ксивушка

💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙 💙💙🔤🔤🔤🔤🔤🔤💙💙 💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 💙Мᴇня ɜᴏʙуᴛ Нᴀᴄᴛя! Мнᴇ 16 ᴧᴇᴛ, учуᴄь ʙ 10 ᴋᴧᴀᴄᴄᴇ, ᴀ жиʙу я ʙ ᴨᴩᴇᴋᴩᴀᴄнᴏʍ ᴦᴏᴩᴏдᴇ нᴀ юᴦᴇ Рᴏᴄᴄии! Др 22 июня😅 💙Нᴀ дᴀнный ʍᴏʍᴇнᴛ хᴏжу нᴀ йᴏᴦу. Уʙᴧᴇᴋᴀюᴄь ᴀниʍᴇ и ᴦᴇнɯинᴏʍ. Любᴧю ᴛʙᴏᴩчᴇᴄᴛʙᴏ и ᴦᴏᴛᴏʙᴋу! Однᴏ иɜ ᴧюбиʍых ɜᴀняᴛий - ᴄбᴏᴩ ᴨᴀɜᴧᴏʙ и ᴩиᴄᴏʙᴀниᴇ нᴇбᴏᴧьɯих ᴋᴀᴩᴛин. Рᴀньɯᴇ ɜᴀниʍᴀᴧᴀᴄь ᴋᴏᴄᴨᴧᴇᴇʍ и иᴦᴩᴏй нᴀ ᴦиᴛᴀᴩᴇ. 💙Сᴇйчᴀᴄ ᴄᴛᴀᴩᴀюᴄь ʙыɜдᴏᴩᴏʙᴇᴛь ᴏᴛ ᴩᴨᴨ, ᴄ ᴋᴏᴛᴏᴩыʍ я ᴄᴛᴏᴧᴋнуᴧᴀᴄь и жиʙу бᴏᴧᴇᴇ ᴛᴩёх ᴧᴇᴛ. Мᴇчᴛᴀю ᴏ ᴄᴋᴏᴩᴇйɯᴇй ᴩᴇʍиᴄᴄии и хᴏᴩᴏɯᴇй жиɜни бᴇɜ ᴛᴩᴇʙᴏᴦи и ᴏᴦᴩᴀничᴇний. Хᴏчу иʍᴇᴛь ᴨᴏдᴛянуᴛᴏᴇ, ɜдᴏᴩᴏʙᴏᴇ ᴛᴇᴧᴏ и ᴀдᴇᴋʙᴀᴛнᴏᴇ ʙᴏᴄᴨᴩияᴛиᴇ ᴄᴇбя. 💙Нᴀ ϶ᴛᴏʍ ᴋᴀнᴀᴧᴇ ʙы нᴀйдᴇᴛᴇ ʍᴏи ᴩᴀциᴏны, ʍыᴄᴧи, ᴨᴏʙᴄᴇднᴇʙную жиɜнь! 🙂🙂🔤🔤🔤🔤 🙂🙂🙂🙂 🙂🙂🔤🔤🔤 ➡️ ТЫК ТЫК 💙 🔵🔤🔤🔤🔤⬇️ https://t.me/questianonbot?start=5444915192 🔵🔤🔤🔤🔤🔤🔤⬇️ https://www.tiktok.com/@nastinrecover?_r=1&_t=ZS-93uYJDFawc8 По всем вопросам в лс!🙂 💙@NastDMmysl22 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

🍽🍽✨✨✨✨✨✨✨✨  🤩✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨0️⃣🤩🤩   #meal  💟🥹завтракала сегодня тирамису 🤩 с малиной 🌟 ежевикой 🌟 фисташковым печеньем 🌟 сгущенкой бс 🌟шоколадным топингом бс 🤩и бс топингом со вкусом кокосового печенья 🥥 , а так же кофем бс ☕️🤎

➡️доброе утрецоо, завтракаю сегодня опять вкусностью на миллиард углеводов, но главное что мне безумно вкусно, так что я довольна 🐱 тут в целом все базово, печенье савоярди, греческий йогурт в перемешку с рикоттой, а сверху по классике посыпала какао, украсила ягодками, фисташковым печеньем и конечно же добавила свои любимые топинги, куда же без них 🤏 правда мне не особо нравится как оно выглядит ибо я как-то неэстетично ягодки выложила, и какао насыпала слишком много хотя на вкус это к счастью никак не повлияло, не красивое какое-то вообщем, но меня очень прикалывает что в этой тарелочке оно по форме прям похоже на торт, с бугорком таким аж, жалко что на фотке из-за ракурса этого не видно 🐱 ➡️не поверите ребят но сегодня вместо своих привычных 6 утра я проснулась аж в 8 и очень хорошо выспалась, хотя легла спать в целом как обычно, это победа короче, я очень счастлива теперь, всегда бы так..🥹 сейчас уже быстренько собираюсь и выезжаю в больницу ибо даже опаздываю немного поэтому расписывать этот пост особо не буду, но вдруг что я все в обеденном напишу если там что-то произойдет, потом еще на закупки планирую съездить ибо в холодильнике как-будто мышь повесилась, у меня позаканчивались все мои продукты 🍓

                 делитесь вашими              утренними тарелочками

🔤🌟🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🎁    🔤    🌟🌟             3️⃣0️⃣🔤0️⃣0️⃣ #daytotal   🌟  fuck kcal     🥹15267 steps 🌟               🔤    🤩🤩🤩🤩🤩          делитесь своими итогами дня ❤️

🍽🍽✨✨✨✨✨✨✨  🤩✨✨✨✨✨1️⃣✨✨0️⃣0️⃣🤩🤩   #meal  💟🥹на ужин баночка фундучного протеинового мороженого 🤩 протеиновый батончик со вкусом печенья 🍫 а так же кофе бс ☕️

➡️вечерочка, вот такой вот доффаминовый и незаморочный ужин у меня сегодня 😇 я просто целый день с самого утра мечтала об этом мороженом, поэтому кто я такая что бы запрещать себе такую вкусность?? кайфанула я конечно нереально, обожаю все мороженки от этого производителя, будь моя воля я бы только ими и питалась бы честное слово, а фундучное так вообще мой топ2 после фисташкового, оно нереально сливочное и насыщенно ореховое, с кофем идеально сочетается и в целом мне в последнее время начали ужасно нравится всякие вкусняхи с фундучным вкусом, хотя раньше совсем не обращала внимания на них 🐱 ну и на догонку опять взяла такой мини-батончик со вкусом печенья, мне грустно из-за того что я доела пачку этих манюнь, они безумно вкусными были, мне прям зашли, но зато у меня лежит еще одна пачка 30-граммовых  мини-батончиков от этого же производителя, но это уже протеиновые мюсли-батончики с шоколадом, оч интересно попробовать их, но мне кажется что они тоже вкуснявые 🐱 ➡️после обеда как и писала я немного погуляла, намотала шаги и заодно зашла себе за мороженым, когда вернулась написала вам рецептик и сделала завтрак на завтра ибо с самого утра мне надо будет ехать в больницу и времени на готовку просто напросто не будет, а творог у меня закончился поэтому творожный боул к великому сожалению тоже не вариант, но зато я уже намешала себе одну имбу, завтра все увидите 🐱 сейчас уже буду отдыхать, планирую лечь пораньше чем обычно ибо подъем завтра тоже будет ранним ( хотя впрочем как и всегда... ) и надо хоть немного выспаться, а это в последнее время у меня далеко не всегда получается 😭 а еще СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА 500 ПОДПИСЧИКОВ, уже 501 даже!! я даже не могла представить себе что достигну такого когда начинала вести дневник, поверить не могу что такому огромному количеству людей нравится наблюдать за мной и моим рационом, это правда очень большие цифры для меня, люблю любовно вас всех 🐱

                 ➖делитесь вашими                    ужинами за сегодня

🤩🤩🤩🤩🤩🤩  😀#recipe шоколадного чизкейка на манно-банановой основе 👅 🔤🔤🔤🔤 : 263/16,2/9,3/28,9 🔤кбжу указано без учета топингов и украшений, а так же может ваироваться в зависимости от ваших ингредиентов               🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍               🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍                   🎶ингредиенты🥹

основа 😀 🥹банан - 50г 🥹манка - 10г для начинки 😀 🥹греческий йогурт - 120г 🥹рикотта - 25г 🥹легкий творожный сыр - 25г 🥹яйцо - 1шт 🥹какао - 5г 🥹сахзам по вкусу

🥹 для основы банан разминаем в пюре вилкой / блендерим, смешиваем его с манкой и выкладываем в форму для выпечки 🥹 для начинки так же смешиваем греческий йогурт, творожный сыр, рикотту, яйцо, какао и сахзам, затем перемешиваем это все до однородной массы, переливаем это все в форму для запекания поверх основы и ставим в разогретую до 180° градусов духовку запекаться примерно на 15 минут, но ориентируйтесь на мощность вашей печи 🥹 достаём из духовки, остужаем, по желанию украшаем, поливаем топингами и наш невероятно вкусный и нежный чизкейк готов! 🐱

🍽🍽✨✨✨✨✨✨✨✨  🤩✨✨✨✨✨1️⃣✨✨1️⃣0️⃣🤩🤩   #meal  💟🥹 на обед сегодня куриные кексики 🧆 с ананасом 🍍 и твердым сыром грация 🤩 а так же макароны 🌟 с  легким творожным сыром 🤩кетчупом 🤩 помидором 🍅  болгарским перцем 🫑 консервированной кукурузой 🌽и липтон бс 🫖

➡️доброго денечка, эти аля кексики вышли просто обалденными, прям вайб гавайской пиццы какой-то что-ли, очень нямошно, так еще и сырная корочка так балдежно хрустит, вообщем тотальный кайф 😋 опять же не вижу смысла выпускать отдельный пост с рецептом на них пушто тут по сути просто запеченный куриный фарш с кусочками ананаса и тертым сыром сверху, но поверьте мне что это реально афигеть как вкусно, так что берите себе на заметку 🐱 ну и в качестве гарнира к ним у меня конечно же любимейшие макароны с творожным сыром и кетчупом, а так же овощи, вообщем я знатно накушалась и главное осталась довольна таким шикарным обедусом 🐱 ➡️сейчас докушаю, немного отдохну и скорее всего пойду гулять ибо погода впервые за долгое время просто отличная, а то в последнии недели 2 стабильно были ливни и ужасно холодно, а сейчас тепло и светит солнце, поэтому такой шанс упускать нельзя, а то совсем скоро опять дожди пойдут и прийдется сутками сидеть дома 😭

              🎀  делитесь вашими               обеденными тарелочками 🤩

𝜗ৎ burton's girl dairy 𝜗ৎ — худела пол жизни, а для чего? в моей жизни были и кп, и 300 калорий в день, и сушка на идеально "чистом" питании, но сейчас я пришла к балансу в тренировках и питании.✨ 🤩🤩🤩 🤩parameters: height: 163 weight: 46 *на поддержании! 🤩анимаюсь спортом, вкусно кушаю, справляюсь с отголосками нездорового похудения. достоевский, тру крайм, ужастики. 🐇 🥹🥹 🤩 приглашаю вас заглянуть в мое небольшое укрытие от этого мира

🍽🍽✨✨✨✨✨✨✨✨  🤩✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨0️⃣🤩🤩   #meal  💟🥹ночная овсянка 😀шоколадный имбирный пряник 😀🍨 кофе бс ☕️🤎

➡️доброе утречкоо, вчера вечером я сварганила себе вот такую безумно вкуснющую и мега углеводную бомбу пушто что-то слишком давно я не нямала ленивых овсянок, так что исправляюсь пушто это как бы очень вкусно и по объёму всегда выходит очень много, а по кк все отлично ( у меня эта порция вышла примерно на 500 грамм но я все на глаз делала конечно ) поэтому можно долго смаковать ими и наслаждаться 🐱 я не думаю что на неё нужен прям рецепт отдельным постом ибо ночные овсянки это не что-то необычные и делаются они буквально за 5 минут, но мне так понравилась конкретно эта, так что делюсь с вами идеей/наводкой на приготовление  мега смаковой ленивой каши 😀в основе у меня тут б/п овсянка со вкусом яблока и корицы смешанная с какао и епоткой имбиря, далее прослойка из долек банана, греческий йогурт с сахзамом в качестве крема, сверху посыпала корицей и имбирем, украсила печенькой лотус бискофф, шоколадно-ореховой гранолой и конечно же топингами, а именно сгущенкой бс, шоколадным топингом бс и медом, вышло конечно просто невероятно сладко, самая настоящая сахарная кома, но я такое обожаю, поэтому и не жалуюсь, в комментариях кстати оставлю видюшку 😋 ➡️сегодня в очередной раз я базово проснулась в 6 утра, но на этот раз из-за кота который носился по всей квартире как угареллый и орал, а так бы скорее всего подольше поспала бы 😭  ну по планам сегодня все стандартно, порешать все задания по школе, выйти прогуляться если погода будет позволять, ну готовить конечно же, куда же без этого 🐱

                 делитесь вашими              утренними тарелочками

🔤🌟🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🎁    🔤    🌟🌟             2️⃣0️⃣🔤0️⃣0️⃣ #daytotal   🌟  fuck kcal     🥹12153 steps 🌟               🔤    🤩🤩🤩🤩🤩          делитесь своими итогами дня ❤️

🍽🍽✨✨✨✨✨✨✨  🤩✨✨✨✨✨1️⃣✨✨1️⃣0️⃣🤩🤩   #meal  💟🥹на ужин сладкая паста 🌟 с творогом 🍨  греческим йогуртом 🤩 кокосовой стружкой 🌟малиновым джемом бс 🤩кокосово-миндальной протеиновой пастой 🤩 шоко топингом бс 🤩 сгущенкой бс 🥛долькой марципанового риттер спорта 🍫 шоколадно-ореховой гранолой 🤩 а так же кофе бс ☕️

➡️вечеркаа, думаю все уже поняли что я амбассандор сладкой пасты с творогом, даже описать не могу насколько же я обожаю эту нямность 🐱 за последнии несколько дней у многих её видела кстати, поэтому как главной фанатке этой имбы мне было просто необходимо тоже захавать её, господи как же это все таки смаково, с миллиардом добавок и топингов так вообще рай для вкусовых рецепторов и сахарная кома, она получилась невероятно сладючей но минусов не вижу, так еще и благодаря рикотте безумно сливочной вышла, вообщем тотальный балдеж, обязательно попробуйте сочетание макарон и творога в сладком виде, оно просто божественное, поверьте 🐱 ➡️настроение в целом хорошее, благо сегодня мне слава богу никто его не испортил, уже замешала себе вкусняшку на завтрашний завтрак и сейчас докушиваю и буду отдыхать валяясь в кроватке, еще и порадовало то что форму для выпечки которую я заказала вчера вечером уже отправили, ну мёд, как прийдет обязательно покажу вам 🐱

                 ➖делитесь вашими                    ужинами за сегодня? ?

🤩🤩🤩🤩🤩🤩  😀#recipe солёной запеченной манки-асорти 👅 🔤🔤🔤🔤 : 250/27,5/4,9/23,4 🔤кбжу может ваироваться в зависимости от ваших ингредиентов               🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍               🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍                   🎶ингредиенты🥹

🥹манная крупа - 25г 🥹вода для варки ( у меня 200 мл было ) 🥹молоко - 50г 🥹творог - 20г 🥹куриное филе - 50г 🥹сыр легкий - 20г 🥹перец болгарский - 50г 🥹греческий йогурт - 20г 🥹легкий творожный сыр - 10г

🥹 в сотейнике смешиваем воду с молоком и ставим кипятится, после закипания жидкости кидаем туда манку и отвариваем её до готовности 🥹 куриное филе с солью и специями обжариваем на сковородке до румянной корочки, сыр натираем на тертушке, перец нарезаем на небольшие кусочки  и смешиваем курицу, творог, перец, 10г сыра ( остальные 10г нам понадобятся чуть позже ) и манку после того она сварилась, перемешиваем все и переливаем в форму для запекания 🥹 в центр выкладываем йогурт смешанный с творожным сыром, посыпаем оставшимся легким сыром и ставим в разогретую до 180° градусов духовку запекаться примерно на 10-15 минут но ориентируйтесь на мощность вашей печи 🥹 достаем нашу манку, остужаем и можно нямать, приятного аппетита! 🐱

🍽🍽✨✨✨✨✨✨✨✨  🤩✨✨✨✨✨1️⃣✨✨0️⃣0️⃣🤩🤩   #meal  💟🥹 на обед сегодня хачапури на сковороде или просто сырная лепешка 🌟 с легким творожным сыром 🤩и кетчупом 🤩, а так же помидором 🍅 и болгарским перцем 🫑 в соусе терияки 🥣и липтон бс 🫖🤎

➡️денечкаа, я знаю что это выглядит ужасно неэстетично, но все дело в том что я видимо добавила СЛИШКОМ много сыра в соотношении с остальными ингридиентами так как не придерживалась пропорций и делала все на глаз как чувствую, ну и в итоге в процессе жарки оно развалилось на несколько частей и получилось " я по частицам собираю твой портрет " 🥹 ну ладно, несмотря на такой внешний вид вкус у него просто божественный, вы бы видели как сильно тянется сыр, его тут правда дофигища, я как главная любительница всего связанного с ним довольна на все сто, такой кайф словила пока уплетала это чудо что даже словами не передать, ну и в прикуску замяла любимые овощи в терияки соусе, а то чет давно не ела их в таком виде, хотя обожаю это сочетание 🐱 ➡️сегодняшний денек мега ленивый и в основном я все время после завтрака просто валялась в кровате делаю задания по школе, единственное что перед обедом быстренько сбегала себе за липтоном, а то тот который оставался выпил брат, а я слишком привыкла пить его на обэд, раньше как-то даже не задумывалась о нем, а как вышел малиновый без сахара, то случилась великая любовь, он оказался даже вкуснее колы бэсэ которую нам не завозят уже недели 2 между прочим 😨 

              🎀  делитесь вашими               обеденными тарелочками 🤩

🎀 🤫🤫🤫🤫🤫🤫 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🎀Я никси ви или же просто ульяна 🎀 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 В конце марта 2026 я решила похудеть питаясь на 300 калорий в день, в результате чего я скинула примерно 15кг за 3 месяца 😭 Но, это прошлое которое нужно отпустить 🛏️ 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Сейчас моя цель: удержать вес 🙏 В своём канале я буду делиться своим рационом и жизнью ☺️ 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 https://t.me/nixyviv1 https://t.me/nixyviv1 https://t.me/nixyviv1 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

• max: 51kg

• min: 35,5kg

• now: 36,5kg

• height: 157cm

🍽🍽✨✨✨✨✨✨✨✨  🤩✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨0️⃣0️⃣🤩🤩   #meal  💟🥹аля пэпэ шоколадный фондан 🤩 шоколадно-фундучный батончик 🤩 и кофе бс ☕️🤎

➡️доброе утрецоо, недавно вспомнила о том что до рпп я обожала шоколадный фондан и в целом это был мой самый любимый десерт, но из-за тригга около двух лет не позволяла себе его занямать, а сейчас резко захотелось, поэтому подумала почему бы не сделать его более низкокалорийную версию 🐱 вышло кстати ОЧЕНЬ вкусно и мега нежно, здесь настоящий шоколадный рай, какао, шоколадная вытекающая серединка из марципанового риттер спорта и сверху шоко сироп, полный разрыв вкусовых рецепторов честное слово, а если вы хотите рецептик на него, то я думаю сами знаете что нужно делать, между прочим на весь здесь всего лишь около 250 кк, в комментариях оставлю видюшку что бы вы увидели эту красоту и поняли о чем я говорю 🐱 ну и на догонку был очередной батончик из моего крысиного логова который идеально вписался сюда, а отзыв на него по базе будет чуть ниже 🐱 ➡️#review на 😀milk choco hezelnut filled bar😀😀при открытии упаковки доносится приятный и насыщенный аромат шоколадных конфет, сам батончик имеет не пластилиновую текстуру и выглядит очень красиво, покрыт шоколадной глазурью и шоколадными хрустящими шариками с жидкой шоко начинкой внутри, вообщем сплошной шоколад в шоколаде 🤤  по вкусу батончик так же ничуть не хуже чем по виду, шоколад просто божественный, а фундучный вкус так же очень яркий что было достаточно неожиданно кстати, этот батоня безумно сильно напоминает мне нутеллу, вот серьезно практически один в один, вкуса протеина и горечи здесь так же ноль, умеют же в европе реально качественные батончики делать...вообщем моя оценка определенно 10/10, мне оч зашло 🍓 ➡️из-за моего состояния мне пока разрешили не ходить в школу на оффлайн занятия, так что сегодня тоже чиллдей, поспала неплохо, сначала как всегда проснулась в 6 утра, но потом меня резко вырубило еще на часик, так что вроде выспалась даже 🐱 а еще я хочу вам пожаловаться на то что вчера вечером тресснула моя любимая форма для выпечки которую вы постоянно видите у меня, я даже без понятия почему так получилось если миллион раз до этого что я в ней запекала - все было отлично, тем более ей около 3 месяцев всего 🐱 конечно она не прям раскололась ( ну в таком случае вы бы меня увидели у меня её сейчас 🥹 ) но по центру там прям трещина и у меня ощущение что ей осталось не долго, поэтому я заказала новую! ноо я немного тревожусь из-за того что вдруг выбрала слишком большую ибо я не особо шарю в размерах, поэтому кто разбирается умоляю подскажите 20,5х11,5х5,5 нормальные параметры для формы если мне чисто для себя на одну порцию?? 🐱

                 делитесь вашими              утренними тарелочками

🔤🌟🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🎁    🔤    🌟🌟             2️⃣8️⃣🔤0️⃣0️⃣ #daytotal   🌟  fuck kcal     🥹18520 steps 🌟               🔤    🤩🤩🤩🤩🤩          делитесь своими итогами дня ❤️

🍽🍽✨✨✨✨✨✨✨  🤩✨✨✨✨✨1️⃣✨✨0️⃣0️⃣🤩🤩   #meal  💟🥹на ужин шоколадный чизкейк на бананово-манной основе 🤩 с печеньем лотус бискофф 🍪 шоколадно-ореховой гранолой 🤩 мини синнабоном 🥯 сгущенкой бс 🤩и шоколадным топингом бс 🤩 а так же кофе бс ☕️

➡️доброго вечеркаа, недавно мне пришла очень интересная идея для десерта, а реализация оказалась еще лучше 🐱 этот чизкейк получился просто невероятно сливочным и вкусным, пока готовила ароматы стояли на всю квартиру, так еще и текстура у него прикольнючая, а основа здесь прям необычная, раньше ни у кого не видела подобного, но сама начинка тоже ничем не уступает ей по вкусу, я думаю вы знаете что нужно делать для рецепта ибо этот чизкейк реально просто невероятной вкусноты 🐱 ➡️в целом опять особо нечего расписывать пушто ничего нового не произошло, но хочу вам пожаловаться на то что у нас аж 8 часов не было света, его внепланово выключили еще в 11 утра, а включили буквально час назад, я чуть с ума не сошла без него, тем более писали что идет какая-то подготовка к зимнему сезону и вероятно что такие отключения будут на постоянной основе, это какой-то ужас если честно, все настроение испортилось из-за этих дебильных отключений 🐱

                 ➖делитесь вашими                    ужинами за сегодня? ?

🤩🤩🤩🤩🤩🤩  😀#recipe тыквенного кекса 😀шоколадное мокачино 😀с кремом👅 🔤🔤🔤🔤 : 215/12,7/8,8/20,6 🔤кбжу указано без учета моих украшений и может ваироваться в зависимости от ваших ингредиентов               🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍               🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍                   🎶ингредиенты🥹

для кекса 😀 🥹тыквенное пюре - 100г 🥹яйцо - 1шт 🥹кукурузный крахмал - 5г 🥹какао - 5г 🥹сахзам, ванилин, корица - по вкусу для пропитки 😀 🥹молоко - 10г 🥹экспрессо - 15г 🥹сахзам по вкусу для крема 🥹рикотта - 30г 🥹греческий йогурт - 70г 🥹сгущенка бс - 5г 🥹шоко топинг бс, сахзам

🥹 все ингридиенты для основы смешиваем, тщательно перемешиваем их до однородной массы и ставим её в разогретую до 180° градусов духовку запекаться примерно на 15-20 минут, но ориентируйтесь по мощности вашей печи 🥹 после того как достали сам наш кекс из духовки пропитываем его экспрессо смешанным с молоком 🥹 для крема смешиваем греческий йогурт с рикоттой и сахзамом и выкладываем его поверх кекса, сверху поливаем сгущенкой бс и шоко топингом, по желанию украшаем чем хотим и наслаждаемся!

🍽🍽✨✨✨✨✨✨✨✨  🤩✨✨✨✨✨1️⃣✨✨✨✨🤩🤩   #meal  💟🥹 на обед сегодня фунчоза 🍜 с курицей 🤩 кукурузой 🌽 болгарским перцем 🫑 соусом терияки🖤 и липтон бс 🫖🤎

➡️доброго денечка, в прошлый раз мне безумно сильно зашла фунчоза, поэтому сегодня мне вновь захотелось замять её на обэд 😋 в целом здесь все как и в прошлый раз, но сегодня вместо морковки я решила добавить консервированную кукурузу, ибо все-таки мне не очень нравится вкус моркови в соленных блюдах, за кадром еще немного кетчупа добавила, кстати сочетание его с терияки оказалось мега смаковым, так в разы вкуснее, я оч вкусно накушалась 🐱 ➡️после завтрака решила сразу сбегать забрать ништячки которые мне пришли и как вы могли заметить я уже нямаю с новой тарелочки, она безумно удобная и красивая, думаю что все уже поняли что я главный фанат керамической посуды  вообщем я осталась довольна ею на все 100 процентов 🐱  а еще представляю вашему вниманию новый фон, немного эксперементирую с фотками, но как по мне так выглядит покрасивее чем было, ну по крайней мере мне нравится очень 🐱 настроение сейчас хорошее, в целом все очень даже неплохо, единственное что примерно 2 часа назад у нас нас в очередной раз внепланово отключили свет и я досих пор сижу без него, ну надеюсь на лучшее, там ремонтные работы какие-то идут вроде 🐱

              🎀  делитесь вашими               обеденными тарелочками 🤩

🎞🎞🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️❗️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 меня зовут минами, мне 17 и я веду уютный телеграм канал, в котором я ⤵️ 🎞️пытаюсь восстановиться от булимии и компульсивных перееданий 🎞️делюсь рецептами, чтоб было «вкусно и белка побольше» 🎞️выставляю бодичеки и некоторые свои приемы пищи 🎞️говорю об опыте, касаемо выхода из анорексии 🎞️я всегда жду тебя тут https://t.me/mminamimi🎞️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ⭐️min: 37/158 ⭐️max: 55/158 ⭐️now: узнать/158 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

🍽🍽✨✨✨✨✨✨✨✨  🤩✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨🤩🤩   #meal  💟🥹малиново-маковая ленивая ачма из теста фило 🤩 с малиновым джемом бс 🤩 долькой марципанового риттер спорта 🍫 мини печеньками орео кранч 🍪 и кофем бс ☕️🤎

➡️доброе утречкоо, что вчера вечером, что сегодня утром у меня не было совершенно никакого желания и сил на готовку, поэтому меня выручила моя любимейшая маково-ягодня ленивая ачма в микровалновке которая готовится буквально за 5 минут, уже в который раз делаю её и все время получается безумная смакота, только в этот раз я решила немного поэкспериментировать и вместо лаваша сделала её из теста фило и вышло намного вкуснее и нежнее, мне кажется что я теперь только из него её буду готовить 😋 ➡️спала сегодня в целом неплохо, конечно опять встала в 6:30, но я уже привыкла к этому, так что вроде выспалась даже 🐱 из планов себе записаться в поликлинику, сходить забрать новую тарелочку которая вчера пришла мне, написать вам рецепты ну и по базе готовка! 😇

                 делитесь вашими              утренними тарелочками