moojiliyoga (Nirvana)

https://telegram.me/faceyoga زندگی، فقط در همین لحظه رخ میدهد. یک فرمول ساده برای زندگی اگاهانه چند سال پیش یکی از شاگردان دوره کارشناسی ارشد در کلاسی که درس میدادم سوال بسیار خوبی پرسید: اگر میتوانستید شعاری روی پیراهنی که همه می پوشند بنویسید چه شعاری می نوشتید؟ در اصل او می خواست بداند ساده ترین جمع بندی ممکن از اصول زندگی آگاهانه چیست. من به دو پاسخ رسیدم سپس شاگردان دیگر هم به ما پیوستند. و جلسه ای بسیار پرشوری ایجاد شد. و هر کس به جمعبندی خودش رسید. نخستین پاسخ من این بود: همه احساس هایت را حس کن همه حقیقت را بیان کن و به همه عهد هایت وفا کن. دومی این بود : آنچه را حس میکنی احساس کن هدفت را روشن و کارهای لازم را انجام بده. مهم است که در زندگی همه حس هایتان را احساس کنید اما نباید به همین اکتفا کرد. شاید صبح روزی که قرار است یک سخنرانی مهم داشته باشد با گلو درد از خواب بیدار شوید و عمیقا معتقد باشید که نمی خواهید سخنرانی کنید. فقط گوش دادن به احساس هایتان ممکن است شمارا در تختخواب نگه دارد. در حالیکه باید هدف شما برایتان روشن باشد. شاید اگر خوب فکر کنید هدف شما این باشد که برای سازمانی سخنرانی و نقش رهبری را ایفا کنید. در نتیجه حتی با در نظر گرفتن حس های خود هدفتان شمارا از تخت بیرون میکشد و از خانه خارج میکند تا کاری که لازم است انجام دهید. تمرین زندگی آگاهانه برای امروز درباره چند روز بعد فکر کنید آیا در برابر انجام کاری مقاومت داری؟ اگر چنین است لحظه ای روی آن متمرکز شوید. همه حس هایی را که درباره آن موضوع دارید احساس کنید و سپس هدف خود را از انجام آن کار برای خود روشن نمایید. و در یک دفرچه بنویسید اگر هدف شما معقول بنظر میرسد خودتان را به انجام آن کار و حس کردن همه احساس هایتان درباره آن متعهد کنید.