آموزش گام به گام ژیمناستیک
رفتن به کانال در Telegram
شبکه آموزش گام به گام ژیمناستیک زیر نظر اساتید برتر کشور در همه شاخه ها رویکرد: آموزش،اطلاع رسانی و توسعه ژیمناستیک ایران ارتباط با مدیر کانال👈 @mahdi_fig ارتباط با مدیر فروش لوازم ژیمناستیک آقای اصلی 09122998053
نمایش بیشتر📈 تحلیل کانال تلگرام آموزش گام به گام ژیمناستیک
کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک (@gambegamgym) در بخش زبانی فارسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 11 782 مشترک است و جایگاه 1 894 را در دسته سبک زندگی سالم و رتبه 26 814 را در منطقه إيران دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 11 782 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 09 ژوئیه, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر 32 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر 0 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 6.93% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً N/A% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 816 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 0 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 0 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند ژیمناستیک, قهرمان, حرکت, پا, مربی تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“شبکه آموزش گام به گام ژیمناستیک
زیر نظر اساتید برتر کشور در همه شاخه ها
رویکرد: آموزش،اطلاع رسانی و توسعه ژیمناستیک ایران
ارتباط با مدیر کانال👈 @mahdi_fig
ارتباط با مدیر فروش لوازم ژیمناستیک آقای اصلی
09122998053”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 10 ژوئیه, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته سبک زندگی سالم تبدیل کردهاند.
11 782
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
+47 روز
+3230 روز
آرشیو پست ها
اخبار مسابقات قهرمانی آسیا _چین
هم اکنون در کانال اخبار گام به گام ژیمناستیک
https://t.me/+QNQ7y7nVeuJOA0-f
مراحل اتصال نیم پشتک به پشتک جمع
توجه داشته باشید که تمرین حرکت نیم پشتک شیرجه غلت و نیم پشتک شیرجه نیم پشتک میتواند دراجرای حرکات سالتویی روبه جلو بسیارعالی و پیشنیاز مناسبی باشند
کانال اموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym
PUllover Training
آموزش گام به گام حرکت پولاور
(بدنسازی ها و مراحل یادگیری)
توجه داشته باشید این حرکت یکی از حرکات ابتدایی و پایه در این وسیله و همچنین پیش نیاز حرکات چرخ شکم _ویمیک و .....میباشد
کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym
بسم الله الرحمن الرحیم
لینک گروه ژیمناستیک مربیان سراسر ایران در ایتا
👇👇👇👇
https://eitaa.com/joinchat/4275175953Ce28246494c
@gambegamgym
بسم الله الرحمن الرحیم
کمپ تیمهای ملی ژیمناستیک با همکاری شرکت تولیدی «آریاژیم اصلی»، به تجهیز لوازم بهروز و مطابق با استانداردهای فدراسیون جهانی ژیمناستیک (FIG) مجهز شد.
طی نزدیک به ۱۰ سال، تجهیز سالنهای تمرینی به استانداردهای مسابقات جهانی یکی از چالشهای اصلی بود که اکنون با تأمین این تجهیزات استاندارد (شامل وسایل پرش، خرک، دارحلقه، خرکحلقه و پارالل)، این خلاء برطرف شده است.
با سپاس از شرکت تولیدی آریاژیم اصلی🙏
کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym
بدنسازی های انفجاری با هدف تقویت عضلات پا ، افزایش پرش برای اجرای حرکات سالتویی و آکروباتیک
کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym
بسم الله الرحمن الرحیم
پیست بادی خانگی برای اولین بار در ایران 😍👌
✅ تحمل وزن تا ۱۳۵ کیلوگرم (بار نقطهای)
شرکت تولیدی آریاژیم اصلی
تنها کارخانه رسمی و اولین صادرکننده لوازم ژیمناستیک در ایران
جهت سفارش با ما تماس بگیرید:
@Aslipezhman
۰۹۱۲۲۹۹۸۰۵۳
۰۲۱۶۶۴۷۶۴۳۸ |
۰۹۱۲۴۱۸۹۲۷۴
کارخانه:
📍 ۰۲۱-۵۶۴۱۹۱۹۳-۵
کانال آموزش گامبهگام ژیمناستیک:
@gambegamgym
بسم الله الرحمن الرحیم
دوستان عزیز، رقابت بین رشتههای ورزشی روزبهروز شدیدتر میشود. حمایت از مهدی الفتی حمایت از رشته محبوب خودمان است
انتخاب ژیمناستیک، تبلیغی عالی برای رشته مورد علاقه ماست، پس کوتاهی نکنید.
متشکرم🙏
@gambegamgym
بسم الله الرحمن الرحیم
دوستان عزیز، رقابت بین رشتههای ورزشی روزبهروز شدیدتر میشود. لطفاً از مهدی الفتی حمایت کنید و به او رأی دهید!
انتخاب ژیمناستیک، تبلیغی عالی برای این رشته زیباست. پس کوتاهی نکنید. 🙏
متشکرم🙏
@gambegamgym
بسم الله الرحمن الرحیم
اطلاعیه مهم📣📣😍👌
انتخاب مهدی الفتی بعنوان کاندیداتوری جامعه ژیمناستیک ایران
لطفا حمایت کنید تا پرچم خانواده ژیمناستیک کشور را در بین بقیه رشته های ورزشی بالا ببریم 🇮🇷😍
کد ۱۰۲ را به سامانه ۳۰۰۰۰۳ پیامک کنید
مهدی الفتی ؛ ژیمناستیک
با هر خط یک رای می توانیم ثبت کنیم 😍👌
به فارسی و انگلیسی و همچنین در روبیکا
مهدی الفتی بارها در مسابقات آسیایی و جهانی با افتخارآفرینی دل همه ما را شاد کرده ❤️😍 پس حتما حمایت کنیم😍🏃♂🏃♂🏃♂
پرچم ژیمناستیک بالاست😍🇮🇷🇮🇷
کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym
اثرات تشویق ورزشکار توسط مربی در یادگیری مهارتهای ژیمناستیک :
1_افزایش اعتمادبهنفس ورزشکار
2_کاهش ترس و اضطراب هنگام اجرای حرکات
3_افزایش انگیزه و اشتیاق به تمرین
4_بهبود تمرکز و یادگیری سریعتر مهارتها
5_تقویت پشتکار و تحمل سختی تمرین
6_ایجاد رابطه عاطفی مثبت بین مربی و شاگرد
کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym
بسم الله الرحمن الرحیم
قابل توجه مسئولین فدراسیون ها، هیات ها و باشگاههای ژیمناستیک
👈مربیان ورزش مظلوم ترین قشر جامعه هستند.
نه بیمه دارند
نه سنوات
نه عیدی
نه حقوق ثابت و قانون کار
نه بازنشستگی و از کارافتادگی
تعطیلات نوروزی بدون حقوق
تنها چیزی که دارند عشق به آموزش و عشق به پاک ترین موجودات روی زمین کودکان است😊🙏
قدردان مربیان ورزش باشید🙏
کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym
👆👆👆
آیا تمرین با وزنه برای کودکان مناسب است❓
🎧پاسخ آقای حمیدرضا شکیبایی کارشناس آسیب شناسی ورزشی 🎤
کانال اموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym
بسم الله الرحمن الرحیم
دوستان و همراهان گرامی
جهت حمایت از پلتفرم داخلی کشورمان قصد داریم فعالیت آموزشی خود را در کانال ایتا بیشتر کنیم .
حمایت از تولید و کالای داخلی کشور وظیفه انسانی همه ماست.چون ما ایرانی هستیم🇮🇷
لینک کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک در ایتا
👇👇👇👇👇👇
http://eitaa.com/joinchat/4194500613C0e0e83f5e7
شبکه آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym
تمرینات مناسب برای یادگیری حرکت موی در وسیله پارالل
توضیحات:
حرکت موی میتواند بصورت رها کردن و گرفتن مجدد انجام شود و هم بصورت دست مکعبی و بدون رها شدن و با چرخش کتف اجرا بشود
مربی میتواند زمانی که پاها به سطح میله رسید از ناحیه پا و کمر به ژیمناست کمک بکند تا ژیمناست روی میله پارالل سوار بشود.
دقت کنید زمانی که پاهای ژیمناست به روی میله و بالای پارالل هدایت میشود باید سرو سینه را به دنبال پاها حرکت بدهد تا بتواند یک اجرای خوبی داشته باشد ولی اگر سروسینه را به دنبال پاها حرکت ندهد باعث میشود پایین تنه روی بالاتنه قرار بگیرد و ژیمناست اجرای درستی نخواهد داشت.
کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym
بسم الله الرحمن الرحیم
با تمام احترام و صمیمیت
ولادت باسعادت مولای عدالت و انسانیت، امیرالمؤمنین حضرت علی علیهالسلام و روز پدر را به همه همکاران و پدران عزیز و گرانقدر تبریک عرض میکنم.
حضرت علی(ع) تنها یک نام در تاریخ نیست؛ او معنای مردانگی، پدری، ایمان، عدالت و مهربانی است. چه زیباست که این روز مبارک به نام پدران رقم خورده؛ آنان که بیادعا تکیهگاه زندگیاند و با عشق و فداکاری، ستون خانه و امید فردای فرزندانند.
برای همه شما پدران و همکاران ارجمند و خانوادههای محترمتان، سلامتی، شادی و روزهایی آکنده از مهر آرزو دارم 🌹
👇👇👇👇
https://DigiPostal.ir/rozmrdostad
کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym
تمرینات مناسب برای یادگیری حرکت ماسل آپ Muscle Up (کشش دارحلقه)
(نحوه گرفتن دست ها و بدنسازی ها)
کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym
پرش Z يا switch leap
(قيچي پاباز)
ارزش مشکلی این حرکت روی زمین B
و روی چوب موازنه C میباشد
توضیحات تکنیکی:
در شروع پرش قیچی Z پس از تیک آف پای عقب را به اندازه ۴۵ درجه جلو و بالا آورده و با پای تکیه گاه به بالا پرش میکنیم و همزمان که پای آزاد را محکم به سمت عقب تاب می دهیم تا موازی زمین باشد، پای تکیه گاه را هم به سمت جلو تاب می دهیم تا موازی زمین شود.این عمل قیچی کردن همزمان انجام می گیرد و شکل پرش پاباز ۱۸۰ درجه کاملا در اوج پرش مشاهده می شود. در فرود ژیمناست یا روی پای جلویی فرود می آید یا جفت پا فرود می آید.
https://t.me/gambegamgym
