Анастасия Габец | Психолог

Какое счастье вернуться! 🩵 Друзья, привет! Кто скоро летит из НСК, напишите, пожалуйста🙏, айпед забыла 🙈 И завтра прямой эфир по расписанию — 10:00 МСК! Ждите меня!

Запись прямого эфира "Выдерживать себя" В эфире говорили о том: — Что такое персональная обработка своей жизни? — Как это заниматься своим психологическим развитием? И откуда появился миф, что на это нужны специальные силы? — Почему решение принимается всегда из точки покоя? Чем опасны вдохновления из соц.сетей? Любые, самые прекрасные вдохновления: заниматься здоровьем, научиться считать деньги, воспитание детей и т.д. — Чем опасно заразиться чужим вдохновением? К чему это может привести? — Почему в грусти нет ничего плохого? Почему нам в детстве было полезно ловить снежинки языком и обводить узоры на бабушкином ковре? — Как важно для психики грустить и быть в одиночестве? — Как правильно задавать вопросы себе? И почему это про зрелость для нас? А еще про мифы о внутренних демонах. Почему мы иногда думаем, что за нашим одиночеством скрывается что-то страшное, и если мы туда регулярно будем заглядывать, то мы там обязательно обнаружим что-то плохое. Почему это не так? Почему это миф?

Классный эфир, посмотрите!

Я не могу сказать: "Постарайтесь не ныть из-за природы и погоды". Подумайте, какая часть здесь моя не укреплена. Всегда рвется там, где тонко. Какая часть не укреплена? Забота о себе. Что, в чем я нуждаюсь? Я же знаю всегда, что будет осень, длинная зима. Как я могу здесь себе помочь? Это первое. А второе, постарайтесь не участвовать в крысиных бегах, еще и еще, торговые центры, бесконечные покупки. Ну 100%, если вы здесь живете, у вас все есть. Но меняйте шарфики. Утрировано, конечно, ну подумайте дома, как я хотела бы провести осень? Как было бы для меня хорошо? Подышать, погулять, столько красивых мест, столько классных людей, с которыми можно встретиться. Примерно так.

Сейчас, конечно, найдутся те, которые скажут: "Ага, Анастасия, хорошо вам! Вы вон в тепле живете, и вот поэтому вам хорошо говорить, что можно не ныть, потому что вы уже воскресенье будете в Таиланде". Но на самом деле, ведь у нас же не забрали паспорт, живите где хотите. Это наш выбор. Осознанный выбор, когда ты говоришь: "Я живу здесь, это моя страна, мой город, мне важны дедушки, бабушки в деревне, родители, еще что-то. Это выбор осознанный, и должна вообще-то быть радость с этим выбором, что я соглашаюсь. Меня никто не принуждает, я соглашаюсь. И да, на эту осень тоже. И поэтому я себе позаботился, и вот мои курточки, ботиночки и всякое такое. Поэтому вот эта смена сезонов она такая проверялочка: ну что, я уже стал сам себе взрослый, уже могу сам о себе позаботиться или снова нытье? Вся жизнь — это череда выборов 💪 Но я обещала поделиться 2 мыслями: 🍁 Итак, первое — это проверка зрелости, на сколько я сам о себе позаботился. Вот осень, как я буду, как я вообще реагирую? Может у меня депресняк начинается, как я могу о себе позаботиться? Детей мы в школу собрали, как бы мы волнуемся: как они, что, какая нагрузка, какие у них кофточки, что они наденут. А как насчет себя? 🍁 А вторая мысль — это то, что холодный регион нас провоцирует всегда много покупать. Вот нам нужны ботиночки на холодную дождливую осень, потом просто на осень тепленькие, потом первый снег, демисезон. И получается такая забава, как вместо прогулки по улице, потому что мерзко, противно, дождливо, мы нагуливаем по торговому центру. И можно целый день провести в торговом центре, просто шлындая, из угла в угол, присматривая, приглядывая. Что-то там нам как будто бы что-то все время нужно. У взрослого человека на самом деле очень много потребностей: потребность в красоте (видеть красивое), потребность в близости, в контакте, в новых впечатлениях, природе, общении, телесном контакте, сексуальном. Очень много у нас потребностей, но так как мы скукоживаемся из-за погоды, плюс мы постоянно торопимся, потому что это большой город, бесконечная гонка, только одна школа какую гонку в нас провоцируют! И вот у нас остается два развлечения из всего этого огромного перечня. Какие? Что-нибудь новое нам все время надо купить, невозможно как, и покушать. Все! И вот мы ходим из угла в угол по этим торговым центрам. Контакта с природой нет, контакта с телом нет, близости нет. Мы перебираем, выбираем, гоняемся за скидками, потом нам надо снова зарабатывать, снова бежать. Клетка закрывается.

Друзья привет! Ну что, осень наступила. Я вышла на улицу сегодня и подумала, что такая погода провоцирует людей поднывать: "О, опять началось, сейчас будет холодрыжка, ненавижу, слякоть до апреля, грязища" и всякое такое. Я подумала, чем ты более взрослый, зрелый, тем ты больше способен о себе позаботиться. И такая погода — это некая проверка, когда один человек говорит: "О, классно, осень, а у меня такая классная курточка. Я вот достану такие классные перчаточки, и буду дышать, ходить, гулять, и скоро листья все станут очень красивые, кофе пить на улице, все классно! Надо много просто двигаться, гулять и дышать". А другой такой: "Ны-ны-ны! Вот почему, опять?" И вот второй, который не очень зрелый, он ждет маму, которая должна была позаботиться, заранее достать шапку, куртку, придумать что-то там.

Рубрика #габец_внезапная 😜 Запись прямого эфира "Привет с Алтая" 👋

🔗 Онлайн-курс "Женщины, которые слишком сильно любят" здесь

Привет, друзья! Немного ответов на ваши вопросы.

Привет, друзья! Можем поболтать. Задайте мне вопрос 👇

Привет с Алтая 🌿