فریب کلاهبرداران را نخورید! تل‌متریو این کانال‌ها را شناسایی و برچسب‌گذاری می‌کند 👉 برای مشاهده برچسب، اشتراک تهیه کنید

کراسفیت

رفتن به کانال در Telegram

رئیس انجمن کراسفیت گیلان این کانال فقط برای بالا بردن سواد و حرکات درست در ورزش کراسفیت هست با ما همراه باشید

نمایش بیشتر

إيران83 048 سبک زندگی سالم7 092

2 316

مشترکین

اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت

-37 روز

-230 روز

1 380

نمایش های پست

اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت

اطلاعاتی وجود ندارد48 ساعت

59.61%

نرخ مشارکت

اطلاعاتی وجود ندارد

پست های در روز

Ads index

beta

آرشیو پست ها

2 316

توضیحاتی در مورد ددلیفت رومانیایی

2 316

اجرای دقیق و درست و اموزش حرکات درست برای لیفت و کلین کردن

2 316

یک حرکت در سه زاویه اجرا برای قسمت های مختلف عضلات

2 316

نیروی وارده در بارفیکس

2 316

اجرای درست حرکت کلین و اسنچ در پوزیشن های مختلف

2 316

تمرینات اولیه برای بالا رفتن از طناب

2 316

شکم و پهلو در ۳ لول

2 316

سه عضله درگیر در پشت

2 316

کاملترین اجرای درست پرس سینه

2 316

اجرای صحیح حرکت پشت بازو هالتر خوابیده

2 316

پیرو پست قبل

2 316

اجرای درست حرکت دیپ

2 316

اموزش مرحله به مرحله اجرای حرکت اسنچ

2 316

روش بستن درست بند لیفت

2 316

اجرای حرکت درست برای کول و عضله پشتی

2 316

اموزش حرکت تراستر Thrusters

2 316

بماند به یادگار ۱۴۰۲.۵.۱۲

2 316

حرکات شکم و پهلو

2 316

دمبل پوش پرس

2 316

اجرای صحیح حرکت زیر بغل برای عضله بک بزرگ