ed hangout

Одна из главных ошибок худеющих - это необоснованная уверенность в том, что добиться своего идеала можно быстро, не прилагая для этого больших усилий. Но так не бывает. Для достижения желаемого нужно работать каждый день, идти к цели маленькими, но уверенными шагами #мотивация

Тело - только твое, оно принадлежит тебе и только тебе, и только ты сможешь его изменить, так что хватит много жрать! #мотивация

Творожные пироженки🧁Ингредиенты: творог 0% - 100 гр 1 яичный белок ванилин 1 чайная ложка манки(7-10 гр) сахзам щепотка соды загашенной уксусом Приготовление: взбить белок с ванилином и сахзамом, добавить творог(если он с комочками то протереть через сито или взбить в блендере), добавить манки, и в самом конце соду разлить по формочкам и выпекать в разогретой до 180° духовке не более 15 минут(зависит от мощности духовки) на всю порцию - 134 кк на 100 гр - 94 кк #рецептик

Я вешу 30 кг😱 Смотри тут⬇️ https://t.me/+QpglTKawkPwxOWMy

Хочешь похудеть до костей?❤️ ❤️Хочу быть тощей... ❤️Хочу талию 45 см... ❤️Хочу 35 кг... Тоже хочешь? Заходи❤️ https://t.me/+QpglTKawkPwxOWMy

#диеты

Черничная запеканка Ингредиенты: Греческий йогурт – 120г Один яичный белок Миндальное молоко – 30мл Мука – 60г Черника – 80г Сахзам по вкусу Разогрейте духовку до 180° Перемешайте все жидкие ингредиенты Добавьте сухие ингредиенты и чернику Перемешайте и вылейте в форму Выпекайте 30-40 минут #рппеда Голодовка

Сила в том, что ты можешь взять еду в руки и холоднокровно от неё отказаться. #мотивация

Диетка + трекер к ней #диеты