اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
Anulik
رفتن به کانال در Telegram
Тут много жизни и моих мыслей 🖤 https://www.instagram.com/anulik?igsh=a2tvd3Z6dzhzbGps
نمایش بیشتر445
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
+27 روز
+430 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئن '26
ژوئن '26
+9
در 0 کانالها
مه '26
+7
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+8
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+14
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+27
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+16
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+16
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+10
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+32
در 2 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+8
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '25
+17
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+19
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+30
در 2 کانالها
Get PRO
مه '25
+32
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+44
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+18
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+41
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+33
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+5
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+13
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+14
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+30
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+234
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 16 ژوئن | +1 | |||
| 15 ژوئن | 0 | |||
| 14 ژوئن | +1 | |||
| 13 ژوئن | +2 | |||
| 12 ژوئن | 0 | |||
| 11 ژوئن | 0 | |||
| 10 ژوئن | 0 | |||
| 09 ژوئن | 0 | |||
| 08 ژوئن | 0 | |||
| 07 ژوئن | +2 | |||
| 06 ژوئن | +3 | |||
| 05 ژوئن | 0 | |||
| 04 ژوئن | 0 | |||
| 03 ژوئن | 0 | |||
| 02 ژوئن | 0 | |||
| 01 ژوئن | 0 |
پستهای کانال
19/50 ✔️
Сегодня у меня полный расфокус был, поотвечала в рабочих чатах и не могла перестроиться на тренировку 🫠
Но теннис - балдеж, мне очень нравится🥹
| 2 | Я умираю как она сладко говорит 🥹🤌🏻 | 205 |
| 3 |  پیام ویدیو | 201 |
| 4 |  Поймала себя на мысли, что мою mom эру потихонечку заменяет prime эра🙊 | 228 |
| 5 |  Чувствую, что mom эру потихонечку заменяет prime эра🙊 | 1 |
| 6 | بدون متن... | 1 |
| 7 |  +118/50 ✔️
Умерла на TRX, но какой же это кайф🦾
Скучала по этим ощущениям за беременность и потом два года декрета!
Эмили отдам в сад и вернусь в зал 🤟🏻 | 219 |
| 8 |  پیام ویدیو | 214 |
| 9 |  17/50✔️
Очень нравятся тренировки, а когда тренер хвалит, так это вообще приятность)
Оказывается, не у всех получается даже попадать по мячу 🙊 | 214 |
| 10 |  پیام ویدیو | 204 |
| 11 |  Очень люблю нашу веранду 🥹
Ждём ещё доставку одной долгожданной посылки и вообще будет красота 💔
Сижу с ноутом, погода идеальная, птички поют, свечка горит, и я просто отдыхаю 🤌🏻
Ну и потихоньку учусь 🙊 | 236 |
| 12 |  +3Счастье - когда сестра живет в соседнем доме и в любой момент вы можете посидеть вместе за кофейком и разговорами 🤌🏻🫂 | 257 |
| 13 |  16/50
Очень понравилось на аэростретчинге🤌🏻 | 262 |
| 14 |  پیام ویدیو | 291 |
| 15 |  پیام ویدیو | 279 |
| 16 |  Заметила, что раньше я воспринимала работу над собой только как спорт.
Сейчас у меня совсем другой подход: питание, сон, тренировки, прогулки, массажи, восстановление.
И самое интересное - меняется не только тело. Появляется больше энергии, лучше настроение, легче просыпаться по утрам.
Я еще в самом начале пути, но уже понимаю, что здоровье и красивое тело - это не про одну тренировку и уж тем более диету.
Это про систему маленьких привычек, которые работают вместе 🤍 | 402 |
| 17 |  +2Сегодняшний завтрак был такой 🤍
Иногда мне прям хочется хорошего хлеба.
Не хлебцев, не заменителей, а именно настоящего хлеба.
За таким обычно еду в «Традицию», очень люблю их тартин.
Сегодня собрала себе:
омлет из двух яиц, сыр, авокадо, томаты и этот самый хлеб.
А еще нашла новый высокобелковый сыр)
Теперь тестирую его во всех возможных сочетаниях 🙈
Выглядит как еда, которую реально хочется съесть, а не «правильное питание ради страданий» 😉 | 312 |
| 18 |  15/50 ✔️
Растяжка по расписанию с моей маленькой помощницей 💓 | 276 |
| 19 | Я не выдержала и всё-таки выпила таблетки 🙊
Мне становилось прям тяжело и болезненно, поэтому посоветовалась с гинекологом и решила не мучиться.
Теперь будем смотреть, как быстро всё придёт в норму 🤞🏻
Из забавного - весь вечер смотрела видео из Нью-Йорка и в какой-то момент расплакалась 😀
Сестра говорит, что дело точно в гормонах и таблетках. Очень на это надеюсь, потому что иначе придётся признать, что я могу заплакать просто от красивого вида Манхэттена 🥹🗽💔 | 301 |
| 20 |  🤌🏻 | 313 |
