Rise • саморазвитие
Ir al canal en Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
Mostrar más
📈 Análisis del canal de Telegram Rise • саморазвитие
El canal Rise • саморазвитие (@risemastery) en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 17 607 suscriptores, ocupando la posición 1 140 en la categoría Psicología y el puesto 37 153 en la región Rusia.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 17 607 suscriptores.
Según los últimos datos del 11 noviembre, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de -584, y en las últimas 24 horas de -13, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: No verificado
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 2.36%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener N/A% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 0 visualizaciones. En el primer día suele acumular 0 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 0.
- Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como rise, чатик, туториал, дааа, мышца.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 12 noviembre, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Psicología.
17 607
Suscriptores
-1324 horas
-1367 días
-58430 días
Archivo de publicaciones
17 607
🪷Признаки того, что ты себя обесцениваешь:
🪷Ты не принимаешь любовь и благодарность: считаешь, что любить и благодарить тебя не за что, ничего особенного ты не сделала.
🪷Ты постоянно сравниваешь себя с другими, и сравнение выходит не в твою пользу.
🪷Когда речь заходит о твоих успехах, у тебя всегда всплывает фраза «да, но…».
Rise • саморазвитие
17 607
Рецепт твоего успеха ❤️
⠀
🔘Учись, пока остальные спят
🔘Работай, пока остальные болтаются без дела
🔘Готовься, пока остальные играют
🔘Мечтай, пока остальные только желают
Rise • саморазвитие
17 607
Идеи для пп завтраков
⏺️Сытные пп-завтраки:
- Каша с фруктами/сухофруктами/орехами/медом
- Ленивая овсянка в банке
- Творожная запеканка или сырники
- Овсяноблин с различными начинками
- Яичница или омлет
⏺️Быстрые пп-завтраки:
- Смузи из творога, фруктов, ягод или овощей
- Натуральный йогурт с сухофруктами
- Цельнозерновые хлопья с молоком
Rise • саморазвитие
17 607
Как разобраться в себе?
❤️Раскрой себя благодаря формуле:
хочу, могу, надо
➖➖➖➖➖➖
❤️Хочу - это то, что приносит тебе удовольствие, радость и стимулирует.
❤️Могу - это твои навыки и способности, то, что ты умеешь делать и можешь развивать.
❤️Надо - это обязательства, жизненные принципы.
Rise • саморазвитие
17 607
Аффирмации на энергию🫓
❣Я каждый день стараюсь научиться чему‑то новому.
❣Мне не нужно ничего менять в себе, чтобы угодить другим. Я хороша такой, как есть.
❣Я заслуживаю быть счастливой и любимой.
Проговаривай эти аффирмации медленно по 3 раза, и ты заметишь результат💋
17 607
🥘Напоминания
🧆Будь смелой в своих стремлениях.
🧆Твоя уникальность - твоя сила.
🧆Ты достойна успеха и счастья.
🧆Твои мечты - это карта твоего будущего.
🧆Следуй за ними с открытым сердцем.
Надеюсь, это вдохновит и придаст сил! 🥗
17 607
💗Зачем нужен тоник для лица?
✨Освежает и тонизирует кожу.
✨Возвращает коже ощущение комфорта после использования средств для умывания.
✨Нормализует рН кожи после умывания.
✨Подготавливает кожу к нанесению крема.
✨Очищает и сужает поры.
✨Обеспечивает дополнительное увлажнение.
17 607
Береги душевное спокойствие, дорогая
🔘Учись прощать и забывать
🔘Забудь о зависти
🔘Занимайся медитацией
🔘Не ищи признания
🔘Веди здоровый образ жизни
Договорились? 🐰
17 607
Как понять, что ты нравишься парню❓
🔴Пытается вызвать ревность
🔴Он всегда найдёт время вам ответить на сообщение, написать вам, позвонить или увидеться
🔴Пытается «случайно» дотронуться до вас
🔴Делает вид, что ему все равно на вас
🔴При разговоре с вами смотрит то на губы, то в глаза
17 607
Что важно понимать о тревоге
🕑🌐☢️🇵🇪🅾️♍️❤️ - это как заляпанный пальцами объектив, как ехать с запотевшим стеклом в тумане. У неё нет фокуса и нет объекта.
🩷Тревога существует в нас всегда. Да, ты всё правильно прочитала. Истинный дзен и настроение ровное и гладкое, как озеро в безветренную погоду - это опция, доступная, пожалуй, вон тому камню на дороге. А мы люди. И мы тревожимся. И это нормально.
17 607
+5women’s space - пространство для самых смелых, искренних и заряженных девушек 🌟
🌟 мифы, мешающие на пути к фигуре мечты
🌟 лайфхаки, которые помогли автору канала похудеть на 12+ кг
🌟подборки лучших медитаций, средств и тренировок
🌟эстетика, мотивация и поддержка
совсем скоро на канале пройдет бесплатный эфир с нутрициологом и health-коучем, тему для эфира будем выбирать вместе 🌟
присоединяйся https://t.me/wmnssspace 🌟
17 607
Забота о себе после тяжелой недели
💜Пpинять гopячyю вaннy c пeнoй
💜Пoчитaть интepecнyю книгy
💜Сxoдить в мyзeй/кинo/гaлepeю
💜Пoгyлять oднoй нa пpиpoдe бeз тeлeфoнa
💜Зaнятьcя плaниpoвaниeм cлeдyющeй нeдeли
💜Вcтpeтитьcя c подругами зa чaшeчкoй кофе
💜Пopaдoвaть ceбя пoкyпкoй нoвoй пoлeзнoй вeщи
17 607
8️⃣ фильмов для субботнего отдыха
⚪️«Серфер души»
⚪️«Пока не сыграл в ящик»
⚪️«1+1»
⚪️«Я - препод»
⚪️«Никогда не сдавайся»
⚪️«Человек, который изменил все»
⚪️«В погоне за счастьем»
⚪️«Мы — одна команда»
17 607
Как ухаживать за своей кожей по утрам?🎭
💝Умывание: гель, пенка или молочко
💝Тонизация: тоник или тонер
💝Сыворотка
💝Крем для век и крем для лица
💝Защита от солнца
17 607
📌Девушки с таким качеством нравятся парням!
〰️Инициативность
➖Между неприступностью и навязчивостью огромное пространство вариантов. И где-то на золотой середине находится инициативность — качество, которым можно растопить сердце даже не особо заинтересованного в тебе парня.
🟠Дело в том, что все мужчины обожают чувствовать себя ценными и нужными, и если симпатичная девушка сделает первый шаг (напишет, позвонит или даже позовет на свидание), молодой человек высоко оценит этот поступок и выделит тебя среди прочих. Ну и, вероятнее всего, ответит взаимностью.
