𝔣𝔯𝔬𝔫𝔱𝔬𝔫 🫯

🫧🫧🫧🫧🫧

шаги 9к👣 вода 1л💦

ну все, день прошел славно!! закупила овощей, но надо папу попросить, чтоб еще больше привез нарвали четыре(!) ведра черешни на 10л, что-то раздадим знакомым, ну а большую часть себе конечно оставим, что зря старались 😏 всё я спатки любимые sweet dreams 😘😘😘 #итог

🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧

🤩мороженое бон пари ураа 😄 🤩творог 🤩греческий йогурт 🤩черешня, клубничка

 наконец-то съела свою няшечку вкусняшечку, как же я долго ждала ❤️ помогите решить диллему, хочу на завтрак овсяноблин, но не знаю сладкий делать или соленый 😭 помощь ⬇

сладкий - 🐱 соленый - 🍪

спасибки:3 перекусывали?? 😋 #рацион

🫧🫧🫧🫧 🤩🤩🤩🤩🤩

🤩картошка с маслом (#триггер) 🤩судак 🤩грибочкэ 🤩капустный лист, перчик, кабачки, лучок 🤩греческий йогурт 🤩клубничка за кадром 😁

ранний ужин, значит будет еще перекус под вечер, решила просто покуш перед поездкой к бабушке ❤️ успела почитать книжку, чуть не провалилась в сон, хех делитесь, чем ужинали!! 😉 #рацион

🫧🫧🫧🫧 🤩🤩🤩🤩🤩

🤩супчанский с курочкой и картошкой 🎀 🤩кабачковые оладьи 🤩греческий йогурт 🤩перчик, огурчик, помидорчик

даа, я приготовила свои любимые кабачковые оладушки 🥺 два ингридента, но мороки с ними.. ждать пока сок из них весь выйдет, потом отжимать их... а исчезают они очень быстро :3 еле дотащила овощи домой, потом все руки красные были, ещё и в горку идти, а закончатся опять за 3 дня, где деньги взять 😭 у нас гром гремит, спасибо, что не ракеты.. у погоды биполярка ⚡ делитесь тарелочками!! 🍽 #рацион

🆗🆕🆒🆒🎦 💭💭💭 💭💭💭 This is Youn 🌟 (Maybe TW рпп) 💭💭💭 ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿

Очередная попытка выйти из зоны комфорта 🍽️

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ Когда то сбросила 15кг, но набрала обратно за год кп 🤩 ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿

✨

это есть на канале

🙂

🙂

🤩

💭

💭

💭

🖤Тарелочки 🖤Итоги дня 🖤Вес 🖤Что то рассказываю 🌟 ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ Не против вп!! 💭💭💭 https://t.me/BeregiYoun https://t.me/BeregiYoun

Привеет😯 Давайте знакомиться 😘 -Я трюфелька настоящее имя - Даря, в болоте репепе уже давно Решила создать канал для отчёта моих действий, возможной еды и просто для милого общения с людьми с моим диагнозом🤩 Буду очень рада если вы будете следить за мной - Ссылка 🤩

height: 163 max:53 min:48 goal:45 now:5??

🤩Лс- @Trufellkals 🤩Анон - http://t.me/anonaskbot?start=user_fsysgckfsj Вп +15 Увидимся!🤩 🤩 🤩

утречка!! 😇 🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧 🤩🤩🤩🤩

🤩яичко (желток #триггер) 😳 🤩лист салата, перчик, лучок, огурец 🤩творог 0% 🤩греческий йогурт 🤩черешня, малинка 🍒🍓

 сегодня опять рано проснулась, что ж такое. но сейчас побегу на рынок, надеюсь все самое свежее куплю, так что есть и свои плюсы 😎 сегодня в планах, ну 6к шагов, почитать, а еще поедем помогать бабушке собирать черешню, урааа халявная еда 😎 делитесь своими завтраками!! 😊 #рацион

🫧🫧🫧🫧🫧

вода - 1л 💦 шаги - 10к 👣

сегодня был хороший денек, но жаааарко конечно +30, куда?? 😨 рада, что подстриглась наконец, спасибо за комплименты мои хорошие, засмущааали 👉 теперь буду кушать супчик на обедик и картошечку (бля она с маслом), ода разнообразие но завтра надо бежать за овощами, а то их реально хватило на 3 дня 🫑 делитесь итогами и спокойной ночки!! 🌙 #итог

🫧🫧🫧🫧 🤩🤩🤩🤩🤩

🤩греча 🤩котлетка 🤩перчик, лучок, помидорка, кабачки 🤩риккота 🤩Савушкин 0,1% за six seven ₽ 🤩черешня

добрейшего позднего вечера!! я наконец-то доготовила, и буду куш, ааа я задолбалась, зато теперь есть супчик в холодильнике 💜 ща быстренько черкану итоги и пойду спать что у вас было на ужин? 🤓 #рацион

🤩🫧🫧🫧🫧🫧🫧🤩🤯 БАНАНОВЫЙ ПП ДЕСЕРТ СО СМОРОДИНОЙ 🍰 ингредиенты!!: 👀

— спелые бананы - 2 шт. (~200г) — яйца - 2 шт. — греческий йогурт - 200г — мука (у меня гороховая) - 15г — красная смородина - 50г

как готовим!!: 🍰

— взбиваем яйца с сахзамом до пены, добавляем йогурт, муку и перемешиваем — отдельно разминаем бананы вилкой в кашицу, а после добавляем к яйцам и перемешиваем — выливаем в форму, застеленную пергаментом — сверху посыпаем смородиной — ставим в духовку на 30-40 минут при 170°

вот и всё!! получается очень нежный пирог 👩‍🍳 КБЖУ на весь десерт с моими ингредиентами~:

530/36/16,5/59

на 100г~:

95/6,5/3/10,5

#рецепты

по многочисленным просьбам ахаха вот такое до/после стрижки ну все я побежала готовить, люблю всех 🐈 upd: спасибочки огромное за звёздочкиии блеен😭😭😭 #лайф

🫧🫧🫧🫧 🤩🤩🤩🤩🤩

🤩макарошке 🤩судак 🤩cip 🧀 🤩капустка, помидорка, огурец, кабачок 🤩маринованные грибочки и чесночок 🤩томатная паста (#триггер) 🤩черешня, малина, клубничка, черная и красная смородина

урааа я дома наконец-то. идя по жаре, хотелось упасть и не встать, зато подстриглась наконец-тааа 🤔 захотелось съесть любимых макарошек с сыром, вкус детства, еще добавила томатную пасту и шиик ☺️ сейчас пойду готовить котлетки, тоже так называемый fear food делитесь своими обедиками!! 😀 #рацион

🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧

🤩кальмарчик

не смогла сфотать 😭 ну и что, что на фотке осьминог, а не кальмар 🤩 перекусывали? 🌟 #рацион

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 Я Лучик. Мне 13 лет💋 🩰Отличница 🩰Воздушная гимнастка 🩰Играю на гитаре 🩰Занимаюсь верховой ездой 🩰Люблю капибарок, готовить и проводить время с семьёй

В сентябре 2024 решила что я толстая, хотя не была такой. За 9 месяцев дошла доистощенного состояния и заработала анорексию. В итоге в сентябре 2025 попала в психиатрическую больницу Сухаревой. После этого к Новому Году вернула вес, но в январе и феврале были попытки похудеть, из-за которых я набрала ещё больше. Сейчас я осознала свою проблему, стараюсь питаться интуитивно, избавиться от подсчёта калорий и полюбить себя🩰 Подробнее историю читайте на канале в закрепе!

Здесь я показываю свою жизнь, путешествия, рецепты и еду. Присоединяйся!❤️ Навигация: #me - мои фоточки #meals - моя еда #anonim - анонимки #review - отзыв на еду #books - про книги #pictures - мои рисуночки #recipe - рецептики #life - разные события из моей жизни #sport - занимаюсь спортом ВП 0+ По вопросам писать:@po1inot

min: 32 max: 51 height: 167

Ссылка на канал:https://t.me/issskorka

привеет,меня зовут настя.🖤 веду дневник питания,делюсь моментами из жизни.🐰 мои параметры:

max:51/162 now:#weight goal:35

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 🤩анон 🤩мой стикерпак 🤩буст ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ заходи ко мне,буду рада каждому!

на 100 подписчиков я устраиваю конкурс

также очень ищу вп(0+)!! пишите в лс.🌟

доброе утро, солнышки 🌷 🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧 🤩🤩🤩🤩

🤩омлет с молоком 🤩сip 🤩лист салата, перчик, огурчик, лук порей 🏵 🤩творог 0% 🤩греческий йогурт 🤩черешня 🤩банановый тортик

даа, тот самый тортик, рецепт которого я вам задолжала. сегодня постараюсь выложить 😇 я теперь хочу сыр в каждом приеме пищи, я так его обожала, но после того, как узнала сколько в нем калорий и жиров, пришлось расстаться 🏢 сегодня наконец-то пойду в парикмахерскую и пока-пока волосы. ох, чувствую много будет беготни по городу 🌟 что у вас на завтрак? 🤩 #рацион

🫧🫧🫧🫧🫧

шаги: 7,5к 👣 вода - 1л 💦

денёк good, правда на улице жарааа, ну не дождь, спасибо рада, что купила всякой всячины (-1к 💔 блин) жду, когда нам уже включат воду. я, конечно, понимаю, лето - идите в море купайтесь, но чета не хочу пока 🌟 good night everyone 🌙 #итог

🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧

🤩малинка, черешня, нектарин 🤩молочко 🤩 печенько за кадром 🍪

снова вечерний перекус. не осуждайте, мне ягодок захотелось 🐈 перекусывали? #рацион

🫧🫧🫧🫧 🤩🤩🤩🤩🤩

🤩греча 🤩кура 🤩помидорка, огурец, перчик, лист салата, кабачок 🤩сip 🤩маринованные грибочки 💘 🤩дюшесик за кадром 🍐

доброго вечерочка! я хочу попробовать каких-нибудь новых овощей, а то всё приелось, даже хз что купить 🌟 чтож успела помыть голову, а то выгляжу как чухня, и почитать книжечку, которую нагло проигнорировала во время учебы 🤓 делитесь своими вечерними тарелочками! 👰‍♀️ #рацион

ㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤ WELCOME ㅤㅤㅤ ㅤя - Арлиша (Арли) ㅤ︩︪໒ Прошла через критический дефицит массы тела (36 кг / 163 см), повлекший за собой проблемы с гормональной системой, сердцем и жкт.

ㅤ ㅤ📉 min: 36 / 163 ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ📈 max: 48 / 163 ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ🌱 now: 41 / 165 ㅤ ㅤ ㅤ

ᅠ ꯭♡︎ На этом канале я честно делюсь своим рационом и показываю свой путь к выздоровлению. Я учусь заново любить еду, делюсь тренировками, обзорами продуктов и стремлюсь к главной цели — восстановить цикл и наладить отношения с едой. 🤍