¡No caigas en manos de tramposos! Telemetrio encuentra y marca estos canales 👉 Si quieres ver la etiqueta, suscríbete

کراسفیت

Ir al canal en Telegram

رئیس انجمن کراسفیت گیلان این کانال فقط برای بالا بردن سواد و حرکات درست در ورزش کراسفیت هست با ما همراه باشید

Irán83 048 Estilo de vida saludable7 092

2 316

Suscriptores

Sin datos24 horas

-37 días

-230 días

1 380

Visitas de la publicación

Sin datos24 horas

Sin datos48 horas

59.61%

Tasa de compromiso

Sin datos

Mensajes por día

Ads index

beta

Archivo de publicaciones

2 316

توضیحاتی در مورد ددلیفت رومانیایی

2 316

اجرای دقیق و درست و اموزش حرکات درست برای لیفت و کلین کردن

2 316

یک حرکت در سه زاویه اجرا برای قسمت های مختلف عضلات

2 316

نیروی وارده در بارفیکس

2 316

اجرای درست حرکت کلین و اسنچ در پوزیشن های مختلف

2 316

تمرینات اولیه برای بالا رفتن از طناب

2 316

شکم و پهلو در ۳ لول

2 316

سه عضله درگیر در پشت

2 316

کاملترین اجرای درست پرس سینه

2 316

اجرای صحیح حرکت پشت بازو هالتر خوابیده

2 316

پیرو پست قبل

2 316

اجرای درست حرکت دیپ

2 316

اموزش مرحله به مرحله اجرای حرکت اسنچ

2 316

روش بستن درست بند لیفت

2 316

اجرای حرکت درست برای کول و عضله پشتی

2 316

اموزش حرکت تراستر Thrusters

2 316

بماند به یادگار ۱۴۰۲.۵.۱۲

2 316

حرکات شکم و پهلو

2 316

دمبل پوش پرس

2 316

اجرای صحیح حرکت زیر بغل برای عضله بک بزرگ