کانال باشگاه کوهنوردی همنورد
رفتن به کانال در Telegram
کانال تلگرام باشگاه همنورد @hamnavard_tehran اینستاگرام باشگاه همنوردی https://instagram.com/hamnavardclub پشتیبان دورههای آموزشی @hamnavardclub_amouzesh پشتیبان برنامهها @hamnavardclub_admin
نمایش بیشتر4 806
مشترکین
+824 ساعت
+267 روز
+13230 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+194
در 1 کانالها
ژوئن '26
+168
در 2 کانالها
Get PRO
مه '26
+59
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+13
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '26
+2
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+92
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+17
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+112
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+97
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+106
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+130
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '25
+188
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+180
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+110
در 1 کانالها
Get PRO
مه '25
+133
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+248
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '25
+121
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+112
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+157
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+150
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+196
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+257
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+183
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+201
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+285
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+183
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+183
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+291
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+129
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+110
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+125
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+74
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+67
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+81
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+59
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+156
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+78
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+72
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+84
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+117
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+56
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+70
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+76
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+39
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+41
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+41
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+22
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+9
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+23
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+26
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+22
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '22
+7
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '220
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '220
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '220
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '210
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '210
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '210
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '210
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '210
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '210
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '210
در 0 کانالها
Get PRO
مه '21
+14
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '21
+9
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '21
+8
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '21
+15
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '21
+13
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '20
+1 962
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 31 ژوئیه | +5 | |||
| 30 ژوئیه | +8 | |||
| 29 ژوئیه | +4 | |||
| 28 ژوئیه | +6 | |||
| 27 ژوئیه | +7 | |||
| 26 ژوئیه | +6 | |||
| 25 ژوئیه | +7 | |||
| 24 ژوئیه | +2 | |||
| 23 ژوئیه | +5 | |||
| 22 ژوئیه | +6 | |||
| 21 ژوئیه | +5 | |||
| 20 ژوئیه | +10 | |||
| 19 ژوئیه | +8 | |||
| 18 ژوئیه | +6 | |||
| 17 ژوئیه | 0 | |||
| 16 ژوئیه | +3 | |||
| 15 ژوئیه | +4 | |||
| 14 ژوئیه | +7 | |||
| 13 ژوئیه | +8 | |||
| 12 ژوئیه | +14 | |||
| 11 ژوئیه | +8 | |||
| 10 ژوئیه | +7 | |||
| 09 ژوئیه | +9 | |||
| 08 ژوئیه | +10 | |||
| 07 ژوئیه | +8 | |||
| 06 ژوئیه | +10 | |||
| 05 ژوئیه | +3 | |||
| 04 ژوئیه | +6 | |||
| 03 ژوئیه | +4 | |||
| 02 ژوئیه | +5 | |||
| 01 ژوئیه | +3 |
پستهای کانال
✔️ صعود به قله علم کوه
🌟۱۵ الی ۱۶ مرداد ۱۴۰۵
🌟 خدمات:
- تیم سرپرستی(مربیان رسمی فدراسیون کوهنوردی)
- وسیله نقلیه دربست تهران تا رودبارک و بلعکس (مینی باس یا میدل باس باتوجه به تعداد)
- پاترول رودبارک تا تنگه گلو و بلعکس
- بیمه مسئولیت
🔗لینک ثبت نام در برنامه:
https://berimkouh.com/program/3914
🔴قبل از ثبت نام باید در تلگرام هماهنگ کنید🔴
t.me/hamnavardclub_admin
| 2 | ⭕️ امسال (۱۴۰۵) هم صعود به قله آرارات (ترکیه) با بهترین خدمات رو داریم، با سرپرستی حمیدرضا رحیمی، مدیر و موسس باشگاه کوهنوردی همنورد و سامانه بریم کوه✅
⭐ صعود به قله آرارات
⭐ ۸ الی ۱۳ شهریور
⭐ سطح: سخت با ارتفاع 5137 متر
⭐ تیم سرپرستی: حمیدرضا رحیمی، زهرا پناهی
⭐ خدمات
- اتوبوس VIP از تهران تا مرز بازرگان و بازگشت
- وسیله نقلیه دربست در ترکیه بابت عزیمت به هتل، کوه آرارات و بازگشت به هتل
- 2 شب هتل با صبحانه در دغوبایزید
- مربی و سرپرست
- گواهی صعود قله
-چادر در کمپ ۱ و ۲
-یک وعده شام
-آموزش
✅بدون نیاز به چادر
لینک ثبت نام:
https://berimkouh.com/program/3833 | 639 |
| 3 |  ✅ جلسه مربیان باشگاه کوهنوردی همنورد در تاریخ ۵مرداد ۱۴۰۵ برگزار شد. | 606 |
| 4 | 🔴 ظرفیت برنامه قله سولدار تکمیل شد🔴
سپاس بابت همراهی شما عزیزان🩷 | 676 |
| 5 | 🔴 نکات مهمی که میتونید برای قله سبلان و مابقی برنامه ها هم ازش استفاده کنید(علم کوه و دماوند که قراره چند هفته دیگه اجرا بشه)
✅ از همین الان شروع کنید به آبرسانی به بدنتون
(آب زیاد بنوشید، الکترولیت بخورید،…)
✅ روز قبل از برنامه هیچ ورزش سنگینی انجام ندید و استراحت کنید.
✅روز قبل از برنامه اصلا ماساژ نگیرید(فکر نکنید بدنتون آروم میشه و اینجوری برنامه خوبی در انتظارتونه، بعد از ماساژ چند روز نیاز به استراحت دارید)
✅ تغذیه مهم ترینهههه
کربوهیدرات و پروتئین فراموش نشه
✅ در طول هفته ورزش کنید و هوازی کار کنید(برید پارک بدوید به صورت اصولی) و نزدیک برنامه که شدید دیگه نباید کارای سنگین بکنید چون ریکاوری نمیشید و میرید تو برنامه و…..
✅ خواب خواب خواب
لطفا شب قبل از برنامه خیلی خوب بخوابید(قرص نخوریدا)
✅وسایلتونو از همین الان جمع کنید چون ممکنه وسیله ای یادتون بره یا اگه بذارید برای روز آخر ممکنه انرژیتونو بگیره
🔹قول دادید رعایت کنیدا😁
“زهرا پناهی” | 785 |
| 6 | بدون متن... | 713 |
| 7 | همنوردانی که این هفته قله سبلان رو میخوان با باشگاه همنورد صعود کنن، چند نکته بهتون بگم، قول میدید اجرا کنید؟ | 1 |
| 8 | همنوردانی که این هفته برنامه سبلان رو قراره باهامون بیان، چند نکته بهتون بگم قول میدید رعایت کنید؟ | 1 |
| 9 | 🔴همنوردانی که قصد صعود به قله دماوند مسیر شمال شرقی رو دارند به جای قله خلنو، در برنامه سبلان ثبت نام کنند🔴 | 921 |
| 10 | صعود به قله سولدار جزو برنامه های سطح آسان هست و میتونید شرکت کنید⬇️
🔹صعود به قله سولدار
✔️سطح آسان
✔️۹ مرداد
✔️حضور سرپرست
✔️بیمه مسئولیت
✔️آموزش
🔵لینک ثبت نام در برنامه:
https://berimkouh.com/program/3915 | 991 |
| 11 | بدون متن... | 980 |
| 12 | کیا برنامه سطح آسان میخواستن؟ | 1 |
| 13 | *برنامه های این هفته باشگاه همنورد*:
🔹 صعود به قله سبلان(طرح سیمرغ)
✔️سطح سخت
✔️۸الی ۹ مرداد
✔️با ماشین دربست
✔️آبگرم
✔️حضور تیم سرپرستی
✔️تیم پشتیبانی
✔️مجوز طرح سیمرغ
✔️آموزش
✔️لندرور رفت و برگشت
🔵لینک اطلاعات بیشتر و ثبت نام:
https://berimkouh.com/program/3896
🔹*صعود به قله کلون بستک*:
✔️سطح متوسط
✔️۹ مرداد
✔️حضور تیم سرپرستی
✔️بیمه مسئولیت
✔️آموزش
🔵لینک ثبت نام در برنامه:
https://berimkouh.com/program/3916
🔹صعود به قله سولدار
✔️سطح آسان
✔️۹ مرداد
✔️حضور سرپرست
✔️بیمه مسئولیت
✔️آموزش
🔵لینک ثبت نام در برنامه:
https://berimkouh.com/program/3915 | 980 |
| 14 |  ✅ برگزار شده
صعود به قله آتشکوه
۲ مرداد ۱۴۰۵
💎باشگاه کوهنوردی همنورد💎 | 863 |
| 15 |  🔴توجه توجه🔴 | 865 |
| 16 |  ✅ برگزار شده
دوره حضوری مبانی حفظ محیط کوهستان
۱ مرداد ۱۴۰۵
💎باشگاه کوهنوردی همنورد💎 | 1 008 |
| 17 |  ✅ برگزار شده
دوره حضوری پزشکی کوهستان
۱۸ الی ۱۹ تیر ۱۴۰۵
💎باشگاه کوهنوردی همنورد💎 | 884 |
| 18 | 🔴همنوردانی که در پیش برنامه ها شرکت کرده اند حتما به این موضوع توجه کنند🔴 | 1 021 |
| 19 | قابل توجه همنوردان گرامی
کلیه همنوردانی که قصد صعود به قله دماوند با باشگاه همنورد را دارند، لطفاً پیش از ثبتنام، از طریق پی وی با ادمین در ارتباط باشند.
ادمین پس از بررسی رزومه و سوابق کوهنوردی، راهنمایی لازم را جهت انتخاب مناسبترین جبهه صعود ارائه خواهد کرد.
Id admin: @hamnavardclub_admin | 1 092 |
| 20 | 🔴مهم🔴
دوره های حضوری فدراسیون کوهنوردی که قراره این هفته در باشگاهمون برگزار بشه:
💠دوره مبانی حفظ محیط کوهستان
🔹 پنجشنبه ۱ مرداد
🔹 با تدریس استاد نسترن وثوقی
🔹 همراه با مدرک رسمی فدراسیون کوهنوردی
🔹 یکی از پیش نیازهای مدرک مربیگری کوهنوردی
لینک ثبت نام:
https://berimkouh.com/course/3875
💠 دوره هواشناسی کوهستان
🔹 جمعه ۲ مرداد
🔹 با تدریس استاد محسن هاشم نژاد
🔹 همراه با مدرک رسمی فدراسیون کوهنوردی
🔹 یکی از پیش نیازهای مدرک مربیگری کوهنوردی
لینک ثبت نام:
https://berimkouh.com/course/3874 | 1 074 |
