𝟕 𝐤 𝐢 𝐞 𝐞 📝
رفتن به کانال در Telegram
"بين الكلمه و الصوره هنالك حكايه لايفهمها الا القارئ " New Contact 👇 @Picshh_bot Lovely Channels: @picvv @nfseti1 نفسي @quoteseveryday @fashioii فاشن @shortduaa ادعيه @ciinmaفيلم وقصة @defafnuktah نكت @ketabfesoura كتب @sourmughregah
نمایش بیشتر4 130
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-87 روز
-4930 روز
در حال بارگذاری داده‌ها
کانال‌های مشابه
ابر برچسب‌ها
هیچ داده‌ای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
نوامبر '26نوامبر '26
نوامبر '260
در 0 کانال‌ها
اکتبر '26
+2
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '260
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '260
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '260
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '260
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '260
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '260
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '260
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '260
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '260
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '250
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '250
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '250
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '250
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '250
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '250
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '250
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '250
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '250
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '250
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '250
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '250
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '240
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '240
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '240
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '24
+2
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '240
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '24
+1
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '240
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '240
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '240
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '24
+39
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '240
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '240
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '230
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '230
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '230
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '23
+31
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '23
+85
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '23
+110
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '23
+79
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '23
+100
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '23
+59
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '23
+91
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '23
+84
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '23
+83
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '22
+103
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '22
+121
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '22
+121
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '22
+133
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '22
+125
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '22
+124
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '22
+124
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '22
+102
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '22
+39
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '22
+22
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '22
+18
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '22
+25
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '21
+17
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '21
+41
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '21
+10
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '21
+34
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '21
+44
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '21
+54
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '21
+35
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '21
+62
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '21
+42
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '21
+25
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '21
+30
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '21
+50
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '20
+11 931
در 0 کانال‌ها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانال‌ها | |
| 01 نوامبر | 0 |
پست‌های کانال
| 2 |  +1بدون متن... | 253 |
| 3 |  +1بدون متن... | 247 |
| 4 |  +2October | 231 |
| 5 |  +1بدون متن... | 210 |
| 6 |  +3بدون متن... | 226 |
| 7 | *كتاب «عندما يقول الجسد لا» (When the Body Says No) للطبيب الكندي غابور ماتيه يتحدث عن العلاقة بين الضغط النفسي والمشاعر والصحة الجسدية*
📖 الفكرة الأساسية
الفكرة ليست أن «كل مرض سببه نفسي»، وإنما أن التوتر المزمن وطريقة تعاملنا مع المشاعر والضغوط يمكن أن تؤثر في الجسم والجهاز المناعي والجهاز العصبي، وقد تكون أحد العوامل التي تؤثر في الصحة.
أهم أفكار الكتاب
1. كبت المشاعر عندما يتعود الشخص على إخفاء الغضب أو الحزن أو الخوف وعدم التعبير عن احتياجاته، قد يبقى الجسم في حالة توتر لفترات طويلة.
2. إرضاء الآخرين على حساب النفس بعض الأشخاص يقولون «نعم» دائماً رغم أنهم متعبون أو لا يريدون ذلك. يرى ماتيه أن تجاهل الحدود والاحتياجات الشخصية قد يزيد الضغط الداخلي.
3. التوتر المزمن الخطر ليس فقط في موقف stressful واحد، بل في استمرار الجسم في حالة تأهب لفترات طويلة. هذا يمكن أن يؤثر في النوم، الهرمونات، الجهاز العصبي والمناعة.
4. العلاقة بين الدماغ والجسم الكتاب يرفض الفصل التام بين «الجسد» و«النفس». ما نشعر به نفسياً يمكن أن يرافقه تغيرات جسدية حقيقية.
5. الطفولة والتجارب المبكرة يناقش ماتيه كيف يمكن لبعض تجارب الطفولة، مثل الشعور بعدم الأمان أو الحاجة المستمرة لكسب قبول الآخرين، أن تؤثر في أساليب التعامل مع الضغط عندما نكبر.
6. قول "لا" عنوان الكتاب يحمل معنى رمزي: أحياناً عندما لا نستطيع نحن أن نقول «لا» للضغوط أو العلاقات أو المسؤوليات، يستمر الجسم في إرسال إشارات بأنه مُرهَق. | 441 |
| 8 | عندما يقول الجسد لا ، جابور ماتيه.pdf | 350 |
| 9 | الحياة واسعة للغاية، غير أنّ الإنسان قد يضيقها على نفسه عندما يعتقد أنّ سعادته مرتبطة بعناصر محددة. | 437 |
| 10 | لا تُسرف في التواضع، فإنه يُفقد الناس القدرة على رؤية الحدود.
- جلال الدين الرومي | 418 |
| 11 |  +5بدون متن... | 418 |
| 12 |  بدون متن... | 353 |
| 13 |  بدون متن... | 341 |
| 14 |  https://www.facebook.com/share/p/1E8n94mdg7/ | 1 485 |
| 15 | فِي الأَفلام و الرِّوايات دَائمًا ما يُقال
"فات الأَوان"
كإشارةٍ للبطل بإن ينسحب و يعود أدراجه
لكن
بالنِّسبة لي الأوان دائمًا قائم و لم يفُت
في الواقع الأَوان الذي يتحدَّثون عنه يَنتظرُك بِذراعينِ مَفتُوحة و أَدمُعٍ مُتلهِّفة
تعال
فنحنُ -أنا و الأوان- ننتظرُك
و لن نفوت أبدًا*
🤍 | 1 360 |
| 16 |  +1💌 ١٠ أشياء تذكّرها دائمًا:
١. لا تندم على الخير الذي فعلته.
٢. الكلمة الطيبة تبقى في القلب طويلًا.
٣. أحيانًا التأخير هو الحماية.
٤. ليس كل صمت ضعف… بعضه حكمة.
٥. لا تعطي طاقتك لمن لا يقدّرها.
٦. التغيير يبدأ بفكرة صغيرة.
٧. القلوب الصادقة قليلة لكنها ثمينة. | 1 809 |
| 17 |  +5بدون متن... | 1 566 |
| 18 |  +9بدون متن... | 1 302 |
| 19 |  :
لا أحد يملك طريقك… سر فيه بثقة.
الهدوء أحيانًا أقوى من ألف كلمة.
تقديرك لنفسك بداية احترام الآخرين لك.
ليس كل ما تريده مناسبًا لك.
النجاح الحقيقي أن تكون مرتاح القلب.
خطوة صغيرة كل يوم تصنع فرقًا كبيرًا.
بعض الأبواب تُغلق لتفتح لك أبوابًا أفضل.
المقارنة تسرق فرحتك.
تعلّم شيئًا جديدًا كل يوم.
الامتنان يحوّل القليل إلى كثير. | 946 |
| 20 |  +5بدون متن... | 1 021 |
