en
Feedback
آموزش گام به گام ژیمناستیک

آموزش گام به گام ژیمناستیک

Open in Telegram

شبکه آموزش گام به گام ژیمناستیک زیر نظر اساتید برتر کشور در همه شاخه ها رویکرد: آموزش،اطلاع رسانی و توسعه ژیمناستیک ایران ارتباط با ادمین 👈 @mahdi_fig ارتباط با مدیر فروش لوازم ژیمناستیک آقای اصلی 09122998053

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel آموزش گام به گام ژیمناستیک

Channel آموزش گام به گام ژیمناستیک (@gambegamgym) in the Farsi language segment is an active participant. Currently, the community unites 11 831 subscribers, ranking 1 844 in the Healthy Lifestyle category and 26 915 in the Iran region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 11 831 subscribers.

According to the latest data from 07 September, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by 56 over the last 30 days and by -4 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 23.02%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 11.44% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 2 723 views. Within the first day, a publication typically gains 1 353 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 0.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as ژیمناستیک, قهرمان, حرکت, پا, مربی.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
شبکه آموزش گام به گام ژیمناستیک زیر نظر اساتید برتر کشور در همه شاخه ها رویکرد: آموزش،اطلاع رسانی و توسعه ژیمناستیک ایران ارتباط با ادمین 👈 @mahdi_fig ارتباط با مدیر فروش لوازم ژیمناستیک آقای اصلی 09122998053

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 08 September, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Healthy Lifestyle category.

11 831
Subscribers
-424 hours
+197 days
+5630 days
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+25
in 1 channels
August '26
+98
in 1 channels
Get PRO
July '26
+75
in 1 channels
Get PRO
June '26
+63
in 1 channels
Get PRO
May '26
+9
in 1 channels
Get PRO
April '26
+8
in 0 channels
Get PRO
March '26
+1
in 0 channels
Get PRO
February '26
+4 355
in 2 channels
Get PRO
January '26
+11
in 1 channels
Get PRO
December '25
+51
in 2 channels
Get PRO
November '25
+87
in 2 channels
Get PRO
October '25
+93
in 2 channels
Get PRO
September '25
+102
in 2 channels
Get PRO
August '25
+80
in 1 channels
Get PRO
July '25
+100
in 1 channels
Get PRO
June '25
+53
in 3 channels
Get PRO
May '25
+130
in 3 channels
Get PRO
April '25
+110
in 4 channels
Get PRO
March '25
+61
in 4 channels
Get PRO
February '25
+125
in 3 channels
Get PRO
January '25
+85
in 2 channels
Get PRO
December '24
+107
in 5 channels
Get PRO
November '24
+152
in 5 channels
Get PRO
October '24
+133
in 4 channels
Get PRO
September '24
+137
in 2 channels
Get PRO
August '24
+234
in 3 channels
Get PRO
July '24
+1 090
in 4 channels
Get PRO
June '24
+75
in 4 channels
Get PRO
May '24
+205
in 4 channels
Get PRO
April '24
+193
in 6 channels
Get PRO
March '24
+149
in 5 channels
Get PRO
February '24
+133
in 4 channels
Get PRO
January '24
+347
in 3 channels
Get PRO
December '23
+104
in 3 channels
Get PRO
November '23
+115
in 5 channels
Get PRO
October '23
+122
in 5 channels
Get PRO
September '23
+92
in 0 channels
Get PRO
August '23
+207
in 0 channels
Get PRO
July '23
+112
in 0 channels
Get PRO
June '23
+128
in 0 channels
Get PRO
May '23
+1 352
in 0 channels
Get PRO
April '23
+1 355
in 0 channels
Get PRO
March '23
+1 385
in 0 channels
Get PRO
February '23
+99
in 0 channels
Get PRO
January '23
+115
in 0 channels
Get PRO
December '22
+116
in 0 channels
Get PRO
November '22
+3 500
in 0 channels
Get PRO
October '22
+2 483
in 0 channels
Get PRO
September '22
+150
in 0 channels
Get PRO
August '22
+172
in 0 channels
Get PRO
July '22
+218
in 0 channels
Get PRO
June '22
+199
in 0 channels
Get PRO
May '22
+210
in 0 channels
Get PRO
April '22
+226
in 0 channels
Get PRO
March '22
+102
in 0 channels
Get PRO
February '22
+135
in 0 channels
Get PRO
January '22
+196
in 0 channels
Get PRO
December '21
+163
in 0 channels
Get PRO
November '21
+213
in 0 channels
Get PRO
October '21
+172
in 0 channels
Get PRO
September '21
+117
in 0 channels
Get PRO
August '21
+160
in 0 channels
Get PRO
July '21
+163
in 0 channels
Get PRO
June '21
+121
in 0 channels
Get PRO
May '21
+251
in 0 channels
Get PRO
April '21
+155
in 0 channels
Get PRO
March '21
+89
in 0 channels
Get PRO
February '21
+358
in 0 channels
Get PRO
January '21
+1 415
in 0 channels
Get PRO
December '20
+14 383
in 0 channels
Date
Subscriber Growth
Mentions
Channels
08 September0
07 September+1
06 September+5
05 September+4
04 September0
03 September+4
02 September+5
01 September+6
Channel Posts
اهمیت تربیت بدنی و ژیمناستیک برای دانش آموزان ابتدایی در اتحاد جماهیر شوروی دکتر مهدی شادفر فیزیولوژیست ورزشی کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک @gambegamgym

2
بسم الله الرحمن الرحیم دوستان و همراهان گرامی جهت حمایت از پلتفرم داخلی کشورمان قصد داریم فعالیت آموزشی خود را در کانال ایتا بیشتر کنیم . حمایت از تولید و کالای داخلی کشور وظیفه انسانی همه ماست.چون ما ایرانی هستیم🇮🇷 لینک کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک در ایتا 👇👇👇👇👇👇 http://eitaa.com/joinchat/4194500613C0e0e83f5e7 شبکه آموزش گام به گام ژیمناستیک @gambegamgym
2 240
3
بسم الله الرحمن الرحیم دوستان و همراهان گرامی جهت حمایت از پلتفرم داخلی کشورمان قصد داریم فعالیت آموزشی خود را در کانال ایتا بیشتر کنیم . حمایت از تولید و کالای داخلی کشور وظیفه انسانی همه ماست.چون ما ایرانی هستیم🇮🇷 لینک کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک در ایتا 👇👇👇👇👇👇 http://eitaa.com/joinchat/4194500613C0e0e83f5e7 شبکه آموزش گام به گام ژیمناستیک @gambegamgym
1
4
آموزش گام به گام حرکت شیرجه غلت توسط استاد سیدحمیدرضا رفعتی یکی از مربیان توانمند شهرستان گنبدکاووس👌🙏 (نحوه کاوردادن _ مراح
آموزش گام به گام حرکت شیرجه غلت توسط استاد سیدحمیدرضا رفعتی یکی از مربیان توانمند شهرستان گنبدکاووس👌🙏 (نحوه کاوردادن _ مراحل یادگیری _ _شبیه سازی ها ، بدنسازی ها با استفاده از کمک آموزشی ها ) کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک @gambegamgym
2 988
5
آموزش گام به گام حرکت عرب( ارب) Aerial توسط استاد سیدحمیدرضا رفعتی یکی از مربیان توانمند شهرستان گنبدکاووس👌🙏 (نحوه کاوردادن
آموزش گام به گام حرکت عرب( ارب) Aerial توسط استاد سیدحمیدرضا رفعتی یکی از مربیان توانمند شهرستان گنبدکاووس👌🙏 (نحوه کاوردادن _ مراحل یادگیری _ _شبیه سازی ها ، بدنسازی ها با استفاده از کمک آموزشی ها ) کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک @gambegamgym
2 797
6
تمرینات تیم ملی ترامپولین بانوان ایران جهت حضور در مسابقات قهرمانی آسیا به میزبانی ژاپن👌 خداقوت به ورزشکاران و مربیان محترم
تمرینات تیم ملی ترامپولین بانوان ایران جهت حضور در مسابقات قهرمانی آسیا به میزبانی ژاپن👌 خداقوت به ورزشکاران و مربیان محترم تیم ملی و آرزوی موفقیت و سربلندی ایران عزیز 🇮🇷🇮🇷🇮🇷 کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک @gambegamgym
68
7
تمرینات تیم ملی ترامپولین بانوان ایران جهت حضور در مسابقات قهرمانی آسیا به میزبانی ژاپن👌 خداقوت به ورزشکاران و مربیان محترم
تمرینات تیم ملی ترامپولین بانوان ایران جهت حضور در مسابقات قهرمانی آسیا به میزبانی ژاپن👌 خداقوت به ورزشکاران و مربیان محترم تیم ملی و آرزوی موفقیت و سربلندی ایران عزیز 🇮🇷🇮🇷🇮🇷 کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک @gambegamgym
1
8
آشنایی با ۴ اسباب ژیمناستیک هنری دختران پرش خرک: اجرای پرش‌ها با استفاده از خرک و تخته پرش پارالل ناهمسطح: اجرای حرکات تابی ،+3
آشنایی با ۴ اسباب ژیمناستیک هنری دختران پرش خرک: اجرای پرش‌ها با استفاده از خرک و تخته پرش پارالل ناهمسطح: اجرای حرکات تابی ،چرخشی، رها کردنی و انتقال بین دو میله با ارتفاع متفاوت موازنه: اجرای حرکات تعادلی،چرخش ها، پرش ها، آکروباتیک، ریتم به همراه موسیقی روی چوب موازنه. حرکات زمینی: اجرای حرکات آکروباتیک، انعطافی ،پرش ها، چرخش ها و ریتم به همراه موسیقی روی پیست زمینی کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک @gambegamgym
3 802
9
No text...
4 883
10
🔵 نصب چاله ابر 🔵 . 📍 مناسب باشگاه‌های ژیمناستیک 🎯 طراحی شده برای دوام، ایمنی و عملکرد بی‌نظیر شماره های تماس با دفتر تهرا
🔵 نصب چاله ابر 🔵 . 📍 مناسب باشگاه‌های ژیمناستیک 🎯 طراحی شده برای دوام، ایمنی و عملکرد بی‌نظیر شماره های تماس با دفتر تهران: 📲09122998053 ☎️021-66476438 ☎️021-66479301 شماره تماس با کارخانه: ☎️021-56419193-5 @Aslipezhman سفارش تلگرام  کالا سفارش در واتس اپ 09122998053 آدرس کارخانه:تهران شهرک صنعتی پرند خ فرخنده خ ارغوان پلاک ۹-شماره تماس کارخانه: ☎️021-56419193-6 www.ariagym-asli.com👈 سایت http://instagram.com/ariagymasli.co.              👈 اینستاگرام @ariagymstore👈کانال تلگرام
4 461
11
بسم الله الرحمن الرحیم خداوند متعال در قرآن کریم سوره نور👆 و سوره احزاب بارها به حجاب زنان و دختران توصیه کرده است حضرت محمد
بسم الله الرحمن الرحیم خداوند متعال در قرآن کریم سوره نور👆 و سوره احزاب بارها به حجاب زنان و دختران توصیه کرده است حضرت محمد(ص) می فرماید: هر زنی که به خداوند سبحان و روز قیامت ایمان دارد، زینتش را برای غیر شوهرش آشکار نمی‌کند و همچنین موی سر و مچ [پای] خود را نمایان نمی‌سازد و هر زنی که این کارها را برای غیر شوهرش انجام دهد، دین خود را فاسد کرده و خداوند را نسبت به خود خشمگین کرده است… (مستدرک حاکم، ج ۲، ص ۵۴۹) هدف دشمن( آمریکا و اسرائیل ) نابودی فرهنگ اسلامی ، نابودی حجاب و عفت زنان ما و بی غیرت کردن مردان ماست. رها کردن جامعه در منجلاب بی حیایی و فساد دامن همه ما را خواهد گرفت اقوام گذشته که عهد الهی را زیرپا گذاشتند عاقبتش را دیدند . کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک @gambegamgym
1 735
12
بسم الله الرحمن الرحیم خداوند متعال در قرآن کریم سوره نور👆 و سوره احزاب بارها به حجاب زنان و دختران توصیه کرده است حضرت محمد
بسم الله الرحمن الرحیم خداوند متعال در قرآن کریم سوره نور👆 و سوره احزاب بارها به حجاب زنان و دختران توصیه کرده است حضرت محمد(ص) می فرماید: هر زنی که به خداوند سبحان و روز قیامت ایمان دارد، زینتش را برای غیر شوهرش آشکار نمی‌کند و همچنین موی سر و مچ [پای] خود را نمایان نمی‌سازد و هر زنی که این کارها را برای غیر شوهرش انجام دهد، دین خود را فاسد کرده و خداوند را نسبت به خود خشمگین کرده است… (مستدرک حاکم، ج ۲، ص ۵۴۹) یادمان باشد هدف دشمن( آمریکا و اسرائیل ) نابودی فرهنگ اسلامی ، نابودی حجاب و عفت زنان ما و بی غیرت کردن مردان ماست. رها کردن جامعه در منجلاب بی حیایی و فساد دامن همه ما را خواهد گرفت اقوام گذشته که عهد الهی را زیرپا گذاشتند عاقبتش را دیدند . کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک @gambegamgym
1
13
مراحل یادگیری حرکت نیم وارو توضیحات؛ نیم وارو از کلیدي ترین حرکات زمینی میباشد. در این حرکت بدن حول محور عرضی خود 360 درجه به
مراحل یادگیری حرکت نیم وارو توضیحات؛ نیم وارو از کلیدي ترین حرکات زمینی میباشد. در این حرکت بدن حول محور عرضی خود 360 درجه به سمت عقـب چـرخش مینماید. مراحل اجراي این حرکت به شرح زیر میباشد؛ مرحلۀ اول - از حالت ایستاده و نشستن به عقب حرکت آغاز میشود.  مرحلۀ دوم – پرتاب دستها به عقب و فشار پاها و پریدن به بالا و عقب به صورت کمر قوس انجام میشود. مرحلۀسوم – گذاشتن دستها روي زمین به اندازه عرض شانه  مرحلۀ چهارم – فشار دستها روي زمین و درو کردن بدن و سپس فرود بر روي دو پا انجام میشود مربی میتواند از ناحیۀ خلف ران و پشت به اجراي حرکت نوآموز کمک نماید. کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک  @gambegamgym
4 549
14
مراحل یادگیری حرکت نیم وارو توضیحات؛ نیم وارو از کلیدي ترین حرکات زمینی میباشد. در این حرکت بدن حول محور عرضی خود 360 درجه به
مراحل یادگیری حرکت نیم وارو توضیحات؛ نیم وارو از کلیدي ترین حرکات زمینی میباشد. در این حرکت بدن حول محور عرضی خود 360 درجه به سمت عقـب چـرخش مینماید. مراحل اجراي این حرکت به شرح زیر میباشد؛ مرحلۀ اول - از حالت ایستاده و نشستن به عقب حرکت آغاز میشود.  مرحلۀ دوم – پرتاب دستها به عقب و فشار پاها و پریدن به بالا و عقب به صورت کمر قوس انجام میشود. مرحلۀسوم – گذاشتن دستها روي زمین به اندازه عرض شانه  مرحلۀ چهارم – فشار دستها روي زمین و درو کردن بدن و سپس فرود بر روي دو پا انجام میشود مربی میتواند از ناحیۀ خلف ران و پشت به اجراي حرکت نوآموز کمک نماید. کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک  @gambegamgym
1
15
آموزش گام به گام حرکت نیم پشتک ( بدنسازی ها،پیش نیازها و مراحل یادگیری) توضیحات؛ نیم پشتک حرکتی است که بدن به حول محور عرضی خ
آموزش گام به گام حرکت نیم پشتک ( بدنسازی ها،پیش نیازها و مراحل یادگیری) توضیحات؛ نیم پشتک حرکتی است که بدن به حول محور عرضی خود در حدود 360 درجه چرخش مینماید. این حرکت از اساسی تـرین مهارتهـا در دستۀ حرکات زمینی میباشد. اجراي درست این حرکت در مهارتهاي رو به جلو( گروه 2 ) تأثیر دارد. براي اینکه نوآموز قادر به فراگیري این مهارت باشد باید از قبل در اجراي بالانس توانایی کافی را کسب کرده باشد نحوه اجراي حرکت به شرح زیر میباشد:  1 .با چند قدم دور خیز به بالا و جلو پرش(تیک آف )نموده و در حالت یک پا جلو و یک پا عقب قرار میگیرید. در این حالت دستها در بالا  و جلوي سر قرار دارند 2.دستها از بالا به سمت پایین و جلو حرکت کرده و در حالی که به اندازة عرض شـانه هـا از هـم فاصـله دارنـد روي زمـین قـرار میگیرند 3 .پاي عقب (پاي راهنما) به سمت بالانس پرتاب میشود و متعاقب آن پاي تکیه که از زانو خم میباشد بـا فشـار بـه زمـین و بـه صورت صاف به پاي راهنما ملحق میشود 4 .با فشار دستها بدن از زمین بلند میگردد و در حالی که در بدن قوس ایجاد شده فرود انجام میگردد کانال اموزش گام به گام ژیمناستیک @gambegamgym
4 458
16
طراحی و تجهیز سالنهای ورزشی در تخصص ماست (هدف ما جلب رضایت شماست ) ✴️شرکت تولیدی آریا ژیم اصلی✴️ تنها کارخانه رسمی و اولین صا
طراحی و تجهیز سالنهای ورزشی در تخصص ماست (هدف ما جلب رضایت شماست ) ✴️شرکت تولیدی آریا ژیم اصلی✴️ تنها کارخانه رسمی و اولین صادر کننده لوازم ژیمناستیک در ایران شماره های تماس: @Aslipezhman 09122998053 02166476438 09124189274 👈کارخانه: ۰۲۱_۵۶۴۱۹۱۹۳-۵ کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک @gambegamgym
3 638
17
چرا ورزش ژیمناستیک بر افزایش قد کودکان تاثیر مثبت دارد؟ پاسخ👇 حرکات کششی روی اسباب ژیمناستیک _ پریدن _جهیدن _ دویدن در فضای
چرا ورزش ژیمناستیک بر افزایش قد کودکان تاثیر مثبت دارد؟ پاسخ👇 حرکات کششی روی اسباب ژیمناستیک _ پریدن _جهیدن _ دویدن در فضای ایمنی کلاس های ژیمناستیک موجب تحریک صفحات رشد و در نتیجه افزایش قد کودکان خواهد شد. دکتر عالی زاده دکترای رفتار حرکتی و نویسنده علوم ورزشی کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک @gambegamgym
4 200
18
تمام سلبریتی هایی که موقع جنگ در برابر تجاوز به کشورمان توسط آمریکای جنایتکار و رژیم صهیونیستی کودک کش سکوت می کنند .هیچ ارزش
تمام سلبریتی هایی که موقع جنگ در برابر تجاوز به کشورمان توسط آمریکای جنایتکار و رژیم صهیونیستی کودک کش سکوت می کنند .هیچ ارزشی برای ما ندارند تاپای جان برای ایران عزیز(وطن)🇮🇷 کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک @gambegamgym
3 847
19
هنگامه هادیانی جهت شرکت در مسابقات ناگویا انتخاب شدند هنگامه هادیانی جهت شرکت در مسابقات آسیایی ناگویا که ۲۸شهریور به میزبانی
هنگامه هادیانی جهت شرکت در مسابقات ناگویا انتخاب شدند هنگامه هادیانی جهت شرکت در مسابقات آسیایی ناگویا که ۲۸شهریور به میزبانی کشور ژاپن برگزار خواهد شد انتخاب شد گزارش تصویری از داوران شایسته کشور در مسابقه انتخابی تیم ملی هنری دختران به منظور حضور موفق در بازیهای آسیایی ناگویا _ امروز/ تهران کانال خبری آموزش گام به گام ژیمناستیک @gambegamgymm
1
20
مراحل یادگیری بالانس برگشت یک بطر در وسیله پرش خرک Forward handspring with 1/1 tern ارزش مشکلی این حرکت + اجرا = 11/600 مربی:
مراحل یادگیری بالانس برگشت یک بطر در وسیله پرش خرک Forward handspring with 1/1 tern ارزش مشکلی این حرکت + اجرا = 11/600 مربی: دکتر قادری مدرس ژیمناستیک دانشگاه فردوسی مشهدمقدس کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک @gambegamgym
4 815