ПАРНИ
رفتن به کانال در Telegram
мужской бьюти-проект, Петербург // наб. Чёрной речки, 35. запись: /на сайте https://parni.team /по телефону +79210958999
نمایش بیشترکشور مشخص نشده استدسته بندی مشخص نشده است
374
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
+37 روز
-230 روز
در حال بارگذاری داده‌ها
کانال‌های مشابه
هیچ داده‌ای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
ابر برچسب‌ها
هیچ داده‌ای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
نوامبر '26نوامبر '26
نوامبر '26
+4
در 3 کانال‌ها
اکتبر '26
+16
در 2 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '26
+53
در 3 کانال‌ها
Get PRO
اوت '26
+60
در 3 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '26
+144
در 2 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '260
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '26
+161
در 0 کانال‌ها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانال‌ها | |
| 08 نوامبر | 0 | |||
| 07 نوامبر | 0 | |||
| 06 نوامبر | 0 | |||
| 05 نوامبر | 0 | |||
| 04 نوامبر | 0 | |||
| 03 نوامبر | 0 | |||
| 02 نوامبر | +2 | |||
| 01 نوامبر | +2 |
پست‌های کانال
| 2 |  +6прошлой ночью погодка в Питере дропнула первый минус, а значит — самое время накрывать свои модные стрижки не менее модными головными уборами.
(от холода спасут не все, зато стиля добавят точно)
/ wolee / sacs brand / jacob cro
/ usach / abuse / humanist
/ befree / two use
а stussy / thisisneverthat / ayawaska
— можно найти на маркетплейсах 😉 | 420 |
| 3 |  +7всем — кудри! запись на мужскую биозавивку уже открыта на сайте ←
а о том, как всё работает, сколько держится результат и что нужно знать перед процедурой, рассказали на карточках 🙌 | 321 |
| 4 |  +5КАК ПАРНЯМ НЕ ВПАСТЬ В СЕЗОННОЕ УНЫНИЕ И НЕ НАБРАТЬ ЛИШНЕГО: пообщались с профессиональным тренером Ваней Поповым. О том, что делать в период короткого светового дня с тренировками, едой и бадами.
1. Зимой, как правило, активность снижается, а аппетит никуда не девается. При таком раскладе лучше сократить суточную калорийность на 10% или добавить кардиоактивности.
2. Чтобы в целом рассчитать свой суточный калораж — можно воспользоваться онлайн-калькулятором. Но в среднем математика такая (на 1 кг массы тела): 2г белка / 1г жиров / 3-4г углеводов. Следить за динимикой веса можно в периоде 2-3 недель. Если вес растет, то смело добавляем кардио или же сокращаем суточный калораж на 10%.
3. 80% рациона — база
— цельно-зерновые крупы, хлеб, макаронные изделия
— белок: птица, рыба, яйца, творог, тофу, бобовые
— овощи и фрукты
20% рациона
— кондитерские изделия, сладкое, фастфуд
4. 2-3 силовые тренировки в неделю (лучше 3). Добавляем кардио в ленивый период в формате 30-60 минут каждый день. В этом вопросе важна регулярность. К тренировкам можно добавить прием креатина и протеина.
5. Для хорошего самочувствия, восстановления и бодрости спим 7-9 часов и сбалансированно питаемся. Также можно сдать анализы на витамин D и железо, но любой прием — только после консультации с врачом.
Stay healthy! | 400 |
| 5 | بدون متن... | 470 |
| 6 | بدون متن... | 441 |
| 7 |  +4Парикмахер Гера — о своём деле, вдохновении и жизни за пределами работы.
знакомимся 🤝 | 505 |
| 8 | بدون متن... | 612 |
| 9 | بدون متن... | 504 |
| 10 | Парни, пока вы пересматривали свои фотки
со школьных линеек и ностальгировали, мы подготовились и собрали для вас полный
маст в гардероб на эту осень.
Так что, листайте ↓ | 462 |
| 11 |  +5بدون متن... | 48 |
| 12 |  +8بدون متن... | 52 |
| 13 | Парни, пока вы пересматривали свои фотки
со школьных линеек и ностальгировали, мы подготовились и собрали для вас полный
маст в гардероб на эту осень.
Так что, листайте ↓ | 50 |
| 14 | بدون متن... | 491 |
| 15 | 😎😎😎 | 523 |
| 16 |  +1Последние полгода мне в рилсах часто попадались крутые ребята, которые готовили открытие пространства «ПАРНИ» в Петербурге. Месяц назад они запустились, и вот я наконец доехал посмотреть всё своими глазами.
Крутой концепт и абсолютно, конечно, отбитые в своём фанатизме от любимого дела сооснователи Артём и Миша. Помимо отменного качества услуг (был на маникюре и проверил лично, а мне есть с чем сравнить, поверьте), здесь ещё и крутейший дизайн, без вечных черепов, кожи и уродского чёрного пространства, как в 99,9% барбершопов и мужских салонов страны.
Отдельно кайфанул от интеграции современного искусства: картины и арт-объекты петербургских художников. И мне кажется, что работать это будет даже лучше, чем в любой галерее: пока час на стрижке пялишься не в одну точку, а на арт, рано или поздно его захочется купить. Маркетинг в искусстве так и работает.
Ребята говорят, что через пару недель запустят кабинет косметологии. Мне его, по секрету, уже показали. Он топ — синдром «белого халата» здесь вряд ли возникнет. Жду открытия, чтобы опробовать.
Отдельный лайк за подход к массажному кабинету. Не буду снова про дизайн, но чтобы избежать неловких «постучите, как будете готовы», ребята сделали несколько световых и музыкальных сценариев, которые помогают обходиться без неловких ситуаций в коммуникации. Мечта интроверта!
Хочу такое же пространство в Москве. И чтобы оно было именно для парней, а не очередным бесконцептуальным проходняком где-нибудь на Никитской. | 510 |
| 17 |  +4Сегодня рассказываем о нашем нейл-мастере — Лизе ⚡️
Собрали несколько фактов, которые помогут узнать её не только как топового мастера по маникюру и педикюру, но и просто как человека.
Бегом к Лизе за лучшим уходом для ваших рук и ног | 491 |
| 18 | п.с. мы в ауте, какие все красивые! | 543 |
| 19 |  +9بدون متن... | 529 |
| 20 |  +9بدون متن... | 371 |
