Basketball Trainer
رفتن به کانال در Telegram
بزرگترین کانال رسمی آموزش تخصصی بسکتبال در ایران زیر نظر کانال بزرگ اسلم دانک: @slamdunk8 👤 نویسنده کانال و مشاوره بسکتبال: @ismailkhdadadi
نمایش بیشتر4 194
مشترکین
-224 ساعت
-17 روز
-930 روز
در حال بارگذاری داده‌ها
جذب مشترکین
اکتبر '26اکتبر '26
اکتبر '26
+25
در 3 کانال‌ها
سپتامبر '26
+62
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '26
+60
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '26
+70
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '26
+62
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '26
+14
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '26
+8
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '26
+4
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '26
+42
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '26
+17
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '25
+51
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '25
+51
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '25
+50
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '25
+31
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اوت '25
+77
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '25
+57
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '25
+29
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '25
+73
در 1 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '25
+61
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مارس '25
+54
در 3 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '25
+64
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '25
+92
در 1 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '24
+88
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '24
+81
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '24
+92
در 1 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '24
+96
در 2 کانال‌ها
Get PRO
اوت '24
+142
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '24
+95
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '24
+110
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '24
+73
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '24
+95
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '24
+63
در 1 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '24
+57
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '24
+82
در 1 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '23
+81
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '23
+140
در 2 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '23
+73
در 2 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '23
+76
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '23
+96
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '23
+110
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '23
+61
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '23
+65
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '23
+46
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '23
+52
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '23
+70
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '23
+76
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '22
+82
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '22
+48
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '22
+36
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '22
+37
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '22
+65
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '22
+52
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '22
+55
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '22
+44
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '22
+49
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '22
+32
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '22
+35
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '22
+69
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '21
+59
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '21
+60
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '21
+76
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '21
+61
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '21
+79
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '21
+74
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '21
+89
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '21
+53
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '21
+66
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '21
+65
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '21
+85
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '21
+79
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '20
+5 586
در 0 کانال‌ها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانال‌ها | |
| 19 اکتبر | 0 | |||
| 18 اکتبر | +1 | |||
| 17 اکتبر | 0 | |||
| 16 اکتبر | +2 | |||
| 15 اکتبر | +3 | |||
| 14 اکتبر | 0 | |||
| 13 اکتبر | +1 | |||
| 12 اکتبر | +2 | |||
| 11 اکتبر | +2 | |||
| 10 اکتبر | +3 | |||
| 09 اکتبر | +2 | |||
| 08 اکتبر | +1 | |||
| 07 اکتبر | 0 | |||
| 06 اکتبر | +1 | |||
| 05 اکتبر | +1 | |||
| 04 اکتبر | +1 | |||
| 03 اکتبر | 0 | |||
| 02 اکتبر | +3 | |||
| 01 اکتبر | +2 |
پست‌های کانال
| 2 |  +5بدون متن... | 92 |
| 3 |  بدون متن... | 106 |
| 4 |  بدون متن... | 112 |
| 5 |  +2بدون متن... | 116 |
| 6 |  بدون متن... | 130 |
| 7 |  بدون متن... | 189 |
| 8 |  بدون متن... | 174 |
| 9 |  بدون متن... | 216 |
| 10 |  بدون متن... | 221 |
| 11 |  +1بدون متن... | 212 |
| 12 |  بدون متن... | 209 |
| 13 |  بدون متن... | 223 |
| 14 | 👇تحلیل دفاعی
1⃣ دفاع روی توپ (On-Ball Defense)
✅ مدافع باید فاصله مناسب را حفظ کند و با حرکت جانبی ، مسیر #درایو را کنترل کند.
✅ هدف صرفاً گرفتن توپ نیست ؛ باید سرعت و جهت حرکت مهاجم را محدود کند.
✅ اشتباه مهم : #عقب_نشینی بدون کنترل یا باز کردن مسیر مستقیم درایو.
2⃣ کمک دفاعی (Help Defense)
✅ مدافعان بدون توپ باید توپ و بازیکن خود را هم‌زمان ببینند.
✅ هنگام درایو ، مدافع سمت کمک باید آماده متوقف کردن توپ باشد.
✅ کمک زود هنگام و بدون پوشش مناسب می تواند یک شوت آزاد در سمت ضعیف ایجاد کند.
3⃣ چرخش دفاعی (Defensive Rotation)
✅ پس از کمک، یک مدافع دیگر باید فضای خالی ایجادشده را پوشش دهد.
✅ حرکت دفاعی باید زنجیره‌ای باشد: کمک، چرخش، پوشش شوت‌زن.
✅ اگر فقط یک نفر به توپ واکنش نشان دهد، ساختار دفاعی از هم می‌پاشد.
4⃣ پایان دفاع با ریباند (Defensive Rebounding)
✅ دفاع خوب با یک شوت ناموفق تمام نمی‌شود.
✅ مدافع باید بازیکن مهاجم را با باکس‌اوت از مسیر ریباند خارج کند.
✅ مالکیت توپ زمانی کامل می‌شود که تیم ریباند را بگیرد و بتواند حمله را آغاز کند.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
✍ @ismailkhdadadi
🆔 @BasketballTrainer | 216 |
| 15 |  بدون متن... | 210 |
| 16 | بدون متن... | 6 |
| 17 |  بدون متن... | 245 |
| 18 |  بدون متن... | 213 |
| 19 |  +7بدون متن... | 234 |
| 20 | #مقاله #تلنگر
✅ صحبت سر مسیری هست که بازیکن باید از سنی که بسکتبال شروع میکنه تا 18 سالگی طی کنه که وقتی پاش به رده بالاتر که بزرگسالان هست رسید حداقل از نطر #مبانی و #اصول ( FUNDAMENTAL ) بسکتبال مشکلی نداشه باشه و بتونه بدون استرس بسکتبال بازی کنه نه اینکه بخواد بیاد رده بالاتر و بخوای بهش #اموزش #شوت ( SHOT ) و انواع #اسکرین ( SCREEN ) و #پیک_رول ( PICK AND ROLL ) و ... بدی.
🛑 من بارها سوال کردم که رده های سنی👇
1⃣ U8
2⃣ U 10
3⃣ U 12
4⃣ U 14
5⃣ U 16
6⃣ U 18
✅ باید چه #ویژگی هایی داشته باشه و بازیکن ها در هر رده باید روی چه ویژگی هایی کار کنند هیچ کس جوابگو نبود.
✅ با رده سنی زیر 8 سال که کلا کاری نداریم چون ورزشی وجود نداره چه برسه به بسکتبال ولی میشه در حد خودش به بعضی از حرکات پرداخت.
✅ با رده زیر 10 سال که ببین 8 تا 10 سال میشه کار داریم و می تونیم یه کارایی انجام بدیم.
✅ با چند حالت روبرو هستیم.
1⃣ بلد هستیم ولی شیر نمی کنیم.
2⃣ بلد نیستیم ولی نمیگیم.
3⃣ ادعا می کنیم بلدیم ولی...
🛑 صحبتم با بازیکن هایی هست که در این سن هستند و میخوان بسکتبال به صورت حرفه ای ادامه بدن اینه که تا می تونید از لحآط #تکنیک ، #تاکتیک ، #روحی ، #روانی ، #ذهنیت باید خودتون در حد عالی بکشید بالا وگرنه در رده بالاتر به شدت دچار مشکل خواهید شد.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
✍ @ismailkhdadadi
🆔 @BasketballTrainer | 212 |
