Ismatov-live🔥
前往频道在 Telegram
显示更多
未指定国家未指定类别
451
订阅者
无数据24 小时
-67 天
+17230 天
吸引订阅者
十月 '2610月 '26
十月 '26
+4
在0个频道中
九月 '26
+543
在2个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 18 十月 | 0 | |||
| 17 十月 | 0 | |||
| 16 十月 | 0 | |||
| 15 十月 | 0 | |||
| 14 十月 | 0 | |||
| 13 十月 | 0 | |||
| 12 十月 | 0 | |||
| 11 十月 | +1 | |||
| 10 十月 | 0 | |||
| 09 十月 | 0 | |||
| 08 十月 | +1 | |||
| 07 十月 | 0 | |||
| 06 十月 | +1 | |||
| 05 十月 | +1 | |||
| 04 十月 | 0 | |||
| 03 十月 | 0 | |||
| 02 十月 | 0 | |||
| 01 十月 | 0 |
频道帖子
+3
«Завтра выйдет рилс с историей моего знакомства с клубом, где был сделан этот фото-сет.
Параллельно в процессе буду показывать ещё пару героев и интересные темы».
| 2 |  +5Добрый вечер, Телеграм!
Воскресный день начался с перестановки продуктов — где БЖУ осталось прежним: овсяный блин с арахисовой пастой и шаурма. Не знаю, какой завтрак может быть лучше.
4 записи офлайн, тренировки нет, но я очень рад: на данный период наполненность тела 24/7 за счёт хорошего количества углеводов, а качество тела — рельефное.
Второй день вечера заканчивается прогулкой, но уже в центре Северной столицы. | 13 |
| 3 |  +4Тренировка передней части
В лайт-режиме:
• Перед тренировкой — батончик и Pump Shot
• Новый вкус Reckful яблоко-конфета (просто бомба)
• Разминка — разгибания
• 2 тяжёлых силовых движения
• Добивка — жим в тренажёре по 1 ноге
• Икры
• Диазон подходов 3 разминка 3 рабочих
• Ну и вечерняя прогулочка, как и хотелось | 36 |
| 4 |  +4Привет, Телеграм!
В Питере сегодня солнечная погода ☀️ Рутина выполнена:
1) кардио
2) завтрак на 1000 ккал
3) офлайн-работа
4) тренировка ног.
И под вопросом — погулять бы в эти выходные, выбраться, пока погода позволяет и, конечно, время 🙌 Всем хорошего дня и прекрасного настроения! | 55 |
| 5 |  +4В легендарном
Приятно возвращаться сюда каждый раз с лучшей формой, а помощник в прогрессе — @corelabsclub , за что им благодарочка.
А вам — 15% скидка на любой ассортимент по промо NZ10 🙌🎁 | 69 |
| 6 |  +5Всем телеграмм!
Пятница на дворе.
Добавили в рацион 50 г углеводов — вышло 100 г лаваша на завтрак к яйцам.
Тренировка плеч с топливом от Reckful и работа до 21:00 офлайн. | 73 |
| 7 |  2 неделя моста
Состояние: спокоен, улыбчив, энергичен, наполненный — но не до конца сыт 😁 Как аппетитом, так и процессом.
Делаем небольшую компенсацию: постепенно увеличиваем углеводы, при этом сильно не теряя в качестве. В конце недели — чек-ап, дальше уже по ситуации. Но задача одна — набор!
Поддержка штанов сейчас от @co, и далее будем вместе прогрессировать и строить новый образец.
Компании — благодарность от меня. Вам 15% скидка по промо NZ10 на любой ассортимент.🫡🎁 | 183 |
| 8 |  Путь на сцену с помощью марафона. Часть 2 Тренировочный процесс и Питание
Отчёт от Даниила которого курируют наши Амбассадоры Назар и Далер Исматовы
Промокоды: NZ10 и DALER.
Поддерживайте своих спортсменов! Ставьте реакции, и скоро выйдет третья часть, где Даниил расскажет,интересные рецепты,которые он делает на данном этапе подготовки. | 47 |
| 9 | Первую часть,можно увидеть в группе 🙌 | 65 |
| 10 | Путь на сцену с помощью марафона. Часть 2 Тренировочный процесс и Питание
Отчёт от Даниила которого курируют наши Амбассадоры Назар и Далер Исматовы
Промокоды: NZ10 и DALER.
Поддерживайте своих спортсменов! Ставьте реакции, и скоро выйдет третья часть, где Даниил расскажет,интересные рецепты,которые он делает на данном этапе подготовки. | 1 |
| 11 |  视频消息 | 66 |
| 12 |  视频消息 | 70 |
| 13 |  +3Время бежит а рутина утра неизменна 🙌 | 71 |
| 14 |  +5Отредактированный текст:
Продолжаем мост. Это то время, когда с большими весами не форсирую, а работаю в кайф, чтобы не дай бог не травмировать связки. Дальнейшие действия изложу завтра.
Тренировка задней поверхности:
1. Обратная гиперэкстензия 4 подхода
2. Румынская тяга 5 подходов
3. Сгибания лёжа 3 подхода
4. Сгибания сидя 3 подхода
5. Икры 10 подходов | 89 |
| 15 |  Cor Labs Flex
Лучшие амбассадоры
Качественное топливо ⛽️
И самая большая скидка при покупке 15%
Вопросы сюда @Core_Labs | 82 |
| 16 |  +2Как вам образ Рембо в @top_gym_officialpage
Интересно пообщались с оператором, скоро покажем, что получилось!
Продолжаем держать качество тела вместе с
Скидка 15% по промокоду NZ10 вам обеспечена 🙌 | 192 |
| 17 |  Чемпионат Северо-Запада
Как это было 🙌🔥 | 138 |
| 18 |  +4Привет, телеграм! Продолжаем любимую рутину. Сладостей больше нет — держим форму (стараемся 😂). Вкус риса и мяса после десертов не такой заманчивый, но отек нам не нужен как и жир в большом кол-ве | 136 |
| 19 |  视频消息 | 124 |
| 20 |  Финал нашей кропотливой работы с Исматовым младшим.
Учитывая, что Назар имеет сложности с чувством ритма и пластичностью, мне нужно было придумать такую произволку, чтобы она не содержала сложных элементов, но при этом отображала его сильные стороны, такие как эстетичность, пропорции и контроль живота.
Добавив редкие позы, интересные переходы,плавную музыку, мы сложили все в одну гармонию.
Я выбрал микс из былой классики (Седая ночь) и современных трендов( (Kanye West), для того чтобы затронуть струны души большей аудитории,поколения прошлых лет и нынешних молодых зрителей.
Основной задачей, было раскрыть характер Назара и его внутреннее состояние. Ведь произволка - это не про набор автоматически отточенных движений под определенную музыку. Произвольная программа - это раскрытие личности, характера и внутренних качеств человека.
Несмотря на то, что он допустил несколько ошибок в процессе, на данный момент это его лучшая презентация. | 111 |
