fa
Feedback
آموزش گام به گام ژیمناستیک

آموزش گام به گام ژیمناستیک

رفتن به کانال در Telegram

شبکه آموزش گام به گام ژیمناستیک زیر نظر اساتید برتر کشور در همه شاخه ها رویکرد: آموزش،اطلاع رسانی و توسعه ژیمناستیک ایران ارتباط با مدیر کانال👈 @mahdi_fig ارتباط با مدیر فروش لوازم ژیمناستیک آقای اصلی 09122998053

نمایش بیشتر

📈 تحلیل کانال تلگرام آموزش گام به گام ژیمناستیک

کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک (@gambegamgym) در بخش زبانی فارسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 11 776 مشترک است و جایگاه 1 889 را در دسته سبک زندگی سالم و رتبه 27 387 را در منطقه إيران دارد.

📊 شاخص‌های مخاطب و پویایی

از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 11 776 مشترک جذب کرده است.

بر اساس آخرین داده‌ها در تاریخ 30 ژوئیه, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر 5 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر 2 بوده و همچنان دسترسی گسترده‌ای حفظ شده است.

  • وضعیت تأیید: تأیید نشده
  • نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 30.61% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 11.53% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب می‌کند.
  • دسترسی پست‌ها: هر پست به طور میانگین 3 603 بازدید دریافت می‌کند. در اولین روز معمولاً 1 357 بازدید جمع‌آوری می‌شود.
  • واکنش‌ها و تعامل: مخاطبان به‌طور فعال حمایت می‌کنند؛ میانگین واکنش به هر پست 0 است.
  • علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند ژیمناستیک, قهرمان, حرکت, پا, مربی تمرکز دارد.

📝 توضیح و سیاست محتوایی

نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاه‌های شخصی توصیف می‌کند:
شبکه آموزش گام به گام ژیمناستیک زیر نظر اساتید برتر کشور در همه شاخه ها رویکرد: آموزش،اطلاع رسانی و توسعه ژیمناستیک ایران ارتباط با مدیر کانال👈 @mahdi_fig ارتباط با مدیر فروش لوازم ژیمناستیک آقای اصلی 09122998053

به لطف به‌روزرسانی‌های پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 31 ژوئیه, 2026)، کانال همواره به‌روز و دارای دسترسی بالاست. تحلیل‌ها نشان می‌دهد مخاطبان به‌طور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته سبک زندگی سالم تبدیل کرده‌اند.

11 776
مشترکین
+224 ساعت
+27 روز
+530 روز
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+73
در 1 کانال‌ها
ژوئن '26
+63
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مه '26
+9
در 1 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '26
+8
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '26
+1
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '26
+4 355
در 2 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '26
+11
در 1 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '25
+51
در 2 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '25
+87
در 2 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '25
+93
در 2 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '25
+102
در 2 کانال‌ها
Get PRO
اوت '25
+80
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '25
+100
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '25
+53
در 3 کانال‌ها
Get PRO
مه '25
+130
در 3 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '25
+110
در 4 کانال‌ها
Get PRO
مارس '25
+61
در 4 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '25
+125
در 3 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '25
+85
در 2 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '24
+107
در 5 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '24
+152
در 5 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '24
+133
در 4 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '24
+137
در 2 کانال‌ها
Get PRO
اوت '24
+234
در 3 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '24
+1 090
در 4 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '24
+75
در 4 کانال‌ها
Get PRO
مه '24
+205
در 4 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '24
+193
در 6 کانال‌ها
Get PRO
مارس '24
+149
در 5 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '24
+133
در 4 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '24
+347
در 3 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '23
+104
در 3 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '23
+115
در 5 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '23
+122
در 5 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '23
+92
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '23
+207
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '23
+112
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '23
+128
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '23
+1 352
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '23
+1 355
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '23
+1 385
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '23
+99
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '23
+115
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '22
+116
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '22
+3 500
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '22
+2 483
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '22
+150
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '22
+172
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '22
+218
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '22
+199
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '22
+210
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '22
+226
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '22
+102
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '22
+135
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '22
+196
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '21
+163
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '21
+213
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '21
+172
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '21
+117
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '21
+160
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '21
+163
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '21
+121
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '21
+251
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '21
+155
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '21
+89
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '21
+358
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '21
+1 415
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '20
+14 383
در 0 کانال‌ها
تاریخ
رشد مشترکین
اشارات
کانال‌ها
31 ژوئیه+5
30 ژوئیه+3
29 ژوئیه+4
28 ژوئیه0
27 ژوئیه+1
26 ژوئیه+2
25 ژوئیه0
24 ژوئیه+3
23 ژوئیه+1
22 ژوئیه+2
21 ژوئیه+3
20 ژوئیه+2
19 ژوئیه0
18 ژوئیه+6
17 ژوئیه+2
16 ژوئیه+1
15 ژوئیه0
14 ژوئیه+6
13 ژوئیه0
12 ژوئیه+5
11 ژوئیه0
10 ژوئیه+2
09 ژوئیه+1
08 ژوئیه+5
07 ژوئیه+1
06 ژوئیه0
05 ژوئیه0
04 ژوئیه+2
03 ژوئیه+5
02 ژوئیه+8
01 ژوئیه+3
پست‌های کانال
آموزش گام به گام حرکت نیم پشتک ( بدنسازی ها،پیش نیازها و مراحل یادگیری) توضیحات؛ نیم پشتک حرکتی است که بدن به حول محور عرضی خود در حدود 360 درجه چرخش مینماید. این حرکت از اساسی تـرین مهارتهـا در دستۀ حرکات زمینی میباشد. اجراي درست این حرکت در مهارتهاي رو به جلو( گروه 2 ) تأثیر دارد. براي اینکه نوآموز قادر به فراگیري این مهارت باشد باید از قبل در اجراي بالانس توانایی کافی را کسب کرده باشد نحوه اجراي حرکت به شرح زیر میباشد:  1 .با چند قدم دور خیز به بالا و جلو پرش(تیک آف )نموده و در حالت یک پا جلو و یک پا عقب قرار میگیرید. در این حالت دستها در بالا  و جلوي سر قرار دارند 2.دستها از بالا به سمت پایین و جلو حرکت کرده و در حالی که به اندازة عرض شـانه هـا از هـم فاصـله دارنـد روي زمـین قـرار میگیرند 3 .پاي عقب (پاي راهنما) به سمت بالانس پرتاب میشود و متعاقب آن پاي تکیه که از زانو خم میباشد بـا فشـار بـه زمـین و بـه صورت صاف به پاي راهنما ملحق میشود 4 .با فشار دستها بدن از زمین بلند میگردد و در حالی که در بدن قوس ایجاد شده فرود انجام میگردد کانال اموزش گام به گام ژیمناستیک @gambegamgym

2
طراحی و تجهیز سالنهای ورزشی در تخصص ماست (هدف ما جلب رضایت شماست ) ✴️شرکت تولیدی آریا ژیم اصلی✴️ تنها کارخانه رسمی و اولین صا
طراحی و تجهیز سالنهای ورزشی در تخصص ماست (هدف ما جلب رضایت شماست ) ✴️شرکت تولیدی آریا ژیم اصلی✴️ تنها کارخانه رسمی و اولین صادر کننده لوازم ژیمناستیک در ایران شماره های تماس: @Aslipezhman 09122998053 02166476438 09124189274 👈کارخانه: ۰۲۱_۵۶۴۱۹۱۹۳-۵ کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک @gambegamgym
2 358
3
چرا ورزش ژیمناستیک بر افزایش قد کودکان تاثیر مثبت دارد؟ پاسخ👇 حرکات کششی روی اسباب ژیمناستیک _ پریدن _جهیدن _ دویدن در فضای
چرا ورزش ژیمناستیک بر افزایش قد کودکان تاثیر مثبت دارد؟ پاسخ👇 حرکات کششی روی اسباب ژیمناستیک _ پریدن _جهیدن _ دویدن در فضای ایمنی کلاس های ژیمناستیک موجب تحریک صفحات رشد و در نتیجه افزایش قد کودکان خواهد شد. دکتر عالی زاده دکترای رفتار حرکتی و نویسنده علوم ورزشی کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک @gambegamgym
2 529
4
تمام سلبریتی هایی که موقع جنگ در برابر تجاوز به کشورمان توسط آمریکای جنایتکار و رژیم صهیونیستی کودک کش سکوت می کنند .هیچ ارزش
تمام سلبریتی هایی که موقع جنگ در برابر تجاوز به کشورمان توسط آمریکای جنایتکار و رژیم صهیونیستی کودک کش سکوت می کنند .هیچ ارزشی برای ما ندارند تاپای جان برای ایران عزیز(وطن)🇮🇷 کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک @gambegamgym
2 619
5
هنگامه هادیانی جهت شرکت در مسابقات ناگویا انتخاب شدند هنگامه هادیانی جهت شرکت در مسابقات آسیایی ناگویا که ۲۸شهریور به میزبانی
هنگامه هادیانی جهت شرکت در مسابقات ناگویا انتخاب شدند هنگامه هادیانی جهت شرکت در مسابقات آسیایی ناگویا که ۲۸شهریور به میزبانی کشور ژاپن برگزار خواهد شد انتخاب شد گزارش تصویری از داوران شایسته کشور در مسابقه انتخابی تیم ملی هنری دختران به منظور حضور موفق در بازیهای آسیایی ناگویا _ امروز/ تهران کانال خبری آموزش گام به گام ژیمناستیک @gambegamgymm
1
6
مراحل یادگیری بالانس برگشت یک بطر در وسیله پرش خرک Forward handspring with 1/1 tern ارزش مشکلی این حرکت + اجرا = 11/600 مربی:
مراحل یادگیری بالانس برگشت یک بطر در وسیله پرش خرک Forward handspring with 1/1 tern ارزش مشکلی این حرکت + اجرا = 11/600 مربی: دکتر قادری مدرس ژیمناستیک دانشگاه فردوسی مشهدمقدس کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک @gambegamgym
3 839
7
حرکت یاماواکی در وسیله بارفیکس تفاوت بین حرکت یاماواکی با ورونین در وسیله بارفیکس از لحاظ باز بودن یا زاویه شدن بدن است یعنی
حرکت یاماواکی در وسیله بارفیکس تفاوت بین حرکت یاماواکی با ورونین در وسیله بارفیکس از لحاظ باز بودن یا زاویه شدن بدن است یعنی اگر هنگام رها کردن دست ها در فاز پرواز بدن باز باشد حرکت یاماواکی و اگر بدن زاویه شود( بیشتر از ۴۵درجه) حرکت ورونین حساب می شود ارزش مشکلی حرکت یاماواکی C2 و حرکت ورونین B2 می باشد کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک @gambegamgym
4 352
8
اخبار مسابقات قهرمانی آسیا _چین هم اکنون در کانال اخبار گام به گام ژیمناستیک https://t.me/+QNQ7y7nVeuJOA0-f
816
9
مراحل اتصال نیم پشتک به پشتک جمع توجه داشته باشید که تمرین حرکت نیم پشتک شیرجه غلت و نیم پشتک شیرجه نیم پشتک میتواند دراجرای
مراحل اتصال نیم پشتک به پشتک جمع توجه داشته باشید که تمرین حرکت نیم پشتک شیرجه غلت و نیم پشتک شیرجه نیم پشتک میتواند دراجرای حرکات سالتویی روبه جلو بسیارعالی و پیشنیاز مناسبی باشند کانال اموزش گام به گام ژیمناستیک @gambegamgym
4 114
10
PUllover Training آموزش گام به گام حرکت پولاور (بدنسازی ها و مراحل یادگیری) توجه داشته باشید این حرکت یکی از حرکات ابتدایی و
PUllover Training آموزش گام به گام حرکت پولاور (بدنسازی ها و مراحل یادگیری) توجه داشته باشید این حرکت یکی از حرکات ابتدایی و پایه در این وسیله و همچنین پیش نیاز حرکات چرخ شکم _ویمیک و .....میباشد کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک @gambegamgym
3 766
11
بسم الله الرحمن الرحیم لینک گروه ژیمناستیک مربیان سراسر ایران در ایتا 👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/4275175953Ce28246494c @gambegamgym
3 811
12
بسم الله الرحمن الرحیم کمپ تیم‌های ملی ژیمناستیک با همکاری شرکت تولیدی «آریاژیم اصلی»، به تجهیز لوازم به‌روز و مطابق با استان
بسم الله الرحمن الرحیم کمپ تیم‌های ملی ژیمناستیک با همکاری شرکت تولیدی «آریاژیم اصلی»، به تجهیز لوازم به‌روز و مطابق با استانداردهای فدراسیون جهانی ژیمناستیک (FIG) مجهز شد. طی نزدیک به ۱۰ سال، تجهیز سالن‌های تمرینی به استانداردهای مسابقات جهانی یکی از چالش‌های اصلی بود که اکنون با تأمین این تجهیزات استاندارد (شامل وسایل پرش، خرک، دارحلقه، خرک‌حلقه و پارالل)، این خلاء برطرف شده است. با سپاس از شرکت تولیدی آریاژیم اصلی🙏 کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک @gambegamgym
3 837
13
بدنسازی های انفجاری با هدف تقویت عضلات پا ، افزایش پرش برای اجرای حرکات سالتویی و آکروباتیک کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
بدنسازی های انفجاری با هدف تقویت عضلات پا ، افزایش پرش برای اجرای حرکات سالتویی و آکروباتیک کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک @gambegamgym
3 762
14
بدون متن...
3 527
15
بسم الله الرحمن الرحیم پیست بادی خانگی برای اولین بار در ایران 😍👌 ✅ تحمل وزن تا ۱۳۵ کیلوگرم (بار نقطه‌ای) شرکت تولیدی آریاژ
بسم الله الرحمن الرحیم پیست بادی خانگی برای اولین بار در ایران 😍👌 ✅ تحمل وزن تا ۱۳۵ کیلوگرم (بار نقطه‌ای) شرکت تولیدی آریاژیم اصلی  تنها کارخانه رسمی و اولین صادرکننده لوازم ژیمناستیک در ایران  جهت سفارش با ما تماس بگیرید: @Aslipezhman ۰۹۱۲۲۹۹۸۰۵۳ ۰۲۱۶۶۴۷۶۴۳۸ | ۰۹۱۲۴۱۸۹۲۷۴ کارخانه: 📍 ۰۲۱-۵۶۴۱۹۱۹۳-۵ کانال آموزش گام‌به‌گام ژیمناستیک:  @gambegamgym
2 999
16
بسم الله الرحمن الرحیم دوستان عزیز، رقابت بین رشته‌های ورزشی روزبه‌روز شدیدتر می‌شود. حمایت از مهدی الفتی حمایت از رشته محبوب خودمان است انتخاب ژیمناستیک، تبلیغی عالی برای رشته مورد علاقه ماست، پس کوتاهی نکنید. متشکرم🙏 @gambegamgym
726
17
بسم الله الرحمن الرحیم دوستان عزیز، رقابت بین رشته‌های ورزشی روزبه‌روز شدیدتر می‌شود. لطفاً از مهدی الفتی حمایت کنید و به او رأی دهید! انتخاب ژیمناستیک، تبلیغی عالی برای این رشته زیباست. پس کوتاهی نکنید. 🙏 متشکرم🙏 @gambegamgym
617
18
بسم الله الرحمن الرحیم اطلاعیه مهم📣📣😍👌 انتخاب مهدی الفتی بعنوان کاندیداتوری جامعه ژیمناستیک ایران لطفا حمایت کنید تا پرچم
بسم الله الرحمن الرحیم اطلاعیه مهم📣📣😍👌 انتخاب مهدی الفتی بعنوان کاندیداتوری جامعه ژیمناستیک ایران لطفا حمایت کنید تا پرچم خانواده ژیمناستیک کشور را در بین بقیه رشته های ورزشی بالا ببریم 🇮🇷😍 کد ۱۰۲ را به سامانه ۳۰۰۰۰۳ پیامک کنید مهدی الفتی ؛ ژیمناستیک با هر خط یک رای می توانیم ثبت کنیم 😍👌 به فارسی و انگلیسی و همچنین در روبیکا مهدی الفتی بارها در مسابقات آسیایی و جهانی با افتخارآفرینی دل همه ما را شاد کرده ❤️😍 پس حتما حمایت کنیم😍🏃‍♂🏃‍♂🏃‍♂ پرچم ژیمناستیک بالاست😍🇮🇷🇮🇷 کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک @gambegamgym
1 242