آموزش گام به گام ژیمناستیک
شبکه آموزش گام به گام ژیمناستیک زیر نظر اساتید برتر کشور در همه شاخه ها رویکرد: آموزش،اطلاع رسانی و توسعه ژیمناستیک ایران ارتباط با ادمین 👈 @mahdi_fig ارتباط با مدیر فروش لوازم ژیمناستیک آقای اصلی 09122998053
Show more📈 Analytical overview of Telegram channel آموزش گام به گام ژیمناستیک
Channel آموزش گام به گام ژیمناستیک (@gambegamgym) in the Farsi language segment is an active participant. Currently, the community unites 11 831 subscribers, ranking 1 844 in the Healthy Lifestyle category and 26 915 in the Iran region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 11 831 subscribers.
According to the latest data from 07 September, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by 56 over the last 30 days and by -4 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 23.02%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 11.44% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 2 723 views. Within the first day, a publication typically gains 1 353 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 0.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as ژیمناستیک, قهرمان, حرکت, پا, مربی.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“شبکه آموزش گام به گام ژیمناستیک
زیر نظر اساتید برتر کشور در همه شاخه ها
رویکرد: آموزش،اطلاع رسانی و توسعه ژیمناستیک ایران
ارتباط با ادمین 👈 @mahdi_fig
ارتباط با مدیر فروش لوازم ژیمناستیک آقای اصلی
09122998053”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 08 September, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Healthy Lifestyle category.
Data loading in progress...
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | +1 | |||
| 06 September | +5 | |||
| 05 September | +4 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | +4 | |||
| 02 September | +5 | |||
| 01 September | +6 |
| 2 | بسم الله الرحمن الرحیم
دوستان و همراهان گرامی
جهت حمایت از پلتفرم داخلی کشورمان قصد داریم فعالیت آموزشی خود را در کانال ایتا بیشتر کنیم .
حمایت از تولید و کالای داخلی کشور وظیفه انسانی همه ماست.چون ما ایرانی هستیم🇮🇷
لینک کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک در ایتا
👇👇👇👇👇👇
http://eitaa.com/joinchat/4194500613C0e0e83f5e7
شبکه آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym | 2 240 |
| 3 | بسم الله الرحمن الرحیم
دوستان و همراهان گرامی
جهت حمایت از پلتفرم داخلی کشورمان قصد داریم فعالیت آموزشی خود را در کانال ایتا بیشتر کنیم .
حمایت از تولید و کالای داخلی کشور وظیفه انسانی همه ماست.چون ما ایرانی هستیم🇮🇷
لینک کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک در ایتا
👇👇👇👇👇👇
http://eitaa.com/joinchat/4194500613C0e0e83f5e7
شبکه آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym | 1 |
| 4 | آموزش گام به گام حرکت شیرجه غلت
توسط استاد سیدحمیدرضا رفعتی یکی از مربیان توانمند شهرستان گنبدکاووس👌🙏
(نحوه کاوردادن _ مراحل یادگیری _ _شبیه سازی ها ، بدنسازی ها با استفاده از کمک آموزشی ها )
کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym | 2 988 |
| 5 | آموزش گام به گام حرکت عرب( ارب) Aerial
توسط استاد سیدحمیدرضا رفعتی یکی از مربیان توانمند شهرستان گنبدکاووس👌🙏
(نحوه کاوردادن _ مراحل یادگیری _ _شبیه سازی ها ، بدنسازی ها با استفاده از کمک آموزشی ها )
کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym | 2 797 |
| 6 | تمرینات تیم ملی ترامپولین بانوان ایران جهت حضور در مسابقات قهرمانی آسیا به میزبانی ژاپن👌
خداقوت به ورزشکاران و مربیان محترم تیم ملی و آرزوی موفقیت و سربلندی ایران عزیز 🇮🇷🇮🇷🇮🇷
کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym | 68 |
| 7 | تمرینات تیم ملی ترامپولین بانوان ایران جهت حضور در مسابقات قهرمانی آسیا به میزبانی ژاپن👌
خداقوت به ورزشکاران و مربیان محترم تیم ملی و آرزوی موفقیت و سربلندی ایران عزیز 🇮🇷🇮🇷🇮🇷
کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym | 1 |
| 8 | آشنایی با ۴ اسباب ژیمناستیک هنری دختران
پرش خرک:
اجرای پرشها با استفاده از خرک و تخته پرش
پارالل ناهمسطح:
اجرای حرکات تابی ،چرخشی، رها کردنی و انتقال بین دو میله با ارتفاع متفاوت
موازنه:
اجرای حرکات تعادلی،چرخش ها، پرش ها، آکروباتیک، ریتم به همراه موسیقی روی چوب موازنه.
حرکات زمینی:
اجرای حرکات آکروباتیک، انعطافی ،پرش ها، چرخش ها و ریتم به همراه موسیقی روی پیست زمینی
کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym | 3 802 |
| 9 | No text... | 4 883 |
| 10 | 🔵 نصب چاله ابر 🔵
.
📍 مناسب باشگاههای ژیمناستیک
🎯 طراحی شده برای دوام، ایمنی و عملکرد بینظیر
شماره های تماس با دفتر تهران:
📲09122998053
☎️021-66476438
☎️021-66479301
شماره تماس با کارخانه:
☎️021-56419193-5
@Aslipezhman سفارش تلگرام کالا
سفارش در واتس اپ 09122998053
آدرس کارخانه:تهران شهرک صنعتی پرند خ فرخنده خ ارغوان پلاک ۹-شماره تماس کارخانه:
☎️021-56419193-6
www.ariagym-asli.com👈 سایت
http://instagram.com/ariagymasli.co. 👈 اینستاگرام
@ariagymstore👈کانال تلگرام | 4 461 |
| 11 | بسم الله الرحمن الرحیم
خداوند متعال در قرآن کریم سوره نور👆 و سوره احزاب بارها به حجاب زنان و دختران توصیه کرده است
حضرت محمد(ص) می فرماید:
هر زنی که به خداوند سبحان و روز قیامت ایمان دارد، زینتش را برای غیر شوهرش آشکار نمیکند و همچنین موی سر و مچ [پای] خود را نمایان نمیسازد و هر زنی که این کارها را برای غیر شوهرش انجام دهد، دین خود را فاسد کرده و خداوند را نسبت به خود خشمگین کرده است… (مستدرک حاکم، ج ۲، ص ۵۴۹)
هدف دشمن( آمریکا و اسرائیل ) نابودی فرهنگ اسلامی ، نابودی حجاب و عفت زنان ما و بی غیرت کردن مردان ماست.
رها کردن جامعه در منجلاب بی حیایی و فساد دامن همه ما را خواهد گرفت
اقوام گذشته که عهد الهی را زیرپا گذاشتند عاقبتش را دیدند .
کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym | 1 735 |
| 12 | بسم الله الرحمن الرحیم
خداوند متعال در قرآن کریم سوره نور👆 و سوره احزاب بارها به حجاب زنان و دختران توصیه کرده است
حضرت محمد(ص) می فرماید:
هر زنی که به خداوند سبحان و روز قیامت ایمان دارد، زینتش را برای غیر شوهرش آشکار نمیکند و همچنین موی سر و مچ [پای] خود را نمایان نمیسازد و هر زنی که این کارها را برای غیر شوهرش انجام دهد، دین خود را فاسد کرده و خداوند را نسبت به خود خشمگین کرده است… (مستدرک حاکم، ج ۲، ص ۵۴۹)
یادمان باشد هدف دشمن( آمریکا و اسرائیل ) نابودی فرهنگ اسلامی ، نابودی حجاب و عفت زنان ما و بی غیرت کردن مردان ماست.
رها کردن جامعه در منجلاب بی حیایی و فساد دامن همه ما را خواهد گرفت
اقوام گذشته که عهد الهی را زیرپا گذاشتند عاقبتش را دیدند .
کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym | 1 |
| 13 | مراحل یادگیری حرکت نیم وارو
توضیحات؛
نیم وارو از کلیدي ترین حرکات زمینی میباشد.
در این حرکت بدن حول محور عرضی خود 360 درجه به سمت عقـب چـرخش مینماید.
مراحل اجراي این حرکت به شرح زیر میباشد؛
مرحلۀ اول - از حالت ایستاده و نشستن به عقب حرکت آغاز میشود.
مرحلۀ دوم – پرتاب دستها به عقب و فشار پاها و پریدن به بالا و عقب به صورت کمر قوس انجام میشود.
مرحلۀسوم – گذاشتن دستها روي زمین به اندازه عرض شانه
مرحلۀ چهارم – فشار دستها روي زمین و درو کردن بدن و سپس فرود بر روي دو پا انجام میشود
مربی میتواند از ناحیۀ خلف ران و پشت به اجراي حرکت نوآموز کمک نماید.
کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym | 4 549 |
| 14 | مراحل یادگیری حرکت نیم وارو
توضیحات؛
نیم وارو از کلیدي ترین حرکات زمینی میباشد.
در این حرکت بدن حول محور عرضی خود 360 درجه به سمت عقـب چـرخش مینماید.
مراحل اجراي این حرکت به شرح زیر میباشد؛
مرحلۀ اول - از حالت ایستاده و نشستن به عقب حرکت آغاز میشود.
مرحلۀ دوم – پرتاب دستها به عقب و فشار پاها و پریدن به بالا و عقب به صورت کمر قوس انجام میشود.
مرحلۀسوم – گذاشتن دستها روي زمین به اندازه عرض شانه
مرحلۀ چهارم – فشار دستها روي زمین و درو کردن بدن و سپس فرود بر روي دو پا انجام میشود
مربی میتواند از ناحیۀ خلف ران و پشت به اجراي حرکت نوآموز کمک نماید.
کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym | 1 |
| 15 | آموزش گام به گام حرکت نیم پشتک
( بدنسازی ها،پیش نیازها و مراحل یادگیری)
توضیحات؛
نیم پشتک حرکتی است که بدن به حول محور عرضی خود در حدود 360 درجه چرخش مینماید. این حرکت از اساسی تـرین مهارتهـا در دستۀ حرکات زمینی میباشد. اجراي درست این حرکت در مهارتهاي رو به جلو( گروه 2 ) تأثیر دارد.
براي اینکه نوآموز قادر به فراگیري این مهارت باشد باید از قبل در اجراي بالانس توانایی کافی را کسب کرده باشد
نحوه اجراي حرکت به شرح زیر میباشد:
1 .با چند قدم دور خیز به بالا و جلو پرش(تیک آف )نموده و در حالت یک پا جلو و یک پا عقب قرار میگیرید. در این حالت دستها در بالا
و جلوي سر قرار دارند
2.دستها از بالا به سمت پایین و جلو حرکت کرده و در حالی که به اندازة عرض شـانه هـا از هـم فاصـله دارنـد روي زمـین قـرار میگیرند
3 .پاي عقب (پاي راهنما) به سمت بالانس پرتاب میشود و متعاقب آن پاي تکیه که از زانو خم میباشد بـا فشـار بـه زمـین و بـه صورت صاف به پاي راهنما ملحق میشود
4 .با فشار دستها بدن از زمین بلند میگردد و در حالی که در بدن قوس ایجاد شده فرود انجام میگردد
کانال اموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym | 4 458 |
| 16 | طراحی و تجهیز سالنهای ورزشی در تخصص ماست
(هدف ما جلب رضایت شماست )
✴️شرکت تولیدی آریا ژیم اصلی✴️
تنها کارخانه رسمی و اولین صادر کننده لوازم ژیمناستیک در ایران
شماره های تماس:
@Aslipezhman
09122998053
02166476438
09124189274
👈کارخانه:
۰۲۱_۵۶۴۱۹۱۹۳-۵
کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym | 3 638 |
| 17 | چرا ورزش ژیمناستیک بر افزایش قد کودکان تاثیر مثبت دارد؟
پاسخ👇
حرکات کششی روی اسباب ژیمناستیک _
پریدن _جهیدن _ دویدن در فضای ایمنی کلاس های ژیمناستیک موجب تحریک صفحات رشد و در نتیجه افزایش قد کودکان خواهد شد.
دکتر عالی زاده دکترای رفتار حرکتی و نویسنده علوم ورزشی
کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym | 4 200 |
| 18 | تمام سلبریتی هایی که موقع جنگ در برابر تجاوز به کشورمان توسط آمریکای جنایتکار و رژیم صهیونیستی کودک کش سکوت می کنند .هیچ ارزشی برای ما ندارند
تاپای جان برای ایران عزیز(وطن)🇮🇷
کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym | 3 847 |
| 19 | هنگامه هادیانی جهت شرکت در مسابقات ناگویا انتخاب شدند
هنگامه هادیانی جهت شرکت در مسابقات آسیایی ناگویا که ۲۸شهریور به میزبانی کشور ژاپن برگزار خواهد شد انتخاب شد
گزارش تصویری از داوران شایسته کشور در مسابقه انتخابی تیم ملی هنری دختران به منظور حضور موفق در بازیهای آسیایی ناگویا _ امروز/ تهران
کانال خبری آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgymm | 1 |
| 20 | مراحل یادگیری بالانس برگشت یک بطر در وسیله پرش خرک
Forward handspring with 1/1 tern
ارزش مشکلی این حرکت + اجرا = 11/600
مربی: دکتر قادری
مدرس ژیمناستیک دانشگاه فردوسی مشهدمقدس
کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym | 4 815 |
