Learnpsy | Полина Тур

Скачано через SaveZBot

ПРЕГОРЕКСИЯ. ЧАСТЬ 1 Побуду Капитаном Очевидность и скажу, что для подавляющего большинства женщин беременность – на редкость уязвимый «турбулетный» период. В это время мы сталкиваемся с многочисленными изменениями на биологическом, психологическом и социальном уровнях. Все эти трансформации (часто стремительные и неконтролируемые) запросто могут стать триггером для самых разных переживаний и расстройств. Сегодня мы поговорим о неудовлетворенности своей внешностью и сопутствующих психических нарушениях у будущих мам. В заголовке вы видите загадочный термин «ПРЕГОРЕКСИЯ» (от англ. PREgnancy + anoREXIA). 👆С ним дела обстоят также, как и с ОРТОРЕКСИЕЙ (нездоровой приверженностью слишком здоровым питанием). На сегодняшний день это не официальные медицинские диагнозы => вы не найдете их в DSM и МКБ. Однако и то, и другое - реально существующие пищевые расстройства, которые приводят к сокрушительным последствиям для нашего физического и ментального здоровья. ОСНОВНЫЕ ПРИЗНАКИ ПРЕГОРЕКСИИ Во время беременности у женщины отмечается: ✔️Фиксация на теме внешней (не)привлекательности ✔️Страх по поводу набора веса и ухудшения «качества тела» ✔️Поиск различных способов контроля веса и объёмов тела ✔️Ограничение потребления пищи ✔️Навязчивый подсчет калорий ✔️Ежедневные взвешивания и/или другие способы измерения тела ✔️Чувство стыда и вины из-за увеличения веса ✔️Чрезмерные или компульсивные физические нагрузки ✔️Самоиндуцированная рвота ✔️Применение слабительных и мочегонных препаратов ✔️Постоянные сравнения своей формы с другими беременными женщинами ✔️Избегание контактов с другими людьми вплоть до социальной изоляции ✔️Избегание посещения врача и/или сокрытие inf о вышеперечисленных симптомах Думаю, нет смысла писать о том, какие серьезные риски несет такое поведение для здоровья и благополучия будущих матерей и их нерожденных детей. РАСПРОСТРАНЕННОСТЬ Исследований прегорексии как отдельного расстройства мало. Но принято считать, что до 25% беременных женщин страдают от тех или иных ее признаков. А 5-10% из них соответствуют критериям полноценного психиатрического диагноза (психиатры обычно относят прегорексию к категории «неуточненные/другие расстройства пищевого поведения»). ПРИЧИНЫ Так почему же женщины так с собой поступают?! Почему подвергают очевидному риску себя и своих детей?! Потому что они очень уязвимы. Как я написала в начале поста, многочисленные био-психо-социальные факторы, переплетаясь между собой, могут буквально «сводить их с ума». Так, культ внешней привлекательности и поднятого сексуального женского тела нынче не щадит даже беременных. ⭐️Обнаженные mum-to-be селебрити с безупречными формами на обложках глянцевых журналов; ⭐️фитнесс-гуру с косыми мышцами пресса на 9 месяце; ⭐️модели, блистающие на подиумах в нижнем белье через три минуты недели после пятых родов; ⭐️беременные lifestyle-блогеры, которые публикуют отчеты о своем идеально «чистом» питании… 😫ААААА!!! То есть даже в ЭТО время нельзя «дать слабину» и убрать внешность из списка приоритетов?! Даже выращивание человека (!) не является нынче уважительным поводом расслабиться и перестать гнаться за современными телесными эталонами?! Ну а теперь прибавьте к этому прессингу, изначально высокую значимость внешности для конкретной женщины. И, возможно, расстройство пищевого поведения и/или нарушение образа тела в добеременном анамнезе. И постоянно оценивающие комментарии супруга, знакомых, подписчиков… И дефицит социальной поддержки от значимого окружения… Ну и, наконец, приправьте все вышеперечисленное плохим самочувствием, депривацией сна, неожиданными физиологическими симптомами и прочими «выходками» тела, которые сбивают с толку и беспощадно жрут ресурс (в том числе «благоразумной» префронтальной коры). В относительно короткие сроки (всего 40 недель) с нашим организмом происходит столько метаморфоз! Из-за них многие женщины перестают узнавать и понимать свое тело, теряют с ним контакт и ощущение контроля. А это страшно! … На этом первый пост о прегорексии подходит к концу).

👆эти обе ноябрьские! Буду держать в курсе !

Товарищи, вижу вопросы на счет конференций. Я обязательно здесь анонсы буду делать. Из того, что вам точно понравится: Будет конференция по схема-терапии, я на ней буду рассказывать про overcompensatory modes (режимы гиперкомпенсации). В частности про режим Полианны, о котором я вам в прошлом году рассказывала. Помните? А еще буду выступать на одной конференции по сексологии с темой луксмаксинга, блекпила и прочих мужицких радостей.

Вообще еще вчера хотела об этом написать… конечно, вот эта история - не какой-то VS-эксклюзив. Та же фигня и в фигурном катании, и в художественной гимнастике, и в балете. Один из атрибутов мастерства - создание ощущения, что это вообще все легко и прекрасно. Мы, конечно, с вами знаем, что эти искалеченные окровавленные ноги балерин. Но во время выступления они порхают как ни в чем не бывало.

Хотела понастольгировать и найти фото из командировки в Нижний Новгород 2011 года. Я там как раз смотрела шоу VS и была в абсолютном восторге. Нашла только фото из той квартиры, но без кадров во время просмотра:( Зато вспомнила, что градообразующим предприятием моего стиля в 20+ были воротнички. Мне кажется, мне прям шло. Но с возрастом стало противопоказано прям.

Хотелось бы сесть на волну хайпа и как-нибудь эффектно высказаться о VS. Но чот пока некогда. Вот такую мысль вкину просто: почти все обзорщики, когда выносят вердикт моделям с показа говорят не только о выдающейся внешности, но и об энергии. Типа VS fashion show это про праздник женской красоты. Ангелы должны быть лучезарными позитивными искрящимися. Они должны излучать такую… сказочную легкость и наслаждение. И вот с одной стороны - да. Это явно ДНК бренда. А с другой стороны: как только начинают говорить даже самые лояльные ангелы - мы сразу узнаем об изнанке всего этого великолепия. А там бешеная конкуренция, кровь пот слезы, жесточайшая подготовка, дикие диеты, пахота в зале, пластика, опасные препараты. Вот тебе и празднование женской красоты.

Уважаемые коллеги-организаторы, я за эти дни на несколько конференций подписалась. Но половина переписок затерялась. Напомните, пожалуйста, о себе.

В поезде была без связи, без интернета :) без скаченных фильмов и музыки. И даже без книги. Какая-то випассана на сутки получилась.

Дорогие участники Самооценки. Я тут👆 Дима с Даней. Поэтому урок только завтра получится выложить.

Так в этом и смысл. Вот «размножишься» ты от Инди Наваретт. А у тебя сыновья коротышки получатся. Испортит генофонд. Надо выбирать высоких женщин ради потомства! Потому что с каждым десятилетием внешность для мужчин будет важнее.

В моих кругах больше встречается тема роста мужчин - типа меньше 180 это совсем грустно. Чем в хозяйстве полезен высокий мужчина, кроме как заменять стремянку - я не знаю