Дефицит калорий • вечный, рест

꒰ 🖤 доброе ꒰ ୨ 🧐 ୧ ꒱ утро🖤 ꒱ ЗАВТРАК #breakfast 📎 •☆•★•☆•★•☆•★•☆•★•☆•★• ✍️три жареных яйца, шоколадные грибочки как же я жду зарплату 🌟 •☆•★•☆•★•☆•★•☆•★•☆•★ моя оценка 5/10 ✮⋆˙ . ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁.ִ ࣪ ˖ ࣪ 🌟 ゛🤩🤩🤩🤩 ˎˊ˗ 🤩454/21,5/30,4/21,9🤩 http://t.me/anonaskbot?start=linfrex Что у вас? >⩊<♯

꒰ 🖤 итоги ꒰ ୨ 🌟 ୧ ꒱ дня 🖤 ꒱ #result 📎 ☆😀★😀☆😀★😀☆😀★😀☆ вчера забыла выложить, вот сегодня ☆😀★😀☆😀★😀☆😀★😀☆ оценка дня 10/10 ✮⋆˙ . ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁.ִ ࣪ ˖ ࣪ 🌟 ゛🤩🤩🤩🤩 🤩🤩 🤩🤩🤩🤩 ˎˊ˗ 🤩1605/30,3/78,3/193,8🤩 🌟 ゛🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ˎˊ˗ 🤩8к шагов🤩 http://t.me/anonaskbot?start=linfrex Что у вас? >⩊<♯

꒰ 🖤 добрый ꒰ ୨ 🧐 ୧ ꒱ вечер 🖤 ꒱ УЖИН #dinner 📎 •☆•★•☆•★•☆•★•☆•★•☆•★• ✍️шоколадные грибочки, лапша том ям, шоколадный капкейк никогда бы не подумала что скажу это, но я очень люблю грибочки 💖 если доживу до зп сделаю какой нибудь необычный пп десерт 💖 •☆•★•☆•★•☆•★•☆•★•☆•★ моя оценка 10/10 ✮⋆˙ . ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁.ִ ࣪ ˖ ࣪ 🌟 ゛🤩🤩🤩🤩 ˎˊ˗ 🤩997/19,6/46,3/126🤩 http://t.me/anonaskbot?start=linfrex Что у вас? >⩊<♯

꒰ 🖤 добрый ꒰ ୨ 🧐 ୧ ꒱ день 🖤 ꒱ ЗАВТРАК #breakfast 📎 •☆•★•☆•★•☆•★•☆•★•☆•★• ✍️ролл-торт, зеленый чай, шоколадные грибы очень вкусненький и сытный получился тортик, еще и грибочки мне показались вкуснее чем раньше, попозже еще рецепт выложу на тортек •☆•★•☆•★•☆•★•☆•★•☆•★ моя оценка 10/10 ✮⋆˙ . ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁.ִ ࣪ ˖ ࣪ 🌟 ゛🤩🤩🤩🤩 ˎˊ˗ 🤩608/10,8/67,8/32🤩 http://t.me/anonaskbot?start=linfrex Что у вас? >⩊<♯

.

꒰ 🖤 добрый ꒰ ୨ 🧐 ୧ ꒱ день 🖤 ꒱ ЗАВТРАК #breakfast 🤍 •☆•★•☆•★•☆•★•☆•★•☆•★• китайские яйца, два бутерброда завтрак от подружани, капец тяжело найти мотивацию за питанием жестко следить, совсем распустило меня мое окружение, хотя может дело в денежке а не в мотивации 🐱 •☆•★•☆•★•☆•★•☆•★•☆•★ моя оценка 6/10 ✮⋆˙ . ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁.ִ ࣪ ˖ ࣪ 🌟 ゛🤩🤩🤩🤩 ˎˊ˗ 🤩781/39,8/38,8/64,8🤩 http://t.me/anonaskbot?start=linfrex Что у вас? >⩊<♯

꒰ ✿ доброе ꒰ ୨ 🥛 ୧ ꒱ утречко ✿ ꒱ ЗАВТРАК #breakfast📌 •☆•★•☆•★•☆•★•☆•★•☆•★• сникерс сегодня на плотненьком •☆•★•☆•★•☆•★•☆•★•☆•★ моя оценка 8/10 ✮⋆˙ . ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁.ִ ࣪ ˖ ࣪ ⤷ ゛кбжу ˎˊ˗ ( 213/3,4/11,6/23,5) http://t.me/anonaskbot?start=linfrex Что у вас? >⩊<♯

꒰ ✿ доброе ꒰ ୨ 🥛 ୧ ꒱ утречко ✿ ꒱ ЗАВТРАК #breakfast📌 •☆•★•☆•★•☆•★•☆•★•☆•★• куриные вареные яйца в «китайском» кляре, запеченные голени наконец-то я вернулась, такое ощущение приятное, кстати если надо могу как нибудь рецепт на эти яички делать, соседи выломали мне дверь и разбили мне окна чтобы узнать этот рецепт!!! •☆•★•☆•★•☆•★•☆•★•☆•★ моя оценка 8/10 ✮⋆˙ . ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁.ִ ࣪ ˖ ࣪ ⤷ ゛кбжу ˎˊ˗ ( 859/63,5/51,5/31,6) http://t.me/anonaskbot?start=linfrex Что у вас? >⩊<♯

весы у меня уже появились, завтра уже будут посты чотинька

я вам щас просто покажу че я кушала сегодня, а завтра уже нормально с постами будет, я со вчерашнего дня без интернета была, что вы кушали сегодня??

꒰ ✿ добрый ꒰ ୨ 🥛 ୧ ꒱ день ✿ ꒱ ЗАВТРАК #breakfast📌 •☆•★•☆•★•☆•★•☆•★•☆•★• шаурма я чета еще утром ела, но не помню 0-0 •☆•★•☆•★•☆•★•☆•★•☆•★• моя оценка 8/10 ✮⋆˙ . ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁.ִ ࣪ ˖ ࣪ ⤷ ゛кбжу ˎˊ˗ ( 890/54,4/23,8/110,7) http://t.me/anonaskbot?start=linfrex Что у вас? >⩊<♯

꒰ ✿ добрый ꒰ ୨ 🥛 ୧ ꒱ день ✿ ꒱ ОБЕД #lunch📌 •☆•★•☆•★•☆•★•☆•★•☆•★• черный чай б/с, банан, творожок, омлет, лист нори, помидорки жаренные, хлеб, пирог с шоколадом афигеть а в честь чего мы так накушались, скоро будет денежка значит скоро будет тортик ребятки •☆•★•☆•★•☆•★•☆•★•☆•★• моя оценка 2/10 ✮⋆˙ . ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁.ִ ࣪ ˖ ࣪ ⤷ ゛кбжу ˎˊ˗ ( 1202/43,2/40,7/172,1) http://t.me/anonaskbot?start=linfrex Что у вас? >⩊<♯

꒰ ✿ доброе ꒰ ୨ 🥛 ୧ ꒱ утро ✿ ꒱ ЗАВТРАК #breakfast📌 •☆•★•☆•★•☆•★•☆•★•☆•★• шоколадный пирог, арбузный чокопай, кола зеро как же мне больно от того что весы сломались((( •☆•★•☆•★•☆•★•☆•★•☆•★• моя оценка 6/10 ✮⋆˙ . ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁.ִ ࣪ ˖ ࣪ ⤷ ゛кбжу ˎˊ˗ ( 540/12,7/13,3/97,5) http://t.me/anonaskbot?start=linfrex Что у вас? >⩊<♯

꒰ ✿ итоги ꒰ ୨ 🥛 ୧ ꒱ дня ✿ ꒱ #result 📌 •☆•★•☆•★•☆•★•☆•★•☆•★• я так скучаю по готовке пп ереси всякой, обычную еду готовить круто конечно, но у пп вайб другой, ниче, скоро •☆•★•☆•★•☆•★•☆•★•☆•★• оценка дня 10/10 ✮⋆˙ . ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁.ִ ࣪ ˖ ࣪ ⤷ ゛кбжу за день ˎˊ˗ ( 1376/72,5/53,9/143,9) ⤷ ゛активность за день ˎˊ˗ ( 7к шагов ) http://t.me/anonaskbot?start=linfrex Что у вас? >⩊<♯

꒰ ✿ добрый ꒰ ୨ 🥛 ୧ ꒱ вечер ✿ ꒱ УЖИН #dinner📌 •☆•★•☆•★•☆•★•☆•★•☆•★• жареные яйца мне очень вкусненько было •☆•★•☆•★•☆•★•☆•★•☆•★• моя оценка 10/10 ✮⋆˙ . ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁.ִ ࣪ ˖ ࣪ ⤷ ゛кбжу ˎˊ˗ ( 178/12,5/13,5/0,9) http://t.me/anonaskbot?start=linfrex Что у вас? >⩊<♯

꒰ ✿ добрый ꒰ ୨ 🥛 ୧ ꒱ день ✿ ꒱ ОБЕД #lunch📌 •☆•★•☆•★•☆•★•☆•★•☆•★• макароны с яйцами и соусами я очень мало верю, в граммовку ну допустим •☆•★•☆•★•☆•★•☆•★•☆•★• моя оценка 6/10 ✮⋆˙ . ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁.ִ ࣪ ˖ ࣪ ⤷ ゛кбжу ˎˊ˗ ( 1005/52,5/34,1/116,2) http://t.me/anonaskbot?start=linfrex Что у вас? >⩊<♯

Доброе утро ЗАВТРАК #breakfast 📌 ———————————————— ✍️ кефир в последнее время завтраки овер плотный, но щас ваще, у меня так мои бедные ножки болят, хотя вчера всего 11к шагов прошла, старость не радость, щас буду думать что делать с оформлением постов… ———————————————— моя оценка 8/10 кбжу ( 128/7,5/6,3/10) ……………………………………………. http://t.me/anonaskbot?start=linfrex Что у вас?

———————————————— ОТВЕТЫ ———————————————— 💬 У тебя новое анонимное сообщение!

Добрый день! вы на диете/наборе массы или просто показываете своё питание? спасибо!

эта инфа есть в первом закрепе https://t.me/pinkiesvo/7, а вообще я на дефиците, но сейчас я безработная, поэтому и кушаю что осталось, совсем скоро у меня и питание поинтереснее будет, и белка будет побольше #answer

Добрый день ОБЕД #lunch 📌 ———————————————— ✍️ спаггети с грузинским соусом я уже забыла какие спаггети вкусные макарошки ———————————————— моя оценка 9/10 кбжу ( 528/19,6/2,8/102,3 ) ……………………………………………. http://t.me/anonaskbot?start=linfrex Что у вас?

Добрый денечек ЗАВТРАК #breakfast 📌 ———————————————— ✍️ морковка завтра 100 жней как я калории считаю, жаль не могу вас хорошим рецептиком порадовать (( ———————————————— моя оценка 6/10 кбжу ( 109/2,5/0,6/25,4 ) ……………………………………………. http://t.me/anonaskbot?start=linfrex Что у вас?