es
Feedback
Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Ir al canal en Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Mostrar más

📈 Análisis del canal de Telegram Rise • саморазвитие

El canal Rise • саморазвитие (@risemastery) en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 19 235 suscriptores, ocupando la posición 1 003 en la categoría Psicología y el puesto 34 213 en la región Rusia.

📊 Métricas de audiencia y dinámica

Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 19 235 suscriptores.

Según los últimos datos del 28 agosto, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de -855, y en las últimas 24 horas de -30, conservando un alto alcance.

  • Estado de verificación: No verificado
  • Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 1.90%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 1.12% de reacciones respecto al total de suscriptores.
  • Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 365 visualizaciones. En el primer día suele acumular 216 visualizaciones.
  • Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 5.
  • Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 Descripción y política de contenido

El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 29 agosto, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Psicología.

19 235
Suscriptores
-3024 horas
-2467 días
-85530 días
Archivo de publicaciones
💘💘💘💘💘💘 на свидание
Понравился макияж? ❤️ - да, вполне 🥰 - нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

❤️ Чек-лист: Атмосферный январь. 🔺Испечь яблочный штрудель 🔺Покататься на коньках 🔺Заварить в термосе чай и отправиться на
+8
❤️ Чек-лист: Атмосферный январь. 🔺Испечь яблочный штрудель 🔺Покататься на коньках 🔺Заварить в термосе чай и отправиться на прогулку по лесу 🔺Прочитать «Волшебная зима» Т. Янссон 🔺Запечь яблоки с корицей 🔺Устроить вечер зимних мультфильмов 🔺Купить бутылочку натурального кленового сиропа: добавлять его в утреннюю кашу или кофе. Находи радость в каждом дне.❤️❤️ 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

⭐️ Сияющий мейк
Как тебе? Очень красиво – ❤️ Так себе – 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Бьюти-лайфхаки ⬇️
Знала эти лайфхаки? Да – ❤️ Нет – 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Туториал на макияж 👀
Ты любишь делать лёгкий макияж? Да – ❤️ Иногда – 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

5 приемов, которые сделают твой макияж лучше ☝️
❤️, если приемы оказались полезными для тебя
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Тренировка на пресс и руки 🥰
Сделаешь тренировку? ❤️ - да, конечно 🥰 - нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Маски для волос 🧖‍♀️ ⏩Маска от Limba Discipline mask for unruly hair - идеальная маска для непослушных волос, но лучше всего
Маски для волос 🧖‍♀️ ⏩Маска от Limba Discipline mask for unruly hair - идеальная маска для непослушных волос, но лучше всего работает под термошапочкой. ⏩Восстанавливающая Limba Rejuvenating Mask For Weak And Brittle Hair - из всех линеек больше всего понравилась (лучше разглаживает, чем Detox и Discipline) ⏩Увлажняющая и питательная Aravia - обожаю, уже почти закончилась ⏩Аравия восстанавливающая - после нее волосы гладкие и рассыпчатые. Пока не было ни одной маски от этого бренда, которая бы не подошла моим волосам. Все они разглаживают и делают волосы рассыпчатыми. 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Жизненно? 😅 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Жизненно? 😅 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Тутор на причёску 🥰 Получается аккуратно, воздушно и быстро ✨
Сделаешь такую укладку? Да – ❤️ Попробую позже – 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

4 секрета здоровых волос 💇‍♀️ Красивые волосы — это не только чистые, но ещё и ухоженные. 🩷 Мой голову прохладной водой — г
+1
4 секрета здоровых волос 💇‍♀️ Красивые волосы — это не только чистые, но ещё и ухоженные. 🩷 Мой голову прохладной водой — горячая сушит кожу и ломает структуру волос. 🩷 Используй маски с маслами 1–2 раза в неделю. 🩷 Регулярно подстригай кончики — даже 1 см меняет вид прически. 🩷 Не злоупотребляй утюжками и фенами без термозащиты. 🚿 Твои волосы — твоя корона, и она заслуживает бережного ухода.
Ухаживаешь за волосами? ❤️ - Стараюсь 🥰 - Нет, у меня и так все нормально
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Делаем худой нос с помощью контуринга 👇 Главное — минимальное количество продукта 🌌
Ты делаешь контуринг носа? Да – ❤️ Редко – 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂 🍂Не диета, а образ жизни. 🍂Не для кого-то, а для себя. 🍂Не на один день, а на каждый день. 🍂Не для комфорта в одежде, а для комфорта в своём теле. 🍂Не для пляжа, а для жизни. 🍂Не для подобия своему идеалу, а чтобы стать лучшей версией себя. — Только для себя. 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Как правильно пользоваться палеткой теней ⬇️ 💭 Нанеси светлый оттенок на всё веко, матовый средний — в складку, тёмный — на
+1
Как правильно пользоваться палеткой теней ⬇️ 💭 Нанеси светлый оттенок на всё веко, матовый средний — в складку, тёмный — на внешний уголок для глубины Шиммер добавляй на центр века или внутренний уголок 💭 Растушёвка — главный секрет красивого взгляда ✨
Ты любишь тени? Да – ❤️ Редко – 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Эффективная тренировка для тех, кто не любит бегать, но хочет похудеть🩷
Кайф! это то, что искала — ❤️ Хочу худеть лежа — 💋 Мне не нужно худеть — 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Золотая пирамида жиросжигания 🧘‍♀️ 🏃‍♀️Кардио: Для ясности ума полезно, но не всегда обязателено. 🛌Сон: 7-9 часов сна ночь
Золотая пирамида жиросжигания 🧘‍♀️ 🏃‍♀️Кардио: Для ясности ума полезно, но не всегда обязателено. 🛌Сон: 7-9 часов сна ночью способствуют контролю аппетита, помогает восстанавливаться/заряжаться. 🤸Силовые тренировки: 2-3 раза в неделю. Сфокусируйся на том, чтобы стать сильной. Одна тренировка 30-60 минут. 🧘‍♀️Белок: Потребляй 1,5-2 грамма на килограмм веса. Остальные калории могут быть получены в комбинации углеводов и жиров, по твоему предпочтению. 🧘‍♀️Дефицит калорий: Это основной способ сжечь жир. Дневная норма для сжигания равна 24 х вес в кг. 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Шикарный макияж с акцентом на красные губы👄
Повторишь? ❤️ - да, выглядит супер 🥰 - нет, мне не подойдет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🎀 Очень легкие прически на каждый день
Как тебе? ❤️ - Нравится 🥰 - Не очень
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Девочки, нашла для вас такую классную тренировку с резинкой 🩷 🩷Выполняй 4 подхода, по 20 раз.
❤️ - если было полезно
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Подборка 💘💘 - завтраков 💘Что думаете? ❤️ - выглядит вкусненько, попробую 🥰 - уже пробовала, понравилось 📢Rise | 💬 Наш ч
+5
Подборка 💘💘 - завтраков 💘Что думаете?
❤️ - выглядит вкусненько, попробую 🥰 - уже пробовала, понравилось
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас