Яна и Марк

Зачем малышу спортивная гимнастика • Моё мнение и наш опыт Была у врача, слово за слово, упомянула, что ребёнок в 1,5 года ходит на спортивную гимнастику. Врач так покровительственно, но по-доброму усмехнулся, типа, вот делать мамочкам нечего. Вот ещё ЛОР не рассказывал мне, как растить детей Нет, я согласна, что для развития ребёнку нужно, повторюсь, только чтобы его любили, кормили и шароёбиться везде. Это база. Остальное не обязательно. Но от спорт.гимнастики я вижу несколько плюсов. 1. Безопасность Я рассказывала, как в августе Марк летал с лестницы. По счастью, без последствий, потому что тренер научил грамотно подворачивать голову и упираться на руки. В сентябре, к сожалению, у меня была возможность на чужом опыте узнать, что бывает, когда ребёнок этого навыка не имеет. Надо всё-таки проставиться тренеру. На площадке Марк так же действует увереннее, может больше, но главное — он научился падать так, что у него сократилось даже количество синяков. Так что базовое ОФП — это, как минимум, безопасность ребёнка. 2. Улучшение исполнительных функций Говорят, ребёнок начинает слышать голос матери на 24 неделе беременности. И утрачивает эту способность к 1,5 годам. У нас тоже тоддлер в основном делает, что хочет. Но в сравнении со сверстниками ему легче делать то, чего он НЕ хочет (сравниваю со сверстниками и ребятами по старше на площадке и на кружках). Даже если в режиме «орём, но делаем». Это не данность нервной системы, я помню ребёнка до занятий и вижу его сейчас. Марк самостоятельно убирает игрушки в игровой и в ванной при купании, ему проще отказаться от запрещенной игры с наполнителем кошачьим и т.д., потому что у него есть опыт еженедельных тренировок, когда он уже может не хотеть, но доделывает, потому что этого требует тренер. Я вообще рада, что нам очень с тренером повезло. Он был в отпуске, мы ходили к другим, и сильно видна разница в подходах и в результатах. У Стаса не забалуешь. Сказал 10 раз присесть — ты присядешь 10 раз, даже если хочешь только пять. Сказал третий раз снять со шведской стенки мячик и слезть — ты слезешь три раза. Тренер может взять на руки орущего человека и поставить на стенку обратно, чтобы доделал упражнение. Мы с няней всё-таки мягче, мне не хватает вот этой вот мужской стали, и здорово, что это есть от тренера. Важно: эта строгость вся в пределах безопасности. Стас отлично различает, где человек бесится, а где уже расстроен и надо прерваться. 3. Марку стало проще справляться с фрустрацией У нас исчезли истерики на 40 минут. Были одна - две ещё до начала занятий. Сейчас поорал секунд 30 и переключился. У нас впереди кризисы двух и трёх лет, но вот полуторагодовалый кризис мы прям проскочили чисто на этом. В периоде адаптации на тренировке Марк мог орать (но не рыдать, рыдание всегда у нас стоп-сигнал и обнимашки) полчаса, но делать. Потом он орать перестал и начал просто делать упражнения. Сейчас делает в удовольствие (и орёт уже с другого). То есть человек получил опыт фрустрации и того, что с ней можно справиться, а ещё что можно недовольным пожить. И он стал спокойнее. С высокочувствительным ребёнком вот это спокойствие вообще очень дорогого стоит. 4. Марк растёт с наличием границ Одна из проблем у некоторых моих знакомых с детками постарше: массово идут к неврологам понять, не СДВГ ли у рёбенка. И уже третья пара родителей узнаёт, что СДВГ нет, но нет и чёткого понимания границ - и вот это даёт спецэффекты поведения. Последствия мягкого миллениальского воспитания. Мне самой тоже нравится вот это всё: признать эмоцию, сконтейнировать и так далее. Но опыт тренировок помогает и Марку получать опыт, что существуют границы, запреты и «надо» — и мне самой в мягкотелую мямлю, из которой обожаемый сын вьёт верёвки, не превращаться. Я вижу, насколько спокойнее и увереннее у меня ребёнок, когда он в очередной раз проверил границу и убедился, что она на месте (хоть и поорал сердито). Всё перечисленное, безусловно, можно давать и без спортивной гимнастики с хорошим, строгим тренером. Но, наверное, более опытным родителям. Мне вот опыта ощутимо не хватает. Компенсирую, как могу. И ещё я испытываю надежды на пользу от идеи, чтобы человек рос, не помня в жизни времени, когда он не занимался хоть каким-то регулярным спортом. Конечно, это не поможет ему с удовольствием заниматься спортом для здоровья каждый раз. Если на то пошло, я не знаю ни одного проф. спортсмена (то есть человека с генетической предрасположенностью к большей мотивации на занятия), который бы 100% любил ходить на каждую тренировку. Но по себе знаю, что как минимум привычка к занятиям облегчает заботу о здоровье через физкультуру. Вот такие соображения. P.S. Нежно напоминаю, что у вас нет возможности - финансовой, физической или просто тупо сил нет - организовать ребёнку походы на спортивную секцию, то это не делает вас плохим родителем. Вы - лучшая мама для своего ребёнка. Вы ему уже даёте безопасность, еду и любовь. А это самое главное. Остальное - рюшечки. Обняла-приподняла.

Рыдаю как трехлетка. Я разболелась, месяц не видела свекровь из-за этого и наконец записалась к врачу. Муж с сыном уехали к свекрови на дачу с ночевкой, чтобы я могла поспать и обойти всех докторов. Время полдень. Я лежу в ещё в постели, думаю, может, сдать анализы завтра, сегодня ни сил, ни настроения. И мне звонит эта шумная команда с вопросом, как я сдала анализы, сдала ли я анализы, попить водички не забудь перед с подтекстом, что уже полдень, как бы пора бы уже. У меня есть семья. Они меня очень любят. Поехала сдавать кровь. Как перестать рыдать-то, а.

Сын что-то отказался от ужина. Думаю, надо же, как какой сытный йогурт на перекус попался. А потом прихожу на кухню и вижу вот это. Их было три. Мышь завелась. Не иначе. #люблюнемогу

Нужен совет опытных мам. Дано: 1,5 года малыш Дети 5 - 6 лет Старшие дети заняли горку, с которой хочет кататься малыш, играют с мячом. На несколько вежливых просьб пропустить продолжают играть и занимать горку. На просьбу с тяжелым мячиком играть в соответствующей зоне - игнор или отвечают «мы будем здесь». Как педагогично разрулить ситуацию? Родителей не наблюдается. За шкирку-то я взяла, конечно (и родители даже в этом случае не наблюдались). Мне вот не хватало чужих детей за шкирки хватать.

Fun fact: читала Марку «Мешок яблок» Владимира Сутеева и поняла, что это идеальная обучающая иллюстрация базового правила из Теории Игр: если хочешь хорошо играть в игры с нулевой суммой, важно уметь хорошо играть в игры с суммой положительной. Вообще рассказы Сутеева хороши для обучения базовым стратегиям поведения. Конечно, и «Маша и медведи» что-то тренируют, но, конечно, не так.

Боже, храни платную медицину и мед.образование. Когда Марк свечканул температуру, натасканный мозг сам сразу выстроил гипотезы, что это может быть, и стратегию следом. Если человек болеет вирусом 5 дней без положительной динамики, а потом выдает температуру, то а) это не вирус, иммунитет с ним работает иначе, б) это одно из трёх, каждая опция гаже предыдущей: - бактериальная инфекция на фоне вируса (в рот-то кое-кто всё тащит), - бронхит, - воспаление лёгких. Внутренне молясь, чтобы это была первая опция, а не вторая, вызвали врача на дом, чтобы та послушала лёгкие (у меня ни стетоскопа, ни наслушанности, нужен врач). По счастью, бронхи и легкие чистые. Врач тоже предположила инфекцию, выдала рекомендации (лекарства + ингаляции, рецепт, и я метнулась в аптеку. Дальше стратегия была такой: ➡️ если будет на фоне антибиотика положительная динамика — супер, занимаемся восстановлением ЖКТ после антибиотиков, ➡️ если динамики положительной не будет, смотрим до воскресенья, пакуемся и едем в Морозовскую больницу на полное обследование и, если надо, госпитализацию, ➡️ если развивается негативная динамика (добавляются симптомы), пакуемся и в Морозовку сразу. В моей голове это — простроенная сразу же карта-маршрутизация выборов. И я заметила, что она позволяет мне в болезни Марка быть в разы спокойнее всего остального семейства. Вывод? Знания = спокойствие и хорошее настроение. Вот мультики смотрели и сырники готовили. По счастью, первая же доза антибиотика и ночная ингаляция пульмикорта на утро сделали мне совершенно здорового и довольного жизнью ребёнка. Антибиотиками долечились все равно (бросать нельзя, не хватало ещё резистентную бактерию вывести малышу). Котька ещё после болезни слабоват и много спит, но самое страшное проскочили. Пропускаем на этой неделе тренировки и монтессори-садик, а вот на следующей уже вольемся в режим. P.S. Пульмикорт — вещь. За три дня изгнал из меня сиплого пирата на малой дозировке. Спасибо параноику Яне из 2025, что купила нам домой это всё, не ожидая, когда пригодится.

У меня тут у корзины для белья — пятки выросли. Удивительное дело

Если взрослого мыша Взять и, бережно держа, Напихать в него иголок - Вы получите ежа. Если этого ежа, Нос заткнув, чтоб не дышал, Где поглубже кинуть в речку - Вы получите ерша. Если этого ерша, Головой в тисках зажав, Потянуть за хвост сильнее - Вы получите ужа. Если этого ужа, Приготовив два ножа… Впрочем, он, наверно, сдохнет… Но идея хороша!

Рецепт сырников Стандартный совершенно, там нюансы в двух местах: • в твороге, • количестве сахара. Творог я беру пластовой 5% или 9% во Вкусвилле, но подойдет любой другой. Следите, чтобы был сухой. Лишнюю жидкость сливайте. Сахара тоже кладите немного, иначе сырники будут расплываться. Итого: • 350 - 360 г творога • 1 желток (не целое яйцо) • 1 ст. л сахара • 2 ст.л муки Всё перемешать и скатать 8 сырников в виде шариков. Взять печать для китайский пряников и шмыхнуть шарики. Дальше можно в заморозку, либо на сковородку на пару минут с каждой стороны, либо в духовку пока не зарумянятся. #рецепты_марку

Познала новый вид непривычного мне счастья. Гусик мой горячий и разболевшийся от еды отказывается, но прибегает на кухню к плите и такой: — Сиииии! [Сырники!] А я радуюсь, что ему нравятся мои сырники, и готовлю их из-под ножа в который раз. Ребят, это такое счастье: когда есть человек, которого ты обожаешь, и для него можно готовить, и он рад. Люблю не могу. P.S. Педиатр приезжала, обожаю докмедовцев. Легкие и бронхи чистые, опасения мои не оправдались, но я была права, думая на инфекцию на фоне вируса (а кто это у нас такой всё тянет в рот на улице все еще?). Добавили лекарств, смотрим динамику ближайшие три дня. Либо с завтра уже будет прогресс, либо послезавтра пакую гуся и едем в Морозовскую больницу. Так что я выдохнула немножко. Спасибо всем за поддержку и понимание. Пойду тоже пульмикортом за компанию подышу.

Фантастически дурной вирус гуляет. У Марка уже пять дней сиплый голос, по идее, уже время идти на поправку. И вот сегодня ночью у него свечканула температура под 38 - 39 С. Я понятно почему болею восьмой день без положительной динамики, у меня за это время сна в сутки - от 3 до 5 часов максимум. Временем на работу иммунитета там не пахло. Но у Марка — непонятно. Опасаюсь, что вирус опускается в бронхит и дальше в легкие. Поедем к педиатру, как проснётся. Работать буду уже когда получится

Помните, я ныла, как скучаю по своим рабочим дням по 10 часов? Забейте. Сегодня няня у нас столько, сколько мне надо, чтобы заранее сделать пул задач на её отпуск. Давно я себя так плохо не чувствовала. В первую очередь эмоционально. Конечно, ещё влияют то, что я болею адски, живу на терафлю и стопке лекарств, спала 6 часов и у меня ПМС. Но, простите, это все у меня и прошлые четыре дня были. А так хреново не было. Это что получается… Трудоголизм на самом деле… ВРЕДЕН ДЛЯ САМОЧУВСТВИЯ?

Сейчас буду бесить этим постом, простите. Важно не забывать быть благодарным за свою норму. Моя святая Ира согласилась перед своим отпуском дать мне больше рабочих часов. И приехала моя не менее святая помощница по дому для этой же цели, сняв с меня сегодня уборку и глажку. В общем, целая деревня людей активно работает, чтобы дать мне воздух и время сделать что-то полезное для других людей. А у меня сегодня, понимаете, созвон с психологом, потому что надо кое-что разобрать. И я сижу и ворчу внутренне, что дома толпа нарооооду, как же неудооообно-то, надо найти наушники, опять суета сует. И фоново нервничаю по поводу денег с полным ощущением нищебродства. А потом думаю. Господи, за 20-летняя я бы офигела с того, что у неё вообще есть няня и домработница, и она сидит и работает спокойно. И, что важно, у неё есть финансовые ресурсы на няню и домработницу. Для неё нормой было жить на раскладушке в офисе две недели, потому что жить больше негде, а душ принимать в спортзале на первом этаже, потому что см. выше про жить больше негде. Granted, сохраняется ощущение, что я работаю только для того, чтобы платить всем остальным, но это проблемы белых людей и того, что я зажралась. Яся образца 2010 года. У нас с тобой всё отлично, мы отлично справляемся, и у нас новая норма, в которой я даже умудрилась подофигеть немного. Иди работай дальше. Надеюсь получить письмо от Яны Алексевны образца 2036 года, которая сообщит, что у нас с детьми и семьёй всё отлично, дом офигительный и мы совсем справились. Не забывай там быть благодарной в своём 2026. И иди работай.

Офигенное пюре для малыша, которому нельзя молоко У Марка АБКМ, поэтому картофель человек мой получал обычно кусочками, а это, как вы понимаете, не то. Белорусская во мне душа требовала нормальной пюрехи, но я не готова пробовать вводить молоко ему в питание пока. И вот вспомнила что-то мишленовского шеф-повара, который с апломбом готовил нежное кремовое пюре без единой капли молока. Попробовала сегодня вечером — и это просто 🤌🏻🤌🏻🤌🏻 Ребенок съел всё. А я клала порцию с запасом. Мне это кажется идеальным рецептом для детей, потому что им в питании мы не ограничиваем жиры в отличие от взрослых, а это пюре делается на безбожном количестве сливочного масла. Но вкус получается божественным. Думаю на днях, как будет снова картофель, поэкспериментировать с топленым маслом для более сливочного вкуса. • 500 г картофеля • 100 г сливочного масла • мелкое металлическое сито • силиконовая лопатка • соль и специи по вкусу. Картофель лучше брать крахмалистый, с восковыми намучаетесь. Картофель тщательно отвариваем, сливаем воду, на пару минут возвращаем на огонь, чтобы ещё выпарилась вода лишняя. Берём мелкое металлическое сито и с помощью силиконовой лопатки протираем картошку. Солим и приправляем по вкусу. Затем в горячий картофель постепенно вводим масло, активно перемешивая всё той же лопаткой, пока масса не станет однородной. Возни на пять минут, но текстура божественная. Фото не будет, потому что для спокойного приготовления ужина телефон был подключен к телевизору и показывал мелкому человеку китов. А потом всё стремительно съели. P.S. Для любителей экстрима и интересных вкусов: в пюре можно добавить запеченное зеленое яблоко (не слишком сладкое) и немножко карри. Будет 🤌🤌🤌

Daily Dose of Beauty или Ежедневная прививка красотой от депрессии. В продолжение темы материнства и депрессивных эпизодов (см пост выше). Напомню, типов депрессии много, не все из них связаны с серотонином. Мне повезло, моя как раз связана, так что моя задача — наполнять день чем-то, что будет его давать. Социальные теплые связи не строятся за день. Но есть ещё кое-что, что внедрить попроще. Ученые там посмотрели на мозг в фМРТ и ПЭТ и обнаружили, что когда людям показывают визуально приятные изображения, в их затылочной (зрительной) коре происходит активный выброс серотонина. Ясен-красен, что это в основном для обработки визуальной информации. Но в мозге все очень тесно взаимосвязано. Так что какая-то часть серотониновых эффектов перепадает и настроению. Решила сделать себе челлендж: дневная доза красоты (#dailydoseofbeauty). Каждый день находить, рассматривать от 5 минут и снимать что-то красивое. Благо, осень идёт. Красиво сейчас будет везде. Сегодняшняя доза красоты 🖤

Что я бы хотела знать до беременности и родительства, как человек с рекуррентной депрессией.

[Рекуррентная депрессия — это когда ты болеешь депрессией, как простудой, регулярно. Статистика рецидивов: до 91,7% в случае, если было 3+ эпизода. В среднем за жизнь может быть до 9+ депрессивных фаз. Цель при рекуррентной депрессии: не вылечить, а максимально удлинить период ремиссии]

Смешной момент в текущем периоде депрессии: если я забываю выпить свою новую дозировку и по привычке откатываюсь к старой, через 2 - 3 суток мозг включает режим оценки каждого дня по шкале от 1 до 10, и если не набирает 10 баллов (а он не набирает, потому что он в целом вечно недоволен), то начинает мне перечислять способы эвакуации на тот свет. 🥴🙄 То есть я живу сейчас с эдакой избалованной цацей в голове, которую, например, привезли на Мальдивы, но не в президентский люкс, а в, знаете, такой дешманский люкс, для нищебродов, за жалкий миллион за сутки 💅 И она от этого СтРаДаЕт и топает ножкой, и грозится уйти в лес. Мальдивский, бгг. Утопилась бы, но там же рыба, фу, а рыба воняет. Она как-то зашла к повару на кухне и это оскорбило её чуткий носик. Пришлось весь день занюхивать флакончиком Killian.💅 В общем, с учётом того, что материнство мало похоже на Мальдивский Перзидентский Люкс в целом, ИзбаЦаца гундосит мне иногда во внутреннее ухо 24/7. За исключением случаев, когда я общаюсь с кем-то из взрослых. Что логично. Общение и ощущение, что ты интересен и тебя уважают — источник дополнительного серотонина. Добывать его можно или деревней теплых связей, или вот СИОЗС, который не даёт серотонину покинуть синаптическую щель между нейронами раньше нужного. Так что один из самых важных моментов даже без депрессии, которые я бы хотела бы передать себе в прошлое: — Яна, строй социальные связи. В разы, в разы проще, когда рядом есть другие теплые взрослые, которые готовы и с тобой пообщаться, и детенышу умилиться, либо даже не умилиться, но просто потусить с тобой рядом и обсудить что-то, кроме памперсов, развивашек и календаря прививок. Ещё круто иметь какое-то дело за пределами материнства. Но сложно первые два года, конечно. Меня очень выручает Ира, наша няня. Мне есть, с кем перекинуться новостями на 10 минут за день, и с кем может побыть Марк, пока я занята делами вне материнства. Но вот в социальных связях у меня провал, и я часто с Марком одна. И вот с ИзбаЦацей в таких случаях. Что с этим делать — ещё обдумываю. Буду делиться тут постепенно.

Приводит няня моего героя сегодня и говорит: — Яна, знаете, мне кажется, у него сопли начинаются. Я — с заложенным носом, оглохшими ушами и выпитым литром Терафлю: — Какие такие сопли, Марк? Никаких соплей не знаю Прививки завтра и осмотр у нашего педиатра, которого мы полгода не видели и надо бы возыметь совесть. И теперь Томми по кличке Сиська молится стою молюсь, чтобы моя «простуда» была следствием переутомления. А не обще-семейным вирусом. До сезона гриппа всего ничего, надо успеть чипироваться всей семьей.

Родила себе друга, которому хочется гулять со мной по лесу. И который приносит мне понравившийся ему мох на хранение. — Мама, на. Люблю не могу