Ismatov-live🔥
رفتن به کانال در Telegram
نمایش بیشتر
کشور مشخص نشده استدسته بندی مشخص نشده است
451
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-67 روز
+17230 روز
در حال بارگذاری داده‌ها
کانال‌های مشابه
هیچ داده‌ای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
ابر برچسب‌ها
هیچ داده‌ای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
اکتبر '26اکتبر '26
اکتبر '26
+4
در 0 کانال‌ها
سپتامبر '26
+543
در 2 کانال‌ها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانال‌ها | |
| 18 اکتبر | 0 | |||
| 17 اکتبر | 0 | |||
| 16 اکتبر | 0 | |||
| 15 اکتبر | 0 | |||
| 14 اکتبر | 0 | |||
| 13 اکتبر | 0 | |||
| 12 اکتبر | 0 | |||
| 11 اکتبر | +1 | |||
| 10 اکتبر | 0 | |||
| 09 اکتبر | 0 | |||
| 08 اکتبر | +1 | |||
| 07 اکتبر | 0 | |||
| 06 اکتبر | +1 | |||
| 05 اکتبر | +1 | |||
| 04 اکتبر | 0 | |||
| 03 اکتبر | 0 | |||
| 02 اکتبر | 0 | |||
| 01 اکتبر | 0 |
پست‌های کانال
+3
«Завтра выйдет рилс с историей моего знакомства с клубом, где был сделан этот фото-сет.
Параллельно в процессе буду показывать ещё пару героев и интересные темы».
| 2 |  +5Добрый вечер, Телеграм!
Воскресный день начался с перестановки продуктов — где БЖУ осталось прежним: овсяный блин с арахисовой пастой и шаурма. Не знаю, какой завтрак может быть лучше.
4 записи офлайн, тренировки нет, но я очень рад: на данный период наполненность тела 24/7 за счёт хорошего количества углеводов, а качество тела — рельефное.
Второй день вечера заканчивается прогулкой, но уже в центре Северной столицы. | 13 |
| 3 |  +4Тренировка передней части
В лайт-режиме:
• Перед тренировкой — батончик и Pump Shot
• Новый вкус Reckful яблоко-конфета (просто бомба)
• Разминка — разгибания
• 2 тяжёлых силовых движения
• Добивка — жим в тренажёре по 1 ноге
• Икры
• Диазон подходов 3 разминка 3 рабочих
• Ну и вечерняя прогулочка, как и хотелось | 36 |
| 4 |  +4Привет, Телеграм!
В Питере сегодня солнечная погода ☀️ Рутина выполнена:
1) кардио
2) завтрак на 1000 ккал
3) офлайн-работа
4) тренировка ног.
И под вопросом — погулять бы в эти выходные, выбраться, пока погода позволяет и, конечно, время 🙌 Всем хорошего дня и прекрасного настроения! | 55 |
| 5 |  +4В легендарном
Приятно возвращаться сюда каждый раз с лучшей формой, а помощник в прогрессе — @corelabsclub , за что им благодарочка.
А вам — 15% скидка на любой ассортимент по промо NZ10 🙌🎁 | 69 |
| 6 |  +5Всем телеграмм!
Пятница на дворе.
Добавили в рацион 50 г углеводов — вышло 100 г лаваша на завтрак к яйцам.
Тренировка плеч с топливом от Reckful и работа до 21:00 офлайн. | 73 |
| 7 |  2 неделя моста
Состояние: спокоен, улыбчив, энергичен, наполненный — но не до конца сыт 😁 Как аппетитом, так и процессом.
Делаем небольшую компенсацию: постепенно увеличиваем углеводы, при этом сильно не теряя в качестве. В конце недели — чек-ап, дальше уже по ситуации. Но задача одна — набор!
Поддержка штанов сейчас от @co, и далее будем вместе прогрессировать и строить новый образец.
Компании — благодарность от меня. Вам 15% скидка по промо NZ10 на любой ассортимент.🫡🎁 | 183 |
| 8 |  Путь на сцену с помощью марафона. Часть 2 Тренировочный процесс и Питание
Отчёт от Даниила которого курируют наши Амбассадоры Назар и Далер Исматовы
Промокоды: NZ10 и DALER.
Поддерживайте своих спортсменов! Ставьте реакции, и скоро выйдет третья часть, где Даниил расскажет,интересные рецепты,которые он делает на данном этапе подготовки. | 47 |
| 9 | Первую часть,можно увидеть в группе 🙌 | 65 |
| 10 | Путь на сцену с помощью марафона. Часть 2 Тренировочный процесс и Питание
Отчёт от Даниила которого курируют наши Амбассадоры Назар и Далер Исматовы
Промокоды: NZ10 и DALER.
Поддерживайте своих спортсменов! Ставьте реакции, и скоро выйдет третья часть, где Даниил расскажет,интересные рецепты,которые он делает на данном этапе подготовки. | 1 |
| 11 |  پیام ویدیو | 66 |
| 12 |  پیام ویدیو | 70 |
| 13 |  +3Время бежит а рутина утра неизменна 🙌 | 71 |
| 14 |  +5Отредактированный текст:
Продолжаем мост. Это то время, когда с большими весами не форсирую, а работаю в кайф, чтобы не дай бог не травмировать связки. Дальнейшие действия изложу завтра.
Тренировка задней поверхности:
1. Обратная гиперэкстензия 4 подхода
2. Румынская тяга 5 подходов
3. Сгибания лёжа 3 подхода
4. Сгибания сидя 3 подхода
5. Икры 10 подходов | 89 |
| 15 |  Cor Labs Flex
Лучшие амбассадоры
Качественное топливо ⛽️
И самая большая скидка при покупке 15%
Вопросы сюда @Core_Labs | 82 |
| 16 |  +2Как вам образ Рембо в @top_gym_officialpage
Интересно пообщались с оператором, скоро покажем, что получилось!
Продолжаем держать качество тела вместе с
Скидка 15% по промокоду NZ10 вам обеспечена 🙌 | 192 |
| 17 |  Чемпионат Северо-Запада
Как это было 🙌🔥 | 138 |
| 18 |  +4Привет, телеграм! Продолжаем любимую рутину. Сладостей больше нет — держим форму (стараемся 😂). Вкус риса и мяса после десертов не такой заманчивый, но отек нам не нужен как и жир в большом кол-ве | 136 |
| 19 |  پیام ویدیو | 124 |
| 20 |  Финал нашей кропотливой работы с Исматовым младшим.
Учитывая, что Назар имеет сложности с чувством ритма и пластичностью, мне нужно было придумать такую произволку, чтобы она не содержала сложных элементов, но при этом отображала его сильные стороны, такие как эстетичность, пропорции и контроль живота.
Добавив редкие позы, интересные переходы,плавную музыку, мы сложили все в одну гармонию.
Я выбрал микс из былой классики (Седая ночь) и современных трендов( (Kanye West), для того чтобы затронуть струны души большей аудитории,поколения прошлых лет и нынешних молодых зрителей.
Основной задачей, было раскрыть характер Назара и его внутреннее состояние. Ведь произволка - это не про набор автоматически отточенных движений под определенную музыку. Произвольная программа - это раскрытие личности, характера и внутренних качеств человека.
Несмотря на то, что он допустил несколько ошибок в процессе, на данный момент это его лучшая презентация. | 111 |
