اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
تازه نفس
رفتن به کانال در Telegram
تازه نفس: ترک سیگار با حامد سلیمی ✔️پشتیبانی: @TazeNafasAdmin خرید دوره ترک سیگار تازه نفس: پیام به پشتیبانی رادیو تازه نفس: @RadioTazeNafas ارتباط مستقیم با حامد سلیمی: @hamedsalimi70
نمایش بیشتر2 909
مشترکین
-424 ساعت
-47 روز
-3130 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئن '26
ژوئن '26
+11
در 0 کانالها
مه '26
+11
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+3
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+1
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+16
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+8
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+38
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+18
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+50
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+26
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+271
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+199
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+24
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+58
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+48
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+42
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+67
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+64
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+64
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+53
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+49
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+421
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+443
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+183
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+32
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+31
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+43
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+45
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+465
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+34
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+23
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+1 122
در 195 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+40
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+40
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+46
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+33
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+26
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+15
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+23
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+17
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+34
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+24
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+21
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+28
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+12
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+24
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+35
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+28
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+31
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+28
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '22
+21
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '22
+33
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '22
+28
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '22
+28
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '21
+39
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '21
+40
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '21
+38
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '21
+40
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '21
+41
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '21
+731
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '21
+38
در 0 کانالها
Get PRO
مه '21
+467
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '21
+461
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '21
+25
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '21
+144
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '21
+500
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '20
+4 197
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 19 ژوئن | 0 | |||
| 18 ژوئن | 0 | |||
| 17 ژوئن | +1 | |||
| 16 ژوئن | 0 | |||
| 15 ژوئن | 0 | |||
| 14 ژوئن | 0 | |||
| 13 ژوئن | +3 | |||
| 12 ژوئن | 0 | |||
| 11 ژوئن | 0 | |||
| 10 ژوئن | +1 | |||
| 09 ژوئن | +1 | |||
| 08 ژوئن | +1 | |||
| 07 ژوئن | +1 | |||
| 06 ژوئن | +1 | |||
| 05 ژوئن | 0 | |||
| 04 ژوئن | +1 | |||
| 03 ژوئن | 0 | |||
| 02 ژوئن | +1 | |||
| 01 ژوئن | 0 |
پستهای کانال
| 2 | صدبار سیگار و ترک کردم ولی بازم برگشتم.
❓آیا دوره برای من جواب میده؟
@TazeNafas | 421 |
| 3 | اطلاعیه برنامه ترک سیگار کانال تازه نفس
از امروز برنامه ماهانه ترک سیگار در قالب دوره یکماهه خدمت عزیزانی که اخیرا ترک سیگار را جدیتر و با اهمیتتر از گذشته میبینند ارائه میشود.
دوره یکماهه یعنی چی؟
۱۱ جلسه آموزشی ضبط شده به صورت صوت و ویدیو از استراتژی شروع ترک سیگار تا ترک ماندگار آماده ارائه به شماست.
آیا برای شما مناسب است؟
اگر ترک سیگار اخیرا اولویت بالایی در زندگی شما پیدا کرده و اهمیت آن را لمس کردهای، این دوره دقیقا برای شماست.
آیا در این دوره قرار است اطلاعات و دانش بیشتر در مورد سیگار یاد بگیریم؟
خیر. سیگار برای خیلی از ما فقط یک عادت فیزیکی نیست، بلکه یک سرپوش روی یک خلأ قدیمی، اضطراب حلنشده، یا یک راه فرار از روزمرگی است. قرار نیست ضرر و معایب سیگار بیان بشود، مساله اطلاعات نیست مشکل قصه شخصی سیگار در زندگی شماست.
از چه موقع این دوره شروع میشود؟
هر لحظه که ثبت نام را انجام بدهی دسترسی دائمی دوره به شما داده میشود.
دسترسی دوره شامل چه چیزهایی است؟
لایسنس دسترسی به فایلهای دوره در برنامه Spot player و لینک گروه خصوصی دوره خرداد جهت پشتیبانی و همراهی برای افرادی که دوست دارند در طول دوره با همدورهای ها در ارتباط باشند.
نحوه ثبت نام به چه شکل هست؟
کارت به کارت مستقیم با واریز مبلغ دوره
معادل ۱ میلیون و ۹۵۰ هزار تومان به شماره کارت زیر بنام حامد سلیمی:
6219861907898547
و ارسال رسید به @TazeNafasAdmin
🌱زندگی بدون سیگار در کنار هم
با تازه نفس | 142 |
| 4 | «ترک سیگار قطعه اول پازل زندگی جدید شماست»
حامد سلیمی
«زندگی زنجیری زیباست که ماهیت آن با کشف یک حلقه از آن مشخص میشود!»
شرلوک هلمز
@TazeNafas | 402 |
| 5 | 🔴من به سیگار باج نمیدم!
حتما گوش کن خیلی مهم👏
@TazeNafas | 383 |
| 6 | 🔴من به سیگار باج نمیدم!
حتما گوش کن خیلی مهم👏
@TazeNafas | 2 |
| 7 |  🔴نشانهشناسی🔴
⬅️ اگر نخ بعدی سیگار را در حد چند لحظه هم نمیتوانی عقب بیندازی یعنی:
✔️احتمالا اضطراب در تو بسیار بالاست و سیگار را به خاطر یک خلا خیلی اذیت کننده، قدیمی و حل نشده میکشی. مدتهاست اینطور یاد گرفتهای که چیزی دردناک را در ذهنت سریعا با #سیگار سرپوش بگذاری.
⬅️ اگر نخ بعدی سیگار را تا بیشتر از دو سه ساعت نمیتوانی عقب بیندازی یعنی:
✔️ احتمالا زندگی بدون سیگار زیاد برایت معنادار و دلخوشکننده نیست و معمولا به تناوب دچار احساس پوچی میشوی. به همین خاطر اگر چه توانایی کوتاه مدت تعویق سیگار را داری اما به خاطر نبودن معنا در روتین زندگی دوباره به آن برمیگردی...
✔️اگر در حد یکی دو روز میتوانی نخ بعدی سیگار را عقب بیندازی یعنی:
⬅️ توانایی خوبی برای زندگی بدون سیگار در تو وجود دارد اما دلایلی که برای زندگی بدون آن داری خیلی قوی نیستند. احتمالا مقاومت در برابر وسوسه را بلدی و اصولاً گاهی حتی وسوسه هم نداری، ولی چیزی که در تصوراتت برای ترک سیگار وجود دارد خیلی جذاب نیست. بنابراین نسبت به آن بیتفاوت میشوی و دوباره با سیگار خو میگیری.
گ | 372 |
| 8 | مرور #خاطرات
امروز در کافهای نشسته بودم و مردمی را که در فضای باز سیگار میکشیدند تماشا میکردم.
پیشتر، من نیز یکی از آنها بودم. اما اکنون با نگاهی هایدگری به آنها مینگریستم. من آنها را در وضعیت انقیاد مطلق به «کَسان» (Das Man) میدیدم؛
وضعیتی که در آن فردیتِ اصیل در میان توده حل میشود و فرد رفتارهای دیکتهشده از سوی جامعه را بدون تفکر تکرار میکند.
میدیدم که چگونه جمع، عمل سیگار کشیدن را به عنوان یک هنجار، یک تفریح یا نمادی از استقلال تثبیت کرده است، در حالی که در پسِ این دودها، بردگیِ عمیقی نهفته بود. من احساس کردم در حال بیداری از یک خوابِ هیپنوتیزمیِ جمعی هستم. درک کردم که تصمیم من برای ترک سیگار، صرفاً یک تصمیم بهداشتی نیست، بلکه عصیانی اگزیستانسیال برای رسیدن به «اصالت» و پسگرفتنِ عاملیتِ ازدسترفتهام در برابر دیکتاتوری روزمرگی است
@TazeNafas | 295 |
| 9 | مرور #خاطرات
امروز در کافهای نشسته بودم و مردمی را که در فضای باز سیگار میکشیدند تماشا میکردم.
پیشتر، من نیز یکی از آنها بودم. اما اکنون با نگاهی هایدگری به آنها مینگریستم. من آنها را در وضعیت انقیاد مطلق به «کَسان» (Das Man) میدیدم؛
وضعیتی که در آن فردیتِ اصیل در میان توده حل میشود و فرد رفتارهای دیکتهشده از سوی جامعه را بدون تفکر تکرار میکند.
میدیدم که چگونه جمع، عمل سیگار کشیدن را به عنوان یک هنجار، یک تفریح یا نمادی از استقلال تثبیت کرده است، در حالی که در پسِ این دودها، بردگیِ عمیقی نهفته بود. من احساس کردم در حال بیداری از یک خوابِ هیپنوتیزمیِ جمعی هستم. درک کردم که تصمیم من برای ترک سیگار، صرفاً یک تصمیم بهداشتی نیست، بلکه عصیانی اگزیستانسیال برای رسیدن به «اصالت» و پسگرفتنِ عاملیتِ ازدسترفتهام در برابر دیکتاتوری روزمرگی است
@TazeNafas | 1 |
| 10 | سوختنِ سیگار، تجسمِ فیزیکیِ زمانِ سپریشده است. ما با نگاه کردن به کوتاه شدنِ سیگار، توهمِ کنترل بر زمان را به دست میآوریم.
سیگار ساعتِ شنیِ کوچکی است که خاکسترِ زمان را به جای شن، به ما نشان میدهد.
@TazeNafas | 287 |
| 11 |  سیگار است که انسان را مصرف میکند نه بالعکس..
انسان وابسته به سیگار،
دیگر سیگار را مصرف نمیکند،
بلکه این سیگار است که از طریقِ کالبدِ انسانی،
خود را بازتولید کرده و انسان را به زائدهای از مناسکِ دود کردن تقلیل میدهد...
.......
🌱تازه نفس؛ شروع زندگی بدون سیگار تو
@TazeNafas | 304 |
| 12 | انسانِ رهاشده از بندِ سیگار، به ناگاه متوجه میشود که این اعتیاد، در واقع بهانهای بود برای پنهان کردنِ بیمعناییِ بنیادیِ هستی.
اکنون، بدون پردهی دود، جهان با تمامِ سردی، بیتفاوتی و هیبتش در برابر چشمانِ او قرار گرفته است.
او باید با شجاعتِ نیچهوار بپذیرد که ترک سیگار، راهحلی برای بحرانهایِ عمیقِ روحی و اگزیستانسیالِ او نبوده، بلکه تنها برداشتنِ حجابی از روی آنها بوده است تا زخمهای اصلی نمایان شوند.
@TazeNafas | 276 |
| 13 | انسان میپندارد که با روشن کردن سیگار، توانسته است بر جبرِ اشیاء چیره شود،
اما این پروژه از پیش شکست خورده است. انسان محکوم به آزادی است و هیچ عملی، حتی روشن کردنِ هزاران نخ سیگار، نمیتواند این آزادیِ دلهرهآور را از او سلب کند.
انسان در پسِ نخستین پُک، با تلخی درمییابد که هنوز همان آگاهیِ دردمند، تهی و جستجوگر است...
@TazeNafas | 264 |
| 14 | چرا در لحظاتِ دلهره سیگار میکشی؟ زیرا رویارویی با «هیچ» (Nothingness) وحشتناک است. اضطراب، تو را در برابر آزادیات عریان میکند. سیگار کشیدن، یک عملِ کاذب ایجاد میکند تا دستها و دهانِ تو را مشغول نگه دارد. تو پستانکی از آتش میمکی تا مجبور نباشی به خلاءِ هولناکِ آزادیِ خود خیره شوی.
@TazeNafas | 276 |
| 15 | فندک زدن یک رویدادِ وجودی است. تو آتش را به انقیاد درمیآوری.
با نزدیک کردنِ شعله به چهرهات، لحظهای خود را خدایی میپنداری که بر تاریکی غلبه کرده است.
اما نیچه به تو میخندد:
تو آتش را نیافروختی تا جهان را گرم کنی،
افروختی تا درونِ سرد و مضطربِ خود را بسوزانی.
@TazeNafas | 273 |
| 16 | در آغاز، او تنها یک استوانهیِ کاغذی نیست،
او یک «وعده» است.
شیئی که در جهانِ تو حاضر میشود تا نقصان را بپوشاند.
تو به آن سپیدیِ معصومانه نگاه میکنی و در آن،
ابزاری برای تسخیرِ زمان میبینی.
این نخستین فریبِ هستی است:
پنهان کردنِ زهر در کالبدِ یک استعارهی زیبا!
@TazeNafas | 279 |
| 17 | قسمت دوم برنامه «تازه نفس بودن»
تقدیم به شما همزبان و هموطنان عزیز امیدوارم در این شرایط برای زندگی بدون سیگار شما مفید باشه.
@TazeNafas
ارسال سوالات و پیامهای شما برای قسمت بعدی:
@TazeNafasAdmin | 325 |
| 18 | قسمت اول برنامه «تازه نفس بودن»
@TazeNafas
ارسال سوالات و پیامهای شما برای قسمت بعدی:
@TazeNafasAdmin | 415 |
| 19 | از عزیزانی که دوره های تازه نفس را تهیه کرده اند و به علت مشکلات تلگرام و گران بودن حجم دسترسی به تلگرام امکان دریافت فایل های دوره را ندارند،
درخواست دارم اپلیکیشن spot player را نصب کنند تا برایشان لایسنس جلسات دوره فرستاده شود و با اینترنت داخلی هم به صورت پایدار به جلسات دوره ترک سیگارشان دسترسی داشته باشند.
در بله به من پیام بدهید:
Hamedsalimi70 | 416 |
| 20 | در صورتی که فعلا بودن در تلگرام برای شما مقدور نیست ، تازه نفس در بله هم فعالیت دارد:
Bale.ir/taze_nafas | 409 |
