Рошкаа
Open in Telegram
Приветаа!!🤍 Канал про мою жизнь, питание,рецепты а больше вы узнаете обо мне в постах!! Мой тт:Рошкаа Люблю всех рошечек!!
Show moreThe country is not specifiedThe category is not specified
894
Subscribers
+9124 hours
+4297 days
+53430 days
Number of Posts
Data loading in progress...
Reactions
Comments
Telegram Stars
TOP posts by
Data loading in progress...
Publication analysis
Posts | Views dynamics | |||||
Рошечкии,завтра расскажу что случилось,а пока всем спокойной ночкии!!🤍 | 216 | 0 | 4 | 13 | Loading... | |
 +1✨✨✨✨✨✨ ✨✨✨✨✨
✨☺️🥬🥬🥬🥬🥬🥬✨
✨✨✨✨✨✨
3 оладушка🥞
Сметана🤩
Варенье🫙
Овсянка🥘
Хлопья🌟
☆｡･:*:･ﾟ’☆
||Доброе утречкоо!!🌟
Эхх,вот и отпуск закончился,сейчас я уже в машине,и нам ехать целых 4 часа((
В дороге я хочу почитать историю и поспать,т.к вообще не выспалась((😞
По приезде домой буду учиться,и если хватит времени то что-нибудь приготовлю)
Ладненько,всем хорошего денька,покаа!!🎀
☆｡･:*:･ﾟ’☆
✨✨✨✨✨✨✨✨✨
-какие планы на день?
-какая у вас была самая долгая поездка?(У меня 10 часов)
-что у вас на завтрак?
#завтрак | 468 | 2 | 48 | 20 | Loading... | |
 🍧 привет, я рина/райя
на пожизненном пп, после депрессии полюбила себя и жизнь, так что худею и налаживаю свое пищевое поведение, делюсь своими успехами и неудачами в этом дневнике
────── ⋆｡‧ + ‧｡⋆ ──────
-----> ссылочка на канал 🍰
против нездорового похудения!!
────── ⋆｡‧ + ‧｡⋆ ──────
🍶 вп/вз 0+ @r1r4ya
исправляю пищевые привычки и возвращаюсь к своему прайму
на жесточайшем правильном питании | 446 | 0 | 0 | 3 | Loading... | |
Реклама!! | 600 | 0 | 0 | 6 | Loading... | |
 +1🐆🐆🐆🐆🐆🐆🩷
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
🤩 Я - Лера. Сбегаю от одиночества и своих мыслей. Сейчас пытаюсь вернуть свою минималку любыми способами, не обращая внимания на опасный ли это способ, или нет🐱
Пишу посты, делюсь отвесами, интересными моментами из жизни и тем, что точно понравится вам)😊
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
🎭🎭rain with snow,
🎭🎭подписывайся, со
🎭🎭мной точно будет интересно! | 609 | 0 | 0 | 10 | Loading... | |
 +1✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
☆｡･:*:･ﾟ’☆
На пудинг малина-фисташка!!
✨как только открываешь упаковку чувствуется сливочный и нежный вкус малины,как будто коктейль
✨мусс очень мягкий и вкусный,имеет очень нежный и ненавязчивый вкус малины,мне безумно нравится!!
✨снизу пудинг со вкусом фисташки,тоже безумно мне понравился,хотя мне не нравится фисташка,тут она очень грамотно передаёт шикарный вкус
✨корочее,это просто СМААК,моя оценка-1000/10
☆｡･:*:･ﾟ’☆
✨✨✨✨✨🧦✨✨✨✨
#обзор | 620 | 0 | 2 | 13 | Loading... | |
| +1 ✨✨✨✨✨✨ ✨✨✨✨✨
✨☺️🥬🥬🥬🥬🥬🥬✨
✨✨✨✨✨✨
Пудинг малина-фисташка
☆｡･:*:･ﾟ’☆
||Доброе утречкоо!!🌟
Если честно,вообще не наелась пудингом,и настроение не очень(
Ещё составила план учебы на воскресенье,получилось,надо будет очень долго учиться(😎
Пудинг очень вкусный кстати!!
Обязательно напишу на него обзорчик!!
Пока идёт дождь,мы посидим в номере,а потом после дождя пойдём покушаем где-то
Всем хорошего денькаа!!🎀
☆｡･:*:･ﾟ’☆
✨✨✨✨✨✨✨✨✨
-вам нравятся пудинги?
-как у вас настроение,погода?
-что у вас на завтрак?
#завтрак | 613 | 0 | 33 | 16 | Loading... | |
 +4✨✨✨✨✨✨ ✨✨✨✨✨
✨☺️🥬🥬🥬✨
✨✨✨✨✨✨
✨Паста лингвини
✨Чизкейк
✨Коктейль
☆｡･:*:･ﾟ’☆
||Добрый денёк!!🌟
Корочее,мы приехали!!
Мы тут уже 2 раз,и нам тут безумно нравится!!
Объелась я в ресторане,но было очень вкусненько!!👀
Сейчас будем гулять,потом отдыхать и готовить на ужин овощи и рыбу на гриле)
Ладненько,всем хорошего денькаа,покаа!!🎀
☆｡･:*:･ﾟ’☆
✨✨✨✨✨✨✨✨✨
-какая паста вам нравится?
-вам нравятся такие домики в сосновом лесу?
-что у вас на обед?
#обед | 707 | 0 | 11 | 14 | Loading... | |
Реклама!! | 390 | 0 | 0 | 4 | Loading... | |
 🫧приветик, я кристи🪽
долгое время сидела на 1000-1200кк, скинула 12кг, решилась на поддержание и уже подняла калораж до 1700кк. хочу менять свое тело в лучшую сторону, пытаться налаживать отношения с едой и просто наслаждаться жизнью
параметры:
max - 170/57
min - 170/44,9
goal - ??
на моем канале можно найти мои ежедневные рационы, пп/низкокк рецепты и просто мои мысли💭 | 440 | 1 | 0 | 5 | Loading... | |
 +1✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
☆｡･:*:･ﾟ’☆
На пп шарлотку!!
Вам понадобится:
✨1 желток🥚
✨3 взбитых белка🥚
✨Щепотка соли🧂
✨Сахзам🌟
✨1/3 ч.л разрыхлителя🧂
✨120 грамм греч.йогурта(у меня на 100 грамм 73 калории)🤩
✨26 грамм муки🍞
✨в отдельной ёмкости смешиваем желток,соль,сахзам,разрыхлитель,греческий йогурт,а в другой взбиваем белки до плотных пиков,смешиваем 1 массу со 2 и добавляем муку,перемешиваем сверху вниз,чтобы белки не осели!!
✨средними кубиками нарезаем 1 яблоко и добавляем прямо в тесто,тоже аккуратно перемешиваем
✨выпекать при 180⁰ примерно 22-25 минут,смотреть за корочкой сверху и с помощью шпажки!!
✨кушать можно после полного остывания шарлотки
✨МОЖЕТ ОСЕСТЬ!!
Кбжу на всю:360/23,2/9,7/46,2
☆｡･:*:･ﾟ’☆
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
#рецепт
#шарлотка | 905 | 23 | 0 | 16 | Loading... | |
| +1 ✨✨✨✨✨✨ ✨✨✨✨✨
✨☺️🥬🥬🥬✨
✨✨✨✨✨✨
Пп шарлотка
☆｡･:*:･ﾟ’☆
||Добрый вечероок!!🌟
БЕЗУМНО ВКУСНАЯ ШАРЛОТКА!!
Очень воздушная и нежная,я в шоке!!
Только там яблок не видно,вот эти бугорки,которые сверху,там и были яблоки,незнаю,почему они поднялись?)
Отсидела все 6 уроков и поиграла домой,дома приготовила эту имбульку и дальше у меня был репетитор и я учила историю,математику и русский
Сейчас буду из доучивать и собирать сумку в ПОЕЗДКУ!!😃
Корочее,не знаю чем завтра позавтракаю конечно,но скорее всего,завтра поста утром не будет(
Ну да ладненько,ждите сегодня итожки,покаа!!🎀
☆｡･:*:･ﾟ’☆
✨✨✨✨✨✨✨✨✨
-что планируете делать на выходных?
-сколько у вас было сегодня уроков?
-любите шарлотку?
-что у вас на ужин?
#ужин | 881 | 1 | 25 | 14 | Loading... | |
 +1✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
☆｡･:*:･ﾟ’☆
На пп Барби пасту!!
Вам понадобится:
✨✨✨✨
✨Фета 100 грамм(у меня на 209 калорий на 100 грамм)🌨️
✨120 грамм греческого
йогурта🌟
✨150 грамм вареной свеклы🥕
✨Соль и специи🧂
✨✨🧦✨✨✨✨✨
✨Спаггети 200 грамм🍝
✨Соль и специи🧂
✨для соуса все ингредиенты в блендере перемолоть,и добавить туда немного специй,т.к лучше добавлять в самом конце
✨спаггети отвариваем по инструкции,добавляем п вкусу сливочное масло,специи и соединяем спаггети с соусом!!
✨Всё,готово!!
Кбжу на 100 грамм:178/8/3,6/29
Всего получается 4 порции)
☆｡･:*:･ﾟ’☆
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
#рецепт
#барбипаста | 969 | 13 | 1 | 15 | Loading... | |
Реклама!! | 718 | 0 | 0 | 3 | Loading... | |
 🌟🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🌟
На 200 котят
🦋🦋🦋🖤🦋🦋🦋
Что же ждёт победителей?😊
- 🍋🍌🍈🥯🍊🍓
- 🍉🍐🍌🍉🍋🍞
- 🍍🍊 🍑🧅🍌🫒🍓🥥🫒
- 🍑🧄🍋🍏🧅🫐🍓
🦋🦋🦋🖤🦋🦋🦋
Когда доберёмся до отметки 200 запущу розыгрыш.
Не пропустите!!
Тык🦋🦋 | 716 | 0 | 0 | 4 | Loading... | |
 ✝️ 🔠🔠🔠🔠🔠🔠✝️
Тгк о похудении и принятии себя.
🖤вес 🪽 ??
🖤макс 🪽 70
🖤цель 🪽 45
🖤рост 🪽 156 см
фото 67 кг->54 кг
🖤минус 15 кг и продолжаю
🖤челленджи, пилатес, эстетика тела
🖤распаковки, мелочи, немного жизни
🖤 никогда не поздно начать сначала
🖤🎀@votrecorps 🎀тихий дневник перемен | 725 | 0 | 0 | 1 | Loading... | |
 +1✨✨✨✨✨✨ ✨✨✨✨✨
✨☺️🥬🥬🥬🥬🥬🥬✨
✨✨✨✨✨✨
Творог 0%🤩
Сметана 15%🌟
Шарики🌟
Топпинг🍦
Яблоко🍏
☆｡･:*:･ﾟ’☆
||Доброе четверговое!!🌟
Сегодня,не прям выспалась,ну да ладно(
Как обычно у меня мой любимый творог со всякими допами,обожаю эту творожную мешанину,как какой-то обязательный ритуал сидеть и кушать по утрам)🌟🎀
На перекусончик в школу взяла мой любимый батончик Kerlli,кста,передайте им,чтобы связались со мной,я безумно люблю эти батончики)
Посл школы хочу зайти в магазин и купить там продукты для пп шарлотки!!
Ладненько,я уже пошла собираться в школу,желаю вам и себе идеального денькаа!!🎀
☆｡･:*:･ﾟ’☆
✨✨✨✨✨✨✨✨✨
-тоже любите сидеть в тишине на кухне и кушать?
-выспались?
-что у вас на завтрак?
#завтрак | 990 | 0 | 45 | 20 | Loading... | |
| +1 ✨✨✨✨✨✨ ✨✨✨✨✨
✨☺️🥬🥬🥬✨
✨✨✨✨✨✨
Пп Барби паста
☆｡･:*:･ﾟ’☆
||Добрый вечероок!!🌟
Ойй,так усталаа((
Ну ничего,завтра отучусь и поеду на мини-отпуск на 2,5 денькаа!!
ПАСТА ОЧЕНЬ ВКУСНАЯЯ!!
У неё довольно необычный вкус,поэтому,все советую попробовать!!😡🎀
День в школе прошел идеально,получила хорошие оценки,потом пошла домой,отдохнула,получилась,приготовила паста и сижу пишу пост,потом пойду монтировать видео и спаать!!🎀
☆｡･:*:･ﾟ’☆
✨✨✨✨✨✨✨✨✨
-как первый учебный день?
-что будете делать на выходных?
-что у вас на ужин?
#ужин | 1 027 | 1 | 32 | 17 | Loading... | |
Реклама!! | 364 | 0 | 0 | 5 | Loading... | |
 Знакомство✨
Я Юля,занимаюсь плаваньем и боксом💘люблю готовить и обожаю Пушина🌟🌟
на канале вы можете найти мое питание,рецептики и мою жизнь 🤩
мой тгк
ютуб
тик ток
✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 💓
#дегустирую❤️
#новинки❤️
#завтрак❤️
#рецепты
#обед
#ужин
#кухарочка
#кукинг
#подборка
#вайб
#итоги
#идеи
#тарелочки
#десерт
#подарочки
#вкусняшки
#анон
#фоточки
#лайф
✨✨✨✨
t.me/anonaskbot?start=3h09gq7
моя личка:
@Julia_uit
вп от 150+ | 357 | 0 | 0 | 5 | Loading... |
