روانشناسی زندگی
رفتن به کانال در Telegram
شبکه:7 453
مشترکین
-324 ساعت
-107 روز
-5630 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+8
در 0 کانالها
ژوئن '26
+19
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+12
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+6
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+3
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+22
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+14
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+25
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+15
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+12
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+19
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '25
+16
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+17
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+13
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+20
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+20
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+17
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+25
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+29
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+20
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+16
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+30
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+21
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+21
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+18
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+15
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+110
در 197 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+151
در 187 کانالها
Get PRO
مارس '24
+128
در 195 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+101
در 195 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+126
در 198 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+118
در 180 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+240
در 187 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+144
در 171 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+169
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+124
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+106
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+150
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+137
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+181
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+170
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+172
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+241
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+228
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+293
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+177
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+128
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+154
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+215
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+68
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+134
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '22
+96
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '22
+77
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '22
+91
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '22
+205
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '21
+55
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '21
+16
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '21
+14
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '21
+10
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '21
+13
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '21
+203
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '21
+825
در 0 کانالها
Get PRO
مه '21
+2 378
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '21
+900
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '21
+183
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '21
+376
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '21
+525
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '20
+17 102
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 13 ژوئیه | 0 | |||
| 12 ژوئیه | 0 | |||
| 11 ژوئیه | +2 | |||
| 10 ژوئیه | 0 | |||
| 09 ژوئیه | +1 | |||
| 08 ژوئیه | +1 | |||
| 07 ژوئیه | 0 | |||
| 06 ژوئیه | 0 | |||
| 05 ژوئیه | +2 | |||
| 04 ژوئیه | 0 | |||
| 03 ژوئیه | +1 | |||
| 02 ژوئیه | +1 | |||
| 01 ژوئیه | 0 |
پستهای کانال
📙چگونه اعتماد به نفس داشته باشیم
✍رابین شارما
#اعتماد_به_نفس در تمام انسانها وجود دارد و از همان بدو تولد با نشانههای مختلفی خود را نشان میدهد. مشکل بیشتر انسانها از کمبود اعتمادبهنفس ناشی میشود. چراکه اعتمادبهنفس و عزتنفس میتواند بر تمام مراحل زندگی ما تأثیر بگذارد. روابط خانوادگی و دوستانه ما، ازدواج، تحصیل، کار، فعالیتهای هنری و ورزشی، موفقیت در تمام اینها تا حد زیادی به وجود اعتمادبهنفس کافی در ما بستگی دارد. اکثر انسانها با کاهش دورهای اعتمادبهنفس مواجه شدهاند که به دلایل زیادی میتواند اتفاق بیفتد، مانند چاق یا لاغر شدن اندام، تغییر چهره، از دست دادن شغل، عدم موفقیت تحصیلی و... برخی از انسانها هم از همان دوران کودکی با توجه به رفتار والدین و معلمها اعتمادبهنفسشان رشد نخواهد کرد. از هرکدام از این دسته از افراد که باشید میتوانید با راهکارهای درست این کمبود عزتنفس را جبران کنید و با آرامش بیشتری در اجتماع حضور یابید.
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
| 2 | 
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر | 159 |
| 3 |
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر | 147 |
| 4 | 💤 *چرا خواب برای سلامت روان حیاتی است؟
*
📌 برگرفته از گزارش منتشرشده در نشریه Monitor on Psychology انجمن روانشناسی آمریکا (APA) | ژوئن ۲۰۲۶
خواب، تنها زمانی برای استراحت بدن نیست؛ بلکه فرآیندی فعال و ضروری برای عملکرد مغز، تنظیم هیجانها، تثبیت حافظه و حفظ سلامت روان محسوب میشود. پژوهشهای جدید نشان میدهند رابطه میان خواب و سلامت روان، رابطهای دوسویه است؛ یعنی مشکلات خواب نهتنها میتوانند پیامد مشکلات روانشناختی باشند، بلکه در برخی موارد ممکن است پیش از آنها آغاز شده یا حتی در شکلگیری آنها نقش داشته باشند.
🔹 یافتههای کلیدی پژوهشهای اخیر:
▫️ اختلالات خواب در بسیاری از اختلالات روانشناختی از جمله افسردگی، اضطراب، اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)، اختلال دوقطبی و اسکیزوفرنی مشاهده میشوند.
▫️ بیخوابی، برخلاف تصور رایج، صرفاً یک نشانه همراه با مشکلات روانی نیست؛ بلکه میتواند یکی از عوامل افزایشدهنده خطر بروز مشکلاتی مانند افسردگی و اضطراب باشد.
▫️ روشهای درمانی مبتنی بر شواهد، از جمله درمان شناختی-رفتاری برای بیخوابی (CBT-I) و درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد برای بیخوابی (ACT-I)، میتوانند در بهبود کیفیت خواب و کاهش علائم روانشناختی مؤثر باشند.
🧠 خواب و سلامت روان؛ رابطهای فراتر از یک نشانه
برای سالها، در حوزه سلامت روان این دیدگاه غالب بود که مشکلات خواب عمدتاً پیامدی از اختلالات روانشناختی هستند و تمرکز اصلی باید بر درمان اختلال زمینهای باشد.
اما شواهد پژوهشی جدید این نگاه را تغییر دادهاند. مطالعات طولی نشان میدهند افرادی که دچار بیخوابی هستند، حتی در صورت نداشتن علائم فعلی اختلالات روانی، در آینده با احتمال بیشتری ممکن است مشکلاتی مانند افسردگی، اضطراب، سوءمصرف الکل و برخی نشانههای روانپریشی را تجربه کنند.
به بیان دیگر، تغییرات پایدار در الگوی خواب میتواند هشداری برای آسیبپذیری روانشناختی آینده باشد.
🔄 چرخه خواب، استرس و سلامت روان
کمبود خواب مزمن، خود نوعی عامل استرسزای زیستی محسوب میشود. زمانی که فرد به اندازه کافی نمیخوابد، فعالیت محور هیپوتالاموس-هیپوفیز-آدرنال (HPA) افزایش یافته و سطح هورمون کورتیزول بالا میرود.
افزایش طولانیمدت کورتیزول میتواند با افزایش التهاب در بدن همراه باشد؛ فرآیندی که در بسیاری از مشکلات جسمانی و روانشناختی نقش دارد.
پژوهشها نشان میدهند حتی یک شب محرومیت از خواب میتواند پاسخهای التهابی بدن را فعال کند و کمبود خواب طولانیمدت با افزایش خطر بیماریهایی مانند چاقی، دیابت نوع ۲ و بیماریهای قلبی همراه است.
از سوی دیگر، التهاب و اختلال در تنظیم هیجان میتوانند در افزایش نشانههای افسردگی نقش داشته باشند. همچنین بیخوابی ممکن است حساسیت مغز نسبت به پاداش را کاهش دهد؛ به این معنا که فرد در تجربه لذت، انگیزه و یادگیری از پیامدهای مثبت، با دشواری بیشتری مواجه شود.
🌱 این یافتهها نشان میدهند توجه به خواب، تنها یک توصیه سبک زندگی نیست؛ بلکه بخشی مهم از پیشگیری و درمان در حوزه سلامت روان محسوب میشود.
*تهیه کننده: ستاره جعفری
روان شناس و عضو انجمن روان شناسی اجتماعی ایران*
📚 منبع:
Weir, K. (2026). The new science of sleep: Researchers are learning more about the relationships between sleep and the brain and finding new ways to treat insomnia. Monitor on Psychology, American Psychological Association (APA), Vol. 57, No. 4.
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر | 213 |
| 5 | 🔖 چگونه مخاطب را از همان ابتدا جذب سخنرانی خود کنیم؟
۱. پرسیدن سؤالی چالشبرانگیز:
به طور مثال، اگر موضوع سخنرانی شما در مورد آینده فناوری است، میتوانید با این سؤال شروع کنید: "آیا تصور میکنید که در ۵۰ سال آینده، زندگی بشر چگونه خواهد بود؟".
۲. بیان یک آمار یا واقعیت شگفتآور:
برای مثال، اگر سخنرانی شما در مورد تغییرات آبوهوا است، میتوانید با این جمله شروع کنید: "آیا میدانستید که ۱۰ سال گذشته، گرمترین سالهای تاریخ زمین بودهاند؟".
۳. استفاده از داستان شخصی یا حکایت: بهعنوانمثال، اگر موضوع سخنرانی شما در مورد اهمیت پشتکار است، میتوانید با داستان زندگی خود یا یکی از دوستانتان شروع کنید که چگونه باپشتکار به موفقیت رسیدهاید.
۴. بیان یک جمله قصار تأثیرگذار:
برای مثال، در یک سخنرانی انگیزشی، میتوانید با یک جمله از نلسون ماندلا شروع کنید: "آموزش قدرتمندترین سلاحی است که میتوانید برای تغییر جهان از آن استفاده کنید.".
۵. شروع با یک تصویر یا ویدئوی جذاب:
به طور مثال، اگر در مورد سفر صحبت میکنید، میتوانید با یک ویدئو از مناظر زیبا ارائه خود را شروع کنید.
۶. شروع با شوخطبعی:
اگر مایلید فضایی دوستانه و صمیمی ایجاد کنید، میتوانید سخنرانی خود را با یک شوخی مرتبط آغاز کنید. این شوخی باید محترمانه باشد و بههیچوجه نباید به گروه خاصی از افراد توهین کند.
۷. تأکید بر اهمیت موضوع:
مثلاً در یک سخنرانی راجع به کاهش مصرف آب میتوان در ابتدا گفت که "در ده سال آینده اگر به همین منوال مصرف کنیم، ممکن است با کمبود جدی آب مواجه شویم".
۸. بیان هدف اصلی سخنرانی:
به مخاطب بگویید که هدف شما از این سخنرانی چیست و چه چیزی را میخواهید در پایان به او ارائه دهید.
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر | 217 |
| 6 | 👎 فن بیان ضعیف:
🤦♀تُن صدا یکنواخته، بالا و پایین نداره.
🤦♀جملهها بیاحساس و طولانیه.
🤦♀نگاهش مدام اینور اونوره، انگار خودش هم مطمئن نیست.
🤦♀آخر صحبت، کسی یادش نمیمونه چی گفت!
👍 فن بیان قوی:
✅لحنش زندهست، با احساس حرف میزنه.
✅جملههاش کوتاه، واضح و دقیقن.
✅ تماس چشمی داره، با اعتماد به نفس نگاه میکنه.
✅ هر کلمهش یه اثر میذاره، چون از ته دل میگه.
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر | 176 |
| 7 | ▪️توانمندی
⭕️مهارت در سخنوری و بیان خوب سبب میشود که توضیح و خواسته های خود را بیان کنید و سایرین را با خود همراه سازید، همچنین با استفاده از این مهارت می توانید ارتباطات قوی و خوبی با مشتریان و مدیران ارشد خود داشته باشید.
برای کسب این مهارت نیاز به بداهه گویی دارید، برای اینکه بتوانید مدیر بداهه پرداز قوی و موفقی باشید ضروری است که مطالعات زیادی در زمینه های مختلف داشته باشید، کتابهای زیادی در زمینه ادبیات مطالعه کنید تا بتوانید در میان کلامتان به راحتی مثال بیاورید و یا حتی یک بیت شعر متناسب با گفته هایتان به زبان بیاورید تا اثرگذاری کلامتان چند برابر شود.
آدمهای کمحرف لزوماً کماعتماد نیستند، ولی…
خیلیها درونشان قویاند،
اما چون فن بیان ندارند:
حرفشان نصفه میماند
منظورشان بد منتقل میشود
نادیده گرفته میشوند
و این نادیده گرفته شدن، کمکم اعتماد به نفس را میخورد.
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
| 160 |
| 8 | پیرمرد اول: «خداوندا خدایی که تصمیمات مقدس و خوب و اعمال عادلانه همه از توست، به خدمتگزارانت صلح و آرامشی را اعطا کن که دنیا نمیتواند به آنها بدهد ، باشد که دل ما از فرمان های تو تبعیت کند و ما ، رها از بیم دشمن ، در پناه تو دوران آرامی را از سر بگذرانیم.»
فکرش رو بکن ، ما زمان جنگ یک کشیش داشتیم که به ما می گفت تا میتونیم دشمن بکُشیم. این حرف از دهان یک کشیش در می آمد! یکی از همقطارهای من به کشیش گفت مسیحی است و وظیفه دارد از ده فرمان خدا تبعیت کند. برگشت به کشیش گفت: فرمان پنجم را شنیده اید؟ قتل مکن! من از آن موقع دیگر به این رداپوشها اعتقاد ندارم ...
📗وقت رفتن
#یوزف_وینکلر
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر | 161 |
| 9 |
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر | 165 |
| 10 |
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر | 177 |
| 11 | 🎵 متن و ترجمه این آهنگ 🎵
Take me away from the noise and control,
منو از این همه شلوغی و کنترل دور کن.
From the system that's stealing my soul.
از این سیستمی که داره جون و روحم رو میدزده.
I'm remembering who I am again,
دوباره داره یادم میاد واقعاً کیام.
The divine power that lives within.
همون نیروی الهی که توی وجودمه.
Everything around me tries to blind my sight,
همهچیز دور و برم سعی میکنه چشمم رو ببنده و حواسم رو پرت کنه.
But I'm the one creating light.
اما این منم که نور رو میسازم.
I am whole, I am strong, I am free,
من کاملم، قویام و آزادم.
No illusion has power over me.
هیچ توهمی روی من قدرتی نداره.
I'm out of the matrix, I'm breaking the code,
از ماتریکس اومدم بیرون و دارم قوانینش رو میشکنم.
Energy flows where my focus goes.
انرژی همون جایی میره که حواسم و تمرکزم میره.
I'm in control, I decide what's real,
کنترل دست خودمه، خودم تصمیم میگیرم چی برام واقعیه.
My faith is the force, my vision the seal.
باورم نیروی منه و بصیرتم مهر تأییدشه.
Every distraction fades away,
هر چیزی که حواسم رو پرت میکنه کمکم محو میشه.
When I turn within and start to pray.
وقتی به درون خودم برمیگردم و شروع به دعا کردن میکنم.
Not to something far above,
نه به موجودی دور و دستنیافتنی اون بالا.
But to the light I find inside.
بلکه به نوری که توی خودم پیدا میکنم.
I'm the program and the key,
هم خودِ برنامهام، هم کلید باز کردنش.
I'm the dreamer and the dream,
هم رؤیابینم، هم خودِ رؤیا.
I rewire my destiny,
دارم سرنوشتم رو از نو سیمکشی میکنم و تغییرش میدم.
Nothing's ever what it seems.
هیچچیز اونطور که به نظر میرسه نیست.
I'm out of the matrix, I'm breaking the code,
از ماتریکس بیرون اومدم و دارم کدهاش رو میشکنم.
Energy flows where my focus goes.
انرژی هر جا که تمرکزم بره، همونجا جریان پیدا میکنه.
I'm in control, I decide what's real,
کنترل دست خودمه و خودم تعیین میکنم چی واقعی باشه.
My belief turns thought into feel.
باورهام فکرهام رو به تجربه و احساس واقعی تبدیل میکنن.
Back to my truth, back to my flame,
دارم برمیگردم به حقیقت خودم، به شعلهی درونم.
I am divine I reclaim my name.
من الهیام و دارم هویت واقعی خودم رو پس میگیرم.
Everything I want is already mine,
هر چیزی که میخوام انگار از قبل مال منه.
I create worlds with my mind.
من با ذهنم دنیاهای تازه میسازم.
.
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر | 297 |
| 12 | 🔺خلاصه کتاب قدرت سکوت
🔸سوزان کِین در کتاب قدرت سکوت، نشان میدهد که تاکنون چقدر قدرت درونگراها، دست کم گرفته شده و این موضوع چه مقدار به ضرر جوامع تمام میشود.
این کتاب به ارتقاء کیفیت زندگی، ایجاد آرامش در ذهن و کشف قدرت بیان از طریق سکوت میپردازد.
.
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر | 205 |
| 13 | 🎬 پیشنهاد تماشا | فیلم بخشنده (انتقالدهنده) ۲۰۱۴
🎥 The Giver (2014)
📖 خلاصه داستان:
داستان فیلم با سه نوجوان به نامهای جوناس، فیونا و آشر آغاز میشود؛ افرادی که در آستانه ورود به بزرگسالی و پذیرش مسئولیتهای اجتماعی قرار دارند.
در جامعهای که ظاهراً عاری از جنگ، غم، نزاع، پلیدی و حتی رنگ است، تمام خاطرات و تجربیات گذشته بشر تنها در ذهن یک نفر نگهداری میشود؛ فردی که به او «بخشنده» (The Giver) میگویند.
پس از مراسم انتخاب شغل، فیونا بهعنوان پرستار کودک، آشر بهعنوان خلبان و جوناس بهعنوان دریافتکننده جدید خاطرات برگزیده میشود. او باید خاطرات نسلهای گذشته را از بخشنده دریافت کرده و در ذهن خود حفظ کند.
🧩 در ظاهر، همهچیز در این جامعه آرام، منظم و بینقص به نظر میرسد؛ مردم پاک، مطیع و بدون دروغ زندگی میکنند. اما زمانی که جوناس با خاطرات واقعی گذشته آشنا میشود، متوجه میشود سرپرستان جامعه حقایق مهمی را از مردم پنهان کردهاند.
او تصمیم میگیرد حقیقت را با خانواده و دوستانش در میان بگذارد؛ تصمیمی که مسیر زندگی او و جامعهاش را تغییر میدهد.
🎥 مشخصات فیلم:
⭐ ژانر: علمیتخیلی، درام، معمایی
📅 سال تولید: ۲۰۱۴
🎙️ دوبله فارسی + بدون سانسور
#کنترل_اجتماعی ❓ اگر در جامعهای زندگی میکردید که همهچیز آرام و بینقص به نظر میرسید، اما حقیقت از شما پنهان شده بود، ترجیح میدادید واقعیت را بدانید یا همان زندگی آرام را ادامه دهید؟
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر | 197 |
| 14 | سه درسِ کلیدی از فرکانسِ شیوا:
۱. رها کن: هر چه که مانع رشدِ روحی توست را آگاهانه رها کن.
۲. در مرکز باش: در اوجِ مشکلات، به جایِ واکنشِ احساسی، به فضایِ سکوتِ قلبت پناه ببر.
۳. تغییر را بپذیر: بدان که هر پایان، مقدمهی یک تولدِ جدید است
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر | 174 |
| 15 |
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر | 202 |
| 16 | نشانههای هوش هیجانی پایین چیست؟
حتما میدانید داشتن هوش هیجانی چقدر به موفقیت شغلی و زندگی عاطفیتان کمک میکند.
اگر این نشانهها را در خودتان میبینید، احتمالا باید به فکر تقویت هوش هیجانیتان باشید؛
🔹اصلا عصبانی نمیشوید؛ افرادی با هوش هیجانی بالا این توانایی را دارند که احساسات منفی و مثبت خود را در شرایط مختلف بروز دهند.
🔹 بهراحتی دچار اضطراب میشوید؛ این هوش هیجانی است که کمکمان میکند در شرایط بحرانی یا قبل از بحرانی شدن شرایط اوضاع را ببینیم و آن را مدیریت کنیم.
🔹 نمیتوانید از خودتان دفاع کنید؛ هوش هیجانی به ما کمک میکند در برابر آزار و اذیت دیگران واکنش لازم و بهموقع بروز دهیم.
🔹 دایره لغات احساسی شما محدود است و نمیتوانید حالات روحی خودتان را بهخوبی بیان کنید.
🔹 خیلی زود شرایط را قضاوت میکنید، تصمیم میگیرید و با تعصب از فرضیههای خودتان دفاع میکنید.
🔹زودرنج هستید؛ افرادی که هوش هیجانی بالا دارند، بااعتمادبهنفساند، از شوخیهای دیگران ناراحت نمیشوند و مرز بین شوخی، تمسخر و تخریب را تشخیص میدهند.
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر | 289 |
| 17 | عشق
با طلا و جواهر
خریدنی نیست،
آنچه میماند
احترام است
و قلبی که صادقانه دوست دارد.
📜 آنتوان دو سنتاگزوپری
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر | 269 |
| 18 | آهنگ «Amor Mio» از Halid اواخر سال ۲۰۲۵ منتشر شد و با اینکه پشتش تبلیغات بزرگ یا یک لیبل مطرح نبود، خیلی زود بین علاقهمندهای موسیقی Deep House و Melodic House دستبهدست شد. این قطعه بهصورت مستقل توسط ZELON Music Group منتشر شد و بهخاطر فضای احساسی و تنظیم مینیمالش مورد توجه قرار گرفت.
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر | 287 |
| 19 |  کسی که همان اول تعریفی را که از او میشود پس میزند؛ این کار را به این دلیل میکند که دوست دارد دوباره بشنود.
#آلن_دو_باتن
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر | 238 |
| 20 |  تغییر ممکن
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر است سخت باشد، اما تا به حال نشنیدهایم کسی بگوید که ارزشش را ندرد
ر
#کارول_دوک | 296 |
