Ismatov-live🔥

«Завтра выйдет рилс с историей моего знакомства с клубом, где был сделан этот фото-сет. Параллельно в процессе буду показывать ещё пару героев и интересные темы».

Добрый вечер, Телеграм! Воскресный день начался с перестановки продуктов — где БЖУ осталось прежним: овсяный блин с арахисовой пастой и шаурма. Не знаю, какой завтрак может быть лучше. 4 записи офлайн, тренировки нет, но я очень рад: на данный период наполненность тела 24/7 за счёт хорошего количества углеводов, а качество тела — рельефное. Второй день вечера заканчивается прогулкой, но уже в центре Северной столицы.

Тренировка передней части В лайт-режиме: • Перед тренировкой — батончик и Pump Shot • Новый вкус Reckful яблоко-конфета (просто бомба) • Разминка — разгибания • 2 тяжёлых силовых движения • Добивка — жим в тренажёре по 1 ноге • Икры • Диазон подходов 3 разминка 3 рабочих • Ну и вечерняя прогулочка, как и хотелось

Привет, Телеграм! В Питере сегодня солнечная погода ☀️ Рутина выполнена: 1) кардио 2) завтрак на 1000 ккал 3) офлайн-работа 4) тренировка ног. И под вопросом — погулять бы в эти выходные, выбраться, пока погода позволяет и, конечно, время 🙌 Всем хорошего дня и прекрасного настроения!

В легендарном Приятно возвращаться сюда каждый раз с лучшей формой, а помощник в прогрессе — @corelabsclub , за что им благодарочка. А вам — 15% скидка на любой ассортимент по промо NZ10 🙌🎁

Всем телеграмм! Пятница на дворе. Добавили в рацион 50 г углеводов — вышло 100 г лаваша на завтрак к яйцам. Тренировка плеч с топливом от Reckful и работа до 21:00 офлайн.

2 неделя моста Состояние: спокоен, улыбчив, энергичен, наполненный — но не до конца сыт 😁 Как аппетитом, так и процессом. Делаем небольшую компенсацию: постепенно увеличиваем углеводы, при этом сильно не теряя в качестве. В конце недели — чек-ап, дальше уже по ситуации. Но задача одна — набор! Поддержка штанов сейчас от @co, и далее будем вместе прогрессировать и строить новый образец. Компании — благодарность от меня. Вам 15% скидка по промо NZ10 на любой ассортимент.🫡🎁

Путь на сцену с помощью марафона. Часть 2 Тренировочный процесс и Питание Отчёт от Даниила которого курируют наши Амбассадоры Назар и Далер Исматовы Промокоды: NZ10 и DALER. Поддерживайте своих спортсменов! Ставьте реакции, и скоро выйдет третья часть, где Даниил расскажет,интересные рецепты,которые он делает на данном этапе подготовки.

Первую часть,можно увидеть в группе 🙌

Путь на сцену с помощью марафона. Часть 2 Тренировочный процесс и Питание Отчёт от Даниила которого курируют наши Амбассадоры Назар и Далер Исматовы Промокоды: NZ10 и DALER. Поддерживайте своих спортсменов! Ставьте реакции, и скоро выйдет третья часть, где Даниил расскажет,интересные рецепты,которые он делает на данном этапе подготовки.

Время бежит а рутина утра неизменна 🙌

Отредактированный текст: Продолжаем мост. Это то время, когда с большими весами не форсирую, а работаю в кайф, чтобы не дай бог не травмировать связки. Дальнейшие действия изложу завтра. Тренировка задней поверхности: 1. Обратная гиперэкстензия 4 подхода 2. Румынская тяга 5 подходов 3. Сгибания лёжа 3 подхода 4. Сгибания сидя 3 подхода 5. Икры 10 подходов

Cor Labs Flex Лучшие амбассадоры Качественное топливо ⛽️ И самая большая скидка при покупке 15% Вопросы сюда @Core_Labs

Как вам образ Рембо в @top_gym_officialpage Интересно пообщались с оператором, скоро покажем, что получилось! Продолжаем держать качество тела вместе с Скидка 15% по промокоду NZ10 вам обеспечена 🙌

Чемпионат Северо-Запада Как это было 🙌🔥

Привет, телеграм! Продолжаем любимую рутину. Сладостей больше нет — держим форму (стараемся 😂). Вкус риса и мяса после десертов не такой заманчивый, но отек нам не нужен как и жир в большом кол-ве

Финал нашей кропотливой работы с Исматовым младшим. Учитывая, что Назар имеет сложности с чувством ритма и пластичностью, мне нужно было придумать такую произволку, чтобы она не содержала сложных элементов, но при этом отображала его сильные стороны, такие как эстетичность, пропорции и контроль живота. Добавив редкие позы, интересные переходы,плавную музыку, мы сложили все в одну гармонию. Я выбрал микс из былой классики (Седая ночь) и современных трендов( (Kanye West), для того чтобы затронуть струны души большей аудитории,поколения прошлых лет и нынешних молодых зрителей. Основной задачей, было раскрыть характер Назара и его внутреннее состояние. Ведь произволка - это не про набор автоматически отточенных движений под определенную музыку. Произвольная программа - это раскрытие личности, характера и внутренних качеств человека. Несмотря на то, что он допустил несколько ошибок в процессе, на данный момент это его лучшая презентация.