不要被骗子欺骗！Telemetrio 会找到并标记这些频道 👉 如果想查看标记，请订阅

کراسفیت

前往频道在 Telegram

رئیس انجمن کراسفیت گیلان این کانال فقط برای بالا بردن سواد و حرکات درست در ورزش کراسفیت هست با ما همراه باشید

显示更多

伊朗83 048 健康生活方式7 092

2 316

订阅者

无数据24 小时

-37 天

-230 天

1 380

帖子浏览量

无数据24 小时

无数据48 小时

59.61%

参与率

无数据

每日帖子数

Ads index

beta

帖子存档

2 316

توضیحاتی در مورد ددلیفت رومانیایی

2 316

اجرای دقیق و درست و اموزش حرکات درست برای لیفت و کلین کردن

2 316

یک حرکت در سه زاویه اجرا برای قسمت های مختلف عضلات

2 316

نیروی وارده در بارفیکس

2 316

اجرای درست حرکت کلین و اسنچ در پوزیشن های مختلف

2 316

تمرینات اولیه برای بالا رفتن از طناب

2 316

شکم و پهلو در ۳ لول

2 316

سه عضله درگیر در پشت

2 316

کاملترین اجرای درست پرس سینه

2 316

اجرای صحیح حرکت پشت بازو هالتر خوابیده

2 316

پیرو پست قبل

2 316

اجرای درست حرکت دیپ

2 316

اموزش مرحله به مرحله اجرای حرکت اسنچ

2 316

روش بستن درست بند لیفت

2 316

اجرای حرکت درست برای کول و عضله پشتی

2 316

اموزش حرکت تراستر Thrusters

2 316

بماند به یادگار ۱۴۰۲.۵.۱۲

2 316

حرکات شکم و پهلو

2 316

دمبل پوش پرس

2 316

اجرای صحیح حرکت زیر بغل برای عضله بک بزرگ