es
Feedback
Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Ir al canal en Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Mostrar más

📈 Análisis del canal de Telegram Rise • саморазвитие

El canal Rise • саморазвитие (@risemastery) en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 21 226 suscriptores, ocupando la posición 912 en la categoría Psicología y el puesto 31 631 en la región Rusia.

📊 Métricas de audiencia y dinámica

Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 21 226 suscriptores.

Según los últimos datos del 21 junio, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de -309, y en las últimas 24 horas de -37, conservando un alto alcance.

  • Estado de verificación: No verificado
  • Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 3.28%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 1.59% de reacciones respecto al total de suscriptores.
  • Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 696 visualizaciones. En el primer día suele acumular 337 visualizaciones.
  • Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 6.
  • Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 Descripción y política de contenido

El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 22 junio, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Psicología.

21 226
Suscriptores
-3724 horas
-3257 días
-30930 días
Archivo de publicaciones
Что не нужно есть, чтобы избавиться от прыщей? Абсолютно вся молочка, сахар, хлеб, газировка и фаст фуд 🖇У меня были проблем
Что не нужно есть, чтобы избавиться от прыщей? Абсолютно вся молочка, сахар, хлеб, газировка и фаст фуд 🖇У меня были проблемы с кожей, записалась к косметологу, и оказывается, вот это провоцировало появление прыщей 🖇Также нужно пить воду, не чай, не воду с лимоном, а именно обычную воду 📌 Поэтому попробуй отказаться от этих продуктов хотя бы на недельку и сделай акцент на воду, ты удивишься, как изменится твоя кожа. 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

📎 Очень вкусный конвертик на завтрак
Приготовишь его? ❤️ - да, конечно 🥰 - сомневаюсь
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

💛💛💛💛 стильной прически
Сделала бы такую? ❤️ - даа 🥰 - не мое
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🍓🍋🍌🍓 красивых причесок Понравится пост? Ставь - ❤️ 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
+8
🍓🍋🍌🍓 красивых причесок
Понравится пост? Ставь - ❤️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

💞 Бюджетная косметика для твоей косметички - попробуй эти продукты 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🌷💗🌷💗🌺💗💗💗🌺💗 для ног и ягодиц
❤️ - обязательно сделаю 🥰 - не буду делать
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

❤️❤️❤️ книг для саморазвития 🟤«100 способов изменить жизнь» 🟤«Лучше с каждым днем» 🟤«Большая пятерка для жизни» 🟤«Найти с
+1
❤️❤️❤️ книг для саморазвития 🟤«100 способов изменить жизнь» 🟤«Лучше с каждым днем» 🟤«Большая пятерка для жизни» 🟤«Найти свой икигай» 🟤«Магический пофигизм» 🟤«Свобода от тревоги» 🟤«Как приручить демонов» 🟤«Эгоизм – путь к успеху»
Читала какую-нибудь книгу из списка? ❤️ - да 🥰 - нет, но обязательно прочту
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

✨Если твоя цель➖красивая чистая кожа, то делай это: ➖Пей свою норму воды в день ➖Ешь больше клетчатки в виде ягод, зелени, ов
Если твоя целькрасивая чистая кожа, то делай это:  ➖Пей свою норму воды в день ➖Ешь больше клетчатки в виде ягод, зелени, овощей ➖Минимум молочных продуктов ➖Ешь полезные жиры ➖Включай коллаген в рацион
А ты выпиваешь свою норму в день? ❤️ - да 🥰 - не следила за этим
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

✨✨✨✨ для селфи дома ❤️, если любишь фоткаться 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
+8
✨✨✨✨ для селфи дома
❤️, если любишь фоткаться
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 лучшие спф на весну А ты пользуешься спф? ❤️ - да 🥰 - нет, но начну пользоваться 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊
+8
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 лучшие спф на весну
А ты пользуешься спф? ❤️ - да 🥰 - нет, но начну пользоваться
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Неделя заботы о себе 🤍 А какие утренние ритуалы обычно делаешь ты? ⬇️ 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Неделя заботы о себе 🤍
А какие утренние ритуалы обычно делаешь ты? ⬇️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

💟💟💟💟 прически
Повторишь? ❤️ - конечно 🥰 - нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

5⃣🅱🅱🅱🅱🅱🅱 почему всегда хочется сладкого 1⃣Недостаточное количество полноценной еды в рационе. 2⃣Чрезмерное количество и
+1
5⃣🅱🅱🅱🅱🅱🅱 почему всегда хочется сладкого 1⃣Недостаточное количество полноценной еды в рационе. 2⃣Чрезмерное количество искусственных подсластителей. 3⃣Недостаток белка по утрам в вашем завтраке. 4⃣Дефицит определенных питательных веществ. 5⃣Избыток стресса и высокий кортизол.
Любишь сладкое? ❤️ - очень 🥰 - неа
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

❤️❤️❤️❤️❤️❤️ на день Делать больше постов с рационами для вас? ❤️ - да 🥰 - нет 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
+8
❤️❤️❤️❤️❤️❤️ на день
Делать больше постов с рационами для вас? ❤️ - да 🥰 - нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

⭐️ способов перестать себя жалеть 📎 осознать, что тебе никто и ничего не должен 📎 осознать свою ответственность 📎 перестат
⭐️ способов перестать себя жалеть 📎 осознать, что тебе никто и ничего не должен 📎 осознать свою ответственность 📎 перестать себя оправдывать 📎 научиться строить конструктивный диалог, вместо того чтобы затаивать обиды 📎 замещать чувство жалости другими эмоциями. 📎 избегать людей, которые постоянно жалуются на жизнь.
А ты жалеешь себя? ❤️ - да 🥰 - нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Тренировка с резинкой 💙 1⃣упражнение - присед с резинкой на голени 20 р + пульс 2⃣упражнение - выпад назад в наклоне 16 р каждая нога 3⃣упражнение - отведение ноги в диагональ 16 р каждой ногой по очереди 4⃣упражнение - наклон на одной ноге с помощью резинки. 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Определяем свой тип кожи 🥰 Знала свой тип кожи? ❤️ - дааа 🥰 - нет, только что узнала 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать
Определяем свой тип кожи 🥰
Знала свой тип кожи? ❤️ - дааа 🥰 - нет, только что узнала
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 на макияж губ
❤️, если повторишь 🥰, если не понравился результат
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 трендовых причесок Какую хотела бы повторить? ⬇️ 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
+8
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 трендовых причесок
Какую хотела бы повторить? ⬇️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Горячие бутерброды с творогом 🤍 💗хлеб-200г 💗зерн. творог 5%-150г 💗тёртый сыр-70г 💗яйца-2шт 💗зелень-по вкусу 💗соль, паприка, сухой чеснок и чёрный перец-по вкусу.
Повторишь? ❤️ - обязательно 🥰 - сомневаюсь
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас