180
مشترکین
-124 ساعت
-127 روز
-2230 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
هیچ دادهای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
ابر برچسبها
هیچ دادهای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
اوت '26
اوت '26
+18
در 1 کانالها
ژوئیه '260
در 8 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+113
در 7 کانالها
Get PRO
مه '260
در 8 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+72
در 3 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 31 اوت | 0 | |||
| 30 اوت | 0 | |||
| 29 اوت | 0 | |||
| 28 اوت | 0 | |||
| 27 اوت | 0 | |||
| 26 اوت | 0 | |||
| 25 اوت | 0 | |||
| 24 اوت | 0 | |||
| 23 اوت | 0 | |||
| 22 اوت | 0 | |||
| 21 اوت | 0 | |||
| 20 اوت | 0 | |||
| 19 اوت | 0 | |||
| 18 اوت | 0 | |||
| 17 اوت | +1 | |||
| 16 اوت | 0 | |||
| 15 اوت | 0 | |||
| 14 اوت | 0 | |||
| 13 اوت | 0 | |||
| 12 اوت | 0 | |||
| 11 اوت | 0 | |||
| 10 اوت | 0 | |||
| 09 اوت | 0 | |||
| 08 اوت | 0 | |||
| 07 اوت | 0 |
پستهای کانال
| 2 | блятт это капец у меня за день уже 700кк если не больше😭😭 | 120 |
| 3 |  обед
котлета из печени на пару, картошка, морковь, салат без заправки(его было очень много за кадром)
2-3 кусочка пирога пиздец, немного варенья(не засняла) | 117 |
| 4 | я помогала еще с пирогом, в котором много как по мне масла было, честно уже боюсь, мне кажется я потеряю контроль и опять нажрусь💩 | 113 |
| 5 |  сегодня буду есть так как предложит мне мама)
на завтрак уже съела творог с персиком, ложка меда и немного чак чака..
записала почему то видео, но надо было просто сфоткать | 105 |
| 6 |  +1Очередной понедельник, а ты всё еще собираешься начать?
ᯓ Рабочие тренировки ( на мышцы кора, ноги, кардио и тд.)
ᯓ Адекватные советы по похудению без голодовок
ᯓ Простые привычки, которые легко внедрить в свою рутину.
ᯓ Полезная информация
★ https://t.me/pilatesll
★ https://t.me/pilatesll | 48 |
| 7 | простите что такую бредятину выкладываю, мне просто некому это сказать и хочется с кем то поговорить | 132 |
| 8 | капец что по качеству | 128 |
| 9 |  пиздец я жир, мне ужастно противно себя видеть, но я продолжаю жрать, как остановиться бл | 122 |
| 10 |  بدون متن... | 113 |
| 11 | По этой ссылке можно прислать мне анонимное сообщение:
👉 t.me/anonaskbot?start=oemek
⊹︵︵︵ ⊹ ୨୧ ⊹ ︵︵︵ ⊹
кто хочет, можете присылать анонимки, я с радостью отвечу! | 99 |
| 12 | напоминаю | 101 |
| 13 |  +1ПОХУДЕЛА С 83КГ🤯
⋆✴︎˚｡⋆ сейчас мой вес составляет +-68и я дальше иду к цели!!((60кг))
мне почти 14 ,а я уже
пережила буллинг сверстников,слезы перед зеркалом ,боязнь еды.
и к сожалению проживаю это до сих пор (╥‸╥)
я буду очень рада если вы пройдете этот сложный путь со мной и подпишитесь на меня 𑣲
👇🏻👇🏻
https://t.me/nnnllllww
вп+0 | 66 |
| 14 |  ну вот вам тогда кринжа немного покидаю)) | 104 |
| 15 | если вы не против такого формата, поставьте реакции😇 | 102 |
| 16 | простите я не знаю что постить, мои приемы пищи теперь не такие эстетичные, да и впадлу постоянно фоткать, хочу вести тгк про себя и свою личность, а не как дневник питания, но боюсь могу кого нибудь тригернуть тк сама нахожусь в пике рпп, извините🙏 | 105 |
| 17 | всем привет, меня выложили в ТА, сказать что я вахуе, ничего не сказать.. | 112 |
| 18 | за все время моего отсутствия у меня были жесткие кп/переедания, жб, я очень раскобанела и набрала пару кг, мне страшно и противно на себя смотреть, я знаю что сама виновата, постораюсь исправить это, возможно это просто отеки либо же жир.. | 152 |
| 19 |  +4еда за день
+сорвалась на 10г арахисовой пасты, столько же меда и творог мягкий за кадром был
итого:880кк
8тыс шагов, 17мин пилатеса | 138 |
| 20 | обнова | 128 |
