fa
Feedback
باشگاه کوهنوردی تهرانکوه

باشگاه کوهنوردی تهرانکوه

رفتن به کانال در Telegram

بسم الله الرحمن الرحیم باشگاه کوهنوردی تهرانکوه ( تاسیس ۱۳۹۰) اجرای برنامه های کوهنوردی ، طبیعتگردی ، جنگل و کویر آیدی و شماره تماس مدیر باشگاه 👇 @Hamid136012 09363318138 لینک اینیستاگرامی 👇👇👇 https://www.instagram.com/TehranKouh?r=n

نمایش بیشتر

📈 تحلیل کانال تلگرام باشگاه کوهنوردی تهرانکوه

کانال باشگاه کوهنوردی تهرانکوه (@tehrankouh) در بخش زبانی فارسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 10 649 مشترک است و جایگاه 2 216 را در دسته سفر و رتبه 29 253 را در منطقه إيران دارد.

📊 شاخص‌های مخاطب و پویایی

از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 10 649 مشترک جذب کرده است.

بر اساس آخرین داده‌ها در تاریخ 10 ژوئیه, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر 352 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر 20 بوده و همچنان دسترسی گسترده‌ای حفظ شده است.

  • وضعیت تأیید: تأیید نشده
  • نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 10.62% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 6.24% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب می‌کند.
  • دسترسی پست‌ها: هر پست به طور میانگین 1 131 بازدید دریافت می‌کند. در اولین روز معمولاً 664 بازدید جمع‌آوری می‌شود.
  • واکنش‌ها و تعامل: مخاطبان به‌طور فعال حمایت می‌کنند؛ میانگین واکنش به هر پست 2 است.

📝 توضیح و سیاست محتوایی

نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاه‌های شخصی توصیف می‌کند:
بسم الله الرحمن الرحیم باشگاه کوهنوردی تهرانکوه ( تاسیس ۱۳۹۰) اجرای برنامه های کوهنوردی ، طبیعتگردی ، جنگل و کویر آیدی و شماره تماس مدیر باشگاه 👇 @Hamid136012 09363318138 لینک اینیستاگرامی 👇👇👇 https://www.instagram.com/TehranKouh?r=n

به لطف به‌روزرسانی‌های پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 11 ژوئیه, 2026)، کانال همواره به‌روز و دارای دسترسی بالاست. تحلیل‌ها نشان می‌دهد مخاطبان به‌طور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته سفر تبدیل کرده‌اند.

10 649
مشترکین
+2024 ساعت
+1277 روز
+35230 روز

در حال بارگیری داده...

ابر برچسب‌ها
هیچ داده‌ای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+166
در 0 کانال‌ها
ژوئن '26
+247
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مه '26
+69
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '26
+15
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '26
+3
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '26
+49
در 2 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '26
+4
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '25
+95
در 1 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '25
+114
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '25
+117
در 1 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '25
+196
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اوت '25
+202
در 2 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '25
+267
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '25
+230
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مه '25
+372
در 1 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '25
+408
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '25
+243
در 1 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '25
+204
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '25
+364
در 2 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '24
+339
در 2 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '24
+173
در 2 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '24
+293
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '24
+360
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '24
+396
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '24
+330
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '24
+421
در 2 کانال‌ها
Get PRO
مه '24
+514
در 1 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '24
+496
در 2 کانال‌ها
Get PRO
مارس '24
+321
در 2 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '24
+249
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '24
+261
در 2 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '23
+300
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '23
+229
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '23
+290
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '23
+217
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '23
+228
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '23
+209
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '23
+244
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '23
+246
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '23
+225
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '23
+126
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '23
+136
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '23
+194
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '22
+161
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '22
+142
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '22
+113
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '22
+99
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '22
+133
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '22
+169
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '22
+167
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '22
+218
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '22
+258
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '22
+163
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '22
+84
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '22
+137
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '21
+118
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '21
+118
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '21
+161
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '21
+161
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '21
+200
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '21
+232
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '21
+263
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '21
+201
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '21
+199
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '21
+149
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '21
+162
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '21
+174
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '20
+2 708
در 0 کانال‌ها
تاریخ
رشد مشترکین
اشارات
کانال‌ها
11 ژوئیه+2
10 ژوئیه+20
09 ژوئیه+12
08 ژوئیه+18
07 ژوئیه+24
06 ژوئیه+28
05 ژوئیه+17
04 ژوئیه+8
03 ژوئیه+8
02 ژوئیه+13
01 ژوئیه+16
پست‌های کانال
📑  #گزارش_صعود :      #باشگاه_کوهنوردی_تهرانکوه ⛰️  قله : پاشوره ⛰️ قله: ابرت 📆 زمان : جمعه ۱۹ تیر ۱۴۰۵ 🧭  موقعیت جغرافیایی : روستای نوا جاده هراز 💪  درجه سختی : متوسط ⛈️  هوای منطقه  : آفتابی 🚶‍♀️ سرپرست و مدیر باشگاه : حمید برقی 🚶‍♂️ جلودار : سینا طاهری 🕴مربی راهنما و عقب دار : علی مرادزاده 💢  اطلاعات کلی : ارتفاع قله ابرت : ۳۸۶۱ متر (تابلو) ارتفاع قله پاشوره : ۳۳۸۵۵ متر (تابلو) ارتفاع پایکار : ۲۳۰۰ متر ارتفاع صعود شده(میانگین) : حدود ۱۶۰۰ متر زمان شروع برنامه : ساعت ۶:۱۵ زمان صعود به قله ابرت : ۱۳:۱۵ زمان صعود به قله پاشوره : ساعت ۱۴:۱۵ زمان اتمام برنامه : ساعت ۲۱:۰۰ کل مسافت پیمایش :۱۶/۵ کیلومتر کل زمان برنامه : حدود ۱۵ ساعت (با احتساب مجموعا ۳ ساعت صبحانه و ناهار و عکاسی) ⭕️  توضیحات : با توجه به تعداد بالای شرکت کننده و حضور چند نفر از دوستان طبیعتگرد، این برنامه زمان بیشتری نسبت به پیش بینی آن طول کشید. همچنین فرود با کمی چالش شن اسکی از زیر قله انجام شد، که توصیه میشود از مسیر رفت جهت فرود هم استفاده شود بخصوص برای افراد کم تجربه و تیم های تعداد بالا میتواند چالش برانگیز (اما جذاب)باشد.در مسیر دره چشمه اب وجود دارد. در نقاط مختلف آنتن موبایل وجود دارد. جهت پارک خودرو میتوان در انتهای روستای نوا و در نزدیکی کارخانه آب معدنی نوا با امنیت کامل استفاده کرد. با توجه به فصل صعود و فاصله چشمه آب، حتما نیاز هست که حداقل ۳ لیتر آب نوشیدنی همراه هر شرکت کننده باشد. این برنامه فاقد هرگونه چالش فنی و دست به سنگ است، اما به توان بدنی حداقل متوسط نیاز هست. فاصله دو قله ابرت و پاشوره حدود ۱۵ دقیقه پیمایش است.   ▫️منبع و ثبت ترک : ساعت GPS/SUUNTO ✅️ کانال گزارش و دانلود ترک مسیر صعود: تلگرام 👈 https://t.me/tehrankouhtrack بله 👈 https://ble.ir/tehrankouh اینستاگرام 👈 https://www.instagram.com/tehrankouh_track 🖍 تهیه گزارش : علی مرادزاده #قله_پاشوره #قله_ابرت @tehrankouhtrack

2
بدون متن...
388
3
بدون متن...
365
4
برنامه اجرا شده قله پاشوره و ابرت جمعه ۱۹ تیر ۱۴۰۵+9
برنامه اجرا شده قله پاشوره و ابرت جمعه ۱۹ تیر ۱۴۰۵
391
5
ظرفیت فقط با خودرو شخصی
ظرفیت فقط با خودرو شخصی
1 005
6
🟥🟥🟥🔴 باشگاه کوهنـوردی تهـرانکـوه ✅ ثبت نام  از طریق پیام رسان بله و تلگرام 📆  جمعه ۱۹ تیر  ۱۴۰۵  🚩  قله پاشوره + قله اوبرت ❤️ دشت زیبای آزو 🔵 قله پاشوره واقع در شرق دشت آزو بی‌تردید یکی از زیباترین قله‌های منطقه است. دشت آزو به ارتفاع 2600 متر در بالادست روستای نوا (2300 متر) بوده که مسیر قله 3855 متری پاشوره می‌باشد ⛺️ برنامه یک روزه می باشد ( جمعه ) ✅ ویژه طبیعتگردان ( پیمایش تا دشت آزو ) + کوهنوردان ( صعود تا قله پاشوره و اوبرت) 💪 ارتفاع : ۳۸۵۵ متر 🗺️ منطقه : روستای نوا 🚌 وسیله نقلیه : ماشین شخصی ⏰ زمان حرکت : جمعه 👇👇👇 از میدان آزادی : ساعت ۳:۲٠ صبح از میدان رسالت : ساعت ۳:۳٠ صبح ⏰ زمان برگشت : ساعت ۱۹ ✅ فاصله از تهران : ۱۱۰ کیلومتر 🔰  سختی برنامه : تا دشت آزو سبک و طبیعتگردی تا قله ۵ از ۱۰  ( ۵ ساعت تا قله ) نیمه سنگین ✅ خدمات: 🦯 سرپرست و تیم سرپرستی 🎫 مربی راهنمای کوهستان 🗞 مجوز برنامه 🔰  وسایل ضروری و پیشنهادی :  ـ کفش کوهنوردی ؛ کوله پشتی ؛ صبحانه و ناهار سبک ؛ ۲ لیتر آب و تنقلات شخصی ؛ باتوم ؛ بادگیر ؛ کلاه و عینک آفتابی 💰 هزینه شرکت در برنامه : 🚗 با ماشین شخصی خودتون ۳٠٠ هزارتومان 🚶‍♂ با ماشین سایرین ۶۰۰ هزار تومان ( از این مبلغ  ۳۰۰ هزار تومان به عنوان دنگ بنزین به راننده پرداخت می شود ) 💳  شماره کارت باشگاه  👇👇👇 🔅 5041721059615436 🔅 به نام  #خانم_کربلایی_علی 🔥 آوردن حیوانات خانگی ؛  مصرف هر گونه مشروبات الکلی و دخانیات در برنامه های گروه ممنوع می‌باشد . 🔥 دوستانی که حوصله ی حرکت آهسته ؛ گروهی و منظم را ندارند در برنامه شرکت نکنند. 🔥 داشتن بیمه ورزشی الزامیست ( این بیمه یکساله بوده و به صورت آنلاین قابل دریافت می باشد و صرفا برنامه هایی را تحت پوشش قرار می دهد که با باشگاه های دارای مجوز اجرا شود ) 🔥 شرکت در کلیه برنامه های تهرانکوه منوط به قبول و پذیرش قوانین گروه و همکاری تیمی و صبر ؛ حوصله ؛ نظم و تبعیت از لیدر و سرپرست گروه می‌باشد . 🔴 🔴 🔴 🔴 🔴 🔴  🔴 ✅ نحوه ثبت نام 👇👇👇 ✔️ ⁩استعلام از ظرفیت باقیمانده ‌✔️ ⁩واریز وجه و ⁩ارسال عکس فیش واریزی ‌✔️ ⁩ارسال نام ، نام خانوادگی ، تاریخ تولد و شماره تماس 👈  به شماره مدیر باشگاه آقای حمید برقی در پیام رسان بله ☎️ ۰۹۳۶۳۳۱۸۱۳۸ 🔴 🔴 🔴 🔴 🔴 ⛺️  باشگاه کوهنوردی تهـرانکـوه ⛺️ @TehranKouh
1 208
7
بدون متن...
1 085
8
🟥🟥🟥🔴 باشگاه کوهنـوردی تهـرانکـوه ✅ ثبت نام  از طریق پیام رسان بله و تلگرام 📆  جمعه ۱۹ تیر  ۱۴۰۵  🚩  قله پاشوره + قله اوبرت ❤️ دشت زیبای آزو 🔵 قله پاشوره واقع در شرق دشت آزو بی‌تردید یکی از زیباترین قله‌های منطقه است. دشت آزو به ارتفاع 2600 متر در بالادست روستای نوا (2300 متر) بوده که مسیر قله 3855 متری پاشوره می‌باشد ✅ ویژه طبیعتگردان ( پیمایش تا دشت آزو ) + کوهنوردان ( صعود تا قله پاشوره و اوبرت) 💪 ارتفاع : ۳۸۵۵ متر 🗺️ منطقه : روستای نوا 🚌 وسیله نقلیه : ماشین شخصی ⏰ زمان حرکت : جمعه 👇👇👇 از میدان آزادی : ساعت ۳:۲٠ صبح از میدان رسالت : ساعت ۳:۳٠ صبح ⏰ زمان برگشت : ساعت ۱۹ ✅ فاصله از تهران : ۱۱۰ کیلومتر 🔰  سختی برنامه : تا دشت آزو سبک و طبیعتگردی تا قله ۵ از ۱۰  ( ۵ ساعت تا قله ) نیمه سنگین ✅ خدمات: 🦯 سرپرست و تیم سرپرستی 🎫 مربی راهنمای کوهستان 🗞 مجوز برنامه 🔰  وسایل ضروری و پیشنهادی :  ـ کفش کوهنوردی ؛ کوله پشتی ؛ صبحانه و ناهار سبک ؛ ۲ لیتر آب و تنقلات شخصی ؛ باتوم ؛ بادگیر ؛ کلاه و عینک آفتابی 💰 هزینه شرکت در برنامه : 🚗 با ماشین شخصی خودتون ۳٠٠ هزارتومان 🚶‍♂ با ماشین سایرین ۶۰۰ هزار تومان ( از این مبلغ  ۳۰۰ هزار تومان به عنوان دنگ بنزین به راننده پرداخت می شود ) 💳  شماره کارت باشگاه  👇👇👇 🔅 5041721059615436 🔅 به نام  #خانم_کربلایی_علی 🔥 آوردن حیوانات خانگی ؛  مصرف هر گونه مشروبات الکلی و دخانیات در برنامه های گروه ممنوع می‌باشد . 🔥 دوستانی که حوصله ی حرکت آهسته ؛ گروهی و منظم را ندارند در برنامه شرکت نکنند. 🔥 داشتن بیمه ورزشی الزامیست ( این بیمه یکساله بوده و به صورت آنلاین قابل دریافت می باشد و صرفا برنامه هایی را تحت پوشش قرار می دهد که با باشگاه های دارای مجوز اجرا شود ) 🔥 شرکت در کلیه برنامه های تهرانکوه منوط به قبول و پذیرش قوانین گروه و همکاری تیمی و صبر ؛ حوصله ؛ نظم و تبعیت از لیدر و سرپرست گروه می‌باشد . 🔴 🔴 🔴 🔴 🔴 🔴  🔴 ✅ نحوه ثبت نام 👇👇👇 ✔️ ⁩استعلام از ظرفیت باقیمانده ‌✔️ ⁩واریز وجه و ⁩ارسال عکس فیش واریزی ‌✔️ ⁩ارسال نام ، نام خانوادگی ، تاریخ تولد و شماره تماس 👈  به شماره مدیر باشگاه آقای حمید برقی در پیام رسان بله ☎️ ۰۹۳۶۳۳۱۸۱۳۸ 🔴 🔴 🔴 🔴 🔴 ⛺️  باشگاه کوهنوردی تهـرانکـوه ⛺️ @TehranKouh
207
9
بدون متن...
1 011
10
🟩🟩🟩 ⭕️ دره زمان ـ آب بازی 📆 پنجشنبه ۱۸ تیر ـ ویژه طبیعتگردان ⭕️ کمپ دشت زیبای آزو 📆 پنجشنبه ۱۸ تیر ـ ویژه طبیعتگردان ⭕️
🟩🟩🟩 ⭕️ دره زمان ـ آب بازی 📆 پنجشنبه ۱۸ تیر ـ ویژه طبیعتگردان ⭕️ کمپ دشت زیبای آزو 📆 پنجشنبه ۱۸ تیر ـ ویژه طبیعتگردان ⭕️ قله پاشوره + قله اوبرت 📆 جمعه ۱۹ تیر ⭕️ @TehranKouh ⭕️
682
11
🟥🟥🟥🔴 باشگاه کوهنـوردی تهـرانکـوه ✅ ثبت نام  از طریق پیام رسان بله و تلگرام 📆  جمعه ۱۹ تیر  ۱۴۰۵  🚩  قله پاشوره + قله اوبرت ❤️ دشت زیبای آزو 🔵 قله پاشوره واقع در شرق دشت آزو بی‌تردید یکی از زیباترین قله‌های منطقه است. دشت آزو به ارتفاع 2600 متر در بالادست روستای نوا (2300 متر) بوده که مسیر قله 3855 متری پاشوره می‌باشد ⛺️ برنامه یک روزه می باشد ( جمعه ) ولی امکان کمپ اختیاری در دشت زیبای آزو از ۲ بعدازظهر پنجشنبه برای دوستانی که وسایل کمپ دارند فراهم می باشد . ✅ ویژه طبیعتگردان ( پیمایش تا دشت آزو ) + کوهنوردان ( صعود تا قله پاشوره و اوبرت) 💪 ارتفاع : ۳۸۵۵ متر 🗺️ منطقه : روستای نوا 🚌 وسیله نقلیه : ماشین شخصی ⏰ زمان حرکت : جمعه 👇👇👇 از میدان آزادی : ساعت ۳:۲٠ صبح از میدان رسالت : ساعت ۳:۳٠ صبح ⏰ زمان برگشت : ساعت ۱۹ ✅ فاصله از تهران : ۱۱۰ کیلومتر 🔰  سختی برنامه : تا دشت آزو سبک و طبیعتگردی تا قله ۵ از ۱۰  ( ۵ ساعت تا قله ) نیمه سنگین ✅ خدمات: 🦯 سرپرست و تیم سرپرستی 🎫 مربی راهنمای کوهستان 🗞 مجوز برنامه 🔰  وسایل ضروری و پیشنهادی :  ـ کفش کوهنوردی ؛ کوله پشتی ؛ صبحانه و ناهار سبک ؛ ۲ لیتر آب و تنقلات شخصی ؛ باتوم ؛ بادگیر ؛ کلاه و عینک آفتابی 💰 هزینه شرکت در برنامه : 🚗 با ماشین شخصی خودتون ۳٠٠ هزارتومان 🚶‍♂ با ماشین سایرین ۶۰۰ هزار تومان ( از این مبلغ  ۳۰۰ هزار تومان به عنوان دنگ بنزین به راننده پرداخت می شود ) 💳  شماره کارت باشگاه  👇👇👇 🔅 5041721059615436 🔅 به نام  #خانم_کربلایی_علی 🔥 آوردن حیوانات خانگی ؛  مصرف هر گونه مشروبات الکلی و دخانیات در برنامه های گروه ممنوع می‌باشد . 🔥 دوستانی که حوصله ی حرکت آهسته ؛ گروهی و منظم را ندارند در برنامه شرکت نکنند. 🔥 داشتن بیمه ورزشی الزامیست ( این بیمه یکساله بوده و به صورت آنلاین قابل دریافت می باشد و صرفا برنامه هایی را تحت پوشش قرار می دهد که با باشگاه های دارای مجوز اجرا شود ) 🔥 شرکت در کلیه برنامه های تهرانکوه منوط به قبول و پذیرش قوانین گروه و همکاری تیمی و صبر ؛ حوصله ؛ نظم و تبعیت از لیدر و سرپرست گروه می‌باشد . 🔴 🔴 🔴 🔴 🔴 🔴  🔴 ✅ نحوه ثبت نام 👇👇👇 ✔️ ⁩استعلام از ظرفیت باقیمانده ‌✔️ ⁩واریز وجه و ⁩ارسال عکس فیش واریزی ‌✔️ ⁩ارسال نام ، نام خانوادگی ، تاریخ تولد و شماره تماس 👈  به شماره مدیر باشگاه آقای حمید برقی در پیام رسان بله ☎️ ۰۹۳۶۳۳۱۸۱۳۸ 🔴 🔴 🔴 🔴 🔴 ⛺️  باشگاه کوهنوردی تهـرانکـوه ⛺️ @TehranKouh
661
12
بدون متن...
558
13
🟥🟥🟥🔴 باشگاه کوهنـوردی تهـرانکـوه ✅ ثبت نام  از طریق پیام رسان بله و تلگرام 📆  پنجشنبه ۱۸ تیر  ۱۴۰۵  🚩  کمپ دشت زیبای آزو ✅ ویژه طبیعتگردان 🔵 دشت آزو به ارتفاع 2600 متر در بالادست روستای نوا (2300 متر) با ۱ ساعت پیمایش سبک 🗺️ منطقه : روستای نوا 🚌 وسیله نقلیه : ماشین شخصی ⏰ زمان حرکت : ساعت ۲ بعدازظهر پنجشنبه ⏰ زمان برگشت : جمعه ساعت ۱۷ 🚗 محل تجمع : میدان رسالت ✅ فاصله از تهران : ۱۱۰ کیلومتر 🔰  سختی برنامه : سبک و طبیعتگردی  (یک ساعت پیمایش) ✅ خدمات: ⛰ صعود به قله پاشوره ( اختیاری ) 🦯 سرپرست و تیم سرپرستی 🎫 مربی راهنمای کوهستان 🗞 مجوز برنامه 🔰  وسایل ضروری و پیشنهادی :  چادر و کیسه خواب؛ زیرانداز کیسه خواب ـ کفش مناسب ؛ کوله پشتی ؛ صبحانه و دو وعده غذای سبک ؛ آب و تنقلات شخصی ؛ بادگیر ؛ کلاه و عینک آفتابی 💰 هزینه شرکت در برنامه : 🚗 با ماشین شخصی خودتون ۳٠٠ هزارتومان 🚶‍♂ با ماشین سایرین ۶۰۰ هزار تومان ( از این مبلغ  ۳۰۰ هزار تومان به عنوان دنگ بنزین به راننده پرداخت می شود ) 💳  شماره کارت باشگاه  👇👇👇 🔅 5041721059615436 🔅 به نام  #خانم_کربلایی_علی 🔥 آوردن حیوانات خانگی ؛  مصرف هر گونه مشروبات الکلی و دخانیات در برنامه های گروه ممنوع می‌باشد . 🔥 دوستانی که حوصله ی حرکت آهسته ؛ گروهی و منظم را ندارند در برنامه شرکت نکنند. 🔥 داشتن بیمه ورزشی الزامیست ( این بیمه یکساله بوده و به صورت آنلاین قابل دریافت می باشد و صرفا برنامه هایی را تحت پوشش قرار می دهد که با باشگاه های دارای مجوز اجرا شود ) 🔥 شرکت در کلیه برنامه های تهرانکوه منوط به قبول و پذیرش قوانین گروه و همکاری تیمی و صبر ؛ حوصله ؛ نظم و تبعیت از لیدر و سرپرست گروه می‌باشد . 🔴 🔴 🔴 🔴 🔴 🔴  🔴 ✅ نحوه ثبت نام 👇👇👇 ✔️ ⁩استعلام از ظرفیت باقیمانده ‌✔️ ⁩واریز وجه و ⁩ارسال عکس فیش واریزی ‌✔️ ⁩ارسال نام ، نام خانوادگی ، تاریخ تولد و شماره تماس 👈  به شماره مدیر باشگاه آقای حمید برقی در پیام رسان بله ☎️ ۰۹۳۶۳۳۱۸۱۳۸ 🔴 🔴 🔴 🔴 🔴 ⛺️  باشگاه کوهنوردی تهـرانکـوه ⛺️ @TehranKouh
1 194
14
بدون متن...
838
15
🟥🟥🟥🔴 باشگاه کوهنـوردی تهـرانکـوه ✅ ثبت نام  از طریق پیام رسان بله 📆  پنجشنبه ۱۸ تیر  ۱۴۰۵  📆 🚩  دره زمان 👌 آب بازی 🗺️ منطقه : پلور 🚌 وسیله نقلیه : مینی بوس + ماشین شخصی ⏰ زمان حرکت :  👇👇👇 از میدان رسالت : ساعت ۷ صبح ⏰ زمان برگشت : ساعت ۱۷ ✅ فاصله تا مبدا : ۶۵ کیلومتر 🔰  سختی برنامه : سبک ۱ از ۱۰  ( ۱ ساعت پیمایش ) ✅ خدمات: 🦯 تیم سرپرستی 🗞 مجوز برنامه 🔰  وسایل ضروری و پیشنهادی :  ـ کفش مناسب آب ؛ صبحانه و ناهار سبک ؛ آب و تنقلات شخصی ؛ کلاه و عینک آفتابی ؛ لباس اضافی 💰 هزینه شرکت در برنامه با مینی بوس : ۱ میلیون و ۳۰۰ هزار تومان ( با ماشین شخصی :  ۳۵۰ هزار تومان ) 💳  شماره کارت باشگاه  👇👇👇 🔅 5041721059615436 🔅 به نام  #خانم_کربلایی_علی 🔥 آوردن حیوانات خانگی ؛  مصرف هر گونه مشروبات الکلی و دخانیات در برنامه های گروه ممنوع می‌باشد . 🔥 دوستانی که حوصله ی حرکت آهسته ؛ گروهی و منظم را ندارند در برنامه شرکت نکنند. 🔥 _داشتن بیمه ورزشی الزامیست_ ( این بیمه یکساله بوده و به صورت آنلاین قابل دریافت می باشد و صرفا برنامه هایی را تحت پوشش قرار می دهد که با باشگاه های دارای مجوز اجرا شود ) 🔥 شرکت در کلیه برنامه های تهرانکوه منوط به قبول و پذیرش قوانین گروه و همکاری تیمی و صبر ؛ حوصله ؛ نظم و تبعیت از لیدر و سرپرست گروه می‌باشد . 🔴 🔴 🔴 🔴 🔴 🔴  🔴 ✅ نحوه ثبت نام 👇👇👇 ✔️ ⁩استعلام از ظرفیت باقیمانده ‌✔️ ⁩واریز وجه و ⁩ارسال عکس فیش واریزی ‌✔️ ⁩ارسال نام ، نام خانوادگی ، تاریخ تولد و شماره تماس 👈  به شماره مدیر باشگاه آقای حمید برقی در پیام رسان بله ☎️ ۰۹۳۶۳۳۱۸۱۳۸ 🔴 🔴 🔴 🔴 🔴 ⛺️  باشگاه کوهنوردی تهـرانکـوه ⛺️ @TehranKouh
873
16
بدون متن...
745
17
بدون متن...
799
18
برنامه تمرینی اجرا شده سه شنبه عصر ۱۶ تیر ۱۴۰۵ دره چال پونه داراباد+7
برنامه تمرینی اجرا شده سه شنبه عصر ۱۶ تیر ۱۴۰۵ دره چال پونه داراباد
1 113
19
بدون متن...
1 110
20
🟩🟩🟩 ⭕️ دره چال پونه ـ ویژه مبتدیان 📆 سه شنبه ۱۶ تیر ⭕️ دره زمان ـ آب بازی 📆 پنجشنبه ۱۸ تیر ـ ویژه طبیعتگردان ⭕️ *کمپ دشت
🟩🟩🟩 ⭕️ دره چال پونه ـ ویژه مبتدیان 📆 سه شنبه ۱۶ تیر ⭕️ دره زمان ـ آب بازی 📆 پنجشنبه ۱۸ تیر ـ ویژه طبیعتگردان ⭕️ *کمپ دشت زیبای آزو* 📆 پنجشنبه ۱۸ تیر ـ ویژه طبیعتگردان ⭕️ قله پاشوره + قله اوبرت 📆 جمعه ۱۹ تیر ⭕️ @TehranKouh ⭕️
1 480