Дефицит калорий • вечный, рест
رفتن به کانال در Telegram
https://t.me/+39weCDnqm3g1NTli прайс взаимный пиар приветствуется (от 250)
نمایش بیشترکشور مشخص نشده استدسته بندی مشخص نشده است
220
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
اطلاعاتی وجود ندارد7 روز
-1930 روز
در حال بارگذاری داده‌ها
کانال‌های مشابه
هیچ داده‌ای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
ابر برچسب‌ها
هیچ داده‌ای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
اکتبر '26اکتبر '26
اکتبر '26
+3
در 0 کانال‌ها
سپتامبر '26
+114
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '260
در 7 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '26
+122
در 2 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '26
+4
در 1 کانال‌ها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانال‌ها | |
| 27 اکتبر | 0 | |||
| 26 اکتبر | 0 | |||
| 25 اکتبر | 0 | |||
| 24 اکتبر | +1 | |||
| 23 اکتبر | 0 | |||
| 22 اکتبر | 0 | |||
| 21 اکتبر | 0 | |||
| 20 اکتبر | 0 | |||
| 19 اکتبر | 0 | |||
| 18 اکتبر | 0 | |||
| 17 اکتبر | 0 | |||
| 16 اکتبر | +1 | |||
| 15 اکتبر | 0 | |||
| 14 اکتبر | 0 | |||
| 13 اکتبر | 0 | |||
| 12 اکتبر | 0 | |||
| 11 اکتبر | 0 | |||
| 10 اکتبر | 0 | |||
| 09 اکتبر | 0 | |||
| 08 اکتبر | 0 | |||
| 07 اکتبر | +1 | |||
| 06 اکتبر | 0 | |||
| 05 اکتبر | 0 | |||
| 04 اکتبر | 0 | |||
| 03 اکتبر | 0 | |||
| 02 اکتبر | 0 | |||
| 01 اکتبر | 0 |
پست‌های کانال
+2
꒰ 🖤 доброе ꒰ ୨ 🧐 ୧ ꒱ утро🖤 ꒱
ЗАВТРАК
#breakfast 📎
•☆•★•☆•★•☆•★•☆•★•☆•★•
✍️три жареных яйца, шоколадные грибочки
как же я жду зарплату 🌟
•☆•★•☆•★•☆•★•☆•★•☆•★
моя оценка 5/10 ✮⋆˙
. ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁.ִ ࣪ ˖ ࣪
🌟 ゛🤩🤩🤩🤩 ˎˊ˗
🤩454/21,5/30,4/21,9🤩
http://t.me/anonaskbot?start=linfrex
Что у вас? >⩊<♯
| 2 |  +2꒰ 🖤 итоги ꒰ ୨ 🌟 ୧ ꒱ дня 🖤 ꒱
#result 📎
☆😀★😀☆😀★😀☆😀★😀☆
вчера забыла выложить, вот сегодня
☆😀★😀☆😀★😀☆😀★😀☆
оценка дня 10/10 ✮⋆˙
. ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁.ִ ࣪ ˖ ࣪
🌟 ゛🤩🤩🤩🤩
🤩🤩 🤩🤩🤩🤩 ˎˊ˗
🤩1605/30,3/78,3/193,8🤩
🌟 ゛🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ˎˊ˗
🤩8к шагов🤩
http://t.me/anonaskbot?start=linfrex
Что у вас? >⩊<♯ | 119 |
| 3 |  +4꒰ 🖤 добрый ꒰ ୨ 🧐 ୧ ꒱ вечер 🖤 ꒱
УЖИН
#dinner 📎
•☆•★•☆•★•☆•★•☆•★•☆•★•
✍️шоколадные грибочки, лапша том ям, шоколадный капкейк
никогда бы не подумала что скажу это, но я очень люблю грибочки 💖
если доживу до зп сделаю какой нибудь необычный пп десерт 💖
•☆•★•☆•★•☆•★•☆•★•☆•★
моя оценка 10/10 ✮⋆˙
. ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁.ִ ࣪ ˖ ࣪
🌟 ゛🤩🤩🤩🤩 ˎˊ˗
🤩997/19,6/46,3/126🤩
http://t.me/anonaskbot?start=linfrex
Что у вас? >⩊<♯ | 94 |
| 4 |  +2꒰ 🖤 добрый ꒰ ୨ 🧐 ୧ ꒱ день 🖤 ꒱
ЗАВТРАК
#breakfast 📎
•☆•★•☆•★•☆•★•☆•★•☆•★•
✍️ролл-торт, зеленый чай, шоколадные грибы
очень вкусненький и сытный получился тортик, еще и грибочки мне показались вкуснее чем раньше, попозже еще рецепт выложу на тортек
•☆•★•☆•★•☆•★•☆•★•☆•★
моя оценка 10/10 ✮⋆˙
. ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁.ִ ࣪ ˖ ࣪
🌟 ゛🤩🤩🤩🤩 ˎˊ˗
🤩608/10,8/67,8/32🤩
http://t.me/anonaskbot?start=linfrex
Что у вас? >⩊<♯ | 102 |
| 5 |  +1. | 101 |
| 6 |  +1꒰ 🖤 добрый ꒰ ୨ 🧐 ୧ ꒱ день 🖤 ꒱
ЗАВТРАК
#breakfast 🤍
•☆•★•☆•★•☆•★•☆•★•☆•★•
китайские яйца, два бутерброда
завтрак от подружани, капец тяжело найти мотивацию за питанием жестко следить, совсем распустило меня мое окружение, хотя может дело в денежке а не в мотивации 🐱
•☆•★•☆•★•☆•★•☆•★•☆•★
моя оценка 6/10 ✮⋆˙
. ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁.ִ ࣪ ˖ ࣪
🌟 ゛🤩🤩🤩🤩 ˎˊ˗
🤩781/39,8/38,8/64,8🤩
http://t.me/anonaskbot?start=linfrex
Что у вас? >⩊<♯ | 97 |
| 7 |  +1꒰ ✿ доброе ꒰ ୨ 🥛 ୧ ꒱ утречко ✿ ꒱
ЗАВТРАК
#breakfast📌
•☆•★•☆•★•☆•★•☆•★•☆•★•
сникерс
сегодня на плотненьком
•☆•★•☆•★•☆•★•☆•★•☆•★
моя оценка 8/10 ✮⋆˙
. ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁.ִ ࣪ ˖ ࣪
⤷ ゛кбжу ˎˊ˗
( 213/3,4/11,6/23,5)
http://t.me/anonaskbot?start=linfrex
Что у вас? >⩊<♯ | 97 |
| 8 |  +2꒰ ✿ доброе ꒰ ୨ 🥛 ୧ ꒱ утречко ✿ ꒱
ЗАВТРАК
#breakfast📌
•☆•★•☆•★•☆•★•☆•★•☆•★•
куриные вареные яйца в «китайском» кляре, запеченные голени
наконец-то я вернулась, такое ощущение приятное, кстати если надо могу как нибудь рецепт на эти яички делать, соседи выломали мне дверь и разбили мне окна чтобы узнать этот рецепт!!!
•☆•★•☆•★•☆•★•☆•★•☆•★
моя оценка 8/10 ✮⋆˙
. ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁.ִ ࣪ ˖ ࣪
⤷ ゛кбжу ˎˊ˗
( 859/63,5/51,5/31,6)
http://t.me/anonaskbot?start=linfrex
Что у вас? >⩊<♯ | 116 |
| 9 | весы у меня уже появились, завтра уже будут посты чотинька | 106 |
| 10 |  +1я вам щас просто покажу че я кушала сегодня, а завтра уже нормально с постами будет, я со вчерашнего дня без интернета была, что вы кушали сегодня?? | 131 |
| 11 |  +1꒰ ✿ добрый ꒰ ୨ 🥛 ୧ ꒱ день ✿ ꒱
ЗАВТРАК
#breakfast📌
•☆•★•☆•★•☆•★•☆•★•☆•★•
шаурма
я чета еще утром ела, но не помню 0-0
•☆•★•☆•★•☆•★•☆•★•☆•★•
моя оценка 8/10 ✮⋆˙
. ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁.ִ ࣪ ˖ ࣪
⤷ ゛кбжу ˎˊ˗
( 890/54,4/23,8/110,7)
http://t.me/anonaskbot?start=linfrex
Что у вас? >⩊<♯ | 159 |
| 12 |  +2꒰ ✿ добрый ꒰ ୨ 🥛 ୧ ꒱ день ✿ ꒱
ОБЕД
#lunch📌
•☆•★•☆•★•☆•★•☆•★•☆•★•
черный чай б/с, банан, творожок, омлет, лист нори, помидорки жаренные, хлеб, пирог с шоколадом
афигеть а в честь чего мы так накушались, скоро будет денежка значит скоро будет тортик ребятки
•☆•★•☆•★•☆•★•☆•★•☆•★•
моя оценка 2/10 ✮⋆˙
. ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁.ִ ࣪ ˖ ࣪
⤷ ゛кбжу ˎˊ˗
( 1202/43,2/40,7/172,1)
http://t.me/anonaskbot?start=linfrex
Что у вас? >⩊<♯ | 141 |
| 13 |  +1꒰ ✿ доброе ꒰ ୨ 🥛 ୧ ꒱ утро ✿ ꒱
ЗАВТРАК
#breakfast📌
•☆•★•☆•★•☆•★•☆•★•☆•★•
шоколадный пирог, арбузный чокопай, кола зеро
как же мне больно от того что весы сломались(((
•☆•★•☆•★•☆•★•☆•★•☆•★•
моя оценка 6/10 ✮⋆˙
. ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁.ִ ࣪ ˖ ࣪
⤷ ゛кбжу ˎˊ˗
( 540/12,7/13,3/97,5)
http://t.me/anonaskbot?start=linfrex
Что у вас? >⩊<♯ | 122 |
| 14 | +2 ꒰ ✿ итоги ꒰ ୨ 🥛 ୧ ꒱ дня ✿ ꒱
#result 📌
•☆•★•☆•★•☆•★•☆•★•☆•★•
я так скучаю по готовке пп ереси всякой, обычную еду готовить круто конечно, но у пп вайб другой, ниче, скоро
•☆•★•☆•★•☆•★•☆•★•☆•★•
оценка дня 10/10 ✮⋆˙
. ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁.ִ ࣪ ˖ ࣪
⤷ ゛кбжу за день ˎˊ˗
( 1376/72,5/53,9/143,9)
⤷ ゛активность за день ˎˊ˗
( 7к шагов )
http://t.me/anonaskbot?start=linfrex
Что у вас? >⩊<♯ | 155 |
| 15 |  +1꒰ ✿ добрый ꒰ ୨ 🥛 ୧ ꒱ вечер ✿ ꒱
УЖИН
#dinner📌
•☆•★•☆•★•☆•★•☆•★•☆•★•
жареные яйца
мне очень вкусненько было
•☆•★•☆•★•☆•★•☆•★•☆•★•
моя оценка 10/10 ✮⋆˙
. ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁.ִ ࣪ ˖ ࣪
⤷ ゛кбжу ˎˊ˗
( 178/12,5/13,5/0,9)
http://t.me/anonaskbot?start=linfrex
Что у вас? >⩊<♯ | 125 |
| 16 |  +1꒰ ✿ добрый ꒰ ୨ 🥛 ୧ ꒱ день ✿ ꒱
ОБЕД
#lunch📌
•☆•★•☆•★•☆•★•☆•★•☆•★•
макароны с яйцами и соусами
я очень мало верю, в граммовку ну допустим
•☆•★•☆•★•☆•★•☆•★•☆•★•
моя оценка 6/10 ✮⋆˙
. ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁.ִ ࣪ ˖ ࣪
⤷ ゛кбжу ˎˊ˗
( 1005/52,5/34,1/116,2)
http://t.me/anonaskbot?start=linfrex
Что у вас? >⩊<♯ | 126 |
| 17 |  +1Доброе утро
ЗАВТРАК
#breakfast 📌
————————————————
✍️ кефир
в последнее время завтраки овер плотный, но щас ваще, у меня так мои бедные ножки болят, хотя вчера всего 11к шагов прошла, старость не радость, щас буду думать что делать с оформлением постов…
————————————————
моя оценка 8/10
кбжу
( 128/7,5/6,3/10)
…………………………………………….
http://t.me/anonaskbot?start=linfrex
Что у вас? | 118 |
| 18 |  ————————————————
ОТВЕТЫ
————————————————
💬 У тебя новое анонимное сообщение!
Добрый день! вы на диете/наборе массы или просто показываете своё питание? спасибо!
эта инфа есть в первом закрепе https://t.me/pinkiesvo/7, а вообще я на дефиците, но сейчас я безработная, поэтому и кушаю что осталось, совсем скоро у меня и питание поинтереснее будет, и белка будет побольше
#answer | 118 |
| 19 |  +1Добрый день
ОБЕД
#lunch 📌
————————————————
✍️ спаггети с грузинским соусом
я уже забыла какие спаггети вкусные макарошки
————————————————
моя оценка 9/10
кбжу
( 528/19,6/2,8/102,3 )
…………………………………………….
http://t.me/anonaskbot?start=linfrex
Что у вас? | 123 |
| 20 |  +1Добрый денечек
ЗАВТРАК
#breakfast 📌
————————————————
✍️ морковка
завтра 100 жней как я калории считаю, жаль не могу вас хорошим рецептиком порадовать ((
————————————————
моя оценка 6/10
кбжу
( 109/2,5/0,6/25,4 )
…………………………………………….
http://t.me/anonaskbot?start=linfrex
Что у вас? | 109 |
