اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
4 273
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
اطلاعاتی وجود ندارد7 روز
-2330 روز
آرشیو پست ها
4 271
Представьте, что пожарная сигнализация в вашем доме срабатывает каждый раз, когда кто-то зажигает свечу.
Она не сломана.Она просто стала слишком чувствительной.
Примерно так работает тревога у многих людей.
Неотвеченное сообщение воспринимается как отвержение.
Ошибка - как катастрофа.
Неопределённость - как угроза жизни.
Проблема не в том, что вы тревожитесь.
Проблема начинается тогда, когда психика перестаёт различать муху и слона.
И тогда огромное количество сил уходит на борьбу с опасностями, которых на самом деле нет.
Терапия помогает не избавиться от тревоги, а настроить внутреннюю систему так, чтобы реагировать на реальность, а не на её самые страшные версии.
А в каких ситуациях ваша тревога чаще всего достаёт катану вместо мухобойки? 👀
#хиторянка #психологонлайн
4 271
Очень часто «стервой» называют женщину, которая умеет говорить «нет».
Которая не терпит неуважение.
Не соглашается на то, что ей не подходит.
Не боится потерять отношения ценой потери себя.
Ирония в том, что именно таких женщин чаще всего уважают.
Не потому, что они жёсткие или холодные.
А потому, что они сами показывают окружающим, как с ними можно обращаться, а как нельзя.
Границы нужны не для того, чтобы отталкивать людей.
Они нужны для того, чтобы рядом оставались те, кто умеет их уважать.
А вас когда-нибудь называли «слишком сложной», хотя на самом деле вы просто защищали свои границы?
#хиторянка #хиторянка
4 271
Ну из 90Х это просто супер откровения!
Так кто еще что досмотрел и чем может поделиться ? Чем кончился «Клон» ? «дикий ангел»? «Ох уж эти детки»?
4 271
Иногда одно доброе слово от другой женщины может значить больше, чем десятки комплиментов.
Потому что поддержка - это не только про сочувствие. Это про ощущение, что ты не одна.
Что тебе верят.
Что тебя понимают.
Что рядом есть люди, которые не будут добивать, когда и так тяжело.
Мне очень хочется, чтобы это пространство было именно таким.
Местом, где можно не соревноваться, не сравнивать себя с другими и не искать, кто лучше или хуже.
А просто быть друг за друга.
Потому что мир и без того бывает достаточно жёстким.
Давайте хотя бы здесь будем бережнее друг к другу. 🤍
#хиторянка #психологонлайн
4 271
1606
Гуляла и плавала! Причем еще как плавала и ныряла и с волнами боролась и звездочкой флоатила!
4 271
Многие оправдывают грубость фразой: «Ну это же правда».
Но правда и бестактность не одно и то же.
Эмоциональный интеллект проявляется не в том, чтобы замечать недостатки других людей, а в том, чтобы понимать, когда ваше мнение уместно, а когда оно нужно только для того, чтобы задеть.
Способность сказать всё, что думаешь не признак силы.
Способность понимать последствия своих слов - гораздо более редкий навык.
#хиторянка #психологонлайн
4 271
Интересно, что люди редко боятся старости как таковой.
Обычно мы боимся того, что она может с собой принести.
Для кого-то это потеря здоровья.
Для кого-то - одиночество.
Для кого-то - зависимость от других людей.
Для кого-то - ощущение, что лучшие годы уже позади.
Именно поэтому страх старости у каждого выглядит по-разному.
Иногда полезно спросить себя не «Боюсь ли я старости?», а «Чего именно я боюсь лишиться?»
Потому что ответ на этот вопрос может многое рассказать о том, что для нас действительно важно.
А чего боишься в старости ты?
Я - Ангелина, психолог-психотерапевт с 9000+ часами практики.
Подписывайся, если хочешь разбираться в себе и выстраивать свою жизнь без насилия над собой.
#хиторянка #психологонлайн
