آموزش گام به گام ژیمناستیک
رفتن به کانال در Telegram
شبکه آموزش گام به گام ژیمناستیک زیر نظر اساتید برتر کشور در همه شاخه ها رویکرد: آموزش،اطلاع رسانی و توسعه ژیمناستیک ایران ارتباط با مدیر کانال👈 @mahdi_fig ارتباط با مدیر فروش لوازم ژیمناستیک آقای اصلی 09122998053
نمایش بیشتر📈 تحلیل کانال تلگرام آموزش گام به گام ژیمناستیک
کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک (@gambegamgym) در بخش زبانی فارسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 11 776 مشترک است و جایگاه 1 889 را در دسته سبک زندگی سالم و رتبه 27 387 را در منطقه إيران دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 11 776 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 30 ژوئیه, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر 5 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر 2 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 30.61% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 11.53% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 3 603 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 1 357 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 0 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند ژیمناستیک, قهرمان, حرکت, پا, مربی تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“شبکه آموزش گام به گام ژیمناستیک
زیر نظر اساتید برتر کشور در همه شاخه ها
رویکرد: آموزش،اطلاع رسانی و توسعه ژیمناستیک ایران
ارتباط با مدیر کانال👈 @mahdi_fig
ارتباط با مدیر فروش لوازم ژیمناستیک آقای اصلی
09122998053”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 31 ژوئیه, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته سبک زندگی سالم تبدیل کردهاند.
11 776
مشترکین
+224 ساعت
+27 روز
+530 روز
آرشیو پست ها
آموزش گام به گام حرکت نیم پشتک
( بدنسازی ها،پیش نیازها و مراحل یادگیری)
توضیحات؛
نیم پشتک حرکتی است که بدن به حول محور عرضی خود در حدود 360 درجه چرخش مینماید. این حرکت از اساسی تـرین مهارتهـا در دستۀ حرکات زمینی میباشد. اجراي درست این حرکت در مهارتهاي رو به جلو( گروه 2 ) تأثیر دارد.
براي اینکه نوآموز قادر به فراگیري این مهارت باشد باید از قبل در اجراي بالانس توانایی کافی را کسب کرده باشد
نحوه اجراي حرکت به شرح زیر میباشد:
1 .با چند قدم دور خیز به بالا و جلو پرش(تیک آف )نموده و در حالت یک پا جلو و یک پا عقب قرار میگیرید. در این حالت دستها در بالا
و جلوي سر قرار دارند
2.دستها از بالا به سمت پایین و جلو حرکت کرده و در حالی که به اندازة عرض شـانه هـا از هـم فاصـله دارنـد روي زمـین قـرار میگیرند
3 .پاي عقب (پاي راهنما) به سمت بالانس پرتاب میشود و متعاقب آن پاي تکیه که از زانو خم میباشد بـا فشـار بـه زمـین و بـه صورت صاف به پاي راهنما ملحق میشود
4 .با فشار دستها بدن از زمین بلند میگردد و در حالی که در بدن قوس ایجاد شده فرود انجام میگردد
کانال اموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym
طراحی و تجهیز سالنهای ورزشی در تخصص ماست
(هدف ما جلب رضایت شماست )
✴️شرکت تولیدی آریا ژیم اصلی✴️
تنها کارخانه رسمی و اولین صادر کننده لوازم ژیمناستیک در ایران
شماره های تماس:
@Aslipezhman
09122998053
02166476438
09124189274
👈کارخانه:
۰۲۱_۵۶۴۱۹۱۹۳-۵
کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym
چرا ورزش ژیمناستیک بر افزایش قد کودکان تاثیر مثبت دارد؟
پاسخ👇
حرکات کششی روی اسباب ژیمناستیک _
پریدن _جهیدن _ دویدن در فضای ایمنی کلاس های ژیمناستیک موجب تحریک صفحات رشد و در نتیجه افزایش قد کودکان خواهد شد.
دکتر عالی زاده دکترای رفتار حرکتی و نویسنده علوم ورزشی
کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym
تمام سلبریتی هایی که موقع جنگ در برابر تجاوز به کشورمان توسط آمریکای جنایتکار و رژیم صهیونیستی کودک کش سکوت می کنند .هیچ ارزشی برای ما ندارند
تاپای جان برای ایران عزیز(وطن)🇮🇷
کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym
هنگامه هادیانی جهت شرکت در مسابقات ناگویا انتخاب شدند
هنگامه هادیانی جهت شرکت در مسابقات آسیایی ناگویا که ۲۸شهریور به میزبانی کشور ژاپن برگزار خواهد شد انتخاب شد
گزارش تصویری از داوران شایسته کشور در مسابقه انتخابی تیم ملی هنری دختران به منظور حضور موفق در بازیهای آسیایی ناگویا _ امروز/ تهران
کانال خبری آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgymm
مراحل یادگیری بالانس برگشت یک بطر در وسیله پرش خرک
Forward handspring with 1/1 tern
ارزش مشکلی این حرکت + اجرا = 11/600
مربی: دکتر قادری
مدرس ژیمناستیک دانشگاه فردوسی مشهدمقدس
کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym
حرکت یاماواکی در وسیله بارفیکس
تفاوت بین حرکت یاماواکی با ورونین در وسیله بارفیکس از لحاظ باز بودن یا زاویه شدن بدن است
یعنی اگر هنگام رها کردن دست ها در فاز پرواز بدن باز باشد حرکت یاماواکی و اگر بدن زاویه شود( بیشتر از ۴۵درجه) حرکت ورونین حساب می شود
ارزش مشکلی حرکت یاماواکی C2 و حرکت ورونین B2 می باشد
کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym
اخبار مسابقات قهرمانی آسیا _چین
هم اکنون در کانال اخبار گام به گام ژیمناستیک
https://t.me/+QNQ7y7nVeuJOA0-f
مراحل اتصال نیم پشتک به پشتک جمع
توجه داشته باشید که تمرین حرکت نیم پشتک شیرجه غلت و نیم پشتک شیرجه نیم پشتک میتواند دراجرای حرکات سالتویی روبه جلو بسیارعالی و پیشنیاز مناسبی باشند
کانال اموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym
PUllover Training
آموزش گام به گام حرکت پولاور
(بدنسازی ها و مراحل یادگیری)
توجه داشته باشید این حرکت یکی از حرکات ابتدایی و پایه در این وسیله و همچنین پیش نیاز حرکات چرخ شکم _ویمیک و .....میباشد
کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym
بسم الله الرحمن الرحیم
لینک گروه ژیمناستیک مربیان سراسر ایران در ایتا
👇👇👇👇
https://eitaa.com/joinchat/4275175953Ce28246494c
@gambegamgym
بسم الله الرحمن الرحیم
کمپ تیمهای ملی ژیمناستیک با همکاری شرکت تولیدی «آریاژیم اصلی»، به تجهیز لوازم بهروز و مطابق با استانداردهای فدراسیون جهانی ژیمناستیک (FIG) مجهز شد.
طی نزدیک به ۱۰ سال، تجهیز سالنهای تمرینی به استانداردهای مسابقات جهانی یکی از چالشهای اصلی بود که اکنون با تأمین این تجهیزات استاندارد (شامل وسایل پرش، خرک، دارحلقه، خرکحلقه و پارالل)، این خلاء برطرف شده است.
با سپاس از شرکت تولیدی آریاژیم اصلی🙏
کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym
بدنسازی های انفجاری با هدف تقویت عضلات پا ، افزایش پرش برای اجرای حرکات سالتویی و آکروباتیک
کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym
بسم الله الرحمن الرحیم
پیست بادی خانگی برای اولین بار در ایران 😍👌
✅ تحمل وزن تا ۱۳۵ کیلوگرم (بار نقطهای)
شرکت تولیدی آریاژیم اصلی
تنها کارخانه رسمی و اولین صادرکننده لوازم ژیمناستیک در ایران
جهت سفارش با ما تماس بگیرید:
@Aslipezhman
۰۹۱۲۲۹۹۸۰۵۳
۰۲۱۶۶۴۷۶۴۳۸ |
۰۹۱۲۴۱۸۹۲۷۴
کارخانه:
📍 ۰۲۱-۵۶۴۱۹۱۹۳-۵
کانال آموزش گامبهگام ژیمناستیک:
@gambegamgym
بسم الله الرحمن الرحیم
دوستان عزیز، رقابت بین رشتههای ورزشی روزبهروز شدیدتر میشود. حمایت از مهدی الفتی حمایت از رشته محبوب خودمان است
انتخاب ژیمناستیک، تبلیغی عالی برای رشته مورد علاقه ماست، پس کوتاهی نکنید.
متشکرم🙏
@gambegamgym
بسم الله الرحمن الرحیم
دوستان عزیز، رقابت بین رشتههای ورزشی روزبهروز شدیدتر میشود. لطفاً از مهدی الفتی حمایت کنید و به او رأی دهید!
انتخاب ژیمناستیک، تبلیغی عالی برای این رشته زیباست. پس کوتاهی نکنید. 🙏
متشکرم🙏
@gambegamgym
بسم الله الرحمن الرحیم
اطلاعیه مهم📣📣😍👌
انتخاب مهدی الفتی بعنوان کاندیداتوری جامعه ژیمناستیک ایران
لطفا حمایت کنید تا پرچم خانواده ژیمناستیک کشور را در بین بقیه رشته های ورزشی بالا ببریم 🇮🇷😍
کد ۱۰۲ را به سامانه ۳۰۰۰۰۳ پیامک کنید
مهدی الفتی ؛ ژیمناستیک
با هر خط یک رای می توانیم ثبت کنیم 😍👌
به فارسی و انگلیسی و همچنین در روبیکا
مهدی الفتی بارها در مسابقات آسیایی و جهانی با افتخارآفرینی دل همه ما را شاد کرده ❤️😍 پس حتما حمایت کنیم😍🏃♂🏃♂🏃♂
پرچم ژیمناستیک بالاست😍🇮🇷🇮🇷
کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym
اثرات تشویق ورزشکار توسط مربی در یادگیری مهارتهای ژیمناستیک :
1_افزایش اعتمادبهنفس ورزشکار
2_کاهش ترس و اضطراب هنگام اجرای حرکات
3_افزایش انگیزه و اشتیاق به تمرین
4_بهبود تمرکز و یادگیری سریعتر مهارتها
5_تقویت پشتکار و تحمل سختی تمرین
6_ایجاد رابطه عاطفی مثبت بین مربی و شاگرد
کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym
بسم الله الرحمن الرحیم
قابل توجه مسئولین فدراسیون ها، هیات ها و باشگاههای ژیمناستیک
👈مربیان ورزش مظلوم ترین قشر جامعه هستند.
نه بیمه دارند
نه سنوات
نه عیدی
نه حقوق ثابت و قانون کار
نه بازنشستگی و از کارافتادگی
تعطیلات نوروزی بدون حقوق
تنها چیزی که دارند عشق به آموزش و عشق به پاک ترین موجودات روی زمین کودکان است😊🙏
قدردان مربیان ورزش باشید🙏
کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym
