𝟕 𝐤 𝐢 𝐞 𝐞 📝
Ir al canal en Telegram
"بين الكلمه و الصوره هنالك حكايه لايفهمها الا القارئ " New Contact 👇 @Picshh_bot Lovely Channels: @picvv @nfseti1 نفسي @quoteseveryday @fashioii فاشن @shortduaa ادعيه @ciinmaفيلم وقصة @defafnuktah نكت @ketabfesoura كتب @sourmughregah
Mostrar más4 146
Suscriptores
-224 horas
-247 días
-3230 días
Cargando datos
Canales Similares
Nube de Etiquetas
Sin datos
¿Algún problema? Por favor, actualice la página o contacte a nuestro gerente de soporte.
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
octubre '26oct '26
octubre '260
en 0 canales
septiembre '260
en 0 canales
Get PRO
agosto '260
en 0 canales
Get PRO
julio '260
en 0 canales
Get PRO
junio '260
en 0 canales
Get PRO
mayo '260
en 0 canales
Get PRO
abril '260
en 0 canales
Get PRO
marzo '260
en 0 canales
Get PRO
febrero '260
en 0 canales
Get PRO
enero '260
en 0 canales
Get PRO
diciembre '250
en 0 canales
Get PRO
noviembre '250
en 0 canales
Get PRO
octubre '250
en 0 canales
Get PRO
septiembre '250
en 0 canales
Get PRO
agosto '250
en 0 canales
Get PRO
julio '250
en 0 canales
Get PRO
junio '250
en 0 canales
Get PRO
mayo '250
en 0 canales
Get PRO
abril '250
en 0 canales
Get PRO
marzo '250
en 0 canales
Get PRO
febrero '250
en 0 canales
Get PRO
enero '250
en 0 canales
Get PRO
diciembre '240
en 0 canales
Get PRO
noviembre '240
en 0 canales
Get PRO
octubre '240
en 0 canales
Get PRO
septiembre '24
+2
en 0 canales
Get PRO
agosto '240
en 0 canales
Get PRO
julio '24
+1
en 0 canales
Get PRO
junio '240
en 0 canales
Get PRO
mayo '240
en 0 canales
Get PRO
abril '240
en 0 canales
Get PRO
marzo '24
+39
en 0 canales
Get PRO
febrero '240
en 0 canales
Get PRO
enero '240
en 0 canales
Get PRO
diciembre '230
en 0 canales
Get PRO
noviembre '230
en 0 canales
Get PRO
octubre '230
en 0 canales
Get PRO
septiembre '23
+31
en 0 canales
Get PRO
agosto '23
+85
en 0 canales
Get PRO
julio '23
+110
en 0 canales
Get PRO
junio '23
+79
en 0 canales
Get PRO
mayo '23
+100
en 0 canales
Get PRO
abril '23
+59
en 0 canales
Get PRO
marzo '23
+91
en 0 canales
Get PRO
febrero '23
+84
en 0 canales
Get PRO
enero '23
+83
en 0 canales
Get PRO
diciembre '22
+103
en 0 canales
Get PRO
noviembre '22
+121
en 0 canales
Get PRO
octubre '22
+121
en 0 canales
Get PRO
septiembre '22
+133
en 0 canales
Get PRO
agosto '22
+125
en 0 canales
Get PRO
julio '22
+124
en 0 canales
Get PRO
junio '22
+124
en 0 canales
Get PRO
mayo '22
+102
en 0 canales
Get PRO
abril '22
+39
en 0 canales
Get PRO
marzo '22
+22
en 0 canales
Get PRO
febrero '22
+18
en 0 canales
Get PRO
enero '22
+25
en 0 canales
Get PRO
diciembre '21
+17
en 0 canales
Get PRO
noviembre '21
+41
en 0 canales
Get PRO
octubre '21
+10
en 0 canales
Get PRO
septiembre '21
+34
en 0 canales
Get PRO
agosto '21
+44
en 0 canales
Get PRO
julio '21
+54
en 0 canales
Get PRO
junio '21
+35
en 0 canales
Get PRO
mayo '21
+62
en 0 canales
Get PRO
abril '21
+42
en 0 canales
Get PRO
marzo '21
+25
en 0 canales
Get PRO
febrero '21
+30
en 0 canales
Get PRO
enero '21
+50
en 0 canales
Get PRO
diciembre '20
+11 931
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 20 octubre | 0 | |||
| 19 octubre | 0 | |||
| 18 octubre | 0 | |||
| 17 octubre | 0 | |||
| 16 octubre | 0 | |||
| 15 octubre | 0 | |||
| 14 octubre | 0 | |||
| 13 octubre | 0 | |||
| 12 octubre | 0 | |||
| 11 octubre | 0 | |||
| 10 octubre | 0 |
Publicaciones del Canal
| 2 |  +1Sin texto... | 253 |
| 3 |  +1Sin texto... | 247 |
| 4 |  +2October | 231 |
| 5 |  +1Sin texto... | 210 |
| 6 |  +3Sin texto... | 226 |
| 7 | *كتاب «عندما يقول الجسد لا» (When the Body Says No) للطبيب الكندي غابور ماتيه يتحدث عن العلاقة بين الضغط النفسي والمشاعر والصحة الجسدية*
📖 الفكرة الأساسية
الفكرة ليست أن «كل مرض سببه نفسي»، وإنما أن التوتر المزمن وطريقة تعاملنا مع المشاعر والضغوط يمكن أن تؤثر في الجسم والجهاز المناعي والجهاز العصبي، وقد تكون أحد العوامل التي تؤثر في الصحة.
أهم أفكار الكتاب
1. كبت المشاعر عندما يتعود الشخص على إخفاء الغضب أو الحزن أو الخوف وعدم التعبير عن احتياجاته، قد يبقى الجسم في حالة توتر لفترات طويلة.
2. إرضاء الآخرين على حساب النفس بعض الأشخاص يقولون «نعم» دائماً رغم أنهم متعبون أو لا يريدون ذلك. يرى ماتيه أن تجاهل الحدود والاحتياجات الشخصية قد يزيد الضغط الداخلي.
3. التوتر المزمن الخطر ليس فقط في موقف stressful واحد، بل في استمرار الجسم في حالة تأهب لفترات طويلة. هذا يمكن أن يؤثر في النوم، الهرمونات، الجهاز العصبي والمناعة.
4. العلاقة بين الدماغ والجسم الكتاب يرفض الفصل التام بين «الجسد» و«النفس». ما نشعر به نفسياً يمكن أن يرافقه تغيرات جسدية حقيقية.
5. الطفولة والتجارب المبكرة يناقش ماتيه كيف يمكن لبعض تجارب الطفولة، مثل الشعور بعدم الأمان أو الحاجة المستمرة لكسب قبول الآخرين، أن تؤثر في أساليب التعامل مع الضغط عندما نكبر.
6. قول "لا" عنوان الكتاب يحمل معنى رمزي: أحياناً عندما لا نستطيع نحن أن نقول «لا» للضغوط أو العلاقات أو المسؤوليات، يستمر الجسم في إرسال إشارات بأنه مُرهَق. | 441 |
| 8 | عندما يقول الجسد لا ، جابور ماتيه.pdf | 350 |
| 9 | الحياة واسعة للغاية، غير أنّ الإنسان قد يضيقها على نفسه عندما يعتقد أنّ سعادته مرتبطة بعناصر محددة. | 437 |
| 10 | لا تُسرف في التواضع، فإنه يُفقد الناس القدرة على رؤية الحدود.
- جلال الدين الرومي | 418 |
| 11 |  +5Sin texto... | 418 |
| 12 |  Sin texto... | 353 |
| 13 |  Sin texto... | 341 |
| 14 |  https://www.facebook.com/share/p/1E8n94mdg7/ | 1 485 |
| 15 | فِي الأَفلام و الرِّوايات دَائمًا ما يُقال
"فات الأَوان"
كإشارةٍ للبطل بإن ينسحب و يعود أدراجه
لكن
بالنِّسبة لي الأوان دائمًا قائم و لم يفُت
في الواقع الأَوان الذي يتحدَّثون عنه يَنتظرُك بِذراعينِ مَفتُوحة و أَدمُعٍ مُتلهِّفة
تعال
فنحنُ -أنا و الأوان- ننتظرُك
و لن نفوت أبدًا*
🤍 | 1 360 |
| 16 |  +1💌 ١٠ أشياء تذكّرها دائمًا:
١. لا تندم على الخير الذي فعلته.
٢. الكلمة الطيبة تبقى في القلب طويلًا.
٣. أحيانًا التأخير هو الحماية.
٤. ليس كل صمت ضعف… بعضه حكمة.
٥. لا تعطي طاقتك لمن لا يقدّرها.
٦. التغيير يبدأ بفكرة صغيرة.
٧. القلوب الصادقة قليلة لكنها ثمينة. | 1 809 |
| 17 |  +5Sin texto... | 1 566 |
| 18 |  +9Sin texto... | 1 302 |
| 19 |  :
لا أحد يملك طريقك… سر فيه بثقة.
الهدوء أحيانًا أقوى من ألف كلمة.
تقديرك لنفسك بداية احترام الآخرين لك.
ليس كل ما تريده مناسبًا لك.
النجاح الحقيقي أن تكون مرتاح القلب.
خطوة صغيرة كل يوم تصنع فرقًا كبيرًا.
بعض الأبواب تُغلق لتفتح لك أبوابًا أفضل.
المقارنة تسرق فرحتك.
تعلّم شيئًا جديدًا كل يوم.
الامتنان يحوّل القليل إلى كثير. | 946 |
| 20 |  +5Sin texto... | 1 021 |
