Дефицит калорий • вечный, рест
الذهاب إلى القناة على Telegram
https://t.me/+39weCDnqm3g1NTli прайс взаимный пиар приветствуется (от 250)
إظهار المزيدلم يتم تحديد البلدالفئة غير محددة
220
المشتركون
لا توجد بيانات24 ساعات
لا توجد بيانات7 أيام
-1930 أيام
جارٍ تحميل البيانات
القنوات المماثلة
لا توجد بيانات
هل تواجه مشاكل؟ يرجى تحديث الصفحة أو الاتصال بمدير الدعم الخاص بنا.
سحابة العلامات
لا توجد بيانات
هل تواجه مشاكل؟ يرجى تحديث الصفحة أو الاتصال بمدير الدعم الخاص بنا.
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
أكتوبر '26أكتوبر '26
أكتوبر '26
+3
في 0 قنوات
سبتمبر '26
+114
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '260
في 7 قنوات
Get PRO
يوليو '26
+122
في 2 قنوات
Get PRO
يونيو '26
+4
في 1 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 27 أكتوبر | 0 | |||
| 26 أكتوبر | 0 | |||
| 25 أكتوبر | 0 | |||
| 24 أكتوبر | +1 | |||
| 23 أكتوبر | 0 | |||
| 22 أكتوبر | 0 | |||
| 21 أكتوبر | 0 | |||
| 20 أكتوبر | 0 | |||
| 19 أكتوبر | 0 | |||
| 18 أكتوبر | 0 | |||
| 17 أكتوبر | 0 | |||
| 16 أكتوبر | +1 | |||
| 15 أكتوبر | 0 | |||
| 14 أكتوبر | 0 | |||
| 13 أكتوبر | 0 | |||
| 12 أكتوبر | 0 | |||
| 11 أكتوبر | 0 | |||
| 10 أكتوبر | 0 | |||
| 09 أكتوبر | 0 | |||
| 08 أكتوبر | 0 | |||
| 07 أكتوبر | +1 | |||
| 06 أكتوبر | 0 | |||
| 05 أكتوبر | 0 | |||
| 04 أكتوبر | 0 | |||
| 03 أكتوبر | 0 | |||
| 02 أكتوبر | 0 | |||
| 01 أكتوبر | 0 |
منشورات القناة
+2
꒰ 🖤 доброе ꒰ ୨ 🧐 ୧ ꒱ утро🖤 ꒱
ЗАВТРАК
#breakfast 📎
•☆•★•☆•★•☆•★•☆•★•☆•★•
✍️три жареных яйца, шоколадные грибочки
как же я жду зарплату 🌟
•☆•★•☆•★•☆•★•☆•★•☆•★
моя оценка 5/10 ✮⋆˙
. ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁.ִ ࣪ ˖ ࣪
🌟 ゛🤩🤩🤩🤩 ˎˊ˗
🤩454/21,5/30,4/21,9🤩
http://t.me/anonaskbot?start=linfrex
Что у вас? >⩊<♯
| 2 |  +2꒰ 🖤 итоги ꒰ ୨ 🌟 ୧ ꒱ дня 🖤 ꒱
#result 📎
☆😀★😀☆😀★😀☆😀★😀☆
вчера забыла выложить, вот сегодня
☆😀★😀☆😀★😀☆😀★😀☆
оценка дня 10/10 ✮⋆˙
. ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁.ִ ࣪ ˖ ࣪
🌟 ゛🤩🤩🤩🤩
🤩🤩 🤩🤩🤩🤩 ˎˊ˗
🤩1605/30,3/78,3/193,8🤩
🌟 ゛🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ˎˊ˗
🤩8к шагов🤩
http://t.me/anonaskbot?start=linfrex
Что у вас? >⩊<♯ | 119 |
| 3 |  +4꒰ 🖤 добрый ꒰ ୨ 🧐 ୧ ꒱ вечер 🖤 ꒱
УЖИН
#dinner 📎
•☆•★•☆•★•☆•★•☆•★•☆•★•
✍️шоколадные грибочки, лапша том ям, шоколадный капкейк
никогда бы не подумала что скажу это, но я очень люблю грибочки 💖
если доживу до зп сделаю какой нибудь необычный пп десерт 💖
•☆•★•☆•★•☆•★•☆•★•☆•★
моя оценка 10/10 ✮⋆˙
. ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁.ִ ࣪ ˖ ࣪
🌟 ゛🤩🤩🤩🤩 ˎˊ˗
🤩997/19,6/46,3/126🤩
http://t.me/anonaskbot?start=linfrex
Что у вас? >⩊<♯ | 94 |
| 4 |  +2꒰ 🖤 добрый ꒰ ୨ 🧐 ୧ ꒱ день 🖤 ꒱
ЗАВТРАК
#breakfast 📎
•☆•★•☆•★•☆•★•☆•★•☆•★•
✍️ролл-торт, зеленый чай, шоколадные грибы
очень вкусненький и сытный получился тортик, еще и грибочки мне показались вкуснее чем раньше, попозже еще рецепт выложу на тортек
•☆•★•☆•★•☆•★•☆•★•☆•★
моя оценка 10/10 ✮⋆˙
. ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁.ִ ࣪ ˖ ࣪
🌟 ゛🤩🤩🤩🤩 ˎˊ˗
🤩608/10,8/67,8/32🤩
http://t.me/anonaskbot?start=linfrex
Что у вас? >⩊<♯ | 102 |
| 5 |  +1. | 101 |
| 6 |  +1꒰ 🖤 добрый ꒰ ୨ 🧐 ୧ ꒱ день 🖤 ꒱
ЗАВТРАК
#breakfast 🤍
•☆•★•☆•★•☆•★•☆•★•☆•★•
китайские яйца, два бутерброда
завтрак от подружани, капец тяжело найти мотивацию за питанием жестко следить, совсем распустило меня мое окружение, хотя может дело в денежке а не в мотивации 🐱
•☆•★•☆•★•☆•★•☆•★•☆•★
моя оценка 6/10 ✮⋆˙
. ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁.ִ ࣪ ˖ ࣪
🌟 ゛🤩🤩🤩🤩 ˎˊ˗
🤩781/39,8/38,8/64,8🤩
http://t.me/anonaskbot?start=linfrex
Что у вас? >⩊<♯ | 97 |
| 7 |  +1꒰ ✿ доброе ꒰ ୨ 🥛 ୧ ꒱ утречко ✿ ꒱
ЗАВТРАК
#breakfast📌
•☆•★•☆•★•☆•★•☆•★•☆•★•
сникерс
сегодня на плотненьком
•☆•★•☆•★•☆•★•☆•★•☆•★
моя оценка 8/10 ✮⋆˙
. ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁.ִ ࣪ ˖ ࣪
⤷ ゛кбжу ˎˊ˗
( 213/3,4/11,6/23,5)
http://t.me/anonaskbot?start=linfrex
Что у вас? >⩊<♯ | 97 |
| 8 |  +2꒰ ✿ доброе ꒰ ୨ 🥛 ୧ ꒱ утречко ✿ ꒱
ЗАВТРАК
#breakfast📌
•☆•★•☆•★•☆•★•☆•★•☆•★•
куриные вареные яйца в «китайском» кляре, запеченные голени
наконец-то я вернулась, такое ощущение приятное, кстати если надо могу как нибудь рецепт на эти яички делать, соседи выломали мне дверь и разбили мне окна чтобы узнать этот рецепт!!!
•☆•★•☆•★•☆•★•☆•★•☆•★
моя оценка 8/10 ✮⋆˙
. ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁.ִ ࣪ ˖ ࣪
⤷ ゛кбжу ˎˊ˗
( 859/63,5/51,5/31,6)
http://t.me/anonaskbot?start=linfrex
Что у вас? >⩊<♯ | 116 |
| 9 | весы у меня уже появились, завтра уже будут посты чотинька | 106 |
| 10 |  +1я вам щас просто покажу че я кушала сегодня, а завтра уже нормально с постами будет, я со вчерашнего дня без интернета была, что вы кушали сегодня?? | 131 |
| 11 |  +1꒰ ✿ добрый ꒰ ୨ 🥛 ୧ ꒱ день ✿ ꒱
ЗАВТРАК
#breakfast📌
•☆•★•☆•★•☆•★•☆•★•☆•★•
шаурма
я чета еще утром ела, но не помню 0-0
•☆•★•☆•★•☆•★•☆•★•☆•★•
моя оценка 8/10 ✮⋆˙
. ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁.ִ ࣪ ˖ ࣪
⤷ ゛кбжу ˎˊ˗
( 890/54,4/23,8/110,7)
http://t.me/anonaskbot?start=linfrex
Что у вас? >⩊<♯ | 159 |
| 12 |  +2꒰ ✿ добрый ꒰ ୨ 🥛 ୧ ꒱ день ✿ ꒱
ОБЕД
#lunch📌
•☆•★•☆•★•☆•★•☆•★•☆•★•
черный чай б/с, банан, творожок, омлет, лист нори, помидорки жаренные, хлеб, пирог с шоколадом
афигеть а в честь чего мы так накушались, скоро будет денежка значит скоро будет тортик ребятки
•☆•★•☆•★•☆•★•☆•★•☆•★•
моя оценка 2/10 ✮⋆˙
. ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁.ִ ࣪ ˖ ࣪
⤷ ゛кбжу ˎˊ˗
( 1202/43,2/40,7/172,1)
http://t.me/anonaskbot?start=linfrex
Что у вас? >⩊<♯ | 141 |
| 13 |  +1꒰ ✿ доброе ꒰ ୨ 🥛 ୧ ꒱ утро ✿ ꒱
ЗАВТРАК
#breakfast📌
•☆•★•☆•★•☆•★•☆•★•☆•★•
шоколадный пирог, арбузный чокопай, кола зеро
как же мне больно от того что весы сломались(((
•☆•★•☆•★•☆•★•☆•★•☆•★•
моя оценка 6/10 ✮⋆˙
. ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁.ִ ࣪ ˖ ࣪
⤷ ゛кбжу ˎˊ˗
( 540/12,7/13,3/97,5)
http://t.me/anonaskbot?start=linfrex
Что у вас? >⩊<♯ | 122 |
| 14 | +2 ꒰ ✿ итоги ꒰ ୨ 🥛 ୧ ꒱ дня ✿ ꒱
#result 📌
•☆•★•☆•★•☆•★•☆•★•☆•★•
я так скучаю по готовке пп ереси всякой, обычную еду готовить круто конечно, но у пп вайб другой, ниче, скоро
•☆•★•☆•★•☆•★•☆•★•☆•★•
оценка дня 10/10 ✮⋆˙
. ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁.ִ ࣪ ˖ ࣪
⤷ ゛кбжу за день ˎˊ˗
( 1376/72,5/53,9/143,9)
⤷ ゛активность за день ˎˊ˗
( 7к шагов )
http://t.me/anonaskbot?start=linfrex
Что у вас? >⩊<♯ | 155 |
| 15 |  +1꒰ ✿ добрый ꒰ ୨ 🥛 ୧ ꒱ вечер ✿ ꒱
УЖИН
#dinner📌
•☆•★•☆•★•☆•★•☆•★•☆•★•
жареные яйца
мне очень вкусненько было
•☆•★•☆•★•☆•★•☆•★•☆•★•
моя оценка 10/10 ✮⋆˙
. ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁.ִ ࣪ ˖ ࣪
⤷ ゛кбжу ˎˊ˗
( 178/12,5/13,5/0,9)
http://t.me/anonaskbot?start=linfrex
Что у вас? >⩊<♯ | 125 |
| 16 |  +1꒰ ✿ добрый ꒰ ୨ 🥛 ୧ ꒱ день ✿ ꒱
ОБЕД
#lunch📌
•☆•★•☆•★•☆•★•☆•★•☆•★•
макароны с яйцами и соусами
я очень мало верю, в граммовку ну допустим
•☆•★•☆•★•☆•★•☆•★•☆•★•
моя оценка 6/10 ✮⋆˙
. ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁.ִ ࣪ ˖ ࣪
⤷ ゛кбжу ˎˊ˗
( 1005/52,5/34,1/116,2)
http://t.me/anonaskbot?start=linfrex
Что у вас? >⩊<♯ | 126 |
| 17 |  +1Доброе утро
ЗАВТРАК
#breakfast 📌
————————————————
✍️ кефир
в последнее время завтраки овер плотный, но щас ваще, у меня так мои бедные ножки болят, хотя вчера всего 11к шагов прошла, старость не радость, щас буду думать что делать с оформлением постов…
————————————————
моя оценка 8/10
кбжу
( 128/7,5/6,3/10)
…………………………………………….
http://t.me/anonaskbot?start=linfrex
Что у вас? | 118 |
| 18 |  ————————————————
ОТВЕТЫ
————————————————
💬 У тебя новое анонимное сообщение!
Добрый день! вы на диете/наборе массы или просто показываете своё питание? спасибо!
эта инфа есть в первом закрепе https://t.me/pinkiesvo/7, а вообще я на дефиците, но сейчас я безработная, поэтому и кушаю что осталось, совсем скоро у меня и питание поинтереснее будет, и белка будет побольше
#answer | 118 |
| 19 |  +1Добрый день
ОБЕД
#lunch 📌
————————————————
✍️ спаггети с грузинским соусом
я уже забыла какие спаггети вкусные макарошки
————————————————
моя оценка 9/10
кбжу
( 528/19,6/2,8/102,3 )
…………………………………………….
http://t.me/anonaskbot?start=linfrex
Что у вас? | 123 |
| 20 |  +1Добрый денечек
ЗАВТРАК
#breakfast 📌
————————————————
✍️ морковка
завтра 100 жней как я калории считаю, жаль не могу вас хорошим рецептиком порадовать ((
————————————————
моя оценка 6/10
кбжу
( 109/2,5/0,6/25,4 )
…………………………………………….
http://t.me/anonaskbot?start=linfrex
Что у вас? | 109 |
