، یا شخص تصمیم میگیرد دیگر به هیچ چیز نیاز نداشته باشد و کل زندگیاش را طوری پیش میبرد تا مطمئن شود که هیچ نیازی ندارد (به این میگویند شخصیت دهانی جبرانشده).
ادامه در پست بعدی
@mitranouri_psy | 141 |
| 7 | از میان تمام سبکهای شخصیتی که در پژوهشها توصیف شده، سبک شخصیتی دهانی سبکی است که بسیاری از ما بهسختی میتوانیم با آن ارتباط برقرار کنیم و بیشترین قضاوتها را نسبتبه آن داریم. احتمالاً مسئلۀ اصلی رابطۀ ما با نیازهای خودمان است. واژههایی مثل «نیازمند» و «وابسته» معناهای ضمنی منفی به خود گرفتهاند. از طرف دیگر، مسائل مربوط به شخصیت دهانی تقریباً هم در افراد عادی رایج است و هم در مراجعانی که به رواندرمانی میآیند.
ادامه در پست بعدی
@mitranouri_psy | 136 |
| 8 |  بدون متن... | 171 |
| 9 | رنج از سه جهت ما را تهدید میکند:
یکی از سوی بدنمان که محکوم به زوال است.
دیگری از دنیای بیرونی، که ممکن است نیروهای ویرانگرِ بیرحم بر ما هجوم آورند.
و درنهایت از روابطمان با انسانهای دیگر؛ و رنجی که از این منبع سرچشمه میگیرد شاید برای ما دردناکتر از هر رنج دیگری باشد.
@mitranouri_psy | 220 |
| 10 | رنج از سه جهت ما را تهدید میکند:
یکی از سوی بدنمان که محکوم به زوال است.
دیگری از دنیای بیرونی، که ممکن است نیروهای ویرانگرِ بیرحم بر ما هجوم آورند.
و درنهایت از روابطمان با انسانهای دیگر؛ و رنجی که از این منبع سرچشمه میگیرد شاید برای ما دردناکتر از هر رنج دیگری باشد.
@mitranouri_psy | 1 |
| 11 | رابطه بین افت درسی و افسردگی
یکی از شایعترین مسائلی که افراد اغلب در حین عبور از یک مرحله از رشد به مرحله دیگر با آن مواجه میشوند بحران افسردگی است که یکی از دلایل بروز آن نیز افت تحصیلی است. البته افت درسی و افسردگی هر کدام میتوانند علت و معلول یکدیگر باشند و به دلیل اهمیت این موضوع سعی داریم در مقاله حاضر به طور اختصاصی به بحت رابطه افت درسی و افسردگی در کودکان، دانشآموزان و دانشجویان بپردازیم، پس تا انتهای مقاله ما را همراهی نمایید.
عوامل متعددی میتوانند در افت تحصیلی دانش آموزان و یا دانشجویان در دوران مختلف تحصیل گردند که از جمله آنها میتوان به مشکل کمتوانی ذهنی در کودکان، عدم توانایی در تمرکز و توجه، اختلال یادگیری، افسردگی و اضطراب اشاره کرد. البته همیشه مشکل افت تحصیلی دانشآموزان لزوماً به دلیل موارد ذکر شده نیست و گاهاً ممکن است ضعف سیستم آموزشی یا سایر عوامل روان شناختی در افت تحصیلی این افراد تاثیرگذار باشد که بایستی توسط روانشناسان مورد بررسی و درمان قرار گیرد.
همانطور که گفته شد افسردگی به عنوان یکی از عواملی که میتواند منجر به افت درسی در دانشآموزان شود عنوان شد. معمولا کودکان و نوجوانان زمانی که به افسردگی مبتلا میشوند علائم خاصی نداشته و نشانههای خاصی را بروز نمیدهند و شاید افت درسی و یا تغییر در عادات غذایی، تغییر در الگوی خواب و مدرسهگریزی از نشانههایی باشد که یک والد آگاه به محض مشاهده هر کدام از این شرایط بهتر است به احتمال افسرده بودن فرزند خود شک کرده و وی را به یک کلینیک روانشناسی ببرد و از یک درمانگر نوجوان حادق کمک بگیرد .
در غیر اینصورت ممکن است ضعف تحصیلی وی تشدید شده و حتی تمایلی به مدرسه رفتن نیز نداشته باشد.
افسردگی نوجوانان را جدی بگیرید
@mitranouri_psy | 222 |
| 12 | قسمت آخر
چرا از آدمی که دوسش داریم بیشتر عصبانی میشویم؟
در چند پست به صورت بسیار خلاصه علت توضیح داده شد اما در نهایت چه باید بکنیم تا حال بهتری رو در کنار عزیزانمون تجربه کنیم؟
اول از همه اگر خودتون تونستید که چه عالی میشه ولی اگر در توانتون نیست با کمک یک درمانگر متخصص خشم درونی خودتون رو بشناسید
چون اگر خشم رو درست شناسایی نکنید
رابطه ی شما تبدیل به میدان جنگ میشه
دلخوری ها و رنجش هاتون روی هم جمع میشه
دیکه از دلتونمحبت نسبت به طرف مقابل در نمیاد
طرف مقابل شما احساس میکنه هر کاری بکنه کافی نیست پس فاصله زیادی میگیرید از هم
اما اگر خشم درست شناسایی بشه
در مواقع خشم به جای جنگ خشمتبدیل به اطلاعات به خودتون و طرف مقابلتون میشه
نیازهای پنهان شده دیده میشن
صحبت کردن جای خودشو به حمله و توهین و تحقیر میده
ودر نهایت رابطه عمق بیشتری پیدا میکنه و به جای از بین رفتن علاقه ،محبت به شکل دیگری در رابطه جاری میشه
@mitranouri_psy | 200 |
| 13 | چرا از آدمی که دوسش داریم بیشتر عصبانی میشویم؟
دلیل چهارم
در کنار آدم های نزدیک ما خود واقعیمون هستیم در روابط اجتماعی ما بسیار کنترل شده رفتار میکنیم اما در کنار آدمهای نزدیک نیازها، ناامنی ها، حسادت و حسرت ها،
و خشمهای سرکوب شده به راحتی بیرون میایند .
به همین علت نسخه ایی از خودمون که هیچ نقابی نداره رو به کسانی که بیشتر دوسشون داریم نشون میدیم..
دلیل پنجم
یه دلیل مهم دیگه اینکه گاهی ما از خودمون بیشتر عصبانی هستیم نه آنها البته این قسمت عصبانیت از خود کمتر دیده میشه در واقعیت انگار جرقه اصلی زده میشه و سوخت اصلی خشم جای دیگه ایی هست
مرزهایی که خودمون نذاشتیم
خواسته هایی که به موقع نادیده گرفتیم
نیازهایی که داشتیم و سکوت کردیم
بخشش هایی که از سر زور و اجبار انجام دادیم*
در این قسمت بخشی از خشممتوجه ی خودمونمیشه و همه خشممتوجه طرف مقابل نیست.
@mitranouri_psy | 171 |
| 14 | چرا از آدمی که دوسش داریم بیشتر عصبانی میشویم؟
دلیل سوم
ادامه از پست قبل
آنها به زخمهای قدیمی ما نزدیک ترند افراد نزدیک ما فقط با خود امروز ما رابطه ندارند آنها به بخش های قدیمی تر روانما دسترسی دارن گاهی یه دیر جواب دادنپیام یا یه جمله حالا مگه چی شده ؟چرا اینقدر حساسی؟تو از قدیم همهمین بودی !! و جملاتی شبیه این ....
احساس فراموش شدگی ،بی اهمیتی،طردشدگی ،
،دوست نداشتنی بودن سالهای خیلی دور زندگیمون رو فعال کنه در چنین شرایطی ما به
رفتار امروز واکنش نشوننمیدیم در واقع به زخم قدیمی و کهنه در گذشته خود که الان پر از درد شده واکنش نشون میدیم .
ادامه دارد
@mitranouri_psy | 186 |
| 15 | چرا از آدمی که دوسش داریم بیشتر عصبانی میشویم*؟
دلیل دوم
خیلی از ماها فکر میکنیم خشمنقطه مقابل عشق است و فکر میکنیم اگر خشم ورود پیدا کنه دیگه عشق بینمون تموم شده !!!!!
امادر واقع این نیست خشم از دل آسیب پذیری ها بیرون میاد
گاهی پشت جمله ی ازت خیلی عصبانیم این جمله پنهان شده که
تو برام خیلی اهمیت داری و از اینکه در اینموقعیت توقعات ذهنیم برآورده نشده ناراحتم و درد میکشم
در حقیقت زخمی در درونما نسبت به نزدیکانمون تازه میشه و آسیب پذیری در روابطمون به شکل خشم خودشو نشون میده ....
هر چه وابستگی در روابط عاطفی بیشتر باشه احتمال دردناک شدن زخم هامون هم بیشتره
@mitranouri_psy | 187 |
| 16 | چرا از آدمی که دوسش داریم بیشتر عصبانی میشویم؟
دلیل اول
*اولین دلیل اینه که از شخصی که دوسش داریم بیشتر توقع داریم هر چقدر کسی رو که دوست داریم بیشتر از نظر هیجانی روش انرژی روان میذاریم گاهی با تمام وجودمون نیازهاشون رو بدون درخواست میبینیم و براشون کارهایی میکنیم که یه جور سرمایه گذاری عاطفی رو جلوتر از اونها رقممیزنیم ...
پس از یه غریبه انتظار درکنداریم ولی از یک فرد نزدیک توقع داریم که اونم نیازهامونو ببینه مراقب احساساتمون باشه و ما رو ناامید نکنه ....
به همین دلیل اشتباه او فقط یه اشتباه نیست بلکه به شکل
خیانت به انتظار تجربه میشه...
بریمسراغ دلیل دوم ؟
ادامه دارد
@mitranouri_psy | 251 |
| 17 | چرا از آدمی که دوسش داریم بیشتر عصبانی میشویم؟
بخش اول
ما معمولا از اشتباهات ادم های غریبه و دوستان خود گذر میکنیم
اما گاهی کوچکترین خطای اشخاص نزدیک به خودمون رو نمیتونیم تاب بیاریم و به شدت عصبانیمون میکنه
ممکنه فقط یه قول کوچیک رو اجرا نکرده باشه یا جواب پیام ما رو دیر تر بده یا حتی حرفی زده باشه که اگر شخص دیگری میگفت اصلا اهمیتی برامون نداشت اما چون از این شخص شنیدیم انگار درونمون آتشی شعله ور میشه که تحملش برامون سخته منظور از این افراد دوست صمیمی ،همسر ،مادر ،پدر،خواهر ،برادر و هر کسی که احساس نزدیکی بهش داریم، هستند....
@mitranouri_psy | 224 |
| 18 | ترس هایی ڪه شما را از پیشرفت در زندگی باز میدارد
۱.ترس از تغییر
۲.ترس از شڪست
۳.ترس از رد شدن
۴.ترس از قضاوت شدن
۵.ترس از وقوع یک اتفاق بد
۶.ترس از صدمه دیدن
۷.ترس از ڪافی نبودن
۸.ترس از دست دادن
از یک درمانگر حرفه ایی کمک بگیرید و مسائل خود را حل کنید .
@mitranouri_psy | 236 |
| 19 | خیانت، اغلب ریشه در نیازهای دیدهنشده، زخمهای درماننشده و ناتوانی در گفتوگوی صادقانه دارد؛ نه صرفاً در نبود عشق.
بسیاری از افراد، به جای مواجهه با مشکلات رابطه، به دنبال راهی برای فرار از احساس تنهایی، تأیید نشدن یا خلأهای درونی خود میروند. اما خیانت، درمان این خلأها نیست؛ فقط زخمی تازه بر رابطه و بر روان هر دو نفر اضافه میکند.
در نهایت، خیانت بیش از آنکه درباره عشق باشد، درباره انتخاب، مسئولیتپذیری و شیوه مواجهه با تعارضهاست.
خیانت فقط شکستن یک عهد نیست؛ گاهی نتیجهی ناتوانی فرد در پذیرش مسئولیت انتخابهای خودش است. بعضی افراد برای آرام کردن وجدانشان، به جای روبهرو شدن با اشتباه، برای آن توجیه میتراشند و خود را محق میدانند. آنها کمبودها را به رابطه نسبت میدهند، اما مسئولیت تصمیمشان را نمیپذیرند. حقیقت این است که هیچ کمبودی، خیانت را به حق تبدیل نمیکند؛ کسی که خود را همیشه حقبهجانب میبیند، بیشتر از آنکه به دیگری آسیب بزند، صداقت و اعتبار شخصیت خودش را از بین میبرد . | 250 |
| 20 | شرم، فقط احساس بد بودن نسبت به یک رفتار نیست؛ احساس بد بودن نسبت به «خود» است.
در حالی که احساس گناه میگوید «اشتباه کردم»، شرم زمزمه میکند «من به اندازه کافی خوب نیستم».
شرم اگر درمان نشود، انسان را به پنهانکاری، سکوت و فاصله گرفتن از دیگران سوق میدهد.
اما زمانی که با پذیرش، همدلی و خودآگاهی روبهرو شود، قدرتش را از دست میدهد و جای خود را به رشد و ترمیم میدهد.
@mitranouri_psy | 287 |
