کانال باشگاه کوهنوردی همنورد
前往频道在 Telegram
کانال تلگرام باشگاه همنورد @hamnavard_tehran اینستاگرام باشگاه همنوردی https://instagram.com/hamnavardclub پشتیبان دورههای آموزشی @hamnavardclub_amouzesh پشتیبان برنامهها @hamnavardclub_admin
显示更多4 806
订阅者
+824 小时
+267 天
+13230 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
七月 '26
七月 '26
+194
在1个频道中
六月 '26
+168
在2个频道中
Get PRO
五月 '26
+59
在1个频道中
Get PRO
四月 '26
+13
在1个频道中
Get PRO
三月 '26
+2
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+92
在1个频道中
Get PRO
一月 '26
+17
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+112
在1个频道中
Get PRO
十一月 '25
+97
在1个频道中
Get PRO
十月 '25
+106
在1个频道中
Get PRO
九月 '25
+130
在1个频道中
Get PRO
八月 '25
+188
在1个频道中
Get PRO
七月 '25
+180
在1个频道中
Get PRO
六月 '25
+110
在1个频道中
Get PRO
五月 '25
+133
在1个频道中
Get PRO
四月 '25
+248
在1个频道中
Get PRO
三月 '25
+121
在1个频道中
Get PRO
二月 '25
+112
在0个频道中
Get PRO
一月 '25
+157
在1个频道中
Get PRO
十二月 '24
+150
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+196
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+257
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+183
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+201
在1个频道中
Get PRO
七月 '24
+285
在1个频道中
Get PRO
六月 '24
+183
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+183
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+291
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+129
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+110
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+125
在0个频道中
Get PRO
十二月 '23
+74
在0个频道中
Get PRO
十一月 '23
+67
在0个频道中
Get PRO
十月 '23
+81
在0个频道中
Get PRO
九月 '23
+59
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+156
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+78
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+72
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+84
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+117
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+56
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+70
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+76
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+39
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+41
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+41
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+22
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+9
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+23
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+26
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+22
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+7
在0个频道中
Get PRO
三月 '220
在0个频道中
Get PRO
二月 '220
在0个频道中
Get PRO
一月 '220
在0个频道中
Get PRO
十二月 '210
在0个频道中
Get PRO
十一月 '210
在0个频道中
Get PRO
十月 '210
在0个频道中
Get PRO
九月 '210
在0个频道中
Get PRO
八月 '210
在0个频道中
Get PRO
七月 '210
在0个频道中
Get PRO
六月 '210
在0个频道中
Get PRO
五月 '21
+14
在0个频道中
Get PRO
四月 '21
+9
在0个频道中
Get PRO
三月 '21
+8
在0个频道中
Get PRO
二月 '21
+15
在0个频道中
Get PRO
一月 '21
+13
在0个频道中
Get PRO
十二月 '20
+1 962
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 31 七月 | +5 | |||
| 30 七月 | +8 | |||
| 29 七月 | +4 | |||
| 28 七月 | +6 | |||
| 27 七月 | +7 | |||
| 26 七月 | +6 | |||
| 25 七月 | +7 | |||
| 24 七月 | +2 | |||
| 23 七月 | +5 | |||
| 22 七月 | +6 | |||
| 21 七月 | +5 | |||
| 20 七月 | +10 | |||
| 19 七月 | +8 | |||
| 18 七月 | +6 | |||
| 17 七月 | 0 | |||
| 16 七月 | +3 | |||
| 15 七月 | +4 | |||
| 14 七月 | +7 | |||
| 13 七月 | +8 | |||
| 12 七月 | +14 | |||
| 11 七月 | +8 | |||
| 10 七月 | +7 | |||
| 09 七月 | +9 | |||
| 08 七月 | +10 | |||
| 07 七月 | +8 | |||
| 06 七月 | +10 | |||
| 05 七月 | +3 | |||
| 04 七月 | +6 | |||
| 03 七月 | +4 | |||
| 02 七月 | +5 | |||
| 01 七月 | +3 |
频道帖子
✔️ صعود به قله علم کوه
🌟۱۵ الی ۱۶ مرداد ۱۴۰۵
🌟 خدمات:
- تیم سرپرستی(مربیان رسمی فدراسیون کوهنوردی)
- وسیله نقلیه دربست تهران تا رودبارک و بلعکس (مینی باس یا میدل باس باتوجه به تعداد)
- پاترول رودبارک تا تنگه گلو و بلعکس
- بیمه مسئولیت
🔗لینک ثبت نام در برنامه:
https://berimkouh.com/program/3914
🔴قبل از ثبت نام باید در تلگرام هماهنگ کنید🔴
t.me/hamnavardclub_admin
| 2 | ⭕️ امسال (۱۴۰۵) هم صعود به قله آرارات (ترکیه) با بهترین خدمات رو داریم، با سرپرستی حمیدرضا رحیمی، مدیر و موسس باشگاه کوهنوردی همنورد و سامانه بریم کوه✅
⭐ صعود به قله آرارات
⭐ ۸ الی ۱۳ شهریور
⭐ سطح: سخت با ارتفاع 5137 متر
⭐ تیم سرپرستی: حمیدرضا رحیمی، زهرا پناهی
⭐ خدمات
- اتوبوس VIP از تهران تا مرز بازرگان و بازگشت
- وسیله نقلیه دربست در ترکیه بابت عزیمت به هتل، کوه آرارات و بازگشت به هتل
- 2 شب هتل با صبحانه در دغوبایزید
- مربی و سرپرست
- گواهی صعود قله
-چادر در کمپ ۱ و ۲
-یک وعده شام
-آموزش
✅بدون نیاز به چادر
لینک ثبت نام:
https://berimkouh.com/program/3833 | 639 |
| 3 |  ✅ جلسه مربیان باشگاه کوهنوردی همنورد در تاریخ ۵مرداد ۱۴۰۵ برگزار شد. | 606 |
| 4 | 🔴 ظرفیت برنامه قله سولدار تکمیل شد🔴
سپاس بابت همراهی شما عزیزان🩷 | 676 |
| 5 | 🔴 نکات مهمی که میتونید برای قله سبلان و مابقی برنامه ها هم ازش استفاده کنید(علم کوه و دماوند که قراره چند هفته دیگه اجرا بشه)
✅ از همین الان شروع کنید به آبرسانی به بدنتون
(آب زیاد بنوشید، الکترولیت بخورید،…)
✅ روز قبل از برنامه هیچ ورزش سنگینی انجام ندید و استراحت کنید.
✅روز قبل از برنامه اصلا ماساژ نگیرید(فکر نکنید بدنتون آروم میشه و اینجوری برنامه خوبی در انتظارتونه، بعد از ماساژ چند روز نیاز به استراحت دارید)
✅ تغذیه مهم ترینهههه
کربوهیدرات و پروتئین فراموش نشه
✅ در طول هفته ورزش کنید و هوازی کار کنید(برید پارک بدوید به صورت اصولی) و نزدیک برنامه که شدید دیگه نباید کارای سنگین بکنید چون ریکاوری نمیشید و میرید تو برنامه و…..
✅ خواب خواب خواب
لطفا شب قبل از برنامه خیلی خوب بخوابید(قرص نخوریدا)
✅وسایلتونو از همین الان جمع کنید چون ممکنه وسیله ای یادتون بره یا اگه بذارید برای روز آخر ممکنه انرژیتونو بگیره
🔹قول دادید رعایت کنیدا😁
“زهرا پناهی” | 785 |
| 6 | 没有文字... | 713 |
| 7 | همنوردانی که این هفته قله سبلان رو میخوان با باشگاه همنورد صعود کنن، چند نکته بهتون بگم، قول میدید اجرا کنید؟ | 1 |
| 8 | همنوردانی که این هفته برنامه سبلان رو قراره باهامون بیان، چند نکته بهتون بگم قول میدید رعایت کنید؟ | 1 |
| 9 | 🔴همنوردانی که قصد صعود به قله دماوند مسیر شمال شرقی رو دارند به جای قله خلنو، در برنامه سبلان ثبت نام کنند🔴 | 921 |
| 10 | صعود به قله سولدار جزو برنامه های سطح آسان هست و میتونید شرکت کنید⬇️
🔹صعود به قله سولدار
✔️سطح آسان
✔️۹ مرداد
✔️حضور سرپرست
✔️بیمه مسئولیت
✔️آموزش
🔵لینک ثبت نام در برنامه:
https://berimkouh.com/program/3915 | 991 |
| 11 | 没有文字... | 980 |
| 12 | کیا برنامه سطح آسان میخواستن؟ | 1 |
| 13 | *برنامه های این هفته باشگاه همنورد*:
🔹 صعود به قله سبلان(طرح سیمرغ)
✔️سطح سخت
✔️۸الی ۹ مرداد
✔️با ماشین دربست
✔️آبگرم
✔️حضور تیم سرپرستی
✔️تیم پشتیبانی
✔️مجوز طرح سیمرغ
✔️آموزش
✔️لندرور رفت و برگشت
🔵لینک اطلاعات بیشتر و ثبت نام:
https://berimkouh.com/program/3896
🔹*صعود به قله کلون بستک*:
✔️سطح متوسط
✔️۹ مرداد
✔️حضور تیم سرپرستی
✔️بیمه مسئولیت
✔️آموزش
🔵لینک ثبت نام در برنامه:
https://berimkouh.com/program/3916
🔹صعود به قله سولدار
✔️سطح آسان
✔️۹ مرداد
✔️حضور سرپرست
✔️بیمه مسئولیت
✔️آموزش
🔵لینک ثبت نام در برنامه:
https://berimkouh.com/program/3915 | 980 |
| 14 |  ✅ برگزار شده
صعود به قله آتشکوه
۲ مرداد ۱۴۰۵
💎باشگاه کوهنوردی همنورد💎 | 863 |
| 15 |  🔴توجه توجه🔴 | 865 |
| 16 |  ✅ برگزار شده
دوره حضوری مبانی حفظ محیط کوهستان
۱ مرداد ۱۴۰۵
💎باشگاه کوهنوردی همنورد💎 | 1 008 |
| 17 |  ✅ برگزار شده
دوره حضوری پزشکی کوهستان
۱۸ الی ۱۹ تیر ۱۴۰۵
💎باشگاه کوهنوردی همنورد💎 | 884 |
| 18 | 🔴همنوردانی که در پیش برنامه ها شرکت کرده اند حتما به این موضوع توجه کنند🔴 | 1 021 |
| 19 | قابل توجه همنوردان گرامی
کلیه همنوردانی که قصد صعود به قله دماوند با باشگاه همنورد را دارند، لطفاً پیش از ثبتنام، از طریق پی وی با ادمین در ارتباط باشند.
ادمین پس از بررسی رزومه و سوابق کوهنوردی، راهنمایی لازم را جهت انتخاب مناسبترین جبهه صعود ارائه خواهد کرد.
Id admin: @hamnavardclub_admin | 1 092 |
| 20 | 🔴مهم🔴
دوره های حضوری فدراسیون کوهنوردی که قراره این هفته در باشگاهمون برگزار بشه:
💠دوره مبانی حفظ محیط کوهستان
🔹 پنجشنبه ۱ مرداد
🔹 با تدریس استاد نسترن وثوقی
🔹 همراه با مدرک رسمی فدراسیون کوهنوردی
🔹 یکی از پیش نیازهای مدرک مربیگری کوهنوردی
لینک ثبت نام:
https://berimkouh.com/course/3875
💠 دوره هواشناسی کوهستان
🔹 جمعه ۲ مرداد
🔹 با تدریس استاد محسن هاشم نژاد
🔹 همراه با مدرک رسمی فدراسیون کوهنوردی
🔹 یکی از پیش نیازهای مدرک مربیگری کوهنوردی
لینک ثبت نام:
https://berimkouh.com/course/3874 | 1 074 |
