𝟕 𝐤 𝐢 𝐞 𝐞 📝
الذهاب إلى القناة على Telegram
"بين الكلمه و الصوره هنالك حكايه لايفهمها الا القارئ " New Contact 👇 @Picshh_bot Lovely Channels: @picvv @nfseti1 نفسي @quoteseveryday @fashioii فاشن @shortduaa ادعيه @ciinmaفيلم وقصة @defafnuktah نكت @ketabfesoura كتب @sourmughregah
إظهار المزيد4 159
المشتركون
-124 ساعات
-127 أيام
-1230 أيام
جارٍ تحميل البيانات
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
لا توجد بيانات
هل تواجه مشاكل؟ يرجى تحديث الصفحة أو الاتصال بمدير الدعم الخاص بنا.
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
أكتوبر '26أكتوبر '26
أكتوبر '260
في 0 قنوات
سبتمبر '260
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '260
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '260
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '260
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '260
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '260
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '260
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '260
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '260
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '250
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '250
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '250
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '250
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '250
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '250
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '250
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '250
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '250
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '250
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '250
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '250
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '240
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '240
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '240
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+2
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '240
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+1
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '240
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '240
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '240
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '24
+39
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '240
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '240
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '230
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '230
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '230
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+31
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+85
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+110
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '23
+79
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '23
+100
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '23
+59
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '23
+91
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '23
+84
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '23
+83
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '22
+103
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '22
+121
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '22
+121
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '22
+133
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '22
+125
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '22
+124
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '22
+124
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '22
+102
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '22
+39
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '22
+22
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '22
+18
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '22
+25
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '21
+17
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '21
+41
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '21
+10
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '21
+34
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '21
+44
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '21
+54
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '21
+35
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '21
+62
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '21
+42
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '21
+25
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '21
+30
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '21
+50
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '20
+11 931
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 15 أكتوبر | 0 | |||
| 14 أكتوبر | 0 | |||
| 13 أكتوبر | 0 | |||
| 12 أكتوبر | 0 | |||
| 11 أكتوبر | 0 | |||
| 10 أكتوبر | 0 |
منشورات القناة
| 2 |  +1لا يوجد نص... | 253 |
| 3 |  +1لا يوجد نص... | 247 |
| 4 |  +2October | 231 |
| 5 |  +1لا يوجد نص... | 210 |
| 6 |  +3لا يوجد نص... | 226 |
| 7 | *كتاب «عندما يقول الجسد لا» (When the Body Says No) للطبيب الكندي غابور ماتيه يتحدث عن العلاقة بين الضغط النفسي والمشاعر والصحة الجسدية*
📖 الفكرة الأساسية
الفكرة ليست أن «كل مرض سببه نفسي»، وإنما أن التوتر المزمن وطريقة تعاملنا مع المشاعر والضغوط يمكن أن تؤثر في الجسم والجهاز المناعي والجهاز العصبي، وقد تكون أحد العوامل التي تؤثر في الصحة.
أهم أفكار الكتاب
1. كبت المشاعر عندما يتعود الشخص على إخفاء الغضب أو الحزن أو الخوف وعدم التعبير عن احتياجاته، قد يبقى الجسم في حالة توتر لفترات طويلة.
2. إرضاء الآخرين على حساب النفس بعض الأشخاص يقولون «نعم» دائماً رغم أنهم متعبون أو لا يريدون ذلك. يرى ماتيه أن تجاهل الحدود والاحتياجات الشخصية قد يزيد الضغط الداخلي.
3. التوتر المزمن الخطر ليس فقط في موقف stressful واحد، بل في استمرار الجسم في حالة تأهب لفترات طويلة. هذا يمكن أن يؤثر في النوم، الهرمونات، الجهاز العصبي والمناعة.
4. العلاقة بين الدماغ والجسم الكتاب يرفض الفصل التام بين «الجسد» و«النفس». ما نشعر به نفسياً يمكن أن يرافقه تغيرات جسدية حقيقية.
5. الطفولة والتجارب المبكرة يناقش ماتيه كيف يمكن لبعض تجارب الطفولة، مثل الشعور بعدم الأمان أو الحاجة المستمرة لكسب قبول الآخرين، أن تؤثر في أساليب التعامل مع الضغط عندما نكبر.
6. قول "لا" عنوان الكتاب يحمل معنى رمزي: أحياناً عندما لا نستطيع نحن أن نقول «لا» للضغوط أو العلاقات أو المسؤوليات، يستمر الجسم في إرسال إشارات بأنه مُرهَق. | 441 |
| 8 | عندما يقول الجسد لا ، جابور ماتيه.pdf | 350 |
| 9 | الحياة واسعة للغاية، غير أنّ الإنسان قد يضيقها على نفسه عندما يعتقد أنّ سعادته مرتبطة بعناصر محددة. | 437 |
| 10 | لا تُسرف في التواضع، فإنه يُفقد الناس القدرة على رؤية الحدود.
- جلال الدين الرومي | 418 |
| 11 |  +5لا يوجد نص... | 418 |
| 12 |  لا يوجد نص... | 353 |
| 13 |  لا يوجد نص... | 341 |
| 14 |  https://www.facebook.com/share/p/1E8n94mdg7/ | 1 485 |
| 15 | فِي الأَفلام و الرِّوايات دَائمًا ما يُقال
"فات الأَوان"
كإشارةٍ للبطل بإن ينسحب و يعود أدراجه
لكن
بالنِّسبة لي الأوان دائمًا قائم و لم يفُت
في الواقع الأَوان الذي يتحدَّثون عنه يَنتظرُك بِذراعينِ مَفتُوحة و أَدمُعٍ مُتلهِّفة
تعال
فنحنُ -أنا و الأوان- ننتظرُك
و لن نفوت أبدًا*
🤍 | 1 360 |
| 16 |  +1💌 ١٠ أشياء تذكّرها دائمًا:
١. لا تندم على الخير الذي فعلته.
٢. الكلمة الطيبة تبقى في القلب طويلًا.
٣. أحيانًا التأخير هو الحماية.
٤. ليس كل صمت ضعف… بعضه حكمة.
٥. لا تعطي طاقتك لمن لا يقدّرها.
٦. التغيير يبدأ بفكرة صغيرة.
٧. القلوب الصادقة قليلة لكنها ثمينة. | 1 809 |
| 17 |  +5لا يوجد نص... | 1 566 |
| 18 |  +9لا يوجد نص... | 1 302 |
| 19 |  :
لا أحد يملك طريقك… سر فيه بثقة.
الهدوء أحيانًا أقوى من ألف كلمة.
تقديرك لنفسك بداية احترام الآخرين لك.
ليس كل ما تريده مناسبًا لك.
النجاح الحقيقي أن تكون مرتاح القلب.
خطوة صغيرة كل يوم تصنع فرقًا كبيرًا.
بعض الأبواب تُغلق لتفتح لك أبوابًا أفضل.
المقارنة تسرق فرحتك.
تعلّم شيئًا جديدًا كل يوم.
الامتنان يحوّل القليل إلى كثير. | 946 |
| 20 |  +5لا يوجد نص... | 1 021 |
