⊱ ۫ ׅ ✧𝒄𝒉𝒊𝒉𝒆𝒓𝒖𑣲𝗺𝗼𝗹𝗮𝗻𝗴

—————๑♡⁠๑————— ещё я бы вас хотела поблагодарить за 1000 подписчиков в тик токе!! ☁️ для меня это довольно большая цифра, и, я надеюсь, что это не предел ☁️ спойлер: завтра обязательно отметим

Привет!!Я Алексана,мне 12 Дата рождения: 25.07.2013 Мои цели на ближайшие месяцы: •начать ходить в зал •с мая по июль набор веса •июль-сентябрь сушка

Здᴇᴄь ʙы уʙидиᴛᴇ: •Рᴇцᴇᴨᴛы •ᴨиᴛᴀниᴇ •ᴛᴩᴇниᴩᴏʙᴏчᴋи •влоги Пᴀᴩᴀʍᴇᴛᴩы: •hᴇighᴛ: 157 •wᴇighᴛ :41 •ʍiniʍᴀl: 38 •now:38.1 •Agᴇ 12 •ʙrᴇᴀsᴛ 74 •hiᴩs 80 •wᴀisᴛ 52 Хештеги:

#Results #anon #рецепты #обзоры #мысли #eat Анон Мой лс:@aleksawwa Мой тгк Мой тт Инста Для красивого оформления: https://t.me/boost/golodaleksswa

⭐⭐🌷🔤🔤🔤🔤🔤🔤 ⭐⭐ 🔤🔤🔤🔤🌟 ⭐️. ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁. #𝒍𝒖𝒏𝒄𝒉 💫 ✨✨✨✨：✨✨✨✨

▫️гречка, куриная котлета, лёгкий сыр

▫️огурец, помидоры черри, кукуруза

🔤368|26,09|3,73|62,55🔤 мама вчера много фарша сделала, пустила остатки на котлеты, теперь не придётся сильно парится над обедом ☕ просто и вкусно —————๑♡⁠๑————— я сейчас злая самую малость。。。 ☁️ рассказываю: на английском мы делали что-то вроде проекта про витамины, там надо было на листе нарисовать разные фрукты, овощи, другие продукты и рассказать о витаминах, которые в них содержатся 📒 я делала его с другими двумя одноклассницами, но лучше бы одна всем занималась, т.к. они во-первых не докрасили ничего, а во-вторых когда их просили прочитать написанное, то даже двух слов связать не могли, будто впервые английские буквы видят 🤍 в общем мне и одной из одноклассниц поставили 4, а третьей ничего не ставили —————๑♡⁠๑————— ⤵️ делитесь своими обедами в комментариях ☁️

🤩🤩🌷🔤🔤🔤🔤🔤🔤🌟 🤩🤩 "торфяной пирог" ✨₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁. #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆 ⭐️ ингредиенты ⤵️ для шоколадной крошки

▫️яйцо — половина

▫️мука — 27 гр

◽какао — 5 гр

▫️сахзам по вкусу

для начинки

▫️творог — 100 гр

◽греческий йогурт/сметана — 75 гр

▫️кукурузный крахмал — 13 гр

▫️сахзам по вкусу

—————๑♡⁠๑————— приготовление ⤵️ для начала разбиваем в миску яйцо, смешиваем белок и желток. половину смеси переливаем в другую ёмкость, добавляем туда 27 гр муки, 5 гр какао, сахзам, растираем в крошку 🌿 для начинки смешиваем творог (лучше в брикете или без крупинок, если у вас рассыпчатый то проблендерите), сметану/греческий йогурт, сахазм, крахмал и вторую половину яйца 🌿 в форму для запекания выкладываем половину шоколадной крошки, сверху выливаем начинку, заканчиваем второй половиной крошки 🌿 запекаем пирог в духовке при 200° 15-20 минут 🌿 по истечению времени достаём, остужаем (лучше дать ему постоять немного в холодильнике, так начинка стабилизируется), украшаем по желанию и готово! можно кушать ☁️ примерные кбжу на всё: 353/31,83/7,10/39,06

🙂🙂🙂🙂 🙂🙂🙂🙂🙂🙂✨✨ Меня зовут Ангелина, мне 14 Некоторое время назад я похудела, а потом пыталась не набрать, но столкнулась с рпп и поняла, что пора это заканчивать.. Сейчас я на восстановлении: пытаюсь вернуть кд, набрать вес и хоть какую-то мышечную массу и мечтаю о красивом и здоровом теле ✨✨ Люблю лагеря, сладкое, животных, необычные сочетания в еде, фотографии природы, фрукты, каши и многое другое!! Мои параметры:

✨Min: ✨✨✨🌷✨✨,✨ 🤍Max: ✨✨✨🌷✨✨ ✨Now: ✨✨✨🌷#Weight

🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷 🤩🤩🪷🪷🤩🤩🪷🪷🤩🤩🪷🪷 ✨✨✨✨✨ вы найдете: 🙂Разные рецептики (пп и не пп) ✨Продукты с калориями 🙂Фоточки из жизни ✨Разборы продуктов 🙂Ответы на анонимки ✨Тарелочки комментаторов 🙂И ещё кучу всего!! (Навигация) Буду очень рада, если заглянете 😳😳

🤩🤩🌷🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🤩🤩 🔤🔤🔤⌨️🌟 ✨. ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁. #𝒔𝒏𝒂𝒄𝒌 ⭐️ ✨✨✨✨：✨✨✨✨

▫️протеиновая печенька solvie "chocolate & orange"

🔤170|19,40|7,90|5,30🔤 мне не особо заходят сладости со вкусом апельсина, но эта печенька прям кайф ☁️ там внутри ещё апельсиновые цукаты вроде, как мармеладки, мне понравилось —————๑♡⁠๑————— 4 урока отсидела, чуть ли не засыпала на каждом, скукота ☁️ меня даже на биологии не спросили, хотя должны были, оценку исправить надо же ☁️ пока что и рассказывать нечего, если что в посте с обедом будет —————๑♡⁠๑————— ⤵️ делитесь своими перекусами в комментариях ☁️

🤩🤩🌷🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🤩🤩 🔤🔤🔤🔤🌟 ⭐️. ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁. #𝒃𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕 💫 ✨✨✨✨：✨✨✨✨

▫️ванильные сырники, творожок савушкин чизкейк, апельсин, мята, кокосовая стружка, яблоко, рисовые звёздочки бс, белые звёздочки (посыпка)

▫️мёд, яблоко, рисовые звёздочки бс, белые звёздочки (посыпка)

🔤555|39,39|16,07|63,33🔤 мне никогда с апельсинами не везёт, всегда безвкусные попадаются, а я бы хотела прям сладкий 💤 зато мой любимый вкус творожка сегодня, кайф —————๑♡⁠๑————— ⏫️🔤🔤🔤🔤🔤⏬️

▫️20000 шагов

▫️повыкладывать видео в тт

◽подготовка к впр по математике

обычно к впр не готовлюсь, но тут, думаю, стоит ☁️ а так день лайтовый будет мама как обычно алису о погоде спросила, та сказала что будет дождь с часа дня до двух 🤍 надеюсь что он не пойдёт пока со школы буду идти —————๑♡⁠๑————— ⤵️ делитесь своими завтраками в комментариях ☁️

🤩🤩🌷🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🤩🤩 🔤🔤🔤🔤🌟 ⭐️. ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁. #𝒃𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕 💫 ✨✨✨✨：✨✨✨✨

▫️ванильные сырники, творожок савушкин чизкейк, апельсин, мята, кокосовая стружка, яблоко, рисовые звёздочки бс, белые звёздочки (посыпка)

▫️мёд, яблоко, рисовые звёздочки бс, белые звёздочки (посыпка)

🔤555|39,39|16,07|63,33🔤 мне никогда с апельсинами не везёт, всегда безвкусные попадаются, а я бы хотела прям сладкий 💤 зато мой любимый вкус творожка сегодня, кайф —————๑♡⁠๑————— ⏫️🔤🔤🔤🔤🔤⏬️

▫️20000 шагов

▫️повыкладывать видео в тт

◽подготовка к впр по математике

обычно к впр не готовлюсь, но тут, думаю, стоит ☁️ а так день лайтовый будет мама как обычно алису о погоде спросила, та сказала что будет дождь с часа дня до двух 🤍 надеюсь что он не пойдёт пока со школы буду идти —————๑♡⁠๑————— ⤵️ делитесь своими завтраками в комментариях ☁️

🤩🤩🌷🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🤩🤩 🔤🔤🔤🔤🌟 ⭐️. ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁. #𝒃𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕 💫 ✨✨✨✨：✨✨✨✨

▫️ванильные сырники, творожок савушкин чизкейк, апельсин, мята, кокосовая стружка, яблоко, рисовые звёздочки бс, белые звёздочки (посыпка)

▫️мёд, яблоко, рисовые звёздочки бс, белые звёздочки (посыпка)

🔤555|39,39|16,07|63,33🔤 мне никогда с апельсинами не везёт, всегда безвкусные попадаются, а я бы хотела прям сладкий 💤 зато мой любимый вкус творожка сегодня, кайф —————๑♡⁠๑————— ⏫️🔤🔤🔤🔤🔤⏬️

▫️20000 шагов

▫️повыкладывать видео в тт

◽подготовка к впр по математике

обычно к впр не готовлюсь, но тут, думаю, стоит ☁️ а так день лайтовый будет мама как обычно алису о погоде спросила, та сказала что будет дождь с часа дня до двух 🤍 надеюсь что он не пойдёт пока со школы буду идти —————๑♡⁠๑————— ⤵️ делитесь своими завтраками в комментариях ☁️

🌟🌟🌷🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🌟🌟 🔤🔤🔤🔤🌟 ⭐️. ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁. #𝒓𝒆𝒔𝒖𝒍𝒕𝒔💫 ✨✨✨✨。✨✨。✨✨✨✨✨✨

▫️22554 шага

▫️пилатес на пресс

🔤1690|126,29|50,08|178,37🔤 кбжу плачет, ну ладно, я постараюсь завтра рацион на меньшее количество белка придумать ☁️ и шагов чуть больше чем обычно вышло, мне было скучно, подумала почему бы ещё не походить —————๑♡⁠๑————— у нас на улице ветер и сейчас пошёл дождь, наконец-то, кто ещё не знает, я люблю дождливую погоду ☕ главное чтобы за ночь он в снег не превратился, тьфу тьфу тьфу, не надо пожалуйста снег в мае —————๑♡⁠๑————— ⤵️ делитесь своими итогами дня в комментариях ☁️

—————๑♡⁠๑————— ✨₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁. #𝒂𝒏𝒚𝒕𝒉𝒊𝒏𝒈 #𝒚𝒐𝒖 ⭐️ и снова вы меня радуете! ☁️ не знаю стоит ли рассказывать в 101 раз как я вас люблю, наверное уже понятно ☁️ мне от таких слов хочется продолжать придумывать вам рецепты, писать их, служите мотивацией в общем ☁️

🌟🌟🌷🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🌟🌟 🔤🔤🔤🔤🔤🌟 ⭐️. ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁. #𝒅𝒊𝒏𝒏𝒆𝒓💫 ✨✨✨✨：✨✨✨✨

▫️пп торфяной пирог с голубикой, рисовыми звёздочками бс и белыми звёздочками (посыпкой)

▫️шоколадные вафли из манки с мёдом, рисовыми шариками в шоколаде, белыми звёздочками (посыпкой) и сублимированным манго

🔤646|36,55|16,26|85,63🔤 завтра рецепт на пирог точно будет, это очень вкусно, ещё и готовится просто ☁️ но я снова ела его горячим, надо заранее готовить потому что ☁️ вафли здесь просто для добора углеводов, не знаю хотите ли рецепт, но сразу скажу, я не фоткала 📒 —————๑♡⁠๑————— мама до бабушки уехала, попросила её чтобы привезла клубники 😍 я вот думаю какой торт в следующий раз приготовить, посмотрим будут ли в магазине сливки, а то у меня есть интересная идейка ☕ —————๑♡⁠๑————— ⤵️ делитесь своими ужинами в комментариях ☁️

а где реакции。。。 ☁️

🍁🍁🍁🌷🔤🔤🔤🔤🔤🔤🌟 🍁🍁🍁"картофельные шарики с сыром" ✨₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁. #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆 ⭐️ ингредиенты ⤵️

▫️картошка — 200 гр

▫️яйцо — 1 шт

◽сыр — 45 гр

▫️сухари панировочные — 15 гр

▫️соль, специи по вкусу

—————๑♡⁠๑————— приготовление ⤵️ картошку чистим, варим (желательно нарезать маленькими дольками, так быстрее сварится), разминаем в пюре, добавляем соль и специи по желанию 🌿 разбиваем в отдельную миску яйцо, смешиваем белок и желток, ≈30 гр смеси вливаем в пюре, перемешиваем. делим пюре на несколько маленьких шариков 🌿 сыр нарезаем кубиками, кладём внутрь каждого картофельного шарика, заворачиваем 🌿 теперь шарики обмакиваем в оставшейся яичной смеси и панировке, потом запекаем в духовке при 200° ≈15 минут 🌿 по истечению времени достаём, даём немного остыть и готово! можно кушать ☁️ примерные кбжу на всё: 369/25,79/9,95/42,29

🌟🌟🌷🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🌟🌟 🔤🔤🔤🔤🌟 ⭐️. ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁. #𝒍𝒖𝒏𝒄𝒉 💫 ✨✨✨✨：✨✨✨✨

▫️ленивые пельмешки

▫️салат из пекинской капусты, кукурузы, огурца, помидорок черри

▫️соус из греческого йогурта и специй

🔤288|31,45|2,77|32,34🔤 нуу не знаю, как по мне лучше найти время и обычных пельменей налепить, я про них теперь вспомнила и хочу сделать ☁️ хоть и кк вышло меньше, мне такое не особо важно сейчас —————๑♡⁠๑————— прикол хотите? мне информатика сказала, что у меня в впр тестовая часть без ошибок, а я там вообще на авось всё писала, видели бы вы моё лицо。。。 ☁️ нас ещё готовят к впр по математике, там легко, только задача на логику меня смущает ☁️ —————๑♡⁠๑————— ⤵️ делитесь своими обедами в комментариях ☁️

⭐⭐⭐🌷🔤🔤🔤🔤🔤🔤 ⭐⭐⭐ 🔤🔤🔤⌨️🌟 ✨. ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁. #𝒔𝒏𝒂𝒄𝒌 ⭐️ ✨✨✨✨：✨✨✨✨

▫️протеиновая печенька solvie "chocolate"

🔤169|19,00|5,40|7,90🔤 вау, мне попалась протеинка с недовесом, а не наоборот ☁️ главной ошибкой было есть её на короткой перемене, у меня всего минута оставалась, я даже на урок опоздала ☁️ но было вкусно, отзыв выложу —————๑♡⁠๑————— уроки уже закончились, бегу домой ☁️ на литературе нам дали какую-то проверочную карточку по произведению, которое я не читала, кое-как у одноклассников ответы наскребла, дай бог правильно будет —————๑♡⁠๑————— ⤵️ делитесь своими перекусами в комментариях ☁️

🌟 привет-привет, куколки!!

приглашаю вас в канал моаны про попытки?? восстановления от рпп, спорт, мой лайф и возвращение к жизни!! 🤩🤩

🌷мне 15 лет, химбио, собираюсь поступать в медицинский после 11 класса. 🔗люблю готовить, хожу в зал с недавних пор, катаю на скейте и иногда рисую) 🎀 ‘’ -10кг за короткий срок выразились нервной ано и пропажей кд. и я РЕШАЮ это, начав восстановление, чтобы не слечь в стационар 😛 😀😀😀😀😀 вы найдете: - интересные рецепты [🤩🥐🍰] - статьи о важном - мои силовые тренировки 💪🏋️‍♂️ - мои фоточки и учеба, а также многое другое!! 🌟🌟 ₊˚. » btw about me: 🌟🌟 max: 50/159 🌟🌟 min: 36,8/160 ‘ 🌟🌟 now: 41,? ‘ ‘ 🌟 заходи, тут тебе рады!!

🌟🌟🌷🔤🔤🔤🔤🔤🌟 🌟🌟 "протеиновая печенька solvie "mocca latte" ⭐️. ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁. 💫 кбжу на порцию (60 гр): 170/20/7,9/5,4 ▫️запах — 8️⃣/1️⃣0️⃣

чувствуется шоколад, протеин и совсем немного кофе. не особо люблю кофейный запах, так что мне даже понравилось ☁️

—————๑♡⁠๑————— ▫️вкус — 9️⃣/1️⃣0️⃣

у печенья шоколадно-протеиновый вкус, кофе опять же чувствуется слабо ☁️ а глазурь шикарна, она мне шоколад от милки напоминает ☁️

—————๑♡⁠๑————— ◽текстура — 7️⃣/1️⃣0️⃣

протеинка при раскусывании мягкая, хоть и ножом разрезать было трудно ☁️ глазурь и хрустящие шарики хорошо дополняют основу ☁️

—————๑♡⁠๑————— 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 — 8️⃣/1️⃣0️⃣ это определённо вкусно, но есть два минуса 💤 во-первых, слабый вкус кофе, во-вторых на картинке заявлен ещё слой карамели, которого либо нет, либо он настолько тонкий что даже не чувствуется 🤍 в целом достойно, но не самый лучший вкус из тех, что я пробовала, повторно не хотела бы купить 🤍 —————๑♡⁠๑————— ⤵️ а вы пробовали эту печеньку? делитесь своими впечатлениями в комментариях ☁️

🤩🤩🌷🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🤩🤩 🔤🔤🔤🔤🌟 ⭐️. ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁. #𝒃𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕 💫 ✨✨✨✨：✨✨✨✨

▫️ванильные сырники, творожок даниссимо с шоколадными шариками, рисовые звёздочки бс, мини банан, белые звёздочки (посыпка), миндальные лепестки, шоколад бс

▫️сгущёнка, мини банан, рисовые звёздочки бс, белые звёздочки (посыпка)

🔤585|38,35|20,35|61,31🔤 снова добавила немного ванильного сахара, думаю обновить рецепт теперь, потому что с ним в разы вкуснее ☁️ —————๑♡⁠๑————— ⏫️🔤🔤🔤🔤🔤⏬️

▫️20000 шагов

▫️повыкладывать видео в тт

всем здравствуйте, я проспала ☁️ у меня вчера ночью разрядился телефон и будильник соответственно не прозвенел, пришлось очень быстро всё оформлять, фоткать и есть со скоростью света ☁️ потом сразу оделась, рюкзак собрала и сейчас топаю в школу, вот такие пироги ☕ —————๑♡⁠๑————— ⤵️ делитесь своими завтраками в комментариях ☁️

у меня почему-то не отправились итоги дня из отложки, простите ☁️