ксивушка

💌💌💌✨✨✨✨✨✨✨🌟     💌💌💌🤩1️⃣✨✨✨✨🌟🤩 

 #meal  💟🖤малиново-маковая ленивая ачма 🤩 🖤ягодный джем бс, печенье лотус бискофф, долька шоколадки лакми 🤩 🖤кофе ☕️                   🤩  total ➡️ 404                                 kcal  🍵

🤩 вечерка, отец видимо не собирается использовать лаваш который сам же и заморозил, поэтому спасать его приходится мне, но конвертики, рулетики или шаурму из него не сделаешь по понятной причине, так что я сварганила ачму, в прошлый раз сладкий её вариант с малиной понравился мне гораздо больше чем классический солёный и сейчас снова захотелось именно его, только в этот раз разнообразила этот шедевр маком, в сотый раз напишу о том какая же маковая начинка все-таки вкусная, это уже какая-то зависимость, я без понятия почему до этого никогда не брала её, тем более учитывая что и по кк все очень даже приемлимо 🌟 а сама ачма вышла просто вкуснейшей, с замороженным лавашом как-будто бы даже лучше по вкусу, мне прям оч зашло, нереальная вкуснятина 😄 🤩  опять в целом нечего расписывать, в последнее время все дни проходят максимально однообразно, но в плане морального состояния происходит полнейший пипец если честно, я стала какой-то очень нервной, так и еще чуть ли не каждый день тревожка накрывает с новой силой и случаются какие-то истерики, но благо чаще всего это не связано с темой рпп, хоть это радует, но надеюсь что в скором времени оно прийдет в норму и такой фигни больше не будет, а то тяжко очень так жить 🥺                 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍                   жду ваши прелести🍓

💌💌💌  ✨✨✨✨✨✨✨🌟     💌💌💌🤩1️⃣✨✨0️⃣0️⃣🌟🤩 

 #meal  💟🖤курочка терияки с кунжутом 🖤 🖤чиабатта с твердым сыром грация и помидором 🤩 🖤кофе бс ☕️ 🤎                    🤩  total ➡️390                                 kcal  🍵

🤩 денечка, на обед у меня сегодня некий azian vibe, а именно сочнейшая и вкуснейшая курочка терияки, она вышла мега СМАКОВОЙ и нежной, я прям кайфанула пока уплетала её, кстати делюсь с вами мини рецептом супер нямошного соуса в котором я сообственно и готовила эту курочку : 10г терияки, 5 г кетчупа и 5г, получается нереальная вкусность, обязательно попробуйте!! 🤩 ну и в прикуску к ней у меня любимейшие чиабатта бутики, на этот раз чисто сырные, сырочек тянется просто идеально, конечно мб к этой курице в качестве гарнира лучше бы подошёл рис, но во-первых я впринципе не особый его любитель, а во-вторых очень уж хотелось именно свеженькой сырной чиабатты и ничего другого, вообщем обедус вышел вкуснейшим, райское наслаждение вот честно 🌧 🤩 наконец-то я сбегала и забрала вещи которые мне пришли, они оч красивенькие, только мне не особо понравилось как сидела одна кофточка, но в остальном все просто отлично, ну все ребенок счастлив, радости полные штаны ☺️  заодно опять немного походила по магазинам, купила всяких вкусностей и некоторые ингридиенты для будущих рецептов которые я уже распланировала, но я так и не смогла найти рикотту, прям вот ВООБЩЕ нигде её не было, это что за проклятие, мне грустно теперь, а то безумно хотелось её, зато я взяла камамбер в котором всего 191кк/100г, мне в целом давно хотелось попробовать его, а тут еще такая имба, поэтому не так обидно из-за рикотты 😇                   🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍                 жду ваши прелести🍓                 

🎀 🤫🤫🤫🤫🤫🤫 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🎀Я никси ви или же просто ульяна 🎀 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 В конце марта 2026 я решила похудеть питаясь на 300 калорий в день, в результате чего я скинула примерно 15кг за 3 месяца 😭 Но, это прошлое которое нужно отпустить 🛏️ 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Сейчас моя цель: удержать вес 🙏 В своём канале я буду делиться своим рационом и жизнью ☺️ 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 https://t.me/nixyviv1 https://t.me/nixyviv1 https://t.me/nixyviv1 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

• max: 51kg

• min: 35,5kg

• now: 36,5kg

• height: 157cm

💌💌💌  ✨✨✨✨✨✨🌟     💌💌💌🤩✨✨✨0️⃣🌟🤩 

 #meal  💟🖤манко-всянка на молоководе с печеньем лотус бискофф, печеньем савоярди, мини печеньками с шоколадной крошкой, долькой шококоладки лакми, шоко пастой и сгущенкой бс 🍨 🖤кофе  ☕️ 🤎                    🤩  total ➡️ 440                                  kcal  🍵

🤩   доброе утречко, сегодня у меня вот такой достаточно необычный и мега углеводный завтрак, я очень много раз видела как другие девочки смешивали каши и мне тоже очень захотелось попробовать, поэтому решила затестить сочетание из манки и овсянки пушо как мне показалось они очень хорошо подходят друг другу, овсянки брала целый пакетик б/п, тойсть 40 грамм, а манки всего 20 так как она всегда очень хорошо разваривается и готовой  вышло даже чуть больше овсянки 🍪 так вот, что хочу сказать, ЭТО УЖАСНО ВКУСНО, я очень рада что открыла для себя такое сочетание, сто процентов буду делать еще ибо это просто нереальный балдеж, а с печеньками и шоко так вообще сахарная кома, все как я и люблю, правда мне очень грустно из-за того что мой любимый крем сыр милка филадельфия закончился, а вчера в магазине его не было поэтому пришлось использовать шоко пасту, так конечно тоже невероятно нямошно, но каллорийней 🌟 а еще мне теперь очень хочется попробовать еще и другие сочетания каш, я часто видела что делают кукурузно-пшенную, надо будет тоже намешать такое 🤔  🤩  по планам сегодня в целом все как всегда особо ничего интересного, сейчас докушаю и скорее всего сразу пойду похожу по магазинам, а то вчера почему-то многого что я хотела взять просто не было, особенно за рикотту обидно, надеюсь что хоть сегодня получится урвать её, а после этого пойду на точку выдачи ибо мне наконец-то пришли вещи которые я заказывала, я оч счастлива и нетерпится уже забрать их, если кому-то интересно, то могу даже мини обзорчик сделать 😄             🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍                  жду ваши прелести🍓 

🔤🌟🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🎁    🔤    🌟🌟             2️⃣6️⃣🔤0️⃣8️⃣ #daytotal   🌟  1243 kcal      🥹 14736 steps 🌟               🔤    🤩🤩🤩🤩🤩 🔤 делитесь своими итогами дня ❤️

💌💌💌✨✨✨✨✨✨✨🌟     💌💌💌🤩1️⃣✨✨✨✨🌟🤩 

 #meal  💟🖤паста салат 😀цезарь 😀🍝 🖤кофе ☕️                   🤩  total ➡️ 411                                 kcal  🍵

🤩  вечеркаа, охохох сегодня на ужин у меня просто мощнейший паста салат, я уже делала такой гавайский, а теперь настала очередь цезаря, в этой порции практически 40 грамм белка и сумарный её вес чуть меньше полкило, я жесть как обкушалась, но этого того стоило 🤪 конечно немного непривычно из-за того что ужин не сладкий ибо я уже привыкла ужинать всякими сахарными комами, но тем не менее он мега смаковый, буквально один в один как оригинальный цезарь из всяких заведений, ингридиенты здесь точно такие же, но вместо сухариков тут макароны и мне кажется что так даже лучше, объединила любимый салатес и любимый гарнир в одно блюдо 😇 🤩 жесть блин день так быстро прошел, ну вот почему именно последнии деньки лета пролетают просто со скоростью света 😕 настроение в целом хорошее, но ничего нового в целом не произошло, поэтому даже и не знаю что написать, из интересного максимум то что я сегодня узнала что 2 дня в неделю мне все же прийдется выходить в школу, а остальные буду на домашнем обучении, ну хоть не 5, уже хорошо, в целом можно и перетерпеть, только я вообще без понятия что буду делать с питанием в дни очного обучения, а то у меня уже выстроен четкий график, а в школе есть мне максимально не хочется, поэтому скорее всего утром буду перекусывать батончиком с кофием, а то от плотного приема пищи в 7 утра мне кажется меня вырвет, а другие два просто сделаю каллорийннее чем обычно 👤                         🤍🤍🤍🤍🤍                    жду ваши прелести

💌💌💌  ✨✨✨✨✨✨✨🌟     💌💌💌🤩1️⃣✨✨✨✨🌟🤩 

 #meal  💟🖤сладкие бутики из чиабатты с творогом, греческим йогуртом, маковой начинкой, ягодным джемом бс, малиной и кокосовым протеиновым сырком 🤩 🖤кофе бс ☕️ 🤎                    🤩  total ➡️375                                 kcal  🍵

🤩  денечка, изначально я планировала пообедать кое-чем другим, но когда пришла домой из магазинов, то было мега лениво готовить что-то, поэтому по быстренькому сварганила себе сладенькие бутерсы из любимой чиабатты, причём снова из сырной, я рада что получилось её урвать, мне очень нравится сочетание сырного привкуса со сладкими добавками, маковая начинка в перемешку с джемом так вообще идеально вписалась сюда, оч кайфовый обедус вообщем 😇 к слову вчера на ужин я хотела сделать именно такое, но вместо чиабатты завернуть начинку в лавашик, но из-за того что в отцу пришла очень " гениальная " идея заморозить лаваш приготовить мини рулетики не вышло, хотя мне кажется что чиабатта-бутики даже вкуснее, поэтому я особо не расстраиваюсь из-за этого 😋 ну и в догонку к этим бутерам сегодня у меня вкуснющий протеиново-кокосовый сырок, в который раз убеждаюсь что сырки от волошкове поле самые вкусные, я обожаю их пипец как, причём они реально намного вкуснее обычных, не настолько жирные, так еще и белочэк присутвует 🤪 🤩 на улице просто шикарная погода, слегка пасмурно, но при этом тепло и без жарищи, я уже сгоняла по магазинам, накупила всяких вкуснях для души и пару недостающих ингридиентов для ужина, но я так и не смогла купить рикотты, хотя мне очень хотелось её,  оббегала аж 3 магазина, но не в одном из них её не было, был конечно творожный сыр на 63кк/100г который я уже брала, но это совсем не то мне кажется 😭 сейчас уже лежу, отдыхаю, все дела сделаны, скорее всего займусь новым оформлением постов, а то опять что-то руки чешутся его поменять, хочется что-нибудь простенькое, но при этом красивое, буду думать вообщем 😎                   🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍                 жду ваши прелести🍓                 

🤩🤩🤩🤩🤩🤩  😀#recipe на ночную манку тирамису 👅 🔤🔤🔤🔤 : 376/15,4/9,4/56,8 🔤кбжу указано без учета топингов и может ваироваться в зависимости от ваших ингредиентов               🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍               🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍                   🎶ингредиенты🥹

🥹манная крупа - 30г ( можно так же взять больше/меньше, но смотрите на соотношение с молоком что бы она не была сырой )  🥹молоко - 100г 🥹печенье савоярди - 30г 🥹греческий йогурт - 200г 🥹какао - 3г 🥹сахзам по вкусу

🥹 манку заливаем молоком ( обязательно горячим ) и оставляем её на 10-15 минут что бы набухла 🥹 3 печенья савоярди разламываем пополам ( должно выйти 6 половинок ) и выкладываем 3 из них первым слоем в форму 🥹 когда манка набухла смешиваем её с сахзамом и так же перекладываем в формочку поверх печенья, затем снова выкладываем 3 оставшиеся печенюхи 🥹 сверху шлифуем это все дело слоем из греческого йогурта, посыпаем какао и убираем в холодильник на ночь 🥹 на утро достаем наш завтрак из холодильника, по желанию украшаем и кушаем! 😛

хотела немного похудеть,но переборщила и теперь мучаешься с расстройством.Знакомо? GUES,вам сюда! я,как и многие девушки,решила немного похудеть и началось всё с цели в 55кг,а потом началось.. 52-50-48-47-45 и как-то я оказалась в 40кг.Пребываю в этом состоянии год и всё продолжается.Были и голодовки,и маложоры,и прочая НЕ НУЖНАЯ ДРЯНЬ! НО!!Сейчас я одумалась,пытаюсь набрать вес без вины,вернуть кд,которых,к слову,нет почти год,веду спортивный образ жизни,занимаясь плаваньем и конным спортом,и лечу беды с бошкой,что получается сложнее всего..Чтобы жить,нужно кушать и кушать без страха в этом канале я делюсь своим питанием(не вся еда за день),своей жизнь и мыслями на восстановление.Да,мне бывает сложно,но это и не лёгкий путь,чтобы было легко.Пройдём его вместе? заходи,буду очень рада тебя видеть!

💌💌💌  ✨✨✨✨✨✨🌟     💌💌💌🤩✨✨✨✨🌟🤩 

 #meal  💟🖤мега кремовый чизкейк на основе из печенья савоярди с шоколадной глазурью 🤩 🖤мини печеньки с шоко крошкой 🍪 🖤кофе  ☕️ 🤎                    🤩  total ➡️ 390                                 kcal  🍵

🤩  доброе утро, сегодня на завтрак у меня йогуртово-творожный чизкейк с просто БЕЗУМНО кремовой и нежной текстурой, прям сплошная нежнятинка, вы просто обязаны увидеть это чудо, видюшку как всегда оставлю в комментариях, по вкусу он кстати даже еще лучше чем на вид, какой-то разнос честное слово, райское наслаждение для вкусовых рецепторов, эта шоко глазурь сверху безумно нямошная как и все остальные составляющие этого чизкейка, я оч кайфую с него, так еще и бэлочка дофига, вы знаете что нужно делать для рецепта этой прелести 😛 а основу для него я решила сделать из печенек савоярди, а то сама не знаю зачем купила огроменную пачку и теперь надо все это куда-то девать, но я особо не жалуюсь пушто они вкусные очень и десерты с ними получаются нереальными 😈 🤩  сегодня пост немного поздний из-за того что спать легла тоже поздно очень, сидела до самой ночи и сон вообще ни в какую не накатывал, так еще и тревожно очень было, чутка накрыло из-за кое-чего и в итоге прорыдалась знатно, но зато хоть встала не в 6 утра, так что в целом выспалась, да и сейчас настроение уже намного лучше, без понятия что то было 😼 даже как-то не верится что осталась последняя неделя лета, вроде только недавно оно началось, а уже скоро снова учеба и осень, я даже толком не прочувствовала хоть какой-то его вайб и такое ощущение что просто просрала его впустую, ну хоть радует что пропущу первые 2 недели школы из-за того что буду на отдыхе, мы кстати выезжаем 2 сентября, оч жду уже 😳              🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍                  жду ваши прелести🍓 

🔤🌟🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🎁    🔤    🌟🌟             2️⃣5️⃣🔤0️⃣8️⃣ #daytotal   🌟  1245 kcal      🥹 14646 steps 🌟               🔤    🤩🤩🤩🤩🤩 🔤 делитесь своими итогами дня ❤️

💌💌💌✨✨✨✨✨✨✨🌟     💌💌💌🤩1️⃣✨✨0️⃣✨🌟🤩 

 #meal  💟🖤творожный боул из обезжиренного творога и греческого йогурта с нектарином, шоколадно-банановой гранолой, печенькой лотус бискофф, мини печеньками с шоколадной крошкой, долькой шоко лакми и сгущенкой бс 🍨 🖤марципановый липо бар 🤩 🖤кофе ☕️                   🤩  total ➡️ 472                                 kcal  🍵

🤩 доброго вечера, изначально я планировала сделать себе на ужин сладкие лавашные рулетики с маковой начинкой и ягодным джемом бс, уже даже по кк все рассчитала и записала в счетчик, но не тут то было, отец оказывается зачем-то ЗАМОРОЗИЛ лаваш и понятное дело что делать их из замершего явно не лучшая идея, а идти в магазин за новым уже не очень хотелось, поэтому я быстренько сообразила и зафигачила себе творожный боул, вкуснющая классика которая еще не разу не подводила меня и всегда выручает в такие моменты 😋 нектаринка кстати тотальный смак, просто сочнейшая, все прям как я люблю, но в боуле она мне почему-то ужасно напоминает яблоко по внешнему виду, хотя их я как раз наоборот терпеть не могу, ну ладно 👀 ну и на догон взяла марципановый батончик, у меня были большие ожидания по поводу этой протеинки ибо я просто обожаю марципанки и все что с ними связано, хотя часто замечала что многие наоборот хейтят их и терпеть не могу, хотя как по мне это одна из самых лучший сладостей, а отзыв на батон ниже 😋 🤩  #review на 😀lipo bar marzipan 😀: при открытии упаковки доносится не особо приятный аромат который напоминает резину, по текстуре протеинка по базе мега пластилиновая и липучая, на вкус она мега приторная и достаточно химозная, привкуса марципана нету от слова совсем, вот прям вообще не похоже, но я даже не знаю как описать сам её вкус, такое чувство будто я ем что-то не особо съедобное если честно, но я не скажу что она прям мерзотная, скорее просто странная очень и особо ни на что не похожа, из плюсов то что привкуса протеина нету от слова совсем как и впринципе у всех батончиков из этой линейки, а так же горечь тоже отсутвует, вообщем моя оценка 5/10, больше точно не возьму её, я прям разочарована, были большие надежды которые к сожалению совсем не оправдались 🥱 🤩 сейчас уже все хорошо, тряска о которой я писала в обеденном посте слава богу прошла, причем почти сразу после того как я поела, мб это как раз из-за этого и было, хотя голода я не ощущала от слова совсем, не знаю вообщем... 🥲 отец днем сказанул мега триггерную вещь для меня из-за которой меня жестко накрыло и я хорошенько так прорыдалась, но потом успокоилась и поняла что это явно не тот человек из-за которого у меня вообще могут возникнуть откатные мысли и слушать его очень глупо, тем более учитывая что скорее всего он специально триггерит меня и добивается именно такой реакции 🌝  но из хорошего то что мои сиропчики и пасту которую я заказывала вчера уже отправили, даже дня не прошло, главное что бы не было так как в прошлый раз когда я протеинки брала что все ближайшие к нашему городу склады обстреляли и мой заказ доставляли практически две недели 😳                         🤍🤍🤍🤍🤍                    жду ваши прелести

💌💌💌  ✨✨✨✨✨✨✨🌟     💌💌💌🤩1️⃣✨✨✨✨🌟🤩 

 #meal  💟🖤творожное хачапури с сырными бортиками 🍕 🖤кетчуп, помидор за кадром 🤩 🖤кофе бс ☕️ 🤎                    🤩  total ➡️375                                 kcal  🍵

🤩  денька, давно что-то я не готовила себе творожный хачапури, хотя очень люблю его, поэтому решила что надо срочно исправлять это и сварганила себе на обэдус такой шедевр 😇 сегодня в первые решила сделать его не просто с посыпкой из сыра сверху, а еще и с сырными бортиками, намучилась я с ними конечно знатно, ели получилось нормально сформировать их, но это определенно того стоило, на вкус просто что-то нереально, ОЧЕНЬ сырно и вкусно, просто афигенно, так еще и в этом малышочке практически 50 грамм белка, настоящая белковая бомба, не думаю что он нуждается в рецепте так как тут все максимально базированно :  творог, мука, яйцо и конечно же куча сыра, но при желании могу оставить в комментариях граммовки которые я использовала, дайте знать если вдруг кому-то интересно 🤓 🤩 в целом ничего нового не произошло, я по прежнему сижу дома, настроение тоже в принципе неплохое, но по состоянию сейчас происходит что-то максимально странное, меня уже около двух часов беспрерывнно тряссет без всякой на то причины, вот реально, ни тревожности, ни чего-то подобного из-за чего обычно эта тряска возникает нету и в помине, но я даже обед себе ели приготовила, очень боялась что из-за этого получится какая-то фигня, но слава богу на удивление все вроде нормально вышло, но эта хрень продолжается досих пор и я вообще без понятия что делать в такой ситуации, а то мешает оч сильно 🥺                    🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍                 жду ваши прелести🍓                 

💌💌💌  ✨✨✨✨✨✨🌟     💌💌💌🤩✨✨✨✨🌟🤩 

 #meal  💟🖤ночная манка 😀малиновое тирамису 😀🍨 🖤кофе  🍵 🤎                    🤩  total ➡️ 396                                 kcal  🍵

🤩   доброе утро, я продолжаю экспериментировать с десертами в баночке и раз вчера была ночная овсянка, то сегодня пришла очередь ночной манки 🍪  не понимаю почему я вижу так мало рецептов какой-то другой ленивой каши кроме овсянки, сама в первые решила сделать вот такой вариант манки и это оказалось НАМНОГО ВКУСНЕЕ ЧЕМ ОВСЯНКА, честно такой балдеж, просто разрыв вкусовых сосочков, мне как в целом любителю манной крупы оч сильно зашло, так тут еще и тирамисушная, не зря же я вчера купила огроменную пачку печенья савоярди, только вот я немного тупая и вместо последовательности савоярди > манка > савоярди > йогурт с какао и малиной я сделала манка > савоярди > греч.йогурт и пришлось второй слой печенья ложить на самую верхушку, ну ладно, на вкус это все равно никак не влияет, протупила немного просто 🥹 а что нужно делать для рецептика этого шедевра я думаю вы итак знаете, а то ночные манки я видела всего пару раз, а тирамису версию так вообще ни разу, поэтому мне кажется что тут он необходим, тем более учитывая насколько же это вкусно 😇 🤩 видимо вчера не стоило радоваться тому как поздно я проснулась пушто видимо сглазила и сегодня встала в 6 утра с учетом того что заснула я довольно таки поздно 😐 на сегодня как таковых планов нету, думаю что в целом весь день буду дома сидеть, особо не хочется никуда выходить, я даже сама без понятия почему, просто желания как такового нету, а в магазинах вроде ниче не нужно, я уже купила все вчера 🙂             🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍                  жду ваши прелести🍓

🔤🌟🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🎁    🔤    🌟🌟             2️⃣4️⃣🔤0️⃣8️⃣ #daytotal   🌟  1236 kcal      🥹 19056 steps 🌟               🔤    🤩🤩🤩🤩🤩 🔤 делитесь своими итогами дня ❤️

💌💌💌✨✨✨✨✨✨✨🌟     💌💌💌🤩1️⃣✨✨0️⃣0️⃣🌟🤩 

 #meal  💟🖤шоколадные маффины с джемом, малиной и кусочками шоко и сахарная пудра для украшения 🧁 🖤кофе ☕️                   🤩  total ➡️ 433                                 kcal  🍵

🤩 вечерка, снова мне что-то кексиков захотелось, но делать одни и те же второй день подряд как-то не очень, поэтому сегодня совсем другие, а именно шоколадные с шоколадом, джемом и малинкой, на творожной основе конечно же, не зря же я миллиард пачек тыорога сегодня накупила 🌟 они мега простые в приготовлении и в целом здесь ничего необычного нету, но тем не менее это мега вкусно и нежно, сочетание ягод с шоколадом просто бомбическое, прям кайф, конечно они не особо презентабельные получились, а один так вообще развалился когда я его из формы доставала, но первый блин комом как говорится, вкус у них все равно нереальный, если вдруг хотите рецептик, то дайте знать, обязательно поделюсь с вами ☺️ 🤩  сходила на закупончик, заодно и просто прогулялась, шажочков намотала, купила все что нужно было и ухватила один ингридиент для завтрашнего завтрака который достаточно давно хотела взять, но спойлерить вам не буду увидите все сами, сам завтрак стоит в холодильнике кстати, уже успела накалашматить его, а сейчас отдыхаю валяясь в кроватке и вкусно нямаю, жизнь малина 🍪 настроение в целом хорошее, но вечные срачки с отцом уже достали, такое чувство что ему лишь бы докопаться до меня даже когда никакого повода для этого нету 👍 но я особо не расстраиваюсь по этому поводу пушто решила побаловать себя и заказала новый топинг бс со вкусом солёной карамели, зеро соус болоньезе, протеиновую кокосово-миндальную пасту и взяла свою любимую печеньку от фитвин апельсин-имбирь что бы доставка бесплатной была, а то там не хватало чутка как раз, сплошные вкусности короче, обязательно сделаю обзорчик на все как заберу 😇                       🤍🤍🤍🤍🤍🤍                    жду ваши прелести🍓

🤩🤩🤩🤩🤩🤩  😀#recipe тыквенные кексики с заварным кремом и корицей 👅 🔤🔤🔤🔤 : 274/25,5/29,7/6,3 🔤кбжу указано без учета топингов и может ваироваться в зависимости от ваших ингредиентов               🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍               🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍                   🎶ингредиенты🥹

для основы кексов 😀 🥹тыквенное пюре - 40г 🥹яичный белок - 1шт 🥹творог - 100г 🥹мука - 20г 🥹сахзам, корица по вкусу для заварного крема 😀 🥹молоко - 50г 🥹яичный желток 🥹кукурузный крахмал - 5г 🥹сахзам по вкусу

🥹 смешиваем все ингридиенты для теста и перемешиваем их до однородной консистенции, затем равномерно распределяем половину этой массы по формочкам для кексов 🥹 теперь готовим заварной крем, смешиваем все в сотейнике и увариваем до загустения на среднем огне постоянно помешивая 🥹 крем так же выкладываем по формам и накрываем его вторым слоем теста 🥹 отправляем наши кексики в разогретую до 180° градусов духовку примерно на 20-25 минут, но смотрите по мощности вашей печи 🥹 достаём из духовки, остужаем, по желанию украшаем ( очень советую полить греческим йогуртом с медом и посыпать печеньем ) и готово, можно нямать! 🌟

💌💌💌  ✨✨✨✨✨✨✨🌟     💌💌💌🤩1️⃣✨✨✨✨🌟🤩 

 #meal  💟🖤макароны по флотски посыпанные тертым пармезаном 🌟 🖤пепси бс со вкусом тропик🥤🤎                    🤩  total ➡️366                                 kcal  🍵

🤩  денька, ОМГ ЭТО ПРОСТО ОБЛАДЕННО, я около полугода не ела макароны по флотски, хотя раньше очень сильно любила их и сейчас очень захотелось вспомнить этот божественный вкус поэтому быстренько наготовила себе эти прекраснейшие макароши с куриным фаршем, только я немного не рассчитала по кк и получилось меньше чем должно было быть, поэтому я очень щедро засыпала их тертым пармезаном, оч вкусно конечно, но надо было порцию побольше делать, а то теперь еще такой смакоты хочется, да и все равно недобор какой-то вышел, чуть позже скорее всего еще персик или нектарину скушаю, а то отец привез оч много сочнейших  🤗 🤩  я пока так и не сходила за творогом, сейчас быстренько докушаю и побегу, на улице все равно нету жарищи и всего 24 градуса, прогуляюсь немного и шаги нашагаю 🌟 еще сегодня обсуждали с мамой формат моего обучения с первого сентября, выпускной класс как никак, но весь прошлый учебный год я провела полностью на домашнем и если честно хотелось бы что бы этот прошел точно так же, не особо горю желанием выходить в школу, очень надеюсь что получится убедить остаться дома, но пока мама вроде не против 🍪                    🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍                 жду ваши прелести🍓                 

Привет! 🤍 Хочу пригласить тебя в свой канал🤍 В прошлом похудела на 13кг(к сожалению не здоровым способом) , и сейчас я нахожусь на поддержании Люблю готовить и собирать румбоксы и 3D Lego , а также занимаюсь на воздушном кольце и на пилоне Здесь ты найдёшь: — более 100 вкусных и простых пп рецептов — мои некоторые приёмы пищи — отзывы на различную продукцию без сахара — моменты из жизни и мои мысли — мои покупки — полезную информацию про питание и не только — и, возможно, ещё много всего интересного ✨ Заинтересовало? Тогда присоединяйся! НАВИГАЦИЯ Важно: еда, которую я здесь выкладываю — это не всё, что я ем за день, а лишь часть приёмов пищи Ничего не пропагандирую и ни к чему не призываю!

💌💌💌  ✨✨✨✨✨✨🌟     💌💌💌🤩✨✨0️⃣0️⃣🌟🤩 

 #meal  💟🖤ночная овсянка 😀печенье - карамель 😀🍨 🖤кофе  🍵 🤎                    🤩  total ➡️ 437                                 kcal  🍵

🤩   доброе утро, вчера забрала такую обновочку в виде баночки для еды с крышечкой и сразу решила накалашматить в ней завтрак, она кстати мега удобная, хоть и по идеи это вообще банка для специй, но боже кому не все равно, просто специализированные десертные с ложечками в комплекте все казались мне какими-то уродскими и не особо удобными 🥹 а с самой овсяши я нереально кайфанула, даже не думала что это может быть настолько вкусно, не делала себе ленивые овсянки где-то около 2 месяцев и уже успела соскучится за такой смакотой 😻 не вижу смысла выпускать рецепт на неё ибо все ленивые овсянки делаются по той же схеме, но если кому-то интересно, то тут у меня 😀в основе конечно же сама овсяночка б/п со вкусом вишня-шоколад, прослойка из печенья бискофф, протеиновый карамельный пудинг, 60 грамм греч йогурта, мини печеньки с шоколадной крошкой, долька шоко и сгущенка бс, такое сочетание мега нямошным вышло, сплошной балдеж 😋 🤩 проснулась сегодня в пол восьмого и на удивление ночь была достаточно спокойной, поэтому поспала очень даже неплохо и выспалась, а с утра быстренько побежала в ванную мыть голову, как же хорошо когда не надо готовить завтрак и он уже ждет тебя в холодосе, но к сожалению не всегда получается приготовить его с вечера 😭 сейчас докушаю и с самого утра побегу в магазин на мини закупон, а то у меня снова закончились все мои творожные запасы и пришло время опять обносить в полки с молочкой 😎             🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍                  жду ваши прелести🍓