Дарья Дружинская: проСВЕТ

Дорогие, кто был на сегодняшнем зеркальном эфире, делитесь чего там у вас? А кто еще не попробовал на себе, приглашаю к просмотру и практике! 💛 Как вы? Что изменилось? Ваша обратная связь важна, ценна для меня. Делитесь щедро своими открытиями. 🤍

ПОЧЕМУ ИЗМЕНА ТАК РАЗРУШАЕТ? 🤎Если заглянуть за сам факт измены, то мы увидим скрытые глубинные конфликты того, кто пострадал от нее. Конечно «страдают» оба, каждый по своему, кто-то очевидно мучается от боли, кто-то ее не замечает за собой, но измена касается обоих партнеров, так или иначе. 🤎Следствием предательства партнера является самообесценивание. Это сильнейший удар по самоценности человека. Часто мы пытаеемся справиться с самообесцениванием через логику: 🟡объяснить себе ситуацию каким угодно способом, так уж устроен наш мозг 🟠найти причину поступка в себе: внешность, ссоры, рождение детей и пр. 🔴«поменять мышление», сделать вид, что так все живут и…⤵️ 🔴убедить себя, что всё не так страшно Самообесценивание не может родиться просто от одной негативной мысли о себе. Оно берет свое начало, как правило, задолго до того, как мы вообще научаемся говорить или ходить в школу. 📍Чувство самоценности формируется в нашем детстве и исходит от наших родных и близких. Дальше мы развиваем увиденную модель отношения в собственном опыте взаимодействия с другими: в садике, школе, институте, на работе и пр. 📌Когда ребёнок сталкивается с унижением, стыдом или эмоциональным предательством со стороны самых близких людей: матери, брата или сестры, родственников. Тогда внутри рождается очень болезненная идея: «Со мной что-то не так. Я недостаточно хороший.», знакомо? 📌И самое травмирующее в этом во всем то, что этот вывод становится частью личности. Позже, уже во взрослой жизни, человек бессознательно начинает проигрывать тот же сценарий. 💔Он может снова сталкиваться с обесцениванием, холодом или предательством — например через измену партнёра. 🤩 И тогда боль становится особенно сильной, потому что она поднимает не только сегодняшнюю ситуацию, но и всю прошлую историю непрожитого стыда и унижения. Метафорически это напоминает судьбу Сизифа (помните этот миф?): человек снова и снова пытается «доказать», что он хороший, достойный любви, нужный. Но камень снова скатывается вниз. Поэтому рациональный и логический подход в терапии предательства/измены редко помогает. Я сторонник работы напрямую с нашим бессознательным и автономной нервной системой. 🔐Пока не прожита травма унижения и самообесценивания, сценарий может повторяться. Работа в терапии начинается с того, что человек постепенно узнаёт и поднимает те моменты своей жизни, где он чувствовал себя плохим, отвергнутым или недостойным. 🤩И шаг за шагом возвращает себе то, чего тогда не хватило: — право на ценность — уважение и любовь — внутреннюю опору — чувство безопасности 🙏Потому что маленький ребёнок когда-то действительно не мог себя защитить! Но вы, будучи уже взрослым человеком можете переписать этот травмирующий сценарий. Приходите на мои зеркальные практики, как закрытые, так и открытые. Проживайте на себе чувства облегчения и высвобождения. Записывайтесь в личную терапию, жду вас! Пишите @NatalyaadminPPI Ваш кризисный психолог, Дарья Дружинская 🤝

13 марта (пятница) в 10:00 Мск вКонтакте 🎙 Эфир Дарьи Дружинской «Зеркальные практики: я НЕДОстаточно хорош/а» 😄 ПРИСОЕДИНИТЬСЯ Продолжим знакомство с НОВЫМ инструментом в моей работе, который вы сразу ощутите на себе. Этот эфир будет посвящен трансформационной практике по работе с внутренним конфликтом САМООБЕСЦЕНИВАНИЯ. 🔹дам немного теории в продолжение темы КРИЗИСА (измены) в семье/паре, — мы пойдем в исследование конфликта самообесценивания. 🔹в нашем «путешествии» будем уделять особое внимание своим ощущаемым чувствам, телесным движениям, образам. И от вашего внутреннего внимания, что-то начнет меняться.

Эфир будет в формате группового звонка, поэтому в процессе можно будет делиться результатами работы и своими мыслями.

Приглашаю вас погрузиться в себя и свои чувства, наладить связь с бессознательным. Поколдуем вместе? Ваш кризисный психолог, Дарья Дружинская ❤️

Друзья, приветствую вас! ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ о форматах работы со мной, новинках, сессиях, встречах и подходах. 🤩Более 15 лет я консультирую, за эти годы мой подход в терапии сильно менялся. здесь в подробности и регалии уходить не стану. В 2025 году я начала обучение по Семейной Системной Психотерапии, оно фоново продолжается. С 2026 года я с головой ушла в обучение Зеркальной Психологии🤩, мой преподаватель талантливый и удивительный человек, тоже из Санкт-Петербурга, что как-то по особенному греет душу.

Сейчас я развиваю мой новый формат проведения индивидуальных и групповых сессий. Я сильно выросла как специалист, могу с уверенностью сказать, что владею инструментами, которые точно помогают изменить эмоциональное состояние.

🖇️Поэтому обновленная информация для вас: — я все также работаю в формате кризисной психологии, все формы кризисов нашей жизни (семейные, возрастные и пр.) — психосоматика (телесные и поведенческие запросы) в марте 2026 пройду дополнительное обучение по работе с Сердечно-сосудистой системой 🤍 — горевание, утрата — провожу терапевтические встречи на разные темы (по запросу) 🖇️НО!!! Теперь к этому всему добавился зеркальный процесс. И сейчас, на сессии с вами, после диагностической и консультативной части диалога, я иду с вами в работу с автономной нервной системой, при помощи зеркальной терапии. Она базируется исключительно на физиологии человека: работа центральной нервной системы, мозга, парасимпатической нервной системы и тд. Нет мистики, хотя процессы кажутся очень необычными, странными и волшебными. 🗝️МОЖНО работать с утратой сразу (!!) в отличие от всех других форм психотерапии. Даже нужно, ведь сильно облегчает работу горя. Можно работать с беременными. Можно работать через взрослого с детскими состояниями/проблемами. Можно работать с проблемами своих родных через себя и меня как терапевта. Вот такая магия! :-) ..точнее физика и физиология. В связи с моим обновлением, как внутри так и снаружи, я закрываю к продажам свои предыдущие курсы/практикумы/встречи. Буду проводить подобные и абсолютно новые с другим подходом и глубиной терапии. Все мои курсы можно найти на моем САЙТЕ 🤩 Приглашаю вас на мои зеркальные практики, записывайтесь, как индивидуально, так и на группу.🤩 🗓️БЛИЖАЙШАЯ ГРУППОВАЯ терапевтическая встреча: «Зеркальные практики. Измены: жизнь после предательства» 🟢22 марта в 10:00 по мск 🟢Основная тема встречи: отношения с партнером, внутри семьи, кризисы и измены. 🔴Стоимость: 3500₽ 🔴Длительность: 2,5-3 часа (по динамике группы) ⤴️Присоединяйтесь! Пишите в комментариях или в личные сообщения, а также через администратора Наталью @NatalyaadminPPI Оплата по России ✅ Оплата из-за рубежа ✅ Ваш кризисный психолог, Дарья Дружинская🤍

С 8 марта, чудесные волшебницы! Сегодня принято говорить о красоте, нежности и весне. А я, как кризисный психолог и психосоматолог, хочу сказать в первую очередь о другом: о вашей глубине и силе. О том, сколько в женщине силы, я знаю от вас самих. Более 15 лет я консультирую, а последние годы ко мне все чаще приходят в терапию женщины перенесшие разного рода насилие и многие другие драматичные события. Сколько в вас выдержки: семья, работа, дети, отношения, забота о всех. И вот здесь вас может поджидать ловушка, — из-за внимания к чему угодно вокруг себя, можно забыть о себе. Вы точно умеете чувствовать других. Считывать настроение, предугадывать желания, поддерживать, спасать, словно удерживать мир вокруг. Я проводила эфир-практику, в качестве подарка для вас, дорогие. Потому что именно через нее можно было сонастроиться с самой собой, соединиться с собственный Я. Это чрезвычайно важно! (для обоих полов) Ловушка наша в том, что в этой заботе о мире мы теряем связь с собой. 🔸Своими чувствами. 🔸Своими желаниями. 🔸Со своим телом. Но вы же помните мои вечные слова, что ТЕЛО никогда не молчит, оно наш союзник, а не враг. Будет тихо или громко говорить об усталости, выгорании, агрессии. Иногда что-то сжимается в горле непрожитыми словами, или отзывается тяжестью в груди, когда слишком долго что-то или кого-то терпели. Наше тело мудрое, оно так просит нас остановиться и услышать себя. Поэтому сегодня мне хочется пожелать вам не только цветов и тёплых слов. ❤️Я хочу пожелать вам возвращения к себе. Это не просто громкие слова, я в них искренне вижу глубокий смысл: Я сонастроена с самой собой. Это реально бывает сложно осуществить, но при помощи терапии, внимания к себе и разных психотерапевтических инструментов — это становится возможным и реальным! Не забывайте о себе: 🔹Замечать свои чувства — даже те, которые не принято показывать 🔹Разрешать себе быть не только сильной, но и живой 🔹Слушать своё тело и заботиться о нём, а не только требовать от него выдержки ❤️‍🩹И, пожалуйста, чаще благодарите себя. Наше бессознательное обожает это! ⚪️За то, что вы справились ⚪️За то, что выдержали сложные периоды ⚪️За то, что продолжаете любить, чувствовать, идти дальше Иногда самый важный человек, которому вы давно не говорили «спасибо», — это вы сами ;-) Пусть в вашей жизни будет больше бережности к себе, больше честности со своими чувствами и больше тепла внутри. С праздником вас! С днём женщин, которые умеют чувствовать, жить и исцелять себя и целый мир вокруг. 🌷🌼🌼 Ваш кризисный психолог, Дарья Дружинская

⬆️⬆️⬆️ Отзывы после эфира-практики приходят до сих пор 🤩 Приглашаю к просмотру тех, кто пропустил его ~ Эфир трансформационный, высвобождающий замороженные эмоции.

Дарья, благодарю за запись! После техники, когда надо было принять-одеть на себя эмоции и чувства, по ощущениям сначала тяжёлые как железо пришла огромная лёгкость и расслабление. 🩷 Удивительно! Сейчас на душе умиротворение и благодарность!

Пятничный эфир-практика «Свет мой зеркальце, скажи…» прошел по истине трансформационно! СМОТРЕТЬ в ЗАПИСИ 🩵 В начале мы немного поговорили с участниками встречи о том, что такое зеркальный подход в психотерапии и какие теории он использует: 🔵множественная модель интеллекта 🔵эмоционально образная терапия 🔵работа с метафорой 🔵телесно ориентированная терапия Рассказала о работе нашей Нервной системы, блуждающем нерве и зеркальных нейронах, и как все мы связаны на планете Земля, о чем когда-то говорили Фрейд и Юнг. А также, как мы с вами прекрасно умеем вытеснять, избегать и искажать собственные эмоции и состояния. И вот тогда-то и происходит травматическая сцепка — драма+шок=проблема, она же ощущается как заморозка в теле. Я рассказывала и о том, как значима связь осознанности того, что я проживаю на телесном и эмоциональном уровнях. После этого диалога мы пошли в сонастройку с самой/самим собой, чтобы, как раз и развивать эту чувствительность и связь. Практика была глубоко трансформационной, а зеркальные процессы, они всегда такие! 📌Работали с поиском первопричины проблемы, погружаясь в прошлое, настоящее и будущее. Было классно! 🔥🔥🔥Кто присутствовал онлайн, продолжайте делиться отзывами о новом инструменте в моей работе. 📍Глубоко и лично, вы можете подойти к пониманию и проживанию своей проблемы/симптома, уже в индивидуальной консультации со мной. 📌А кто будет смотреть в записи, смело ставьте на х1,5, даже в записи и даже в ускоренной версии — все будет работать ровно так же как и в эфире. Делюсь с вами настоящей магией и волшебством! 🗓️Дорогие женщины, милые и прекрасные, воспользуйтесь этим подарком для вас от меня. Заходите с запросами красоты, женственности, сексуальности, материнства и многого другого, в этот эфир-практику! Всех обнимаю и нежно желаю весенней радости и легкости! Ваш кризисный психолог, Дарья Дружинская❤️‍🩹

Дарья, спасибо 🙏 Это было нереально круто 🔥 Первый раз осознала откуда моя проблема. Хотя всё на поверхности, как оказывается. Сначала представляла льдинку, а в конце арома-саше сердечко - это так мило 🫶 В душе принятие и гармония ❤️

💌Отзыв от участницы зеркальной практики в прямом эфире: ⬇️ ⬇️ ⬇️

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ Эфир-практика в 19:00 по мск «Свет мой зеркальце, скажи…» Поработаем с вашими женскими состояниями, приходите с намерением на изменения 🔑

ПРО БОЛЬ ЭМОЦИОНАЛЬНУЮ

«Для исследования учёные отобрали 40 человек, которые в последние шесть месяцев пережили разрыв романтических отношений и чувствовали себя отвергнутыми. Каждый из них участвовал в двух частях эксперимента: одна была связана с чувством «социальной» боли, а вторая — с чувством боли физической.  Исследователи обнаружили, что индуцированное чувство отвергнутости активирует регионы мозга, которые вовлечены в ощущение физической боли.» Поэтому боль от измены буквально ранит в самое сердце. Еще немного цитат из исследования 🔬 всё же я и психосоматолог, это важная часть моей работы: «На первый взгляд, ощущение, которое вызывает пролитый на себя горячий кофе, и чувства от мыслей о том, что тебя отвергли, должны вызывать очень разные типы боли. Но наше исследование показывает, что они могут быть похожи даже больше, чем считалось", - выводы социального психолога Кросса (Ethan Kross) из университета Мичигана.

К чему все эти данные? Отсюда вытекает вопрос: «как мне справиться с тем, что душу рвет на части?!» Хочу познакомить вас с новыми инструментами в моей работе* В эту пятницу 6 марта в 19:00 по мск, я проведу для вас эфир-практику на площадке ВК. Сейчас я прохожу длительное обучение новому и уникальному методу в психотерапевтическом подходе, оно очень эффективно, чему я до сих пор поражаюсь и словно каждый раз окунаюсь в какую-то магию. Поэтому, я хочу поделиться с вами этим волшебством! Хочу показать вам, как может меняться ваше состояние. Причем, не зависимо от расстояний между нами. Сначала поговорим о теле и эмоциях, о кризисах в которых мы живем. Далее расскажу как работает зеркальный метод (он же практика), затем, будем настраиваться на работу с собой и работать. 📌То, чем мы будем заниматься это в первую очередь восстановление работы автономной нервной системы. Практика подойдет абсолютно для любых психологических и телесных запросов. Даже если мы с вами разделены сотнями километров, вы все равно сможете почувствовать, что ваше эмоциональное состояние поменялось. Влияние на психику будет оказано через наше тело ;-) Присоединяйтесь! СВЕТ МОЙ ЗЕРКАЛЬЦЕ СКАЖИ — ЭФИР-ПРАКТИКА 📱 Ваш кризисный психолог, Дарья Дружинская 🙏

«ОН ИЗМЕНИЛ. ЭТО КОНЕЦ? Или начало правды о вашей системе?» Часть вторая, продолжение Разбирая тему измены, добавлю еще про глубинные ее причины (речь о том, что запрограммировали в детстве): ❄️травма предательства ❄️разрушение базового чувства доверия ❄️регресс в детское состояние покинутости ❄️ травма брошенности А измена, в таком случае, как бы всё вышеперечисленное «залечивает». Но это процессы бессознательные и тот, кто изменяет словно в аффекте, не ведает (как правило), что им руководит. А самостоятельно крайне сложно разобраться в глубинных и неосознаваемых процессах нашей психики. Все дороги в этом случае ведут к психологу/психотерапевту. В терапии я работаю не только с фактом измены: 🟢поиском первопричины 🟢бессознательными установками 🔵повторяющимися треугольникам 🟢родовым сценариям и с самоценностью женщины, которая в этот момент буквально распадается 💬Помните, с ВАМИ ВСЕ НОРМАЛЬНО! 🤩Важно понимать Измена это все же редко случайность. Чаще это повторяющийся сценарий. Расщеплённый человек будет снова и снова создавать треугольники. Пытаясь решить свою скрытую травму через них, но увы… Даже сменив партнёра это так не работает. Поэтому главный вопрос должен звучать, — не «прощать или уходить», а: 🔹Что эта ситуация показывает о системе? 🔸Чью роль вы занимали? 🔸В какой момент начался дисбаланс в семье? 🔹Что в вас взрослеет через этот кризис? 🔸И где вы предаёте себя, оставаясь или уходя? 🤩 Иногда измена разрушает, иногда запускает глубокую трансформацию. Но в любом случае это не просто про секс на стороне. Это про структуру личности и семейной системы, про границы и сепарацию, про зрелость и право женщины быть ценностью независимо от выбора мужчины. Если вы сейчас в эпицентре этого процесса, то вы в точке системного кризиса. А кризис — это всегда рост! ;) Ваш кризисный психолог, Дарья Дружинская 🤍

«ОН ИЗМЕНИЛ. ЭТО КОНЕЦ? Или начало правды о вашей системе?» Часть I 🤩Измена, пожалуй, один из самых болезненных запросов в терапии. Ко мне нередко приходят именно с этой болью и желанием избавиться от нее. Забыть, убежать, не знать.. И за словами «меня предали» или «я больше так не могу, это повторяется», стоит не только факт измены, а глубокий кризис всей семейной системы. Вы уже знаете, что люди вступают в брак не только «по любви». Мы все бессознательно выбираем партнера, чтобы с ним лечиться друг об друга. Мы комплементарны :) Мы притягиваем тех, кто резонирует с нашими детскими травмами, дефицитами и страхами. Когда вы вступаете в отношения, вы попадает в то место, где ваши инфантильные части хотят дорасти. От партнера хочется: ⚪️«Реши за меня» 🟢«Успокой меня» 🔵«Будь сильнее, чем я» 🟢«Заработай, организуй, удержи» 🟢«Выбери меня» и многое многое другое, тут можно подставить конкретно свою фоновую потребность. Бессознательно передаём партнёру свои незрелые части с надеждой, что он их «дорастит» и вернёт нам в более зрелом виде. Сбой программы хехе, мы сами должны в себе все прожить, принять, трансформировать и пр. 🤩Но если один взрослеет быстрее, а второй отказывается больше быть «родителем», то вот тут то система и начинает трещать. 🤍Почему возникает измена? В глубинном подходе версий много. Можем сейчас с вами посмотреть в сторону внутреннего раскола человека. Так как измена почти всегда связана с расщеплением. Внутри нас много субличностей, частей или травм. Неважно, как их назовем. Им всем нужен выход, какой-то способ, чтобы вылезти наружу..стать увиденным. Это если с точки зрения глубины нашей психики. А на поверхности все выглядит очень прозаично. Измена очень важна, с ней точно надо идти в терапию. Вот несколько сценариев: 1. Партнёр становится «родителем». Мужчина начинает бессознательно видеть в жене «маму», строгую, контролирующую, директивную. Сексуальность падает. Страсть переносится «наружу», т.е. приходят конфликты и требования. В психике мужчины произошло искажение образа жены/мамы. Еще это проекцией называют. 2. Расщепление нежности и страсти. Классический сценарий: «Жену уважаю, а с любовницей хочу». Нежность к одной, сексуальность к другой. Человек не может соединить в одном партнёре и уважение, и вожделение. В терапии такие мужчины часто говорят: «С женой я дома, она моя семья. С любовницей я чувствую, что живу». 3. Попытка сепарации. Иногда измена служит отчаянной попыткой выйти из брака, где «мы» поглотило «я». Да, это не зрелый способ отделиться, но все же..способ. Сценариев куда больше* 🧘‍♀️А что происходит с женщиной? Когда женщина узнаёт об измене, её боль почти всегда глубже, чем просто ревность. Она проживает удар по: ⚪️самоценности 🟢телесности 🟢женской идентичности 🔵ощущению «я выбрана» Запускается страх: 🟡«Со мной что-то не так» 🟠«Я недостаточно красивая» 🔴«Я не такая» 🔴«Меня можно заменить»

Очень важно уметь отделять себя от драмы. Измена партнёра не равна вашей неполноценности. Она говорит о кризисе системы, а не о вашем дефекте. Но боль, безусловно, реальна. Кстати эмо.боль считывается МРТ также как и физическая, они одинаковы для нашего мозга. Удивительно, не правда ли?

….Продолжение 🔜 Ваш кризисный психолог, Дарья Дружинская 🤍

ИЗМЕНА ВНУТРИ СЕМЕЙНОЙ СИСТЕМЫ: ПРО ПРЕДАТЕЛЬСТВО И ОБЕСЦЕНИВАНИЕ Часть II Можно ли восстановить отношения? Системная терапия не настаивает на сохранении брака. Психолог не скажет вам, разводиться или нет, у него не стоит такой задачи. Решение принимать только вам. Но именно терапия помогает принять осознанное решение. Признаки, что есть ресурс к восстановлению: ⚪️оба готовы работать 🟡есть эмпатия к боли, 🟠сочувствие, сожаление 🔴есть история уважения между партнерами, попытки восстановить доверие Когда над сохранением отношений, стоит вдвойне задуматься: ⚪️повторные измены без 🟠раскаяния 🔴насилие 🟡манипуляции, угрозы По статистике: более половины пар, проходящих терапию после измены, сохраняют отношения и улучшают их качество. Но иногда задача терапии — не сохранить брак, а сохранить здоровую психику :)

Измена — это всегда кризис, но он и есть точка развилки. Да, она может вас разрушить, но благодаря ей можно выйти и в честность. И впервые за годы молчаний начать говорить о настоящем, живом.

А женщине в этот момент особенно важно не потерять себя. Не превращать чужой выбор в приговор своей ценности. Потому что измена говорит о динамике отношений. Но она ничего не говорит о вашей глубинной ценности как женщины. Или как матери, а может как дочери. И с этим я и работаю. Как вы? Прямо сейчас на земле миллионы людей испытывают боль от расставания. Или от измены. И когда в нашей жизни случается нечто, что резонирует с ней, мы может испытывать не просто свою боль, но и боль всей нашей планеты. Это про резонанс наших чувств и состояний с миром, со вселеной. А называть его можно как архетипическое чувство. Оно нечто большее, чем мы. И это состояние тоже можно мистифицировать и погружаться в работу с бессознательным. Прикоснуться к трансформации своего состояния можно в личной или групповой терапии. Для записи на терапию пишите @NatalyaadminPPI Или мне в личные сообщения. Ваш кризисный психолог, Дарья Дружинская