moojiliyoga (Nirvana)
رفتن به کانال در Telegram
مربی بین المللی یوگا ومدیتیشن برگزار کننده دوره های مجازی یوگا و مدیتیشن برگزاری ورکشاپ های تخصصی یوگا ومدیتیشن جهت ثبت نام در دوره ها و اطلاعات بیشتر #Moojiliyogaૐ
نمایش بیشتر1 918
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
اطلاعاتی وجود ندارد7 روز
+830 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
سپتامبر '26سپتامبر '26
سپتامبر '26
+37
در 0 کانالها
اوت '26
+25
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '26
+39
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+42
در 1 کانالها
Get PRO
مه '26
+13
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+6
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+1
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+60
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+25
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+22
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+23
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+22
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+32
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+37
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+36
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+47
در 1 کانالها
Get PRO
مه '25
+37
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+50
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '25
+35
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+53
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+71
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+85
در 5 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+80
در 2 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+77
در 3 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+42
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+48
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+55
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+30
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+39
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+44
در 2 کانالها
Get PRO
مارس '24
+37
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+66
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+92
در 2 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+45
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+33
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+44
در 2 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+42
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+34
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+34
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+33
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+42
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+45
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+20
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+39
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+87
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+26
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+32
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+41
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+15
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+18
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+26
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+23
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+22
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '22
+35
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '22
+21
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '22
+14
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '22
+38
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '21
+27
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '21
+38
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '21
+17
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '21
+22
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '21
+50
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '21
+38
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '21
+46
در 0 کانالها
Get PRO
مه '21
+18
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '21
+21
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '21
+9
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '21
+4
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '21
+14
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '20
+4 917
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 26 سپتامبر | 0 | |||
| 25 سپتامبر | 0 | |||
| 24 سپتامبر | 0 | |||
| 23 سپتامبر | +3 | |||
| 22 سپتامبر | 0 | |||
| 21 سپتامبر | +1 | |||
| 20 سپتامبر | +2 | |||
| 19 سپتامبر | +2 | |||
| 18 سپتامبر | +1 | |||
| 17 سپتامبر | +1 | |||
| 16 سپتامبر | 0 | |||
| 15 سپتامبر | +2 | |||
| 14 سپتامبر | +1 | |||
| 13 سپتامبر | 0 | |||
| 12 سپتامبر | 0 | |||
| 11 سپتامبر | 0 | |||
| 10 سپتامبر | 0 | |||
| 09 سپتامبر | 0 | |||
| 08 سپتامبر | +1 | |||
| 07 سپتامبر | +3 | |||
| 06 سپتامبر | +3 | |||
| 05 سپتامبر | +6 | |||
| 04 سپتامبر | +7 | |||
| 03 سپتامبر | +2 | |||
| 02 سپتامبر | 0 | |||
| 01 سپتامبر | +2 |
پستهای کانال
https://telegram.me/faceyoga
Observe. Understand. Then
Transform.
مشاهده کن.👀
درک کن.🙂
سپس تغییر بده.🤓
پس هدف پرانایاما فقط «خوب نفس کشیدن» نیست؛
هدف این است که از طریق نفس، دوباره ارتباط میان بدن، ذهن، احساس و آگاهی را به یاد بیاوریم.
نفس همیشه اینجاست؛
ما فقط باید یاد بگیریم آن را آگاهانه ببینیم.
moojiliૐ
— Mojgan Akbari. @moojiliyoga
Founder of Nirvana Method
🪷
| 2 |  https://telegram.me/faceyoga
🪷نفس؛ پلی میان بدن و آگاهی🪷
ما از لحظهای که به دنیا میآییم، نفس میکشیم
اما آیا واقعاً نفس خود را میبینیم؟
در Nirvana Method، تنفس فقط یک عملکرد فیزیولوژیک برای رساندن اکسیژن به بدن نیست.
نفس، یکی از قابلدسترسترین مسیرهای ارتباط با سیستم عصبی، احساسات و آگاهی است.
وقتی ذهن مضطرب میشود، نفس تغییر میکند.
وقتی میترسیم، نفس کوتاه و سریع میشود.
وقتی آرام میشویم، نفس نرمتر و منظمتر میشود.
اما این رابطه فقط یکطرفه نیست.
ما میتوانیم از طریق مشاهده و تنظیم آگاهانهی تنفس، به بدن پیام امنیت بدهیم؛
به ذهن فرصت مکث بدهیم؛
و از واکنش، دوباره به آگاهی بازگردیم.
اینجاست که تنفس در Nirvana Method معنای دیگری پیدا میکند:
ما نفس را کنترل نمیکنیم؛
ابتدا آن را مشاهده میکنیم.
میفهمیم.
و سپس، آگاهانه تغییر میدهیم.
این همان اصل بنیادی Nirvana Method است:
🪷 | 205 |
| 3 |  https://telegram.me/faceyoga
این سریع ترین راه کاهش استرسThe fastest way to reduce stress
یا Esther Management
سه نکته مهم برای آرامش فوریی یا دوری از استرس
۱-ابتدا سعی کن از محیط استرس زا دوری کنی وخودت به طبیعت برسونی
۲-بلافاصله مقداری اب نسبتا خنک میل کن
۳-قبل از ۷۲ ساعت که زمانیست که استرس وارد ضمیر ناخود آگاهت بشه از تکنیکهای مدیریت وکاهش استرس استفاده کن
در این تکنیک که بی نظیر وخیلی سریع سیستم عصبی تنظیم می کنه واسترس اضطراب دور می کنه ومجال نمیده کورتیزول وقت برای ترشح پیداکنه
دم اول رو یه نفس عمیق بکش وبدون مکث دم کوتاه دوم که بهش میگن “دم تقهای”، مثل یه ضربه به سیستم عصبیه که به ریلکس شدن کمک میکنه رو سریع بکش بالا.
بازدم آااااااااااااااروم وطووووووولانی با لبهای غنچهای تا جایی که حس کنی شکمت خالی خالی شده.
نکته مهم اینجاست که سعی کن تنفست شکمی یا دیافراگمی باشه یعنی موقع دم همینطور که دم می گیری شکم باد بشده ودر دم دوم بیشتر طوری که احساس میکنی دیگه شکمت جایی برای هوا نداره ودر بازدم اونقدر اروم وطولانی تخلیه کن که شکمت به کمر بچسبه
🪷 | 202 |
| 4 |  https://telegram.me/faceyoga
واقعا هم خوشبختی چیزی جز همه ی همین لحظه ها و روزهایی که داره میگذره نمیتونه باشه 🍥🌊✨
قدردانی و شکرگزاری یه سبکِ زندگیه که مستقیم وصله به خوشبختی 🌝
طبیعت رو میبینی ؟!
#شکرگزاری #طبیعت #غروب
🪷 | 179 |
| 5 | https://www.instagram.com/reel/DdIqtygobM1/?stkn=MWV1MnBiejNqcG8wMQ== | 1 |
| 6 |  https://telegram.me/faceyoga | 167 |
| 7 |  .
https://telegram.me/faceyoga
🖍 شما خالق وقایع زندگیتان هستید!
♦️ وقتی درک میکنید قانون جذب به ارتعاش تان عکس العمل نشان میدهد، شگفتانگیز است.ولی حتی از آن هم شگفتانگیزتر این است که درک کنید قانون جذب چقدر سریع به ارتعاشتان جواب میدهد.و این که شما میتوانید همسویی یا ناسازگاری ارتعاشتان را از طریق احساسات خود احساس کنید.
♦️ قانون جذب به انرژی قدرتمند درونی شما واکنش نشان میدهد همانطور که دارید رشد میکنید و تکامل مییابید انرژی قدرتمند درونیتان طبل "کسی که هستید" را مینوازد و مسیر قدرتمندی از چیزهای شگفتانگیز به سویتان جاری میشود.
♦️ وقتی از مسیر رشد و تکامل خارج میشوید آن را به شکل احساس منفی حس میکنید. زمانی که آرام هستید و اجازه میدهید که به مسیر رشد و تعالی بازگردید شفافیت را حس میکنید.
♦️ سپس فراوانی را در زندگی خود حس میکنید بعد هم ارزشمندی خود را و بعد هم سرور، سرزندگی، اشتیاق، شور و نشاط را درزندگی خود لمس خواهید کرد.
آنگاه زندگی برایتان خوب میشود درست همانگونه که قصد آن را داشته اید.
👤آبراهام استرهیکس
🪷 | 201 |
| 8 |  https://telegram.me/faceyoga
تنفس و مدیتیشن در پارکینسون؛ یک آزمایش کوچک اما جالب
اضطراب در بیماری پارکینسون فقط یک مسئله حاشیهای نیست؛ میتواند کیفیت زندگی را هم تحتتأثیر قرار دهد.
در یک کارآزمایی مقدماتی تازه با مشارکت پژوهشگران Harvard Medical School، افراد مبتلا به پارکینسون یک برنامه ترکیبی از مدیتیشن و تمرینهای تنفسی را دنبال کردند و با گروه کنترل مقایسه شدند. پژوهشگران علاوه بر اضطراب، افسردگی، کیفیت زندگی و امکان اجرای منظم این برنامه را بررسی کردند.
ارزش مطالعه در یک ایده مهم است: تنفس و توجه میتوانند بهعنوان مهارتهای قابلآموزش، در کنار مراقبت پزشکی بررسی شوند.
این یک پژوهش پایلوت است؛ بنابراین قرار نیست از آن نسخه درمانی بسازیم. اما نتیجه، آغاز خوبی برای مطالعات بزرگتر درباره نقش تمرینهای ذهنـبدن در بیماریهای عصبی است.
منبع: Rayapuraju A, et al. Journal of Parkinson's Disease, 6 August 2026. DOI: 10.1177/1877718X261463924.
🪷 | 404 |
| 9 |  https://telegram.me/faceyoga
قدرت واقعی از پیروز شدن در یک بحث به دست نمیآید...
قدرت واقعی آن است که خود را در طوفان احساسات دیگران گم نکنید.
وقتی کسی شما را سرزنش میکند، توهین میکند یا با تندی سخن میگوید، در واقع شما را به مرج و مرج درونی دعوت میکند. اما لازم نیست این دعوت را بپذیرید.
همان لحظهای که واکنشی شتاب زده نشان میدهید، وارد بازی او شدهاید.
هرچه بیشتر توجیه کنید، اثبات کنید یا توضیح دهید، انرژی بیشتری صرف چیزی میکنید که شاید هرگز قرار نبوده حل شود.
بعضی افراد به دنبال گفتوگو نیستند؛ آنها فقط به دنبال واکنش شما هستند. اما شما میتوانید این واکنش را نشان ندهید.
فقط مشاهده کنید؛ آرام و آگاه بیآنکه درگیر جنگی درونی شوید.
آگاهی، راه رهایی است.
سکوت، سپر شماست.
لازم نیست همهچیز را توضیح دهید یا برای همه قابلقبول باشید. لازم نیست به هر سخن یا رفتاری پاسخ یا واکنش نشان دهید.
گاهی آرام ماندن، بزرگترین نشانهی قدرت است و این، پیروزی واقعی شماست.
ث🪷 | 397 |
| 10 |  https://telegram.me/faceyog
«برگها میریزند، اما زندگی متوقف نمیشود؛
هر رهایی، میتواند آغازِ فصلی تازه باشد.» 🪷🍂 | 457 |
| 11 | https://telegram.me/faceyoga
طرز تهیه سه آیتم خوراکی جوان ساز اینجا برات گذاشتم درست کن میل کن ولذت ببر🪴
🥭 شات کلاژن خانگی
1 قاشق تخم کدو + 1 قاشق تخمه آفتابگردان + 1 قاشق نارگیل رندهشده + چند تکه پاپایا + 1 عدد خرما رو با کمی آب یا شیر داخل مخلوطکن بریز و میکس کن.
⏰ بهترین زمان: اواسط صبح یا میانوعده عصر.
🥛 نوشیدنی کفیر
یک لیوان کفیر ساده و بدون شکر مصرف کن. برای خوشطعمتر شدن میتونی کمی دارچین یا چند تکه میوه بهش اضافه کنی.
⏰ میتونی صبح یا بین وعدهها مصرفش کنی.
🌿 توپک مورینگا
مورینگا + مقدار کمی زنجبیل + زردچوبه + نوک قاشق فلفل سیاه رو با کمی عسل مخلوط کن تا حالت خمیری بگیره، بعد به شکل توپکهای کوچک دربیار و در یخچال نگهداری کن.
✨ این ترکیبها معجزه یا «بوتاکس طبیعی» نیستن، اما در کنار تغذیه متعادل میتونن مواد مغذی و آنتیاکسیدانهای مفیدی به رژیم غذایی اضافه کنن.
📌 اگه داروی خاص مصرف میکنی، بارداری یا بیماری زمینهای داری، مخصوصاً برای مورینگا و ترکیبات گیاهی بهتره قبل از مصرف با پزشک چک کنی | 474 |
| 12 |  https://telegram.me/faceyoga | 407 |
| 13 | 01 Track 1.mp3 | 1 |
| 14 | +4 01 Track 1.mp3 | 1 |
| 15 | +4 01 Track 1.mp3 | 1 |
| 16 | +4 01 Track 1.mp3 | 1 |
| 17 | +4 01 Track 1.mp3 | 1 |
| 18 | +4 01 Track 1.mp3 | 559 |
| 19 |  https://telegram.me/faceyoga
دوستان عزیز در زیر این متن براتون مدیتیشن دو قلب رو گذاشتیم.
این مدیتیشن بخشی از آموزش های انرژی درمانی سبک پرانا هیلینگ یا درمان با پرانا می باشد. در واقع شخص بعد از اینکه چاکرا های خودش (به خصوص بالایی ها) رو باز میکنه میتونه تبدیل به کانالی بشه که انرژی حیاتی از داخل اون عبور کنه و به افراد بیمار و یا کلا کسانی که به شفا در امور روحی و جسمی نیازمند هستند برسه.) خواهیم کرد و پیام صلح و شادی و آرامش و سلامت رو به دنیای اطرافمون هدیه خواهیم کرد.. فقط دقت بفرمائید مدیتیشن دو قلب برای افراد با خصوصیات زیر توصیه نمی شود :افراد زیر ۱۸ سال- آنهائی که مشکلات قلبی، فشارخون، آب سیاه و ناراحتی شدید کلیه دارند- زنان حامله. انجام این مدیتیشن برای اشخاصی که ذکر شد میتونه اثرات مضر داشته باشه. افرادی که شرایطشون با شرایط ذکر شده مطابقت داره اما اصرار دارن به انجام این مدیتیشن، آن را با مسئولیت خودشون باید انجام بدن.
روش انجام بسیار ساده است کافی دستورات راهنما که گفته میشه پیگیری کنید.
آرزوی سلامت، برکت و سعادت برای همه شما عزیزان داریم
🪷. | 459 |
| 20 | https://telegram.me/faceyoga
🌕 انسداد انرژی در آستانه ماه گرفتگی؛ چرا بی دلیل کلافهاید؟
ماه گرفتگی صرفاً یک رویداد زیبای کیهانی نیست؛ از نظر متافیزیک و چاکرا درمانی، این پدیده زمان رو آمدن سایه و گره های ناخودآگاه است.
در این بازه زمانی، انرژی کیهانی به نحوی تغییر میکند که خیلی از افراد حالات زیر را تجربه میکنند:
🕯 سنگینی بیدلیل در قفسه سینه یا احساس کلافگی در روز
🕯 فوران ناگهانی خشم، خستگی بی علت یا تکرار افکار منفی گذشته
🕯 احساس متوقف شدن در روابط یا مسیرهای مالی
اما علت اصلی چیست؟
ماه گرفتگی، مانند یک آینه انرژی عمل میکند. تمام انسداد و کارماهای پاکسازی نشدهای که در ناخودآگاه خود تلنبار کردید، در این زمان فعال میشوند.
تا زمانی که فرکانس شما در برابر این تغییرات پاکسازی نشود، تمرینهای عمومی جذب یا عبارات تأکیدی تأثیر ملموسی نخواهند داشت.
⚠️ یک توصیه مهم:
در این روزها از اتخاذ تصمیمهای لحظهای و هیجانی خودداری کنید. این دوره، زمانِ «دروننگری و پاکسازی» است، نه واکنش شتابزده.
✨ پاکسازی اختصاصی و آنالیز فرکانس شخصی: تمرینهای عمومی برای همه پاسخگو نیستند، چرا که گرههای انرژی هر فرد ریشه در کارما و باورهای منحصربهفرد او دارد.
اگر احساس میکنید مدتی است در یک چرخه تکراری و سنگین گیر کردهاید، در جلسات مشاوره فردی با بررسی ریشهای انسدادها، راهکار پاکسازی مخصوص به فرکانس شما ارائه خواهد شد.
📩 جهت رزرو زمان مشاوره و آنالیز ناخودآگاه: 👇🏻
@moojiliyoga
🪷 | 472 |
